FOBIA DŁUGICH SŁÓW (HYPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA) - ARTE - 2025

Strach przed długimi słowami lub hypopotomonstrosesquipedaliophobia charakteryzuje intensywne uczucie strachu i irracjonalny lęk w możliwości posiadania wymówić długich słów w mowie lub rozmowy. Ten strach pojawia się niezależnie od tego, czy sytuacja jest prawdziwa, czy też podmiot ją sobie wyobraża i przewiduje, nawet jeśli nigdy się to nie wydarzy.

Skrótowy termin sesquipedaliophobia jest powszechnie używany w odniesieniu do tego zaburzenia. To słowo, szczególnie długie, pochodzi z języka greckiego: „hipopotam” oznacza wielki, „potworny” potworny, „sesquipedali” oznacza wielki, a „fobos” strach.

Mówiąc dokładniej, strach przed długimi słowami odnosi się do możliwości utknięcia podczas wypowiadania określonego słowa lub frazy lub braku wiedzy, jak je poprawnie wymówić.

Osoba cierpiąca na tę fobię obawia się, że będzie wyglądać śmiesznie w obecności innych lub nie wydawać się wystarczająco kulturalna lub inteligentna przed otaczającymi ją ludźmi w takiej sytuacji.

W większości ta fobia pojawia się zwykle w sytuacjach, w których użyte słowa, oprócz tego, że są długie, mają nietypowe zastosowanie, na przykład w przemówieniach naukowych i technicznych itp. Osoba, która cierpi na tę fobię, również unika używania długich słów w środowisku konwersacyjnym lub godnym zaufania.

Charakterystyka fobii długich słów

Podobnie jak w przypadku innych specyficznych fobii, istnieje szereg kryteriów charakteryzujących strach przed długimi słowami.

Strach jest nieproporcjonalny

Strach, że dana osoba odczuwa konieczność wymawiania długich lub skomplikowanych słów, jest znacznie większy niż w rzeczywistości wywołany tą sytuacją u osoby, która nie cierpi na fobię.

Strach jest irracjonalny

Osoba, która na nią cierpi, ma świadomość, że strach, jaki odczuwa w tej sytuacji, jest nieproporcjonalny i irracjonalny. Wie, że nie powinien czuć tego dyskomfortu tak silnego, ale nadal nie jest w stanie go kontrolować.

Świadomość, że strach jest całkowicie irracjonalny, często sprawia, że ​​czujesz się jeszcze gorzej i zwiększa twoją niepewność, ponieważ czujesz się inny niż inni.

Strach jest niekontrolowany

O ile podmiot stara się kontrolować strach, objawy, które generują dyskomfort lub myśli i emocje, które ma w tej sytuacji, nie może tego zrobić. Zwykle powoduje to większy dyskomfort u osoby, gdy czuje, że ta sytuacja wymyka się spod kontroli i myśli, że nic nie może zrobić, aby ją rozwiązać.

Unikanie

Jednym z powodów, dla których fobia utrzymuje się, są zachowania związane z unikaniem, które osoba inicjuje. W obliczu sytuacji, w której prawdopodobnie użyjesz słów, których się boisz, zamiast czekać, aż to się stanie, unikaj takiej sytuacji.

Może się to zdarzyć, pomijając spotkanie, zostawiając pracę, w której musisz przeprowadzić rozmowę lub konferencję, używając języka technicznego, lub ograniczając się, a nawet całkowicie eliminując spotkania towarzyskie.

Za każdym razem, gdy osoba unika sytuacji, zamiast stawić jej czoła, jej strach wzrasta. Tracisz okazję, aby wystawić się na przerażający scenariusz i dowiedzieć się, że nie jest on tak niebezpieczny ani groźny.

Przyczyny

Podobnie jak w przypadku większości fobii i irracjonalnych lęków, nie ma określonego i określonego źródła pojawienia się tego strachu. Zwykle jest to suma kilku czynników i / lub sytuacji, które ostatecznie prowadzą do rozwoju zaburzenia.

Doświadczenie

W szczególnym przypadku hipopotomonstrosequipedaliophobia jest bardzo prawdopodobne, że w dzieciństwie, w tak zwanych wczesnych doświadczeniach, wystąpiła pewna okoliczność, która ją wywołała.

