12 TECHNIK MODYFIKACJI ZACHOWAŃ I ICH DZIAŁANIE - ECONOMÍA - 2024

Do technik modyfikacji zachowania są przeznaczone do zmiany zachowania przedmiotu z interwencji psychologicznej. Stosowane są różne podejścia: między innymi stosowana analiza behawioralna, mediacyjna orientacja behawioralna, orientacja oparta na uczeniu się społecznym, orientacja poznawcza i / lub poznawczo-behawioralna.

Obecnie orientacje te nie są niezależnymi i zamkniętymi grupami. Każdy z nich opracowuje swoje interwencje zgodnie z wyjaśniającym modelem odniesienia, ale psychologowie dostosowują się i są elastyczni podczas przeprowadzania interwencji, tak aby osoba osiągnęła stan dobrego samopoczucia i własnych kompetencji.

Modyfikacja behawioralna koncentruje się nie tylko na obserwowalnych zachowaniach, ale także na aspektach poznawczych i podstawowych procesach związanych z ich powstawaniem, rozwojem, utrzymaniem i zmianą.

Głównymi cechami modyfikacji zachowania są znaczenie poszczególnych zmiennych, a także aktywna rola osoby w procesie zmiany. Ważną rolę odgrywają również kontekst otaczający osobę, dokładna ocena i zindywidualizowane programy interwencyjne.

Do tego dochodzi znaczenie podstaw teoretycznych i empirycznej oceny procedur interwencyjnych, a także współpracy między specjalistami oraz rozszerzania obszarów i obszarów zastosowań.

Techniki modyfikacji stosowane w terapii

1- systematyczne odczulanie

Jest to technika cięcia poznawczo-behawioralnego zaproponowana przez Wolpe i mająca na celu zmniejszenie reakcji lękowych i unikania zachowań związanych z bodźcami budzącymi strach. Jest to jedna z pierwszych technik modyfikacji zachowania.

Wolpe opierał się na pracy Watsona i Raynera na temat warunkowania strachu, myśląc, że tak jak strach może być uwarunkowany w osobie, można go również wyeliminować za pomocą tej samej procedury.

Celem tej techniki jest skojarzenie bodźców prowokujących tę reakcję lękową z niekompatybilnymi reakcjami, takimi jak relaksacja.

To jest tak zwane przeciwwarunkowanie; po różnych skojarzeniach między tymi niekompatybilnymi odpowiedziami przyniosłoby to nową wiedzę. Tak więc sytuacja, która wywołała niepokój, przestanie to robić, gdy pojawi się niekompatybilna odpowiedź.

Ponadto, łącząc reakcję z tą konkretną sytuacją, uogólni to na różne okoliczności.

W systematycznym odczulaniu następuje spadek odpowiedzi. Kluczowym aspektem wygaśnięcia reakcji jest brak wzmocnienia.

Strach jest nabywany przez klasyczne warunkowanie lub skojarzenie między bodźcem nieuwarunkowanym (który wytwarza odpowiedź) a warunkowym (występuje jako konsekwencja poprzedniego bodźca).

W systematycznej desensytyzacji ten warunkowy bodziec jest prezentowany bez poprzedzającego go bezwarunkowego bodźca awersyjnego (nieprzyjemnego dla odbiorcy). To ostatnie doprowadziłoby do wyeliminowania warunkowej reakcji strachu na bodziec.

2- Techniki ekspozycji

Technika behawioralna, której celem jest systematyczne stawianie czoła sytuacjom, które generują reakcje lęku, unikania lub ucieczki.

Osoba jest wystawiona na te przerażające bodźce, dopóki lęk lub emocja nie znikną, gdy zobaczy, że konsekwencje, na które ma nadzieję, nie wystąpią.

Technika ta ma na celu zapobieżenie określeniu przez osobę unikania i ucieczki jako sygnałów bezpieczeństwa.

Opiera się na dowodach empirycznych i pokazuje, że ciągła i długotrwała ekspozycja na przerażające bodźce może zmniejszyć strach i reakcję lękową. Jest to kluczowa technika interwencji w zaburzeniach lękowych.

Mechanizmy związane z tą terapią to habituacja z perspektywy psychofizjologicznej, wygaszanie z perspektywy behawioralnej oraz zmiana oczekiwań z perspektywy poznawczej.

