15 PODSTAWOWYCH NAWYKÓW UCZENIA SIĘ DLA DOBRYCH STUDENTÓW - ECONOMÍA - 2025

Te nawyki pracy można się nauczyć i rozwijać pewne techniki do poprawy wyników w nauce oraz zdolność do uczenia się. Te nawyki są ważne dla dzieci, nastolatków, studentów i dorosłych, którzy muszą często się uczyć, ponieważ w przeciwnym razie zdawanie egzaminów może być trudne.

Nadchodzi czas egzaminu i myślisz, że powinieneś już rozpocząć naukę. Nadal jednak masz pracę, nie udało Ci się uporządkować materiału, masz wątpliwości w ostatniej chwili …

Sukces naukowy i pewność, z jaką podchodzisz do egzaminu, zależą od twojego planowania, organizacji, czasu, który byłeś w stanie poświęcić na naukę, posiadania dobrego materiału, kontrolowania swojego stanu emocjonalnego …

Różne badania odnoszące się np. Do osiągnięć akademickich, jakie dziś osiągają studenci, wskazują, że brak nawyków w nauce znacząco przyczynia się do uzyskiwania słabych wyników na tym etapie.

Uczenie się nawyków jest najpotężniejszym czynnikiem prognostycznym, jeśli mówimy o sukcesie akademickim, ponad zdolnościami pamięci lub inteligencją, które posiadamy.

Dlatego też, jeśli chcesz wyciągnąć z tego jak najwięcej, zachęcam do poznania i wyćwiczenia nawyków uczenia się, które poprawiają sposób, w jaki się uczysz.

Definicja nawyków studiowania

Studium można zdefiniować jako zbiór umiejętności, zachowań i postaw, które są ukierunkowane na naukę. Jest to obiekt, który zdobyłeś, aby studiować, trenując różne zajęcia.

Jest to sposób, w jaki jesteś przyzwyczajony do podchodzenia do nauki, to znaczy, jak organizujesz się w czasie, przestrzeni, technikach, których używasz lub metodach, które stosujesz w praktyce.

Na przykład możesz powiedzieć, że masz nawyk uczenia się, jeśli codziennie uczysz się 2 godziny o określonej godzinie.

Uczenie się jest regularnym wzorcem w podejściu do zadania badawczego. Te wzory lub style składają się z kolei z technik studiowania (podkreślanie, robienie notatek, podsumowywanie…).

11 dobrych nawyków uczenia się i sposoby ich rozwijania

1. Przygotuj się do egzaminów z wyprzedzeniem

Jeśli będziesz studiować egzamin, który masz za trzy miesiące przez 3 godziny w tygodniu, nauczysz się go znacznie lepiej. Co więcej, wiedza zagości w Twojej pamięci długoterminowej, czyli będziesz mógł ją wykorzystać w swoim prawdziwym życiu i zachować na długo.

Jeśli uczysz się dzień wcześniej lub dwa lub trzy dni wcześniej, możesz zdać, ale wiedza pozostanie w pamięci krótkotrwałej i ostatecznie zostanie utracona.

Studiowanie kilka dni wcześniej służy tylko zaliczeniu, stajesz się zdającym studentem o przeciętnej wiedzy.

2. Ucz się z energią i bez głodu

Głód sprawi, że będziesz rozproszony i pozbawiony energii, co znacznie utrudni koncentrację. Dlatego bardzo ważne jest, abyś jadł śniadanie lub obiad przed rozpoczęciem nauki.

Wśród innych potraw dobrym wyborem są migdały i owoce.

3. Alternatywne miejsca studiów

Jeśli będziesz zmieniać miejsca, w których się uczysz, poprawisz koncentrację i utrwalenie nauki.

Poza tym tygodniowa nauka w jednym miejscu może być męcząca i nudna. Przemieszczanie się między różnymi bibliotekami lub gabinetami a domem jest dobrym rozwiązaniem.

