15 WŁAŚCIWOŚCI RUMIANKU DLA ZDROWIA - ECONOMÍA - 2025

Rumianek ma kilka właściwości zdrowotnych : łagodzi problemy skórne, poprawia zdrowie układu krążenia, zapobiega rakowi, leczy przeziębienie, łagodzi hemoroidy, uspokaja niepokój, zwalcza infekcje i inne, które wyjaśnię poniżej.

Rumianek jest jednym z najpopularniejszych ziół na świecie i był używany od tysięcy lat jako lek na nerwy, ukojenie żołądka, problemy skórne i wiele innych zastosowań.

Istnieją dwa rodzaje rumianku: rumianek niemiecki i rumianek rzymski. Chociaż uważa się, że oba mają podobne skutki, najbardziej rozpowszechniona jest odmiana niemiecka.

Korzyści zdrowotne wynikające z rumianku

1- Działa przeciwzapalnie

Badanie przeprowadzone na ochotnikach wykazało, że flawonoidy z rumianku i olejki eteryczne wnikają pod najgłębsze warstwy skóry, umożliwiając ich stosowanie jako miejscowego środka przeciwzapalnego (przeciwzapalnego).

2- Zapobiega rakowi

Większość ocen hamowania wzrostu guza przez rumianek obejmuje badania z apigeniną, która jest jednym z bioaktywnych składników rumianku.

Badanie przeprowadzone przez Wydział Urologii Uniwersytetu Case Western Reserve w Cleveland (USA) wykazało hamujące działanie apigeniny na raka prostaty.

Tak więc istnieją również inne badania na przedklinicznych modelach skóry, piersi i jajników, które wykazały obiecujące efekty jako inhibitory wzrostu guza.

3- Wylecz przeziębienie

Badanie przeprowadzone przez Sallera, Beschornera i ich współpracowników wskazuje, że inhalacja parowa z ekstraktem z rumianku była bardzo pomocna w objawach przeziębienia.

4- Poprawia warunki sercowo-naczyniowe

Rumianek zawiera flawonoidy, bogate w przeciwutleniacze i znacząco wpływa na zmniejszenie ryzyka zgonu z powodu choroby wieńcowej u starszych mężczyzn.

Tak wynika z badań przeprowadzonych przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego i Ochrony Środowiska w Holandii.

Jednak potrzeba więcej badań, aby uzyskać silniejsze zalecenia dotyczące tego warunku.

5- Łagodzi kolkę

Istnieją badania kliniczne, w których oceniano skuteczność rumianku w leczeniu kolki u dzieci. W jednym z tych badań herbatę rumiankową połączono z innymi ziołami (rumianek niemiecki, werbena, lukrecja, koper włoski, balsam miętowy) i po 7 dniach kuracji rodzice podali, że herbata wyeliminowała kolkę o 57%. .

6- Wyeliminuj biegunkę

Dział Badań nad Produktami Naturalnymi oraz Wydział Nauk Biologicznych i Biomedycznych Uniwersytetu Aga Khan stwierdziły w swoich badaniach, że rumianek skutecznie przeciwdziała zespołowi biegunkowemu.

Jednak potrzeba więcej badań na ludziach, aby sformułować stanowcze zalecenia.

7- Łagodzi problemy skórne

Egzema, stan skóry charakteryzujący się zaczerwienieniem i swędzeniem, można złagodzić za pomocą rumianku lub kremów z ekstraktem z rumianku.

Uniwersytet w Bonn Venusberg w Niemczech przeprowadził próbę, w której nałożyli na skórę trzy różne maści, z których najskuteczniejsza była ta zawierająca rumianek.

8- Pomaga w prawidłowym trawieniu

Rumianek jest szczególnie pomocny w rozpraszaniu gazów, a także rozluźnieniu mięśni w jelitach, które przemieszczają pokarm.

Według University of Maryland Medical Center, pozostawienie 1 szklanki wrzącej wody i 4 gramów suszonego ziela rumianku na 15 minut pomaga w trawieniu posiłków.

9- Łagodzi hemoroidy

W badaniu klinicznym przeprowadzonym przez Departament Dyscyplin Chirurgicznych All India Institute of Medical Sciences w New Delhi w Indiach naukowcy doszli do wniosku, że pacjenci z ostrymi hemoroidami wewnętrznymi leczeni flawonoidami mieli szybkie ustąpienie krwawienia i mniejsze ryzyko krwawienia. recydywa.