Sesje ekspozycyjne powinny być długie, aby zapewnić przyzwyczajenie do przerażającego bodźca lub sytuacji. Zapobiega to uczuleniu lub zwiększonej odpowiedzi z powodu ciągłej ekspozycji.

Istnieją różne rodzaje technik ekspozycji, takie jak ekspozycja na żywo, ekspozycja na wyobraźnię, ekspozycja grupowa, ekspozycja własna lub ekspozycja za pomocą nowych technologii.

3- Uważność

Termin ten odnosi się do koncentracji uwagi i świadomości lub uważności, a jednym z jego najwyraźniejszych odniesień jest medytacja. To sposób bycia na świecie bez uprzedzeń, to filozofia lub sposób na życie.

Wynika to z zainteresowania Zachodu tradycją wschodnią i buddyzmem. Medytacja lub stosowanie poznawczych lub fizjologicznych procedur relaksacyjnych, konfiguruj różne techniki, aby osiągnąć różne fizjologiczne i emocjonalne efekty dezaktywacji.

Ta uważność składa się z procesu obserwacji własnego ciała i umysłu, pozwalania na zaistnienie doświadczeń, akceptowania ich w takiej postaci, w jakiej są prezentowane.

Musisz zwracać uwagę na uczucia, emocje i myśli, nie oceniając, czy są one dobre, czy złe, odpowiednie czy nieodpowiednie.

Zasadnicze elementy to akceptacja zarówno pozytywów, jak i negatywów, koncentracja w chwili obecnej, odczuwanie wszystkiego bez tej potrzeby i poszukiwanie kontroli.

To jednostka sama wybiera, które doświadczenia wybrać, w co się angażuje i na czym się skupia.

Dzięki tej technice nie chcesz zmniejszać ani kontrolować dyskomfortu, strachu, złości itp. ma raczej na celu doświadczenie tych uczuć i emocji. To wyrzeczenie się kontroli nad emocjami, myślami i uczuciami.

Najpowszechniej stosowana metoda obejmuje elementy poznawcze, medytację z określonymi rodzajami relaksu lub działania skupione na doznaniach, których doświadcza ciało. Znajduje zastosowanie w leczeniu zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy lęk.

4- Formowanie

Nazywana również uczeniem się przez kolejne przybliżenia, jest to technika oparta na warunkowaniu instrumentalnym. Polega na wzmocnieniu kolejnych podejść, które jednostka podejmuje podczas interwencji, aż do osiągnięcia końcowego zachowania, oprócz wygaszania wcześniejszych odpowiedzi, których udzieliła.

Podczas wykonywania zachowania stosuje się podżegacze lub bodźce, które sprzyjają zainicjowaniu reakcji u osoby, która wykazuje w tym trudności. Mogą to być bodźce słowne, fizyczne, środowiskowe lub gesty.

Aby wykonać tę technikę, należy wykonać szereg kroków:

• Zdefiniuj końcowe zachowanie, jego cechy i konteksty, w których może być przeprowadzone lub nie.
• Zdefiniuj zachowanie początkowe, które musi być zachowaniem występującym regularnie, aby można było je wzmocnić i które ma cechy wspólne z zachowaniem, które chcesz osiągnąć.
• Określ liczbę kroków lub zachowań pośrednich i czas, który zostanie spędzony na każdym z nich. Zależy to od poziomu końcowego zachowania, jego trudności oraz możliwości i zasobów osoby.

Ponadto kształtowanie wymaga, aby podczas wzmacniania nowych zachowań, wygaszania wcześniejszych zachowań, a jedynie wzmacnianie pojawiające się, gdy pojawi się określone zachowanie na etapie, na którym znajduje się jednostka.

5- Łańcuch

Jest to kolejna technika modyfikacji behawioralnej, która jest używana do ustalania nowych zachowań u badanych, oparta na warunkowaniu instrumentalnym i jest używana podczas uczenia się, zwłaszcza codziennych czynności.

Złożone zachowania można rozłożyć na prostsze zachowania, z których każde działa osobno, a każde proste zachowanie działa jako dyskryminujący bodziec dla następnego i jako wzmocnienie poprzedniego.

Jego procedura polega na tworzeniu zachowania za pomocą kombinacji sekwencji prostych kroków, w których przedmiot postępuje w miarę opanowywania poprzedniego kroku.

To tworzenie łańcucha może następować po różnych sekwencjach, takich jak łańcuch wstecz, do przodu i prezentacja złożonego zadania.