4. Podejmij próbne lub próbne egzaminy

Zadawanie sobie próbnych pytań testowych lub testów jest znacznie skuteczniejsze niż podkreślanie lub ponowne czytanie. Będziesz zadawać sobie możliwe pytania i ćwiczyć do właściwego testu.

Oznacza to, że wcześniej zdałeś wiele możliwych egzaminów, a prawdziwy egzamin będzie jeszcze jednym. Prawdopodobnie także na „egzaminach próbnych” zadasz sobie pytania, które zbiegną się z rzeczywistym egzaminem. Im więcej prób zrobisz, tym lepiej.

5. Ćwicz lub chodź na spacery przed egzaminami

Badania przeprowadzone na University of Illinois wykazały, że 20 minut ćwiczeń przed egzaminem może poprawić wydajność.

Ogólnym błędem - zarówno u rodziców, jak iu uczniów - jest myślenie, że w dniu egzaminu lub dzień wcześniej trzeba być zgorzkniałym, bez wychodzenia z domu i nauki przez cały dzień.

Nie zdajesz egzaminu dzień wcześniej, zdajesz go we wszystkich godzinach, które poświęciłeś w poprzednich miesiącach lub tygodniach.

6. Przeczytaj uważnie

Przede wszystkim ważne jest, aby uważnie przeczytać. Aby nauka była efektywna, musisz potrafić wszechstronnie czytać. Oznacza to powolne, głębokie i przemyślane czytanie.

Ponadto, aby skutecznie się uczyć, musisz być w stanie rozpoznać, kiedy nie rozumiesz tego, co czytasz, aby poprawić błędne przekonania. Wszechstronne czytanie wiąże się z zagłębianiem się w treść tekstu, zadawaniem pytań, a wszystko to sprzyja zapamiętywaniu programu nauczania.

Wszystkie umiejętności wchodzące w skład czytania ze zrozumieniem nazywane są „rozumieniem meta”.

Zrozumienie meta to wiedza, którą posiadasz o swoim poznaniu i świadomości, jak to działa. Jeśli Twoje meta rozumienie jest wysokie, jesteś w stanie skutecznie monitorować swoje rozumienie tekstu.

Postęp bez zrozumienia tego, co czytasz lub zapamiętywania bez zrozumienia, może cię zdezorientować i szybko zapomnisz, czego się nauczyłeś.

7. Naucz się planować

Planowanie jest konieczne, jeśli chcesz być skuteczny i wydajny w swojej pracy. W ten sposób osiągniesz lepszą wydajność, inwestując mniej wysiłku.

Kiedy planujesz naukę, Twoim zadaniem jest dostosowanie codziennej pracy lub nauki do tego, co jest ustalone w planie, tak abyś przestał improwizować, co robić przez cały czas i uniknął zwlekania z robieniem niczego, gdy masz wiele rzeczy do zrobienia. .

Planując sprzyjasz tworzeniu nawyku, pozwala na dłuższą koncentrację, unikasz kumulacji pracy ostatniego dnia i pozwala na bardziej zrelaksowany wypoczynek.

Dobre planowanie dzieje się, ponieważ jesteś świadomy swoich możliwości, swoich ograniczeń (koncentracja, szybkość podczas nauki …) i dlatego dostosowujesz je do swoich indywidualnych cech.

Nie zapominaj, że w razie potrzeby zawsze możesz wprowadzić poprawki w planowaniu. Ważne jest, aby był elastyczny i korygowalny, ale nie oznacza to, że można go pominąć, a następnie zmienić jego kolejność. Powinno to mieć miejsce w przypadku wystąpienia nieprzewidzianych wydarzeń.

Ponadto ważne jest, aby był realistyczny i abyś zapisywał go do codziennego użytku. Kiedy to zrobisz, zapisz to wizualnie, abyś mógł to zobaczyć.

Stwórz papierowy kalendarz i zapisuj wszystko, co się tam dzieje. Pozwoli Ci z czasem zobaczyć, co działa u Ciebie, co sprawia, że ​​tracisz czas, ile czasu potrzebujesz na realizację wszystkich celów … i pozwoli lepiej dopasować się do Twoich rzeczywistych potrzeb.

