SCOTOFOBIA: OBJAWY, PRZYCZYNY I LECZENIE - ARTE - 2025

Escotofobia jest irracjonalna i skrajny boją się ciemności. Obejmuje unikanie sytuacji i miejsc, w których panuje ciemność, i odczuwanie niepokoju na samą myśl o nich. Ciemne lub ciemne przestrzenie to sytuacje, które same w sobie mogą wywołać u osoby pewien poziom czujności lub aktywacji. Fakt ten można kontekstualizować na podstawie samego rozwoju i ewolucji gatunku.

Oznacza to, że dla istoty ludzkiej, biorąc pod uwagę jej cechy i możliwości fizyczne, fakt przebywania w miejscu, w którym nie widzi lub w którym widzenie jest utrudnione, oznacza sytuację, która może być niebezpieczna dla jego integralności fizycznej. W ten sposób ludzie, przebywając w ciemnych przestrzeniach, mogą odczuwać pewien stopień niepokoju.

Kiedy pojawia się scotofobia?

Doświadczanie niepokoju nie oznacza obecności skotofobii lub fobii ciemności. Eksperymentowanie z nerwowością lub strachem w ciemnych przestrzeniach może być normalną i adaptacyjną manifestacją istoty ludzkiej.

Postawmy się w takiej sytuacji. Na przykład, gdy idziesz spać w domu, kładziesz się do łóżka i wyłączasz światło. Jeśli jesteś osobą dorosłą, to normalne, że w tej sytuacji nie odczuwasz niepokoju ani strachu. Dlaczego jako dorośli nie odczuwamy niepokoju w tego typu sytuacjach?

Odpowiedź jest bardzo prosta, ponieważ ludzie, będąc osobami zdolnymi do rozumowania, mogą doskonale zdawać sobie sprawę, że mimo braku światła znajdujemy się w bezpiecznym, cichym miejscu, w którym nie potrzebujemy wzroku, aby kontrolować ewentualne zagrożenia. .

Kiedy jesteśmy w domu bez światła, nie mamy żadnego związku między naszym domem a niebezpieczeństwem, więc fakt, że widzimy, co jest, jest mniej lub bardziej nieistotny.

Co się dzieje u dzieci?

Fakt ten może działać inaczej u dzieci, ponieważ pomimo przebywania w domu (bezpieczne miejsce dla nich) mogą odczuwać strach, jeśli zostaną same z wyłączonym światłem. Ta większa wrażliwość dzieci może polegać na ich zdolności do rozumowania i analizowania sytuacji.

W ten sposób, mimo że dom dziecka kojarzy się z poczuciem bezpieczeństwa, często brak innych elementów potwierdzających to poczucie bezpieczeństwa, takich jak światło czy towarzyszenie, może wystarczyć, aby zaczęły się pojawiać lęki i lęki. .

Lęk w ciemności u dorosłych

Jeśli jednak zmienimy naszą sytuację, zobaczymy, jak sama ciemność może być wysoce nieprzyjemnym elementem również dla dorosłych. Jeśli ciemność, zamiast pojawiać się w domu, kiedy kładziemy się spać, pojawia się w środku lasu, kiedy jesteśmy zagubieni, nasza reakcja może być zupełnie inna.

W obliczu takiej sytuacji fakt niemożności ponownego widzenia staje się zagrożeniem dla człowieka, gdyż w środku lasu człowiek nie ma mechanizmów kontrolowania wszystkiego, co go otacza, nie ma elementów zabezpieczających i prawdopodobnie potrzebuję światła, aby zachować spokój.

Widzimy, jak ciemność jest elementem, który sam w sobie może powodować strach, nerwowość lub niepokój, ponieważ pociąga za sobą zmniejszenie zdolności przetrwania istoty ludzkiej.

Teraz wszystkie te obawy, które omówiliśmy, w zasadzie można uznać za normalne i adaptacyjne, a nie odnoszące się do skotofobii.

Tak więc, aby móc mówić o fobii (nie strachu) przed ciemnością, a zatem o psychopatologicznej zmianie, którą należy się zająć, należy przedstawić określoną reakcję lękową.

Cechą charakterystyczną jest to, że strach doświadczany w ciemnych sytuacjach jest przedstawiany w skrajny sposób. Są jednak inne ważne elementy.

