TURYSTYKA PIESZA: HISTORIA, CECHY I ZALETY - ARTE - 2026

Turystyka jest czynnością, która polega na udostępnianiu ścieżek w sposób naturalny, gdzie nie oznakowanych ścieżek. Jest to aktywność fizyczna, która rozpoczęła się w celach rekreacyjnych, ale obecnie jest bardzo popularna jako aktywność sportowa. W szczególności wkracza w obszar sportów ekstremalnych lub przygody.

Słowo excursionismo pochodzi z łaciny i pochodzi od połączenia przedrostka ex (co oznacza na zewnątrz), z currere (co oznacza biegać) i sufiksu zión (co oznacza działanie). Popularnie znany jest również z trekkingu, słowo z angielskiego.

Źródło: И.Жданов, za pośrednictwem Wikimedia Commons.

Konieczne jest przestrzeganie lub uwzględnienie pewnych podstawowych zasad związanych z bezpieczeństwem, troską o środowisko lub brakiem zmotoryzowanych środków transportu.

Istnieje wiele sposobów uprawiania turystyki pieszej. Wszystko zależy od warunków, w jakich odbywa się wędrówka, jej długości oraz terenu, w którym odbywa się ta aktywność, choć najczęściej uprawianą formą pieszych wędrówek jest wspinaczka górska.

Zasadniczo wszystkie warianty są podsumowane w akcie chodzenia. Na bardziej zaawansowanych poziomach ważne jest, aby mieć inną wiedzę na temat przetrwania, być w dobrej kondycji fizycznej i pracować nad swoim stanem psychicznym, aby stawić czoła wszelkim przeszkodom.

Historia

Można powiedzieć, że turystyka piesza, będąca czynnością uprawianą na świeżym powietrzu, sięga czasów epoki kamienia łupanego. To wtedy ludzie nauczyli się wstawać i stawiać pierwsze kroki.

Wędrówki posłużyły następnie do odkrywania nowych miejsc umożliwiających przetrwanie gatunku i polowań. Obecnie funkcja zmieniła się w kierunku rekreacji, ale bardzo trudno jest stwierdzić, kiedy i jak nastąpiła ewolucja.

Istnieją pewne historyczne kamienie milowe, takie jak zdobycie niektórych gór, które pomogły ustalić ważne momenty w historii tej działalności.

Jedna z pierwszych wędrówek, o której donoszono w historii na całym świecie, dotyczy podróży, którą rzymski cesarz Hadrian udał się na wulkan Etna w 125 rne Istnieją również dowody archeologiczne, które pokazują, jak w Imperium Inków wiele społeczności było przenieśli się do Andów z powodów religijnych.

Wielu uczonych twierdzi, że spacery na świeżym powietrzu stały się popularne w XVIII wieku. Romantyczny ruch w tamtych czasach sprawił, że ludzie mieli nową wizję natury i wszystkiego, co ich otacza.

Ważne wycieczki

Od XIX wieku wejścia na imponujące góry na całym świecie zaczęły być coraz bardziej popularne, chociaż jedna z pierwszych wypraw o dużym znaczeniu miała miejsce w 1744 roku wraz ze zdobyciem szczytu Titlis, położonego w Szwajcarii.

W 1874 roku grupa wędrowców dotarła na szczyt Elbrusu, najwyższej góry w Europie. W 1882 roku to samo wydarzyło się w południowej części Alp Południowych w Nowej Zelandii. W 1897 roku osiągnięto najwyższy punkt Andów. Mount Everest, najwyższy szczyt świata, musiał czekać do 1953 roku na zdobycie.

Techniki

Doświadczeni wędrowcy, których szlaki wymagają większego przygotowania, starannie planują swoje działania.

Wielokrotnie planowany jest czas wycieczki, biorąc pod uwagę wzniesienie, liczbę kilometrów do pokonania i poziom wędrowca. Należy pamiętać, że wycieczki po górach, wzgórzach lub po stromych drogach są trudniejsze do pokonania.

Tempo chodzenia różni się od tempa wspinaczki (lub wspinaczki górskiej). W planowaniu należy również uwzględnić przerwy, a także odcinki, które są ważne przed, w trakcie i po wycieczkach. Pomaga zapobiegać urazom i bólom mięśni.