8. Staraj się uczyć o tej samej porze każdego dnia

Musisz przekształcić naukę w praktykę, która pomoże ci realizować twoje cele i stworzyć taki sposób nauki, który pozwoli ci nabrać pewności siebie.

Spróbuj znaleźć równowagę między swoją dostępnością a najlepszymi godzinami nauki (koncentracją), aby spróbować dostosować swoje planowanie.

Jeśli dobrze zaplanujesz, uda Ci się go przestrzegać, a także utrzymasz optymalny program nauki, unikniesz nauki w noc poprzedzającą egzamin, co w przeciwieństwie do tego, co robi wielu studentów, jest złą decyzją.

9. Rób dobre notatki i zadawaj pytania w klasie

Jeśli spędzasz czas na planowaniu i uczeniu się, ale podstawowy materiał nie jest dobry, zainwestowany wysiłek będzie mało przydatny. Z tych wszystkich powodów przeanalizuj sposób, w jaki robisz notatki, starając się zadbać o aspekty, na które masz wpływ (trafne pomysły, spójność, porządek, czystość …).

Jeśli uda Ci się być osobą szybką i schludną oraz dobrze sporządzasz notatki, nie będziesz musiał ich później czyścić, a zaoszczędzisz czas.

Robiąc notatki, staraj się znaleźć skróty, które pozwolą ci iść szybciej i bardziej skupić się na tym, co mówi nauczyciel.

Kiedy słuchasz lekcji w klasie, staraj się zwracać jak najwięcej uwagi i zadawaj pytania. Ułatwi to zrozumienie programu nauczania, a także pozwoli zaoszczędzić czas podczas nauki.

Nabierz też nawyku szukania informacji o tym, czego nie rozumiesz. Korzystaj z Internetu, podręczników informacyjnych itp., Ale upewnij się, że wszystkie informacje, które studiujesz, są zrozumiałe i możesz je odnieść do programu nauczania, który studiujesz.

Jest to podstawowa metoda osiągnięcia głębokiego uczenia się, która pomoże Ci stawić czoła pytaniom egzaminacyjnym.

10. Aktualizuj materiały do ​​nauki

Utrzymywanie aktualności materiału wymaga stałości. Codziennie przeglądaj to, co widziałem na zajęciach i nie zostawiaj wszystkiego na ostatni dzień.

Jeśli będziesz aktualizować materiał, będziesz w stanie zadać wszelkie pojawiające się w danej chwili pytania, dzięki czemu na chwilę przed egzaminem znajdziesz się z dużą ilością informacji, których nie rozumiesz i nie jesteś w stanie obsłużyć i zapamiętać.

Weź również pod uwagę rodzaj egzaminu, z którym się zmagasz, ponieważ materiał może i powinien być do niego dostosowany.

To nie to samo, co egzamin ustny, na którym niezbędna jest dobra płynność werbalna, umiejętność reagowania lub szybka znajomość przedmiotu, niż egzamin rozwojowy z krótkimi pytaniami lub pytaniami wielokrotnego wyboru.

Przygotuj się do każdego rodzaju egzaminu i przećwicz wymagania, których potrzebujesz do każdego z nich.

Aby przystąpić do egzaminu ustnego, przejrzyj na głos tematy i znajdź kogoś, z kim możesz je podzielić. Ta osoba powinna być w stanie powiedzieć ci o twoich mocnych i słabych stronach, abyś mógł poprawić się w dniu egzaminu,

Podczas egzaminu ustnego ważne jest, abyś wyglądał na pewną siebie i pewną siebie oraz abyś zrobił plan mentalny przed opowiedzeniem lekcji. Zwróć uwagę na pierwszą i ostatnią rzecz, którą mówisz, ponieważ są one istotne dla słuchacza. Ważne jest, aby dobrze rozdysponować swój czas i móc odnieść się do pojęć.