10- Spokojny niepokój

Rumianek był używany w historii jako „uspokajający nerwy”, na co wskazują wyniki badań sugerujące, że gatunek ten może wykazywać umiarkowaną aktywność przeciwlękową u pacjentów z łagodnymi do umiarkowanych zaburzeniami lękowymi.

Z tego artykułu dowiesz się, jak kontrolować lęk.

11-Zmniejsza objawy zespołu policystycznych jajników

Chociaż nadal nie ma badań na ludziach, zespół z Centrum Badań Zdrowia Uniwersytetu Nauk Medycznych w Teheranie (Iran) ocenił wpływ rumianku na szczury z zespołem policystycznych jajników.

Rezultat pokazał, że rumianek był w stanie zmniejszyć swoje objawy i dodatkowo wytworzyć naprawy tkanki endometrium, co jest kolejnym jego działaniem terapeutycznym.

12- Łagodzi bóle menstruacyjne

Farideh i jego koledzy potwierdzili również w swoim badaniu, że „przeciwskurczowe właściwości rumianku łagodzą bóle menstruacyjne”, więc można go uznać za wielkiego sprzymierzeńca kobiet.

Oto kilka naturalnych środków łagodzących bóle menstruacyjne.

13- Rozluźnij mięśnie

Niezależnie od tego, czy używasz balsamu do masażu, czy pijesz kilka filiżanek herbaty dziennie, jedną z głównych zalet rumianku jest rozluźnienie mięśni ciała.

14- Pomaga w walce z cukrzycą

Wyniki badania przeprowadzonego w Toyama University Hospital (Japonia) jednoznacznie sugerują, że codzienne spożywanie rumianku może przyczynić się do zapobiegania i postępu hiperglikemii i powikłań cukrzycy.

Nadal potrzebne są dalsze badania, aby wesprzeć to badanie.

15- Walcz z infekcjami

W badaniu opublikowanym przez American Chemical Society's Journal of Agriculture and Food Chemistry z udziałem czternastu ochotników odkryli, że herbata wydaje się wzmacniać układ odpornościowy i zwalczać infekcje.

Środki ostrożności

• Istnieją doniesienia o reakcjach alergicznych u osób, które jadły lub miały kontakt z produktami z rumianku. Reakcje mogą obejmować wysypkę skórną, ból gardła, duszność i anafilaksję. Każdy, kto jest uczulony na innych członków rodziny stokrotek, w tym ambrozję, z pewnością ma alergię na rumianek.
• Ciąża: Uważa się, że rumianek rzymski powoduje skurcze macicy, które mogą prowadzić do poronienia, dlatego Narodowy Instytut Zdrowia w USA zaleca, aby matki w ciąży i karmiące nie spożywały go.
• Zapytaj swojego lekarza przed podaniem rumianku dziecku. Dzieci poniżej 5 roku życia nie powinny pić więcej niż pół filiżanki herbaty dziennie. Aby złagodzić kolkę, niektórzy lekarze zalecają spożywanie od 30 do 60 ml herbaty dziennie.

Przepisy

Napoje z rumiankiem

1. Koktajl rumiankowy z bananem i truskawkami

• 1 szklanka zimnego rumianku
• 1,5 szklanki mrożonych truskawek
• 1 mały mrożony banan (lub banan)
• 1 mały kawałek imbiru (opcjonalnie)

Wlej wszystkie składniki do blendera i ciesz się bogatym, pożywnym i zdrowym smoothie.

1. Latte z rumianku

• ¾ szklanki przefiltrowanej wody
• ¾ szklanki mleka z nerkowców (lub Twojego ulubionego mleka bezmlecznego)
• 2-3 torebki herbaty rumiankowej (w zależności od tego, jak mocna lubisz herbatę)
• 1 łyżka syropu klonowego
• ¼ łyżeczki mielonego cynamonu
• Mała szczypta drobnej soli morskiej

Wlej wodę do małego rondelka, przykryj pokrywką i zagotuj na dużym ogniu.
Wyłącz ogień i dodaj torebki herbaty rumiankowej. Przykryj rondel i odstaw herbatę na 5-7 minut, jeśli chcesz, aby była bardzo mocna.

Wyjmij torebki herbaty i dodaj bezmleczne mleko, syrop klonowy, cynamon i sól.
Włącz ponownie ogrzewanie i mieszaj, aż mieszanina będzie gorąca, ale się nie zagotuje.

Wyłącz ogień, wlej do ulubionego kubka i ciesz się. Ta kawa-herbata jest idealna na popołudniowy wieczór.

