JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY EMOCJAMI A UCZUCIAMI? - ARTE - 2024

Różnica między emocji i uczuć , debata, która powstaje z dwóch pojęć, które są często mylone, zarówno w języku codziennym ludzi iw języku naukowym, ponieważ ich definicje spowodować wiele zamieszania podczas rozróżniania jednego lub drugiego. inny.

Już w 1991 roku psycholog Richard. S. Lazarus, zaproponował teorię, w której umieścił pojęcie uczucia w ramach emocji.

W tej teorii Łazarz uważał uczucie i emocję za dwa pojęcia, które są ze sobą powiązane, z tego powodu emocja obejmowałaby uczucie w swojej definicji. Zatem uczucie do Łazarza jest poznawczym lub subiektywnym składnikiem emocji, subiektywnym doświadczeniem.

W tym artykule wyjaśnię ci najpierw, czym jest emocja, a krótko mówiąc, różne podstawowe emocje, które istnieją, a później wyjaśnię pojęcie uczucia i różnice, które istnieją między nimi.

Czym dokładnie są emocje i uczucia?

Definicja emocji

Podstawowe emocje to te, których każdy człowiek kiedykolwiek doświadczył w życiu. To są:

• Niespodzianka: niespodzianka ma adaptacyjną funkcję eksploracji. Ułatwia uwagę, skupia ją i promuje zachowania eksploracyjne i ciekawość w stosunku do nowej sytuacji. Ponadto w sytuacji zaskoczenia aktywowane są procesy i zasoby poznawcze.
• Wstręt: ta emocja ma adaptacyjną funkcję odrzucenia. Dzięki tej emocji powstają reakcje ucieczki lub unikania w obliczu nieprzyjemnych lub potencjalnie szkodliwych dla naszego zdrowia bodźców. Ponadto promowane są zdrowe i higieniczne nawyki.
• Radość: jej funkcją adaptacyjną jest przynależność. Ta emocja zwiększa naszą zdolność do przyjemności, generuje pozytywne nastawienie zarówno do siebie, jak i do innych. Na poziomie poznawczym sprzyja także pamięci i procesom uczenia się.
• Strach: jego funkcją adaptacyjną jest ochrona. Ta emocja pomaga nam uciec i uniknąć reakcji na niebezpieczne dla nas sytuacje. Skupia uwagę przede wszystkim na budzącym strach bodźcu, ułatwiając szybką reakcję. Wreszcie mobilizuje również dużą ilość energii, która pozwoli nam na wykonywanie odpowiedzi znacznie szybciej i intensywniej niż w sytuacji, która nie wywołuje strachu.
• Gniew: jego funkcją adaptacyjną jest samoobrona. Gniew zwiększa mobilizację energii potrzebnej do reakcji samoobrony na coś niebezpiecznego dla nas. Zniszczenie przeszkód, które generują frustrację i uniemożliwiają nam osiągnięcie naszych celów.
• Smutek: ta emocja pełni adaptacyjną funkcję ponownej integracji. Z tą emocją najwyraźniej trudno jest wyobrazić sobie wynikające z niej korzyści. Jednak ta emocja pomaga nam zwiększyć spójność z innymi ludźmi, zwłaszcza z tymi, którzy są w tym samym stanie emocjonalnym co my. W stanie smutku nasz zwykły rytm ogólnej aktywności spada, dzięki czemu jesteśmy w stanie zwrócić większą uwagę na inne aspekty życia, których w stanie normalnej aktywności nie przestalibyśmy o nich myśleć.

Ponadto pomaga nam szukać pomocy u innych ludzi. To sprzyja pojawianiu się empatii i altruizmu zarówno u osoby, która odczuwa emocje, jak iu tych, którzy otrzymują prośbę o pomoc.

Definicja uczucia

Uczucie jest subiektywnym doświadczeniem emocji. Jak opisali Carlson i Hatfield w 1992 roku, sentyment to ocena z chwili na chwilę, którą podmiot dokonuje za każdym razem, gdy ma do czynienia z sytuacją. Oznacza to, że uczucie byłoby sumą instynktownych i krótkich emocji wraz z myślą, którą w racjonalny sposób uzyskujemy z tej emocji.

Przechodząc przez rozumowanie, świadomość i jej filtry, tak tworzy się uczucie. Ponadto ta myśl może podsycać lub podtrzymywać uczucie, czyniąc je z czasem bardziej trwałym.

Myśl, tak jak ma moc karmienia każdej emocji, może wywierać siłę, by zarządzać tymi emocjami i unikać karmienia emocji, jeśli są one negatywne.

Jest to proces wymagający treningu, ponieważ radzenie sobie z emocjami, a zwłaszcza ich powstrzymywanie, nie jest czymś, czego łatwo się nauczyć, jest to coś, co obejmuje długi proces uczenia się.

Uczucia w dzieciństwie

Dzieciństwo to etap, który jest bardzo ważny w rozwoju uczuć.

W relacji z rodzicami uczymy się podstaw chęci i wiedzy, jak zachowywać się społecznie. Jeśli więzi emocjonalne między rodzicami a dziećmi będą się rozwijać pozytywnie, w wieku dorosłym dzieci te przybędą z poczuciem pewności siebie.

Więzi rodzinne wypracowane od najmłodszych lat będą pielęgnować i tworzyć osobowość zdolną do kochania, szanowania i harmonijnego współistnienia w okresie dojrzewania i dorosłości.

Kiedy nie wyrażamy swoich uczuć lub robimy to w niewłaściwy sposób, nasze problemy narastają, a nawet nasze zdrowie może zostać znacząco naruszone.