Jeżeli egzamin zawiera krótkie pytania, trzeba umieć poprawnie je syntetyzować, posiadać dobrą pamięć i dobrą znajomość przedmiotu.

Jeśli test jest testem wielokrotnego wyboru, przeczytaj instrukcje bardzo dobrze. Zwykle wydaje się, że jest to prostszy egzamin, ponieważ jest egzaminem rozpoznawczym, ale zwykle pomyłki są dyskontowane, więc błąd może spłatać ci figla.

11. Zadbaj o miejsce nauki i eliminuj elementy rozpraszające

Wszystko to dzieje się, ponieważ eliminujesz wszystkie rozpraszające elementy: urządzenia elektroniczne, materiały, które możesz mieć na stole … Ważne jest, aby miejsce do nauki było jasne.

Zaleca się oświetlanie go naturalnym światłem, ale jeśli nie jest to możliwe i uczysz się światłem sztucznym, bardziej odpowiednie jest światło niebieskie. Weź również pod uwagę temperaturę, ponieważ ma ona wpływ na badanie.

Ponieważ spędzasz tam dużo czasu, musi to być miejsce ciepłe i wygodne. Zadbaj o ciszę, ponieważ hałasy będą Cię rozpraszać i wyprowadzać z koncentracji na studium.

Jeśli chodzi o muzykę, możesz uczyć się w ciszy lub przy delikatnej muzyce w tle, jeśli pomaga ci to się skupić.

Kiedy idziesz, aby usiąść, aby się uczyć, weź wszystkie przedmioty, których będziesz potrzebować, i zostaw je w zasięgu ręki. Zapobiegnie to utracie koncentracji, ponieważ musisz wstać, aby zdobyć potrzebne rzeczy.

12. Wyznacz konkretne cele

Zaczyna się mały. Jest to sposób na budowanie sensownej nauki, aby zacząć ją przyswajać i nie porzucać po kilku dniach.

Wyznaczone cele powinny być realistyczne, konkretne, jasne i konkretne. Musisz wiedzieć, jakie cele musisz osiągnąć, nie tylko w długim i średnim okresie, ale także w bardzo krótkim okresie.

Kiedy osiągniesz każdy z tych celów, nagradzaj siebie. Powinieneś pochwalić wysiłek, który wykonałeś. Te nagrody powinny być drobiazgami, które pomogą Ci kontynuować dynamikę studiów i muszą Cię motywować.

Na przykład nagrodą może być rozmowa z przyjacielem, chwilę patrzenie na telefon komórkowy … Nagrodą nie jest na przykład wstawanie, aby rozprostować nogi lub chodzenie do łazienki. To musi być coś, co ma dla ciebie wartość wzmacniającą.

Dlatego wzmocnienia przed proponowanymi celami lub celami są osobiste i specyficzne dla każdego z nas.

Jeśli masz bardzo skomplikowane zadania lub prace, podziel je na mniejsze zadania, które nie blokują Cię ani nie paraliżują, a także pozwolą Ci sobie z tym lepiej radzić i posuwać się naprzód bez przytłaczania przez ilość pracy.

13. Używaj technik uczenia się

W ramach dobrych nawyków uczenia się zaleca się stosowanie technik uczenia się. Odnosimy się do podkreślenia, podsumowania, wykorzystania map myśli, diagramów …

Wszystko to pomaga skupić uwagę, ułatwia zrozumienie, pomaga odróżnić to, co istotne od pomysłów wtórnych, sprzyja zdolności analizy i syntezy oraz ułatwia naukę.

Techniki nauki pomagają skrócić czas nauki i ułatwiają przeglądanie, które wykonujesz w momentach najbliższych egzaminu.

Przegląd jest ważny, aby dobrze stawić czoła testowi. Jak dowodzą badania nad krzywą zapominania: kiedy coś badamy, większość informacji zanika w późniejszych chwilach.