6- Limit czasu

Znajduje się w ramach technik warunkowania instrumentalnego i polega na redukcji zachowań poprzez wycofanie osoby z sytuacji, w której uzyskuje ona wzmacniacz, który je podtrzymuje. Ten wzmacniacz jest zależny od tego.

Aby to przeprowadzić, konieczne jest zidentyfikowanie osoby wzmacniającej, która utrzymuje to zachowanie i aby móc usunąć osobę ze środowiska, w którym jest ono wzmacniane.

Zastosowanie tej techniki powoduje szybką redukcję zachowań, ale aby była skuteczna wymaga, aby osoba opuściła obszar, w którym otrzymywany jest bodziec, wykorzystując go tylko w określonych okresach czasu.

Ponadto spadek tego zachowania wynika z historii i programu wzmocnień, który je utrzymał, a także z nasilającej się wartości sytuacji.

Jest używany głównie z dziećmi, głównie w kontekstach edukacyjnych. Mimo to można go używać u osób w każdym wieku. Istnieją różne warianty tej techniki, takie jak czas poza izolacją, wykluczenie, brak wykluczenia lub narzucenie sobie.

7- Koszt odpowiedzi

Ta metoda polega na usunięciu wzmacniacza zależnie od emisji zachowania, które ma zostać wyeliminowane. Jest to podobne do kary negatywnej, ponieważ jest to procedura polegająca na usunięciu bodźca, który działa pozytywnie na daną osobę.

Aby go zastosować, konieczne jest zidentyfikowanie silnych bodźców, które można wycofać natychmiast po wykonaniu takiego zachowania, stosując je w sposób systematyczny i ciągły.

Oczekuje się, że negatywne konsekwencje wycofania wzmacniacza przeważają nad możliwymi pozytywnymi skutkami bodźców podtrzymujących zachowanie.

Ta procedura daje bardzo szybkie efekty, ale może również wywoływać reakcje emocjonalne i ułatwiać agresywne zachowania.

Konieczne jest, aby móc wycofać wzmocnienie w sposób warunkowy i konsekwentny w celu emisji zachowania, które ma być wyeliminowane, w tym celu konieczne jest, aby osoba miała wzmocnienia, które są skuteczne dla interweniowanego podmiotu.

Wskazane jest również uciekanie się do pozytywnego wzmacniania bardziej odpowiednich zachowań i alternatyw dla zachowania problemowego. Zapobiegnie to pojawianiu się negatywnych zachowań emocjonalnych.

8- Token Economy

Ta technika to system organizowania zewnętrznych zdarzeń losowych, którego celem jest kontrolowanie kontekstu, w którym jest wykonywana.

Słowo ekonomia odnosi się do faktu, że ta metoda działa jako system ekonomiczny, w którym osoba pobiera lub płaci tokenami w zależności od tego, czy wykonuje określone zachowania, czy nie.

Żetony działają jako uwarunkowane i uogólnione wzmocnienia, używane od obligacji, rachunków, naklejek po plastikowe żetony.

Osoba uzyskuje te tokeny, gdy emitują pożądane zachowanie, działając jako tymczasowy pomost między emisją tego zachowania a uzyskaniem kolejnej zachęty.

Te żetony pełnią rolę drugorzędnych bodźców, które później zostaną wymienione na podstawowe wzmocnienia lub nagrody, od przedmiotów materialnych po wykonywanie czynności lub uzyskiwanie pewnych przywilejów.

Za pomocą tego systemu można przeprowadzić ilościową kontrolę liczby zachowań emitowanych przez osobę, co pozwala kontrolować ewolucję zachowań i zmieniać interwencję opartą na tej ewolucji.

Jest to technika stosowana szczególnie w zinstytucjonalizowanych ośrodkach, w kontekstach edukacyjnych, w środowiskach sportowych oraz w różnych środowiskach społecznych.

9- Umowy behawioralne

Pisemny i formalny dokument określający zachowania, które osoba lub grupa ludzi zgadza się rozwinąć oraz konsekwencje, jakie uzyskają za ich wykonanie lub nie.

Nie wymaga tak dużej kontroli na poziomie kontekstowym ani nie wymaga wdrażania nowych uogólnionych wzmacniaczy, takich jak ekonomia tokenów.

