8 WIRTUALNYCH I DOMOWYCH GIER POZNAWCZYCH - ECONOMÍA - 2025

Do gry poznawcze , które będę wyjaśnić w tym artykule pomogą Ci poprawić różne funkcje poznawcze, takie jak język, pamięć, uwaga, orientację … Twój mózg sprawia, że jest możliwe, aby rozwijać swoje życie normalnie z dnia na dzień. Wszystkie te zadania i zachowania, które wykonujesz, nie byłyby możliwe bez ich pomocy.

Spróbuj wymyślić jakąś akcję, którą możesz podjąć bez pomocy mózgu … jeśli nie możesz o czymś wymyślić, nie martw się, to nie istnieje. Cóż, wszystkie informacje przechodzą i wychodzą z mózgu. Od najbardziej podstawowych funkcji, takich jak oddychanie i upewnianie się, że serce nie przestaje bić, po rozwiązywanie problemów matematycznych.

Ludzie, którzy mają jakiś rodzaj urazu mózgu, którego mózg nie funkcjonuje optymalnie, mają ograniczone funkcje, o których być może nigdy nie pomyślałeś, a które są bardzo istotne, aby móc prowadzić normalne życie.

Funkcje takie jak delektowanie się jedzeniem, czesanie włosów, rozpoznawanie twarzy przyjaciół i znajomych są funkcjami poznawczymi, które będąc w pełni zintegrowanymi z funkcjami mózgu, mogą nie wyobrażać sobie złożoności związanej z ich prawidłowym wykonywaniem.

Mózg ma szeroki wachlarz możliwości, ale dzisiaj skupię się na wyjaśnieniu poznawczej części naszego umysłu. Dlatego w tym poście będziemy mówić o poznaniu, że chociaż może brzmieć znajomo, możesz nie wiedzieć, do czego się odnosi to słowo i jakie elementy lub funkcje implikuje na poziomie umysłowym.

Poznanie to termin odnoszący się do tych procesów umysłowych, które są zaangażowane w zdobywanie wiedzy i zdolność do dobrego rozumienia rzeczy. Funkcje poznawcze są na wyższym poziomie, to znaczy są to te, które mamy jako gatunek rozwinięty i które, zgodnie z naukami ewolucyjnymi, są zgodne z etapem filogenetycznym gatunku.

Ale poznanie może ulec pogorszeniu z powodu choroby, a nawet z biegiem lat. Ale nie martw się, mam dobre wieści, poznanie jest również wrażliwe na zmiany, jakie na nim dokonuje podmiot, to znaczy można je trenować, utrzymywać, a nawet poprawiać.

Teraz wiesz, czym jest poznanie, ale może jeśli wyjaśnię konkretnie, czym są funkcje poznawcze, stanie się to jeszcze wyraźniejsze.

Jakie są funkcje poznawcze?

Procesy psychiczne sprawiają, że podmiot odgrywa aktywną rolę na co dzień. Funkcje poznawcze można pogrupować zgodnie z celem lub funkcją procesu. Oto klasyfikacja funkcji poznawczych, dzięki której z pewnością lepiej zrozumiesz pojęcie poznania:

• Orientacja : jest to zdolność, która pozwala nam zawsze być świadomym sytuacji, w której się znajdujemy. Orientacja może być osobista, odnosząca się do naszej własnej historii i tożsamości, czasowej lub przestrzennej. Wiedza, gdzie jest twój dom, ile masz lat lub jak się nazywasz, to wiedza, której dostarcza poradnictwo.
• Uwaga : zwracamy uwagę na zdolność do pozostania aktywnym w obliczu określonego bodźca, do dobrego przetwarzania informacji. Może to być trwała, selektywna lub naprzemienna uwaga.
• Praxias : praxias to umiejętności, które pomagają nam poruszać się dobrowolnie. Jak na przykład pisanie ołówkiem lub wystawianie języka.
• Pamięć : za pamięć uważa się zdolność do kodowania, przechowywania i wyszukiwania informacji. Istnieje kilka typów pamięci, np. Semantyczna, epizodyczna i proceduralna.
• Umiejętności wizualno-przestrzenne : opierają się na zdolności do reprezentowania, analizowania i manipulowania obiektem w umyśle. Na przykład wiedząc, czy dany przedmiot zmieści się w pudełku bez wstawiania go do niego, aby to sprawdzić.
• Gnosias : odnosi się do zdolności nadawania znaczenia informacjom, które przechwytujemy zmysłami. Oznacza to, że dzięki tej funkcji można rozpoznać zapachy, tekstury, smaki … itd.
• Funkcje wykonawcze : to umiejętności, które służą osiągnięciu celów. Byłyby to: pamięć robocza, planowanie, rozumowanie, elastyczność, zahamowanie, podejmowanie decyzji, szacowanie czasu, podwójne wykonywanie zadań lub wielozadaniowość.
• Język : pomaga nam się komunikować, a wszystkie jego aspekty są uważane za funkcje poznawcze, takie jak ekspresja, rozumienie, słownictwo, nazywanie, płynność, rozróżnianie, powtarzanie, pisanie i czytanie.
• Social poznania: poznanie społeczne jest uważana za zbiór procesów poznawczych i emocjonalnych, że praca z informacji społecznej. Jako przykład weźmy teorię umysłu.

Na czym polega poznanie?

Dlatego też, podsumowując i podkreślając pracę, jaką musi wykonać Twój umysł, aby rozwinąć określoną funkcję, przedstawiamy, jakie zadania w ogóle wykonuje poznanie:

• Poznanie obejmuje przekształcanie informacji zmysłowych . Oznacza to, że kiedy twoje ciało otrzymuje informacje z otaczającego nas świata, zanim te informacje dotrą do siedziby głównej, czyli do mózgu, informacje te muszą zostać przekształcone, aby mózg je zrozumiał. Abyś zrozumiał, powiedzmy, że bodźce są w języku, który mózg musi przetłumaczyć, aby zrozumieć, co próbują ci przekazać.
• Poznanie implikuje redukcję informacji sensorycznej : oznacza to, że świat, w którym żyjemy, jest w ciągłym ruchu, a nieskończoność bodźców dociera do nas w każdej chwili. Mózg może więc pobierać tylko te informacje, które są dla Ciebie istotne, a także porządkować je i redukować, aby wydatek energetyczny nie był ogromny. Na przykład pomyśl teraz o nacisku wywieranym na stopę, o butach, które nosisz. To uczucie nie jest nowe, tylko że twój mózg sklasyfikował je jako nieistotne, dopóki nie wydasz mu rozkazu, aby przekazać ci te informacje. Wyobraź sobie, że do wszystkich bodźców, które do nas docierają, nasz umysł nadawałby taką samą wagę…. to byłoby szalone!
• Poznanie obejmuje przetwarzanie informacji : mózg ma zdolność rekonstrukcji i tworzenia znaczącej historii na podstawie niewielkiej ilości informacji. Zwykle ta dodatkowa informacja sprawia, że ​​te szczegóły, których nie pamiętamy, lub że nie mamy dostępu do tego, co wiemy, nadają spójność temu, co próbujemy odtworzyć.
• Poznanie obejmuje przechowywanie informacji i wyszukiwanie : potrzebujemy magazynu, w którym możemy przechowywać wszystkie informacje, które naszym zdaniem są ważne, abyśmy mieli je ponownie, gdy ich użyjemy, i były dostępne. Ten magazyn, drogi czytelniku, to twój mózg.
• Poznanie wiąże się z wykorzystaniem informacji : wszystkie powyższe procesy pozwalają nam zawsze korzystać z potrzebnych nam informacji i wchodzić w interakcję z otaczającym nas światem w optymalny i efektywny sposób.

8 domowych i wirtualnych gier poznawczych

Jak wspomniałem wcześniej, poznanie jest plastyczne, to znaczy, że można je podtrzymywać i modyfikować. Dzięki zabawom, które zaproponuję poniżej, możesz jeszcze bardziej rozwinąć swoje zdolności poznawcze, co z dnia na dzień przekłada się na poprawę funkcjonowania umysłu w kontakcie z otaczającym Cię kontekstem i wymaganiami które z tego wynikają.