Teren wycieczek jest wybierany na podstawie poziomu doświadczenia i kondycji fizycznej. Zwykle na wyższych wysokościach tempo zmienia się, ponieważ kroki są krótsze, prędkość jest mniejsza, a tempo powinno być bardziej stabilne.

cechy

Sprzęt potrzebny do uprawiania turystyki pieszej zależy od wielu czynników. Jest konkretnie określany przez czas trwania działalności, istniejące ekosystemy, ukształtowanie terenu i poziom trudności.

Wędrowcy na ogół niosą ze sobą co najmniej wodę (lub inne hydratory), żywność, mapę i odzież przeciwdeszczową. Obuwie musi być odpowiednie do rodzaju terenu, który ma być pokryty. Inne ważne narzędzia to kompas, okulary przeciwsłoneczne, krem ​​przeciwsłoneczny, latarki, nóż i apteczka.

Pamiętaj, że im dłużej trwa wycieczka, tym większa ilość potrzebnych przedmiotów i przygotowań. Może to zwiększyć poziom zmęczenia i trudności z nadwagą.

Wędrowcy zwykle poruszają się po drogach, które stwarzają pewne trudności, na których często może brakować znaków lub wskazówek dotyczących zakończenia trasy. Nie ma określonego czasu trwania wędrówki. Aktywność może trwać jeden lub kilka dni.

Wędrówki mogą być różnego rodzaju. Chociaż turystyka piesza w celach sportowych jest dziś bardzo popularna, można ją uprawiać jako działalność kulturalną, religijną lub ekoturystykę.

Możliwe korzyści zdrowotne

Każda aktywność fizyczna i sportowa niesie za sobą pewne korzyści. Mogą wystąpić na poziomie psychologicznym, duchowym lub fizycznym.

W dziedzinie zdrowia wędrówki piesze są ćwiczeniem, które na poziomie sercowo-naczyniowym ma ogromny wpływ na organizm człowieka, ponieważ pomaga zmniejszyć problemy z sercem i poprawić ciśnienie krwi.

Jest to czynność, która w znacznym stopniu rozwija dolną część ciała. Pośladki i nogi zostają wzmocnione, poprawia się gęstość kości.

Niektóre badania wykazały również, że aktywność na świeżym powietrzu pomaga poprawić nastrój ludzi. Pozytywne efekty zostały wykazane u osób z problemami lękowymi lub stresowymi.

Zagrożenia zdrowia

Każda aktywność sportowa może stanowić pewne zagrożenie dla tych, którzy ją uprawiają. Wędrówki piesze mogą stanowić zagrożenie dla integralności fizycznej, ponieważ teren może być niebezpieczny, może wystąpić zła pogoda i mogą wystąpić nieoczekiwane problemy.

Bardzo częstą chorobą wśród turystów pieszych (nawet biegaczy długodystansowych, takich jak maratony) jest biegunka. Inne zagrożenia mogą obejmować odwodnienie, hipotermię, udar cieplny lub skręcenia.

Podczas aktywności na świeżym powietrzu ataki zwierząt mogą nastąpić nieoczekiwanie. Zagrożeniem dla wędrowców mogą być ssaki, owady czy gady.

Różnice od wędrówek

Wędrówki pieszej nie należy mylić z wędrówkami, chociaż są to zajęcia fizyczne z wieloma podobieństwami iw końcu są ze sobą powiązane.

Piesze wędrówki odbywają się po ścieżkach z wcześniej ustalonymi znakami lub wskazówkami. Fakt, że turystyka piesza nie zawsze jest zgodna z istniejącymi szlakami, zapewnia wyższy poziom trudności.

Bibliografia

1. Coppin, S. (2000). Wędrówki. Nowy Jork: Rosen Pub. Group.
2. Ferranti, P., Leyva, C. i Goodkin, J. (1997). Wędrówki! Dubuque, Iowa: Kendall / Hunt Pub. Co.
3. Goldenberg, M. i Martin, B. (2008). Piesze wycieczki i wędrówki z plecakiem. Champaign: Human Kinetics.
4. Marais, J. (2009). Wędrówki. Londyn: New Holland.
5. Thoennes Keller, K. (2008). Wędrówki. Mankato, Minn .: Capstone Press.