Aby temu przeciwdziałać, niezbędny jest przegląd. Aby to zrobić, zaplanuj je również w swoim przewodniku do nauki. Na przykład kilka dni po przestudiowaniu tematu możesz zaoszczędzić trochę czasu na przejrzenie poprzednich tematów.

Podczas nauki rób notatki podczas czytania. Jeśli tworzysz ogólny zarys materiału, który ma dla Ciebie sens i spójność, zapamiętanie szczegółów będzie dla Ciebie łatwiejsze.

Jeśli są pomysły lub koncepcje, których nie możesz zachować, użyj „systemu kartkowego lub samoprzylepnego”. Zapisz je i pozostaw w widocznym miejscu, abyś mógł je regularnie sprawdzać, a to sprzyja ich zachowaniu.

14. Rób krótkie przerwy

Ważne jest, aby uczyć się w kilku okresach z rzędu i robić krótkie przerwy po każdym etapie nauki.

Rozłóż czas, który zaproponowałeś na naukę według klucza dla ciebie: co godzinę przerwa lub po przestudiowaniu każdego tematu itp.

Rozprowadzając materiał, którego będziesz się uczyć, przeznacz czas zarówno na naukę, jak i na przerwy. Pamiętaj, że uwaga trwa około 30-40 minut.

Możesz na przykład odpocząć przez co najmniej 5 minut w ciągu każdej godziny nauki, a jeśli uczysz się przez około 3 godziny, bardziej przedłużyć odpoczynek.

Po zakończeniu wzmocnij się. Zrób coś, co lubisz, a to pomoże Ci się rozłączyć.

Czasami dobrze jest studiować w towarzystwie, ponieważ jeśli oboje macie zamiar zaplanować, przestudiujecie proponowany czas i będziecie do tego zachęcani, a przerwy będziecie mogli wykorzystać razem, aby uciec i porozmawiać o innych sprawach.

15. Spędzaj więcej czasu na trudnych tematach

Ważne jest, aby planując wziąć pod uwagę, które przedmioty są trudniejsze, a także, które z nich mają większą objętość materiału do nauki. Ułatwi to pracę i pomoże zoptymalizować zasoby.

Pamiętaj też, że byłoby bardzo przydatne, gdybyś ułożył kolejność studiowania każdego przedmiotu zgodnie z poziomem koncentracji.

Jeśli wiesz, że poziom koncentracji jest bardzo dobry, gdy tylko zaczniesz się uczyć, najpierw przestudiuj przedmioty, które wymagają większej złożoności.

Jeśli wręcz przeciwnie, należysz do osób, które na początku się rozpraszają i po chwili zaczynają się koncentrować, zacznij od prostego tematu, a skomplikowane zostaw na później.

16. Utrzymuj pozytywne nastawienie i motywuj się

Negatywne nastawienie lub objawy, takie jak lęk lub zły nastrój, są również związane ze słabymi wynikami w nauce związanymi z utratą motywacji i niską częstotliwością zajęć związanych z nauką, czyli brakiem nawyków w nauce.

Sama motywacja lub inaczej rozumiana umiejętność odraczania gratyfikacji, a także zdolność do samokontroli są niezbędne, jeśli chodzi o zachowanie właściwych nawyków, które pozwalają nam z powodzeniem osiągać nasze cele.

Obecność objawów lęku lub depresji prowadzi do sytuacji, w których nie możemy skutecznie dostosować się do wymagań akademickich, co prowadzi również do problemów z wynikami w nauce.

Różne badania wykazały związek pod względem prezentacji problemów związanych z lękiem i depresją w populacji uniwersyteckiej, profilu nawyków studiowania, które utrzymują, oraz ich związku z wynikami w nauce.

Dlatego staraj się zachować pozytywne nastawienie, postaraj się zrelaksować i znaleźć chwile przyjemności, uprawiaj sporty, które pomogą Ci uspokoić niepokój.

Jak nawyki związane ze studiowaniem wpływają na uczenie się?