Na przykład, nie wiedząc, jak poprawnie wymawiać długie słowo w przemówieniu lub rozmowie, co powodowało kpiny lub śmiech innych ludzi.

Może się również zdarzyć, że biorąc pod uwagę niemożność wypowiedzenia słowa, nikt z obecnych nie naśmiewał się z tego, ale podmiot postrzega ten moment jako sposób na zrobienie z siebie głupka.

W tym przypadku, chociaż nikt tak naprawdę się z tego nie wyśmiewał, osoba jest przekonana, że ​​tak zrobiła i że zrobiła z siebie głupka, ponieważ tak to postrzegała. Ta wiara prowadzi go do unikania używania długich i niezwykłych słów. Więc w chwili, gdy musisz użyć jednego z tymi cechami, nerwy i strach przed zrobieniem z siebie głupka pojawiają się ponownie.

Uczenie się od innych ludzi

W innych przypadkach przyczyną może być to, że wcześniej ważna lub referencyjna osoba miała ten strach. Jeśli tak, podmiot nauczył się bać tych słów, ponieważ mogą sprawić, że będzie wyglądał głupio, nawet jeśli nigdy tego nie doświadczył. Istnieje przekonanie, że jeśli jest to niebezpieczne dla osoby odniesienia, to dlatego, że tak naprawdę jest.

Fobia może również rozwinąć się po zaobserwowaniu, że inna osoba żyła w takiej sytuacji i była przedmiotem krytyki i wyśmiewania. Jednostka może pomyśleć, że jeśli mu się to przydarzy, może się śmiać lub że reszta ludzi nie uważa go za odpowiednio wykształconego lub przygotowanego.

W ten sposób, bez wcześniejszego traumatycznego doświadczenia związanego z długimi słowami, rozwinął się fobia.

Fobii długich słów prawie zawsze towarzyszy fobia społeczna lub skrajna nieśmiałość. I bardzo często pojawiają się inne podstawowe problemy, które zwykle są przyczyną fobii.

Wśród tych problemów pojawia się niepewność, brak pewności siebie, poczucie niższości w stosunku do innych, niska samoocena, strach przed porażką, a nawet skrajna potrzeba zadowolenia innych przez cały czas iw każdej sytuacji. .

Objawy

Każda osoba doświadcza fobii w inny sposób i dlatego mogą pojawić się niektóre objawy lub inne. Ale istnieje szereg cech, które zwykle się pojawiają i które można wykorzystać do określenia, czy cierpimy na tego typu fobię, czy też może cierpieć na nią członek rodziny lub bliski przyjaciel.

Objawy fizyczne

Bardzo często osoba cierpiąca na fobię doświadcza kołatania serca, pocenia się, drżenia, pobudzenia, nudności, bólu brzucha, a nawet szwów w klatce piersiowej lub trudności w oddychaniu.

Te objawy pojawiają się w sytuacjach, w których musisz używać długich, technicznych i nietypowych słów. Lub mogą nawet wystąpić po prostu wyobrażając sobie lub przewidując taką sytuację.

Objawy emocjonalne

Często osoba wyobraża sobie, że w tej sytuacji zawodzi, błędnie wymawia słowa i prowokuje ośmieszenie innych. Pojawia się intensywny i irracjonalny lęk przed wyśmiewaniem, przed wydawaniem się gorszym od innych.

Ponadto w wielu przypadkach temu lękowi towarzyszy lęk przed atakiem paniki lub nawet omdleniem od nagromadzonego napięcia, co zwiększa ich lęk przed zrobieniem z siebie głupka i pojawia się poczucie utraty kontroli nad sytuacją.

W większości przypadków osoba jest w stanie rozpoznać, że odczuwany przez nią strach jest irracjonalny i bez znaczenia, ale nie może kontrolować emocji i dyskomfortu, których doświadcza.

Konsekwencje

Główną konsekwencją cierpienia na tę fobię jest to, że osoba, która na nią cierpi, widzi, że jej bezpieczeństwo i poczucie własnej wartości są jeszcze bardziej osłabiane przez kontrolę tego intensywnego strachu.

