13 LEKÓW NA SPOKOJNY SEN (W ZESTAWIE) - ECONOMÍA - 2026

Te leki spać spokojnie , a na receptę, są obecnie bardzo powszechne w dniu populacji. Coraz więcej jest osób, którym z różnych powodów trudno jest zasnąć. Codzienne zmartwienia, stres lub niepokój to zwykle niektóre z przyczyn bezsenności.

Eksperci są zgodni, że stosowanie leków ułatwiających zasypianie powinno być ograniczone w czasie i kontrolowane przez profesjonalistę. Wskazane jest, aby robić to tylko w określonych porach, a jeśli trudności z zasypianiem utrzymują się, należy ponownie skonsultować się z lekarzem lub innym specjalistą.

Jeśli przyczyną bezsenności jest niepokój lub stres generowany przez codzienne zmartwienia, konieczne będzie rozwiązanie go od podstaw. W wielu przypadkach chodzi również o ustalenie zdrowego trybu życia i nawyków dotyczących snu.

Kilka godzin pełnego i regenerującego odpoczynku jest niezbędne dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Niektóre z konsekwencji bezsenności to między innymi drażliwość, stres, brak koncentracji, skrajne zmęczenie, migreny, dezorientacja, problemy z jelitami.

Ponieważ konsekwencje braku snu lub problemów z zasypianiem są liczne i zróżnicowane, coraz więcej leków pomaga je zwalczać. Następnie przedstawimy niektóre z nich, ich cechy i przeciwwskazania.

Leki nasenne dostępne bez recepty

W większości przypadków dostępne bez recepty leki nasenne zawierają leki przeciwhistaminowe. Składnik ten stosowany jest w leczeniu alergii, ale także nasennym.

Tabletki te nie uzależniają, ale organizm bardzo szybko je toleruje, więc jeśli są stosowane w sposób ciągły, przestają działać. Niektóre z powszechnie stosowanych leków tego typu to:

-Doksyloamina

Stosowany jest w leczeniu braku snu lub trudności w jego utrzymaniu. W połączeniu z innymi składnikami jest również wskazany do leczenia przeziębień. Niektóre z efektów ubocznych, które mogą się pojawić, to:

• Suchość w ustach, nosie i gardle
• Bół głowy
• Pobudzenie i / lub nerwowość
• Choroba
• Zawroty głowy

-Difenhydramina

Lek ten jest stosowany w leczeniu bezsenności. Ale jest również wskazany w leczeniu objawów alergii, takich jak łzawienie, podrażnienie, swędzenie czy katar. Wśród skutków ubocznych, jakie może powodować, są:

• Suchość w ustach, nosie i / lub gardle
• Zawroty głowy
• Nudności i / lub wymioty
• Bół głowy
• Zaparcie
• Utrata apetytu
• Osłabienie mięśni
• Nerwowość i / lub pobudzenie

Leki nasenne na receptę

Tego typu leki są najczęściej nazywane lekami nasennymi i stosowane są również leki przeciwdepresyjne. Jego główną funkcją jest pomoc w zasypianiu w krótszym czasie. We wszystkich przypadkach muszą być przepisane przez lekarza i często powodują uzależnienie. Niektóre z najczęściej stosowanych leków tego typu to:

-Zolpidem

Służy wyłącznie do leczenia bezsenności. Jego działanie polega na spowolnieniu aktywności mózgu w celu ułatwienia snu. Ten lek może mieć wiele skutków ubocznych, w tym:

• Wyczerpany
• Bół głowy
• Zawroty głowy
• Choroba
• Zaparcie
• Biegunka
• Gazy
• Zgaga
• Ból i / lub tkliwość żołądka
• Zmiany apetytu
• Drżenie w niektórych częściach ciała
• Ból, mrowienie lub pieczenie dłoni, stóp, ramion i / lub nóg
• Zaczerwienienie, pieczenie lub mrowienie na języku
• Dzwonienie, ból lub pieczenie w uszach
• Ból stawów, pleców lub szyi
• Obfite krwawienie miesiączkowe niż zwykle
• Trudności w oddychaniu i / lub połykaniu
• Obrzęk oczu, twarzy, warg, języka lub gardła
• Chrypka
• Ból w klatce piersiowej
• Silne kołatanie serca
• Niewyraźne widzenie lub inne problemy ze wzrokiem

-Ramelteon

Lek ten jest stosowany jedynie w celu przyspieszenia zasypiania lub zapobiegania mu. Działa jak melatonina, naturalna substancja w mózgu niezbędna do snu. Niektóre z działań niepożądanych, które może powodować, to:

• Wyczerpany
• Zawroty głowy
• Obrzęk języka lub gardła
• Nudności i / lub wymioty
• Nieregularność lub przełom miesiączki
• Zmniejszony popęd seksualny
• Problemy z płodnością

-Zaleplon

Lek ten pomaga zasnąć. Nie wydłuży to jednak czasu snu ani nie zmniejszy liczby przebudzeń w nocy. Jego działanie spowalnia aktywność mózgu, co ułatwia zasypianie. Wśród skutków ubocznych, jakie może powodować, są:

• Nadmierna senność
• Zawroty głowy
• Oszołomienie
• Utrata apetytu
• Mrowienie lub drętwienie dłoni i / lub stóp
• Brak koordynacji
• Nadmierna wrażliwość na hałas
• Bół głowy
• Problemy ze wzrokiem
• Ból oka
• Bolesne miesiączki
• Zwiększona wrażliwość na zapachy
• Wysypka na skórze
• Pokrzywka
• Obrzęk twarzy, gardła, języka, warg i (lub) oczu
• Trudności w połykaniu i / lub oddychaniu
• Chrapliwie

-Eszopiclone

Stosowany jest wyłącznie w leczeniu bezsenności. Podobnie jak w przypadku dwóch wymienionych powyżej, jego funkcją jest spowolnienie aktywności mózgu w celu ułatwienia snu. Wśród skutków ubocznych, które mogą pojawić się po spożyciu, znajdziemy:

• Ogólny ból
• Bóle głowy
• Nadmierna senność w ciągu dnia
• Nudności i / lub wymioty
• Oszołomienie
• Zawroty głowy
• Zgaga
• Zły smak w ustach
• Brak koordynacji ruchów
• Suchość w ustach
• Zmniejszony popęd seksualny
• Bolesne miesiączki
• Wzrost piersi u mężczyzn
• Wysypka na skórze
• Pokrzywka
• Czuję, że gardło się zamyka. Trudności w połykaniu
• Obrzęk oczu, twarzy, warg, języka, gardła, stóp i (lub) kostek
• Chrapliwie

-Doxepin

Lek ten należy do tzw. Trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych i jest wskazany w leczeniu depresji i lęku. Ale przyjmowany w niewielkich ilościach jest również stosowany w leczeniu bezsenności. Wśród skutków ubocznych, jakie może wywołać jego spożycie, znajdziemy:

• Choroba
• Nadmierna senność
• Nadmierne osłabienie lub zmęczenie
• Niepokojące sny, koszmary
• Suchość w ustach
• Zaparcie
• Skóra nadmiernie wrażliwa na słońce
• Trudności w oddawaniu moczu i / lub częste parcie na mocz
• Niewyraźne widzenie
• Utrata pożądania seksualnego
• Nadmierne pocenie
• Skurcze mięśni w niektórych obszarach ciała (zwłaszcza szczęki, szyi lub pleców)
• Gorączka
• Trudności w oddychaniu i / lub połykaniu
• Nieregularne tętno
• Wysypka
• Zażółcenie skóry i / lub oczu

-Timipramina

Podobnie jak poprzedni należy do grupy leków zwanych trójpierścieniowymi lekami przeciwdepresyjnymi. Jest stosowany w leczeniu depresji, ale w niewielkich ilościach jest przepisywany, aby pomóc Ci zasnąć. Niektóre z działań niepożądanych, które mogą wystąpić, to:

• Nudności i / lub wymioty.
• Biegunka
• Ból brzucha
• Nadmierna senność
• Dezorientacja
• Zawroty głowy
• Podniecenie lub nerwowość
• Nadmierne osłabienie lub zmęczenie
• Trudności w oddawaniu moczu
• Zaparcie
• Suchość w ustach
• Bół głowy
• Niepokojące sny, koszmary
• Trudności w oddawaniu moczu lub potrzeba częstego oddawania moczu
• Niewyraźne widzenie
• Nadmierne pocenie
• Dzwonienie w uszach
• Ból, pieczenie lub mrowienie dłoni lub stóp
• Skurcze mięśni w niektórych obszarach ciała
• Trudności w mówieniu
• Trudności w oddychaniu i / lub połykaniu
• Kryzys konwulsyjny
• Nieregularne bicie serca lub kołatanie serca
• Ból w klatce piersiowej
• Wysypka na skórze

-Mirtazapina

Podobnie jak poprzednie leki należy do grupy leków przeciwdepresyjnych. Zwykle jest stosowany w leczeniu depresji, chociaż może również pomóc w zasypianiu. Wśród skutków ubocznych, które mogą wynikać z jego spożycia, znajdujemy:

• Nadmierna senność
• Zawroty głowy
• Lęk lub nerwowość
• Nudności i / lub wymioty
• Dezorientacja
• Suchość w ustach
• Zwiększona waga i apetyt
• Ból w klatce piersiowej
• Gorączka i / lub dreszcze
• Ból gardła
• Rany ust
• Kryzys konwulsyjny
• Szybsze niż zwykle tętno

-Trazodon

Ten lek jest również jednym z leków przeciwdepresyjnych. Jego działanie polega na regulacji poziomu serotoniny w mózgu, hormonu wywołującego sen. Jego spożycie może powodować różne skutki uboczne. Wśród nich są:

• Bół głowy
• Nudności i / lub wymioty
• Zły smak w ustach
• Biegunka lub zaparcie
• Nerwowość lub pobudzenie
• Zmiany apetytu
• Zawroty głowy lub oszołomienie
• Uczucie niepewności podczas chodzenia
• Zmniejszona zdolność koncentracji lub zatrzymywania informacji
• Dezorientacja
• Niepokojące sny, koszmary
• Uogólniony ból mięśni
• Niewyraźne widzenie
• Nadmierne pocenie
• Wysypka na skórze
• Drętwienie lub pieczenie nóg, stóp, ramion i / lub dłoni
• Dzwonienie w uszach
• Zmęczone, zaczerwienione lub swędzące oczy
• Brak koordynacji ruchów
• Ból w klatce piersiowej
• Trudności w oddychaniu
• Drgawki
• Półomdlały
• Nietypowe krwawienie lub zasinienie
• Utrata przytomności
• Przedłużone lub bolesne erekcje u mężczyzn

W przypadku leków nasennych na receptę należy zauważyć, że większość z nich powoduje uzależnienie. Niektóre wskazania do przestrzegania tego typu leków to:

1. Zawsze przyjmuj je na receptę i pod nadzorem lekarza.
2. Nie bierz ich dłużej niż wskazał profesjonalista. W przypadku utrzymywania się bezsenności wskazana jest ponowna konsultacja z lekarzem, ale nie kontynuowanie leczenia samodzielnie.
3. Nie należy nagle przerywać leczenia, ponieważ mogą pojawić się objawy odstawienia i powodować dyskomfort, a także zwiększać trudności z zasypianiem.
4. Nie mieszaj przyjmowania tych leków z innymi, które mogą również powodować senność.
5. Należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy niepożądane, które mogą powodować przyjmowanie tych leków.

Naturalne produkty ułatwiające zasypianie

Badania w tej dziedzinie wzrosły w ostatnich latach. Wydaje się, że niektóre produkty naturalne mają takie same korzyści jak leki, ale bez skutków ubocznych.

Chociaż badania przyniosły pozytywne dane w tym zakresie, konieczne jest kontynuowanie badań w tej dziedzinie. Niektóre z najczęściej używanych produktów naturalnych to:

-Triptophan

Jest aminokwasowym prekursorem serotoniny, substancji niezbędnej do zasypiania. Ten składnik można przyjmować jako suplement, ale można go również zwiększyć, spożywając pokarmy, takie jak indyk, mleko lub brązowy ryż.

-Waleriana

Jest to jeden z najczęściej stosowanych produktów zmniejszających niepokój, nerwowość i / lub sen. Przyjmowane w dużych dawkach, aby wywołać szereg skutków ubocznych, takich jak:

• Choroba
• Bół głowy
• Ekstremalna słabość
• Paraliż

Spożywany w zalecanych dawkach uważany jest za zioło bezpieczne i nie musi powodować skutków ubocznych.

-Kwiat męczennicy lub Passiflora

Zioło to było już używane przez Azteków, ponieważ jest silnym środkiem uspokajającym i uspokajającym. Efekty te pomagają wywołać sen. Jest to jedna z najczęściej stosowanych metod naturalnych, ponieważ nie powoduje skutków ubocznych, a jej stosowanie można stosować zarówno u dorosłych, jak iu dzieci. Pomaga zmniejszyć napięcie i skutki stresu.

Jedynym przeciwwskazaniem jest to, że w dużych dawkach może powodować nadmierną senność.

-Melatonina

Jednym z naturalnych sposobów snu, który rozprzestrzenił się najbardziej w ostatnich latach, jest przyjmowanie melatoniny jako suplementu diety. Jest to hormon wydzielany przez szyszynkę, a jedną z jego funkcji jest regulacja zegara biologicznego.

Kiedy ilość melatoniny wzrasta w nocy, wywołuje nas sen, a gdy jej ilość maleje, powoduje to, że budzimy się rano.

Ale wielu ekspertów ostrzega przed niebezpieczeństwem takiego użycia. Możliwe, że przy ciągłym spożyciu nasz organizm wykryje, że nie jest konieczne, aby kontynuował produkcję tego hormonu, ponieważ spożywamy go sztucznie. W ten sposób możemy powodować zaburzenia hormonalne w naszym ciele, które wpływają na nas fizycznie i psychicznie.

W każdym razie zawsze wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia, aby pomóc Ci znaleźć przyczyny powodujące bezsenność, a tym samym wyleczyć problem.

Podobnie zawsze wskazane jest utrzymanie zdrowego stylu życia, a zbilansowana dieta i ćwiczenia fizyczne pomagają w pełni wypocząć i regenerująco w nocy.

Bibliografia

1. Chokroverty S, Avidan AY (2016) Sen i jego zaburzenia. Filadelfia.
2. Krystal AD. (2017) Farmakologiczne leczenie bezsenności: inne leki. Filadelfia.
3. Walsh JK, Roth T. (2017) Pharmacologic treatment of insomnia: benzodiazepine receptor agnosists. Filadelfia.