Ponadto istnieją różne formy umów, takie jak negocjowane lub nienegocjowane, ustne lub pisemne, zindywidualizowane lub standardowe, publiczne lub prywatne.

Odbiorcą umowy może być osoba, para lub grupa osób. Znajduje zastosowanie głównie w terapii rodzin i par.

Docelowe zachowanie lub zachowania muszą być jasno określone w umowie, a także czas trwania i czas, kiedy muszą one wystąpić.

Zostaną również określone konsekwencje, zarówno w przypadku wydania, jak i niewydania; kryteria oceny do przeprowadzenia kontroli, a także rozpoczęcie i czas trwania umowy.

Zawiera żądania stron wyrażone poprzez określone zachowania. Określa związek między zachowaniem a nagrodami lub karami i umożliwia skuteczną kontrolę środowiska.

10- Techniki samokontroli

Techniki te mają na celu zaszczepienie i wzmocnienie ludzi, tak aby byli w stanie samodzielnie regulować swoje zachowanie za pomocą strategii i procedur, aby osiągnąć ustalone cele.

Na początku interwencji przeprowadzane jest szkolenie, które ma zapewnić im wszystkie niezbędne informacje o działaniu tych strategii, a tym samym uświadomić sobie aktywną rolę, jaką jednostka odgrywa w osiąganiu i osiąganiu swoich osiągnięć.

Aby zauważyć postęp, osoba musi być zaangażowana i świadoma procesu zmiany oraz swoich zdolności do osiągnięcia tych celów.

Strategie, które są realizowane na początku, przebiegają podobnie jak w procesie modelowania, poprzez projektowanie systemu kolejnych aproksymacji.

Terapeuta będzie odgrywał rolę pomocniczą, która na początku będzie bardziej obecna, ale potem będzie miała coraz mniejszą wagę, stopniowo usuwając te pomoce.

Kroki, które należy wykonać w tej technice, obejmują promowanie zaangażowania w zmianę, określenie i ocenę problemu, planowanie celów, projektowanie i stosowanie strategii zmian oraz promowanie utrzymania i możliwych nawrotów.

Program treningu samokontroli składa się z kilku faz:

• Samoobserwacja.
• Ustalanie celów.
• Trening w konkretnych technikach.
• Ustalenie kryteriów wydajności.
• Zastosowanie technik w rzeczywistych kontekstach.
• Przegląd wniosków złożonych w rzeczywistych kontekstach z terapeutą.

11- Nasycenie

Technika nasycenia polega na nadmiernej prezentacji wzmacniacza w krótkim czasie tak, aby jednostka generowała do niego wewnętrzną niechęć. Oznacza to, że jego wzmocnienie jest osłabione.

Na przykład, jeśli dziecko chce jeść tylko słodycze i protestuje, jeśli poda mu kolejne jedzenie, aplikacją, która zostanie wykonana tą techniką, będzie karmienie go tylko słodkimi produktami. W końcu skończy nienawidzić smakołyków, a to zakończy technikę modyfikacji zachowania.

12- Zagłada

Dzięki tej technice pozytywne lub negatywne bodźce, które wspierały indywidualne wzmocnienie, są pomijane, aż stopniowo zanikną. Jest to metodologia szeroko stosowana w przypadku małych dzieci.

Na przykład, jeśli dziecko nigdy nie chce się kąpać i za każdym razem, gdy jest dotykane, krzyczy lub płacze, zazwyczaj jego rodzice besztają go, karzą, a nawet biją. Byłoby to wzmocnieniem dla dziecka, ponieważ chce tylko zwrócić na siebie uwagę rodziców.

Dlatego ta technika powinna działać w całkowicie odwrotny sposób, ignorując dziecko i wszelkie jego nieprzyjemne sposoby działania podczas kąpieli. W końcu to zachowanie zniknie, ponieważ dziecko zrozumie, że nic nie jest przydatne.

Bibliografia

1. Labrador Encinas, FJ (2008). Techniki modyfikacji zachowania. Piramida Psychologia.
2. Umowy behawioralne. Odzyskany z psychology-online.com.
3. Zmiana zachowania. Odzyskany z psicopedagogía.com.
4. Techniki uważności i relaksacji. Odzyskany z mente-informatica.com.
5. Techniki ekspozycji. Odzyskany z artpsycho.webnode.es.
6. Terapia i techniki ekspozycji. Odzyskany z psychology.isipedia.com.