DEPRESJA ZAWODOWA: OBJAWY, PRZYCZYNY I LECZENIE - ARTE - 2025

Depresja pracy jest uczucie głębokiego smutku, zniechęcenia i nadal powszechnym brakiem energii i motywacji związanej z pracą. Gdy sprawa jest poważna, możesz wziąć urlop z pracy z powodu depresji i być spowodowany czynnikami osobistymi (np. Żałoba) lub firmowymi (np. Molestowanie w miejscu pracy). Poczucie smutku nie znika wraz z upływem czasu i jest nieproporcjonalne pod względem intensywności i czasu trwania.

Znaczny procent populacji cierpi na depresję w pewnym momencie swojego życia. Ważne jest, aby wiedzieć, jak rozpoznać sytuację na podstawie jej objawów, ustalić, jakie mogą być jej przyczyny i wdrożyć plan działania zawierający możliwe rozwiązania, aby położyć kres sytuacji depresyjnej danej osoby.

Ponieważ ludzie poświęcają dużą część dnia naszej pracy, jest wiele okazji, w których depresja może być powiązana z jakąś okolicznością związaną z pracą.

W takich przypadkach muszą specjalnie brać udział szefowie każdej firmy lub organizacji; ponieważ oprócz wpływu na samopoczucie niektórych osób, które w nim współpracują, może to mieć wpływ na wykonywaną przez nich pracę, aw konsekwencji na firmę.

Z tych powodów, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym ważne jest, aby wiedzieć, jak rozpoznać osobę lub współpracownika, którzy mogą cierpieć na depresję w miejscu pracy. Aby to zrobić, ważne jest, aby znać swoje objawy.

Objawy depresji w miejscu pracy

Oto niektóre objawy, dzięki którym można zidentyfikować depresję w miejscu pracy:

• Uczucie ciągłego smutku.
• Niepokój bez wyraźnego powodu.
• Demotywacja do pracy.
• Powyższe uczucia nie zmieniają się niezależnie od sytuacji.
• Chroniczne zmęczenie, ciągłe wyczerpanie.
• Znaczna utrata wagi w krótkim czasie.
• Łatwo się irytować na rówieśników.
• Niskie stężenie.
• Wydłużenie zwykłego czasu, w którym wykonuje swoje funkcje
• Zwiększaj bez wyraźnej przyczyny błędy popełniane w pracy.
• Regularne nieobecności z powodu choroby lub choroby.

W przypadku depresji w miejscu pracy, oprócz siebie samego, najbliżsi współpracownicy oraz osoby bezpośrednio odpowiedzialne za osobę dotkniętą chorobą odgrywają bardzo ważną rolę w jej rozpoznaniu .

Jak wskazano wcześniej, ze względu na dużą liczbę godzin, które ludzie poświęcają na naszą pracę, właśnie w tym kontekście depresja w miejscu pracy będzie miała największy wpływ na codzienne zachowanie danej osoby.

W takich przypadkach zwykle nie czujesz się w nastroju lub nie poświęcasz uwagi niezbędnej do refleksji nad swoim stanem i bycia świadomym tego, co się z nim dzieje.

Z tego powodu powinieneś zwracać uwagę nie tylko na objawy u siebie, ale także u współpracowników, ponieważ możesz być bardzo pomocny w rozpoznaniu jednego z nich.

Po zidentyfikowaniu sytuacji kolejnym fundamentalnym krokiem jest ustalenie, co może ją powodować, aby móc ją rozwiązać i podjąć działania. W zależności od każdej osoby istnieje wiele powodów, które razem lub w połączeniu ze sobą mogą powodować depresję zawodową u ciebie lub u jednego z twoich współpracowników.

Przyczyny

Aby ułatwić jego identyfikację, poniżej wymieniono niektóre z najczęstszych przyczyn tej sytuacji:

• Ważne i bardzo stresujące wydarzenie dla osoby.
• Projekt pracy, nad którym pracownik nie może lub nie może zachować kontroli.
• Bezsilność wobec osiągnięcia swoich wyników lub pracy, którą wykonuje.
• Stresujące warunki pracy.
• Konflikty lub problemy ze współpracownikami lub kierownikami.
• Odpowiedzialność za pracę nieproporcjonalna do zajmowanego stanowiska.
• Brak uznania wykonanej pracy.

Po zidentyfikowaniu przyczyn, które mogą generować Ciebie, jednego z Twoich kolegów lub współpracowników Twojej firmy, depresję w miejscu pracy, nadszedł czas, aby rozważyć możliwe rozwiązania i ustalić plan działania.

Zabiegi

Istnieją różne techniki, czynności lub strategie, które prawidłowo przeprowadzone mogą zmniejszyć lub wyeliminować objawy depresji zawodowej.

Te rozwiązania muszą być dostosowane do każdego przypadku, a sposób działania będzie zależał od tego, czy to Ty cierpisz na ten dyskomfort, czy to jeden z Twoich współpracowników, czy jedna z osób współpracujących w Twojej firmie, zespole lub organizacji.

Poniżej znajduje się jednak zestaw ogólnych rozwiązań i działań, które mogą być pomocne w przypadku depresji w miejscu pracy:

Podnoszenie świadomości wśród pracowników, aby promować wczesną diagnozę

Świadomość i uwrażliwienie pracowników na temat możliwych chorób zawodowych lub wypadków, które mogą im dotknąć w godzinach pracy, ma decydujące znaczenie dla uniknięcia, ograniczenia i wykrycia możliwych przypadków wystąpienia tego typu schorzeń.