Jako student musisz być w stanie uczyć się samodzielnie i dobrze się uczyć. Oznacza to posiadanie dobrej zdolności do samokontroli oraz dobrego zarządzania czasem i własnymi zasobami.

Różne badania wykazały związek między czasem spędzonym na nauce, efektywnością, z jaką spędzasz ten czas, a wynikami w nauce.

Niestety, wielu młodych ludzi opuszcza system edukacji bez dobrych umiejętności uczenia się. Interesujące jest interweniowanie, aby promować efektywne studiowanie i pomagać w rozwiązywaniu problemów współczesnej młodzieży.

Znaczenie poczucia własnej skuteczności

Jeśli wprowadzisz w życie różne nawyki związane z nauką i będziesz niezmienny, poprawią one nie tylko Twoje wyniki w nauce, ale także poczucie własnej skuteczności.

Nie tylko osiągniesz swoje cele, ale będziesz w stanie to zrobić w krótszym czasie, zwiększysz swoją samoocenę, w znaczący sposób zbudujesz własną naukę oraz zwiększysz bezpieczeństwo i pewność siebie.

Wysoki poziom poczucia własnej skuteczności jest elementem, który chroni i zwiększa motywację, pomaga lepiej tolerować niepowodzenia, zmniejsza zaburzenia emocjonalne, takie jak lęk, a także pomaga poprawić wyniki w nauce.

Dzięki wszystkim radom, które dam ci w tym artykule, możesz pracować nad zdobyciem kompetencji i większego zaufania do siebie. Zastosuj te czynności samoregulacji w praktyce, a pomogą ci one uogólnić twoją własną skuteczność.

Różne badania prowadzą do wniosku, że gdy przedmiot jest postrzegany jako kompetentny, aktywnie angażuje się we własny proces uczenia się.

Konieczne jest zaufanie do swoich umiejętności, wysokie wymagania wobec siebie, poczucie odpowiedzialności za swoje osiągnięcia. A wszystko to wpływa na strategie, które zastosujesz, aby podejść do badania.

Bibliografia

1. Augusto Fernández, ME (2012). Wyniki w nauce i nawyki związane z nauką języka obcego: język angielski. Studium przypadku dla
   drugiego cyklu szkoły podstawowej. Innowagogika.
2. Barbero, MI, Holgado, FP, Vila, E., Chacón, S. (2007). Postawy, nawyki uczenia się i wyniki w matematyce: różnice według płci. Psicothem, 19, 3, 413–421.
3. Cartagena Beteta, M. (2008). Związek między poczuciem własnej skuteczności a wynikami w nauce a nawykami uczenia się uczniów szkół średnich. Ibero-American Journal on Quality, Efficacy and Change in Education, 6, 3.
4. Willa Gallego, OM (2010). Charakterystyka nawyków studiowania, lęku i depresji u studentów psychologii. Ibero-American Journal of Psychology: Science and Technology, 3 (2), 51–58.
5. Gilbert Wrenn, C., Humber, WJ Studiuj nawyki związane z wysokim i niskim stypendium. Uniwersytet w Minnesocie.
6. Hess, R. (1996). Studiuj nawyki i metozrozumienie. Departamenty Edukacji, Wydział Uniwersytetu Wirginii.
7. Nonis, SA, Hudson, GI (2010). Wyniki studentów: wpływ czasu nauki i nawyków uczenia się. Dziennik edukacji dla biznesu, 85, 229-238. ZASTOSOWANIA.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, JC (1991). Studiuj nawyki i wyniki w EGB i BUP. Studium porównawcze. Complutense Journal of Education, 2 (1), 43–66. Madryt.
9. Burmistrz Ruiz, C., Rodríguez, JM (1997). Studiuj nawyki i pracę umysłową w nauczaniu studentów. Międzyuczelniany elektroniczny dziennik Teacher Training, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Studiuj nawyki i motywację do nauki.
11. Samodzielny program kontroli niepokoju przed egzaminami, Uniwersytet Almerii i Ministerstwo Edukacji i Nauki.