Podmiot zazwyczaj ucieka lub unika sytuacji, w których musi używać słów o takich cechach, dla których jest zmuszony odłożyć na bok wiele zajęć, a nawet zatrudnienie. Z drugiej strony, relacje społeczne są często naruszane, a osoba ma tendencję do izolowania się, ponieważ w ten sposób unika konieczności znajdowania się w niewygodnej sytuacji.

Kolejną konsekwencją wynikającą z poprzedniej jest poczucie winy. Osoba jest świadoma, że ​​jej strach jest irracjonalny, a mimo to odkłada na bok działania i relacje, aby nie musieć stawić czoła strachowi.

Zwykle rodzi to poczucie winy, a jednocześnie przyczynia się do podważenia poczucia własnej wartości, ponieważ jest postrzegane jako gorsze i odmienne od innych.

Dlatego, chociaż zależy to od każdego przypadku i stopnia nasilenia fobii, osoba zazwyczaj widzi pogorszenie swojego życia emocjonalnego, społecznego i / lub zawodowego.

Leczenie

Podobnie jak w przypadku pozostałych fobii, strach przed długimi słowami ma lekarstwo i rozwiązanie. Wyzdrowienie osoby zwykle wymaga udziału w terapii lub konsultacji z lekarzem psychiatrycznym.

Pierwszym krokiem do rozwiązania fobii jest zidentyfikowanie i uznanie jej. Następną rzeczą do zrobienia jest skontaktowanie się z profesjonalistą w celu uzyskania pomocy. Chociaż czasami dana osoba boi się być inna lub mieć nierozwiązywalny problem, prawda jest taka, że ​​profesjonalista wie, że jej przypadek nie jest wyjątkowy i wie również, jak go rozwiązać.

Interwencja w objawy i przyczyny

Aspekty, które są leczone lub nad którymi się pracuje, obejmują objawy, które powodują dyskomfort (reakcje fizyczne, takie jak pobudzenie, kołatanie serca, pocenie się itp.), Objawy emocjonalne (brak poczucia własnej wartości, lęk przed porażką, brak pewności siebie, itp.), na przyczyny, z powodu których cierpi fobia (wczesne traumatyczne doświadczenia, odziedziczone lęki itp.).

Leczenie podstawowych problemów

Również w terapii leczy się podstawowe problemy, takie jak niska samoocena, niepewność, brak pewności siebie lub deficyt umiejętności społecznych. Działa nie tylko w celu złagodzenia objawów, które powodują tak duży dyskomfort, ale także próbuje poznać przyczynę, pochodzenie fobii, aby rozwiązać problem od podstaw.

Zachowania związane z unikaniem

Konieczne jest również leczenie zachowań związanych z unikaniem i ucieczką w sytuacjach, które powodują strach i dyskomfort. Tego typu zachowania są odpowiedzialne za wzmacnianie i zwiększanie lęku przed takimi sytuacjami, dlatego konieczne jest ich leczenie.

Gdy osoba zostanie wcześniej przygotowana przez terapeutę, zaczyna wystawiać się na swój strach. Oznacza to, że będziesz musiał stawić czoła sytuacjom, których tak bardzo się boisz. W ten sposób dowiesz się, że mówienie długich słów, a nawet gubienie się podczas robienia tego, nie jest tak niebezpieczne ani przerażające, jak myślałeś.

W zależności od rodzaju zabiegu ekspozycja będzie wyobrażona lub rzeczywista. Może też następować stopniowo i nagle. W niektórych przypadkach można również zastosować kombinację powyższych. Ale najbardziej zalecana ekspozycja to ta wykonana w rzeczywistej sytuacji i stopniowo.

Relaks

Kolejnym podstawowym punktem zabiegu są techniki relaksacyjne i oddechowe. Te zasoby pomagają osobie zrelaksować się i kontrolować objawy w strasznych sytuacjach.

Leki

W przypadku leczenia tej fobii nie zaleca się stosowania leków. Leki łagodzą objawy i zmniejszają dyskomfort odczuwany przez daną osobę, ale nie leczą ani nie rozwiązują fobii u źródła.

Bibliografia

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Podejścia psychologiczne w leczeniu określonych fobii: metaanaliza.
2. YujuanChoy, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Leczenie specyficznej fobii u dorosłych.