Aby zadbać o własne samopoczucie i wykryć możliwe stany u współpracowników, zespołu lub personelu, musisz być dobrze poinformowany o tym, jakie są najczęstsze schorzenia lub wypadki w Twoim sektorze pracy. jej przyczyny i związane z nimi objawy, a także za pomocą jakich działań można osiągnąć możliwe rozwiązanie sytuacji.

W przypadku depresji zawodowej konieczna jest wczesna diagnoza sytuacji, aby schorzenie nie stało się poważnym problemem i łatwiej było powrócić do normalnego stanu zdrowia chorego.

Mów to naturalnie

Jeśli zauważyłeś, że możesz cierpieć z powodu depresji w miejscu pracy, porozmawiaj o tym i podziel się nim ze swoimi współpracownikami, gdy poczujesz się na to gotowy.

Nie pozwól, aby upłynęło dużo czasu, odkąd wykryjesz swój stan; Ponieważ im szybciej to zrobisz, tym szybciej zaczniesz czerpać z tego korzyści. Uzbrój się w odwagę i podziel się nią.

Prosty fakt werbalizowania tego i nadania nazwy oraz znaczenia swojej sytuacji i uczuciom sprawi, że poczujesz się lepiej. Dzielenie się tym i mówienie o tym zmniejsza niepewność, jaką możesz stworzyć w swojej rzeczywistości, zachęcając cię do normalnego przezwyciężenia tego.

Z drugiej strony fakt, że Twoi koledzy są świadomi tego, jak się czujesz, sprawi, że będą tego świadomi i będą chcieli udzielić Ci wszelkiej pomocy i wsparcia, które są w ich mocy, abyś mógł jak najszybciej odzyskać dobre samopoczucie.

Traktuj sprawę z zachowaniem poufności w firmie

Ważne jest, aby w odpowiednim czasie traktować sprawy jako poufne, aby nie pogorszyć sytuacji.

Chociaż fakt werbalizowania tego i mówienia o depresji w miejscu pracy w naturalny sposób może być korzystny dla jej leczenia, jeśli osoba dotknięta chorobą nie zdecydowała się podzielić nią z kolegami, nikt inny w firmie nie może tego podjąć. decyzja.

Osoba zaznajomiona z sytuacją może udzielić wsparcia, ale nigdy nie ujawni tego stanu pozostałym współpracownikom, nawet jeśli uznają to za coś korzystnego dla pracownika z depresją zawodową.

Może się zdarzyć, że pomimo działania z zamiarem pomocy, jest to dla niego dodatkowy stresor i pogarsza lub pogarsza jego sytuację.

Stopniowy powrót do pracy

Jeśli cierpisz na depresję zawodową lub cierpi na nią jedna z osób, które współpracują w Twojej firmie, często zdarza się, że pojawia się tymczasowy urlop i osoba ta wraca do pracy, gdy jej zdrowie i stan ducha znów są w odpowiednim stanie.

Kiedy ktoś cierpi na depresję w miejscu pracy, jego duch, motywacja, humor i koncentracja nie są w stanie pracować. W konsekwencji wyniki ich pracy nie będą takie, jak oczekiwano w normalnych warunkach, pomimo dużego wysiłku, jaki może być włożony w wykonanie zadania na rzecz osoby poszkodowanej.

Podczas zwolnienia lekarskiego dana osoba ma czas niezbędny do wyzdrowienia i odzyskania warunków fizycznych i psychicznych, aby odpowiednio wrócić do pracy.

W przypadku depresji zawodowej zwykle zaleca się, aby osoba stopniowo odzyskiwała nawyk i normalne godziny pracy. Wczesna lub zbyt szybka i wymuszona ponowna inkorporacja może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia osoby, powodując ponowny nawrót choroby, w której jesteś spowodowany.

Usługi w zakresie opieki medycznej lub psychologicznej

Kiedy podejrzewasz, że możesz cierpieć na depresję zawodową lub że Twoja firma lub organizacja może doświadczać takich przypadków lub innych schorzeń, może być konieczne zwrócenie się o pomoc do specjalistów, którzy są ekspertami w tej dziedzinie.

W zależności od intensywności lub nasilenia schorzenia to rozwiązanie może decydować o odzyskaniu pożądanego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. W takich przypadkach pracownicy służby zdrowia będą odpowiedzialni za podjęcie decyzji o tym, jaka jest dokładna diagnoza osoby dotkniętej chorobą, jakie są przyczyny przypadku i jakie leczenie jest najbardziej zalecane w każdej sytuacji.

Terapii psychologicznej mogą towarzyszyć powyższe rozwiązania, jeśli specjalista zaakceptuje i zarekomenduje jej zastosowanie, w celu przyspieszenia ścieżki i wsparcia procesu terapeutycznego, który przywróci chorego do normalnego stanu psychicznego.

W przypadku głębszej depresji pracy , lub która została wpływając osoby przez dłuższy czas, terapia medyczna może być stosowany jako dodatek do terapii psychologicznej.

Zarówno terapia psychologiczna, jak i lekarska muszą być prowadzone przez profesjonalistów, którzy są ekspertami w tej dziedzinie.

W rzeczywistości w wielu firmach, ze względu na ich wielkość i charakterystykę, istnieją działy, które zajmują się wyłącznie opieką zdrowotną pracowników. Departamenty te są odpowiedzialne za świadomość i zapobieganie chorobom zawodowym i wypadkom przy pracy.

W innych przypadkach, zamiast posiadać własny dział, firma może skorzystać ze współpracy z różnymi organizacjami zewnętrznymi, które są odpowiedzialne za ten sam cel.

A jakie znasz przypadki zwolnień lekarskich z powodu depresji zawodowej?