Czas trwania uczucia

Czas trwania uczucia zależy od różnych czynników, takich jak poznawcze i fizjologiczne. Ma swój początek na poziomie fizjologicznym w korze nowej (mózg racjonalny), zlokalizowanym w płacie czołowym mózgu.

Chociaż uczucia zwiększają gotowość do działania, nie są zachowaniami jako takimi. Oznacza to, że można czuć się złym lub zdenerwowanym i nie zachowywać się agresywnie.

Niektóre przykłady uczuć to miłość, zazdrość, cierpienie lub ból. Jak już mówiliśmy i możesz sobie wyobrazić, podając te przykłady, rzeczywiście uczucia są zwykle dość długie.

Rozwijanie empatii pozwala ludziom zrozumieć uczucia innych ludzi.

Różnica między emocjami a uczuciem

Następnie opiszę szczegółowo niektóre różnice między emocjami a uczuciami:

• Emocje to bardzo intensywne procesy, ale jednocześnie bardzo krótkie. To, że emocja jest krótkotrwała, nie oznacza, że ​​twoje przeżycie emocjonalne (to znaczy uczucie) jest równie krótkie. Uczucie jest wynikiem emocji, subiektywnego nastroju afektywnego, zwykle będącego konsekwencją emocji. To ostatnie będzie trwać tak długo, jak długo nasza świadomość będzie się nad tym zastanawiać.
• Uczucie jest zatem racjonalną odpowiedzią, jaką dajemy na każdą emocję, subiektywną interpretacją, którą generujemy w obliczu każdej emocji, mając za podstawowy czynnik nasze przeszłe doświadczenia. Oznacza to, że ta sama emocja może wywołać różne uczucia w zależności od każdej osoby i subiektywnego znaczenia, jakie jej nadaje.
• Emocje, jak wyjaśniłem wcześniej, to reakcje psychofizjologiczne, które pojawiają się na różne bodźce. Natomiast uczucia są reakcją świadomej oceny emocji.
• Inną istotną różnicą między emocjami a uczuciami jest to, że emocje można tworzyć nieświadomie, podczas gdy w uczuciach zawsze występuje świadomy proces. To uczucie można regulować naszymi myślami. Emocje, które nie są postrzegane jako uczucia, pozostają w nieświadomości, choć mogą mieć wpływ na nasze zachowania.
• Osoba, która jest świadoma uczucia, ma dostęp do swojego stanu umysłu, aby, jak już wspomniałem, zwiększyć go, utrzymać lub zgasić. Nie dzieje się tak z emocjami, które są nieświadome.
• Uczucie różni się od emocji tym, że składa się z większej liczby elementów intelektualnych i racjonalnych. W odczuciu jest już pewne rozwinięcie z intencją zrozumienia i zrozumienia, refleksji.
• Uczucie może być wywołane złożoną mieszanką emocji. Oznacza to, że możesz jednocześnie odczuwać złość i miłość do jednej osoby.

Bardzo przydatne jest używanie naszych myśli, aby spróbować zrozumieć nasze emocje i uczucia, zarówno pozytywne, jak i przede wszystkim negatywne. W tym celu dobrze jest wyrazić nasze uczucia, aby wyjaśnić drugiej osobie, a ona może postawić się na naszym miejscu w możliwie najbardziej empatyczny i obiektywny sposób.

Jeśli próbujesz porozmawiać z kimś o swoich uczuciach, wskazane jest, abyś jak najbardziej szczegółowo opowiedział o tym, jak się czujemy i jaki jest stopień tego uczucia.

Ponadto musimy być jak najbardziej precyzyjni, określając działanie lub zdarzenie, które spowodowało, że tak się poczuliśmy, aby wykazać się możliwie największym obiektywizmem i nie sprawiać, by druga osoba czuła się bezpośrednio oskarżona.

Na koniec podam przykład procesu, w wyniku którego instynktowna i krótkotrwała emocja staje się, poprzez rozumowanie, uczuciem.

Tak jest w przypadku miłości. Może się to zacząć od emocji zdziwienia i radości, że ktoś przez chwilę skupia na nas uwagę.

Kiedy ten bodziec gaśnie, wtedy nasz układ limbiczny zgłosi brak bodźca, a świadomość zda sobie sprawę, że go już nie ma. Dzieje się tak, gdy idziesz do romantycznej miłości, uczucia, które trwa dłużej na dłuższą metę.

Bibliografia

1. The Feeling of What Happens: Body and Emotion in the Making of Consciousness, Harvest Books, październik 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
2. Błąd Kartezjusza: emocje, rozum i ludzki mózg, Pan Macmillan, kwiecień 1994, (ISBN 0-380-72647-5)
3. Looking for Spinoza: Joy, Sorrow and the Feeling Brain, Harcourt, luty 2003 (ISBN 0-15-100557-5)
4. Self Comes to Mind: Constructing the Conscious Brain, Pantheon, 2010
5. Abe, JA i Izard, CE (1999). Rozwojowe funkcje emocji: Analiza z punktu widzenia teorii zróżnicowanych emocji. Cognition and Emotion, 13, 523-549.
6. Aber, JL, Brown, JL i Henrich, CC (1999). Nauczanie rozwiązywania konfliktów: skuteczne podejście szkolne do zapobiegania przemocy. Nowy Jork: Narodowe Centrum dla Dzieci w Ubóstwie, Szkoła Zdrowia Publicznego im. Josepha L. Mailmana, Uniwersytet Columbia.
7. Davidson, RJ, Jackson, DC i Kalin. NH (2000) Emocja, plastyczność, kontekst i regulacja: perspektywy z neuronauki afektywnej. Biuletyn psykologiczny, 126, 890-909.