Co definiuje scotofobię?

Aby zdefiniować obecność scotofobii, reakcja strachu musi oczywiście wystąpić, gdy osoba jest wystawiona na ciemność. Jednak nie wszystkie reakcje strachu odpowiadają obecności określonej fobii, takiej jak ta.

Aby mówić o scotofobii, należy przedstawić skrajny lęk przed ciemnością. Jednak prosta reakcja skrajnego strachu w ciemnej sytuacji nie musi również oznaczać obecności skotofobii.

Różnice w scotofobii z normalnymi lękami

Aby odróżnić obecność skotofobii od obecności zwykłego strachu przed ciemnością, muszą być spełnione następujące warunki.

1-Nieproporcjonalny strach

Przede wszystkim strach wywołany sytuacją ciemności musi być nieproporcjonalny do wymagań sytuacji.

Może to odnosić się do tego, co jest rozumiane jako skrajny strach, ale przede wszystkim uważa, że ​​reakcja nie odpowiada wymogowi sytuacji szczególnie niebezpiecznej lub groźnej dla jednostki.

Zatem niezależnie od intensywności lęku (ekstremalnego lub nie), aby odnosił się on do skotofobii, musi pojawić się we wszystkich sytuacjach, w których panuje ciemność, ale które nie są szczególnie niebezpieczne ani groźne.

2-Jednostka nie uzasadnia swoich reakcji lękowych

Drugim głównym aspektem definiującym obecność skotofobii jest to, że osoba, która ich doświadcza, nie może wyjaśnić ani uzasadnić strachu i reakcji lękowej.

Oznacza to, że osoba z fobią ciemności ma świadomość, że strach i niepokój, których doświadczają w tego typu sytuacjach, jest nadmierny i irracjonalny, dlatego ma świadomość, że ich reakcja na strach nie odpowiada rzeczywistemu zagrożeniu .

Podobnie jednostka nie jest w stanie kontrolować odczuwanego strachu, ani nawet modulować jego intensywności, więc gdy jest wystawiony na ciemne sytuacje, jego strach i niepokój wznoszą się w niekontrolowany sposób.

Fakt ten sugeruje, że osoba uporczywie unika sytuacji, której się boją, aby uniknąć uczucia strachu i niepokoju, a także dyskomfortu, którego doświadcza w tych chwilach.

3-strach utrzymuje się

Wreszcie, aby móc mówić o skotofobii, konieczne jest, aby ten wzorzec reakcji strachu na ciemność utrzymywał się w czasie.

Oznacza to, że osoba, która doświadcza intensywnego strachu, którego nie może kontrolować i nie jest zgodna z niebezpieczeństwem sytuacji, w jednym przypadku nie cierpi na fobię ciemności.

Szkotofobia charakteryzuje się tym, że jest trwała i stała, więc osoba z tego rodzaju zmianą automatycznie przejawia strach i lęk, gdy jest wystawiona na działanie ciemności.

Objawy

Fobiczna reakcja skotofobii polega na zmianie funkcjonowania trzech różnych płaszczyzn: fizjologicznej, poznawczej i behawioralnej.

Fizjologicznie, ekspozycja na ciemność wyzwala cały zestaw reakcji fizjologicznych charakterystycznych dla zwiększonej aktywności autonomicznego układu nerwowego (ANS).

Ta zwiększona aktywacja AUN powoduje szereg objawów. Najbardziej typowe to:

• Zwiększone tętno
• Zwiększone oddychanie
• Wyzysk
• Napięcie mięśni.
• Hamowanie apetytu i odpowiedzi seksualnej.
• Suchość w ustach
• Hamowanie układu odpornościowego.
• Hamowanie układu pokarmowego.

Jak widać, te fizjologiczne reakcje na lęk odnoszą się do przygotowania organizmu do działania (reagowania na zagrożenie), dlatego zahamowane są funkcje fizyczne, które nie mają znaczenia w nagłych przypadkach (trawienie, reakcja seksualna, układ odpornościowy). itp.)

Na poziomie poznawczym osoba może przejawiać dużą liczbę przekonań i myśli na temat sytuacji, której się obawia, i osobistych zdolności stawienia czoła temu, a także subiektywnych interpretacji swoich fizycznych reakcji.