1. Mrożona herbata rumiankowa lemoniada

• 2 łyżeczki luźnych liści lub 2 torebki herbaty rumiankowej
• 1/2 szklanki cukru
• 1/3 szklanki soku z cytryny (z 3 limonek)
• Kawałki cytryny do podania

Zaparz herbatę w 2 filiżankach wrzącej wody przez 4 minuty, odcedź lub wyjmij torebkę. Niech ostygnie całkowicie. W małym rondelku wymieszaj cukier i 1/2 szklanki wody. Doprowadzić do wrzenia, mieszając, aż cukier się rozpuści.

Ostudź całkowicie, a następnie połącz z sokiem z cytryny i herbatą w dzbanku. Wstaw do lodówki, aż będą gotowe do podania. Podawaj na lodzie udekorowanym kawałkami cytryny.

Preparaty do skóry na bazie rumianku

1. Ulga po słońcu

• 1 szklanka zimnej herbaty rumiankowej (mocna)
• 1/4 szklanki soku z aloesu
• 10 kropli olejku lawendowego

Zrób herbatę i ostudź. Dodaj aloes i olejek eteryczny i wlej do butelki z rozpylaczem. W razie potrzeby rozprowadź na oparzeniach słonecznych. W sezonie przechowywać w lodówce.

1. Maseczka relaksująca i przeciwzapalna

• ½ szklanki płatków owsianych
• ¼ filiżanki herbaty rumiankowej (mocnej)
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1 łyżka miodu
• 2 łyżki białego cukru (opcjonalnie)

Zacznij od zrobienia filiżanki herbaty rumiankowej. W misce dodaj płatki owsiane, sodę oczyszczoną i miód. Dodaj 2 łyżki herbaty do miski i odstaw.

Jeśli mieszanina jest zbyt sucha, dodaj trochę więcej herbaty, aż osiągniesz pożądaną konsystencję. Teraz dodaj biały cukier (opcjonalnie) i dobrze wymieszaj.

Umyj twarz i nałóż palcami, rozprowadzając preparat i tym samym całkowicie go zakrywając. Odstaw na 5 minut.

Wskazane jest przygotowanie go i nałożenie pod prysznic, ponieważ proces może być dość brudny. Po pewnym czasie spłucz maseczkę i nałóż odrobinę kremu nawilżającego.

1. Peeling uspokaja skórę

• 1 torebka herbaty rumiankowej
• ¼ szklanki oliwy z oliwek
• ½ szklanki cukru białego

Zacznij od opróżnienia zawartości torebki herbaty do pojemnika. Dodaj do miski biały cukier i oliwę z oliwek i dobrze wymieszaj. Przechowywać mieszaninę w hermetycznym pojemniku.

Spłucz twarz letnią wodą. Dwoma palcami nałóż maskę równomiernie na całą twarz okrężnymi ruchami. Unikaj wrażliwych obszarów wokół oczu.

Po nałożeniu maseczki pozostaw ją na 10-20 minut. Następnie spłucz twarz zimną wodą, a następnie osusz.

Ciekawe fakty dotyczące rumianku

• Nazwa „rumianek” pochodzi od greckich słów „chamos”, co oznacza „ziemię” i „Milos”, co oznacza „jabłko”. Rumianek jest tak nazwany, ponieważ rośnie blisko ziemi i pachnie jak jabłko.
• Rumianek jest jednym z najstarszych ziół, którego historia sięga starożytnych Egipcjan. Rumianek był używany do mumifikacji w starożytnym Egipcie.
• Mnisi również propagowali lecznicze właściwości rumianku.
• Alchemicy w Europie rozpoczęli ekstrakcję olejku eterycznego z tych ziół poprzez destylację.
• Domowa herbata rumiankowa może być używana do rozjaśniania blond włosów i służy do farbowania tkanin na żółto.
• Siedziska rumiankowe były popularną cechą ogrodów elżbietańskiej Anglii. Trawniki rumiankowe były również powszechne w XVII wieku, przed wynalezieniem trawników trawiastych.
• Od wieków rumianek był używany jako płyn do płukania ust, aby zwalczyć nieświeży oddech.
• Małe muchy są głównymi owadami odwiedzającymi kwiaty, które zapylają kwiat.
• Rumianek jest używany na wiele niezwykłych sposobów, takich jak spryskiwanie chorych roślin lub tonizowanie skóry twarzy.

Jakie inne właściwości rumianku znasz?

Bibliografia

1. University of Maryland Medical Center umm.edu
2. Uzależnienie od dawki w objawowym złagodzeniu dolegliwości związanych z wdychaniem oparów rumianku u pacjentów z przeziębieniem. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.