W życiu codziennym możesz grać w gry, które pomogą Ci poprawić funkcje poznawcze, oto niektóre, które mogą Ci pomóc:

Zapamiętaj swój dzień po dniu

Pod koniec dnia przed pójściem spać spróbuj przypomnieć sobie aspekty, które wydarzyły się w ciągu dnia, takie jak śniadanie, przypomnij sobie jedną z wiadomości, które widziałeś w gazecie, która była ostatnią osobą, z którą rozmawiałeś przez telefon.…

To ćwiczenie, oprócz poprawy pamięci , poprawi również twoją koncentrację i uwagę, ponieważ wiedząc, że pod koniec dnia będziesz próbował zapamiętać niektóre wydarzenia dnia, zwrócisz większą uwagę na zadania, które zamierzasz wykonać.

Grać w bingo

Wierz lub nie, ale gra w bingo sprawia, że ​​trenujesz niektóre funkcje poznawcze, takie jak rozpoznawanie, rozróżnianie bodźców, zwinność i szybkość w poszukiwaniu symboli oraz koordynacja ruchowa między ręką, słuchem i wzrokiem. Pamiętaj, aby zachować ostrożność i umiar podczas grania, ponieważ może to stać się czynnością uzależniającą.

Sudoku

Jest to zagadka liczbowa, którą z pewnością widziałeś wcześniej. Rozwiązanie gry wymaga cierpliwości i koncentracji. Dzięki temu ćwiczeniu rozwijane są takie funkcje, jak spostrzeganie, analiza dedukcyjna, planowanie, koordynacja i pamięć robocza .

Gra polega na wypełnieniu siatką 81 kwadratów liczbami, które z kolei są podzielone na mniejsze kwadraty 3 x 3. Używane liczby to liczby od 1 do 9, a na siatce są już zapisane liczby. Zasady są dwie:

• Żadna cyfra nie powinna być powtarzana w tym samym wierszu, kolumnie lub regionie.
• I jest tylko jedno rozwiązanie.

Znajdź drogę

Kiedy jesteś w nieznanym Ci miejscu, staraj się podczas spaceru zwrócić uwagę na wskazówki kontekstowe, takie jak szyld, szyld, określony sklep … to pomoże ci znaleźć drogę powrotną. Ćwiczenie to nie tylko poprawi pamięć i uwagę, ale także wyćwiczy umiejętności orientacji.

W internecie znajdziemy również wiele programów treningu mózgu, dzięki którym na pewno będziesz się nieźle bawić oprócz poprawy funkcji poznawczych.

Lumosity

Jest to program treningu mózgu, który obejmuje ponad 40 gier, dzięki czemu możesz pracować w obszarach pamięci, uwagi, elastyczności, szybkości przetwarzania i rozwiązywania problemów.

Ten spersonalizowany program szkoleniowy został stworzony przez firmę zajmującą się treningiem mózgu i neuronauką. Ten program jest dostępny na komputer i iOS.

Laboratorium mózgu

Jest zalecany dla wszystkich grup wiekowych i pomaga poprawić pamięć, logikę, obliczenia i zdolności wzrokowe. Jedną z ciekawostek tej aplikacji jest to, że pozwala ona konkurować z innymi graczami z całego świata i udostępniać wyniki na Facebooku. Możesz go kupić za darmo w App Store lub Google Play.

CogniFit

Stwórz schemat treningowy dostosowany do twoich potrzeb poznawczych, który będzie stale dostosowywany w miarę twoich postępów. Jest to program szkoleniowy, w ramach którego współpracują ze sobą różne uczelnie na świecie, co pozwala na przeprowadzenie szkolenia w oparciu o Twoje umiejętności i postępy, jakie robisz korzystając z programu.

Działa na obszarach poznawczych, takich jak szybkość przetwarzania, reakcja na zmianę, koordynacja wzrokowo-ruchowa, hamowanie, podzielona uwaga, czas reakcji i planowanie między innymi. Jest dostępny na komputerze ze swojego portalu i dla telefonów komórkowych z urządzeniami iO.

Metrix mózgu

Jest to strona edukacyjna w języku angielskim poświęcona treningowi mózgu. W sieci możemy znaleźć ogromną różnorodność gier do treningu poznawczego.

Wiesz już, że mózg jest jak mięsień, musisz go ćwiczyć, aby prawidłowo funkcjonował. Niech będzie aktywny i szczęśliwy.