W ten sposób osoba może tworzyć autowerbalizacje lub obrazy o negatywnych konsekwencjach, jakie może przynieść ciemność, oraz druzgocące interpretacje dotyczące fizycznych objawów, których doświadcza w tego typu sytuacjach.

Wreszcie, na poziomie behawioralnym najbardziej typową reakcją jest unikanie sytuacji, której się boimy. Osoba ze skotofobią będzie starała się unikać sytuacji ciemności, a gdy znajdzie się w miejscu bez światła, zrobi wszystko, co możliwe, aby uciec z tej sytuacji, aby złagodzić objawy lęku.

Przyczyny

Szkotofobia to specyficzny rodzaj fobii, który można zinterpretować na podstawie teorii przygotowania Seligmana. Teoria ta potwierdza, że ​​reakcje fobiczne są ograniczone do tych bodźców, które stanowiły realne zagrożenie w toku ewolucji gatunku.

Zgodnie z tą teorią skotofobia miałaby pewien komponent genetyczny, ponieważ ewolucja gatunku mogła predysponować ludzi do reagowania strachem na bodziec (ciemność), który mógł zagrażać przetrwaniu człowieka.

Jednak ogólnie przyjmuje się, że składnik genetyczny nie jest jedynym czynnikiem uczestniczącym w rozwoju określonej fobii.

Bezpośrednie uwarunkowanie od doświadczenia pewnych doświadczeń, warunkowanie zastępcze poprzez uczenie się poprzez obserwację i nabywanie lęków przed ciemnością poprzez informacje werbalne wydają się być ważnymi czynnikami rozwoju skotofobii.

Leczenie

Głównym sposobem leczenia szkotofobii jest psychoterapia, ponieważ wykazano, że specyficzne fobie to psychopatologie, które mogą ustąpić po leczeniu psychologicznym.

Podobnie, ponieważ powoduje zaburzenie lękowe, które pojawia się tylko w bardzo specyficznych sytuacjach, tak że jednostka może spędzać długie okresy bez wywoływania reakcji fobicznej, leczenie farmakologiczne nie zawsze jest w pełni skuteczne.

Jednak w przeciwieństwie do innych rodzajów fobii specyficznych, takich jak fobia pająka lub krwi, skotofobia może być bardziej upośledzająca i pogarszająca dla osoby, która na nią cierpi.

Fakt ten tłumaczy się charakterystyką budzącego strach bodźca, czyli ciemności. Brak światła lub ciemności to zjawisko, które pojawia się codziennie, więc szanse na to, że ludzie są narażeni, są bardzo wysokie.

Zatem osoba, która cierpi na skotofobię, może mieć duże trudności z uniknięciem swojego przerażającego elementu, a jego zachowania unikowe mogą wpływać na jego normalne i codzienne funkcjonowanie.

Leczenie poznawczo-behawioralne

Zabieg na ciemną fobię składa się z dwóch głównych elementów: treningu ekspozycyjnego i relaksacyjnego.

Ekspozycja polega na wystawieniu jednostki na jej przerażającą sytuację w mniej lub bardziej stopniowy sposób, w celu pozostania w niej.

Wykazano, że głównym czynnikiem utrzymującym skotofobię są negatywne myśli o ciemności, więc gdy osoba jest często narażona na element, którego się obawia, zaczyna nie interpretować ciemności jako zagrożenia.

Z drugiej strony trening relaksacyjny zmniejsza reakcje lękowe, które widzieliśmy wcześniej, i zapewnia stan spokoju, dzięki czemu osoba może łatwiej wystawiać się na działanie ciemności.

Bibliografia

1. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (1994). Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie 4. Waszyngton: APA.
2. Amutio, A. (2000). Poznawcze i emocjonalne składniki relaksu: nowa perspektywa. Analiza zachowania i modyfikacja, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, MM, Craske, MG i Barlow, DH (1995). Opanowanie twojej specyficznej fobii. Albany, Nowy Jork: Graywind Publications.
4. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). Podręcznik psychopatologii i
5. zaburzenia psychiczne. Madryt: Piramide.
6. Marks, IM (1987). Lęki, fobie i rytuały. Nowy Jork: Oxford University Press. Marshall, WL, Bristol, D. & Barbaree, HE (1992). Poznanie i odwaga w zachowaniu unikowym.