- Przyczyny hipofobii
- Objawy
- Objawy fizyczne
- Objawy psychiczne
- Objawy emocjonalne
- Leczenie
- Terapia ekspozycyjna
- Systematyczne znieczulanie
- Ciekawostki
Hipofobia jest irracjonalna i uporczywy lęk przed końmi. Znana również jako echinofobia, jest podtypem fobii w kategorii zoofobii lub fobii zwierząt.
Ci, którzy na to cierpią, doświadczają skrajnego strachu i niepokoju, po prostu myśląc, że w pobliżu są konie. Jest to rodzaj fobii, która może zakłócać codzienne życie tych, którzy na nią cierpią, zwłaszcza tych, którzy są spokrewnieni z tym typem zwierzęcia w ich najbliższym kontekście.
Przyczyny hipofobii
Ta fobia jest głównie spowodowana negatywnymi lub traumatycznymi doświadczeniami z koniem, zwykle w dzieciństwie. Wiele osób, które na nią cierpią, zostało uderzonych przez konia lub z niego spadło, co powoduje, że przez chwilę ich unikają, zwiększając w ten sposób generowany przed nimi strach.
Inną możliwą przyczyną może być wykorzystanie tych zwierząt przez media audiowizualne. Na przykład są filmy, w których czarne ogiery są przedstawiane jako dzikie, wręcz diaboliczne zwierzęta o przekrwionych oczach.
Ponadto wiadomości o wypadkach z końmi mogą powodować u niektórych ludzi wysoki poziom niepokoju, co może prowadzić do intensywnego i uporczywego lęku przed końmi. Na przykład aktor Christopher Reeve, znany m.in. z filmu Superman, został sparaliżowany po upadku z konia.
Wreszcie ten typ fobii jest zwykle dziedziczony między członkami rodziny, to znaczy, jeśli ojciec lub matka mają fobię koni, mogą nieświadomie przekazać swój strach synowi lub córce. Czynniki genetyczne, takie jak niedobór adrenaliny, również mogą predysponować do tego typu fobii.
Objawy
Objawy mogą pojawić się za każdym razem, gdy osoba z hipofobią znajduje się w pobliżu konia lub po prostu o nich myśli. Możemy je podzielić na objawy fizyczne, psychiczne i emocjonalne.
Objawy fizyczne
- Szybki puls
- Drżenie
- Tachykardie
- Duszność
- Problemy żołądkowo-jelitowe: wymioty, nudności, biegunka itp.
- Ból w klatce piersiowej
- zawroty głowy
- Płacz i krzyczy
- Nadmierne pocenie
- Trudność w artykulacji słów
- suchość w ustach
Objawy psychiczne
- Obsesyjne myśli. Osoba cierpiąca na fobię ma tendencję do nieświadomego generowania myśli związanych z przedmiotem jej fobii. Ten objaw jest bardzo znaczącym dyskomfortem w codziennym życiu osoby, ponieważ nie może ona przestać myśleć o tym samym, a ponadto ta myśl wywołuje wysoki poziom niepokoju.
- Strach przed utratą kontroli lub „wariactwem”. Jest to poczucie utraty samokontroli, które jest częste w sytuacjach, w których osoba cierpiąca na fobię widzi, że jej zdolność do kontrolowania jest ponadprzeciętna i dlatego ma przekonanie, że nie poradzi sobie właściwie z tą sytuacją.
- Strach przed omdleniem . W odniesieniu do poprzedniego objawu jest to uczucie utraty przytomności w wyniku sytuacji, która przytłacza zasoby osoby, co często występuje podczas ekspozycji na bodziec fobiczny.
- Negatywne obrazy lub „filmy” związane z końmi. To pojawianie się obrazów mentalnych (stałych lub ruchomych), które są mniej lub bardziej bezpośrednio związane z bodźcem fobicznym, w tym przypadku u koni. Tego typu obrazy powodują znaczny dyskomfort dla fobii, która w zależności od stopnia nasilenia może w mniejszym lub większym stopniu przeszkadzać w ich codziennym życiu.
- Derealizacja. Jest to zmiana percepcji lub doświadczenia jednostki w taki sposób, że jest ona przedstawiana jako dziwna lub nierealna. Ten objaw zaczyna powoli narastać wraz z podstawowym lękiem, a później objawia się nagle, często po ataku paniki.
- Depersonalizacja. Jest to zmiana percepcji lub doświadczenia siebie w taki sposób, że czuje się "oddzielony" od procesów mentalnych lub ciała, jakby był dla nich zewnętrznym obserwatorem.
Objawy emocjonalne
- Uczucie przerażenia. Ekspozycja na przedmiot fobii, prawdziwy lub wyimaginowany, wywołuje u osoby uczucie intensywnego strachu, który w zależności od nasilenia fobii może wywołać uczucie przerażenia.
- niepokój. Uczucie niepokoju może wystąpić na kilka sposobów. W pierwszej kolejności można go wygenerować z wyprzedzeniem, to znaczy fakt myślenia o przyszłym podejściu z bodźcem fobicznym generuje u człowieka wzrost aktywności fizjologicznej wywołany lękiem.
Z drugiej strony ekspozycja na bodziec fobiczny również powoduje tego typu objaw, a jego częstotliwość i czas trwania będą zależały od nasilenia fobii. Wreszcie, lęk może być generowany przez zapamiętywanie wydarzeń związanych z bodźcem fobicznym, albo sytuacji, w których obiekt fobii został bezpośrednio odsłonięty, albo jego mentalnych obrazów.
- Uczucie smutku . Pojawienie się fobii może wywołać u osoby, która odczuwa przygnębienie, niechęć lub smutek, które mogą przeszkadzać w jej codziennym życiu.
- Chce ucieczki. Chodzi o to, by nie stawić czoła temu, co powoduje fobię, i może ona wystąpić na dwa sposoby. Pierwsza to próba uniknięcia ekspozycji na bodziec fobiczny i znana jest jako unikanie. Druga natomiast polega na zakończeniu ekspozycji na bodziec fobiczny i nazywa się ucieczką.
- Inne uczucia. Mogą pojawić się takie uczucia, jak złość, poczucie winy lub chęć skrzywdzenia kogoś. Dzieje się tak, ponieważ frustracja wywołana irracjonalnym strachem nieodłącznym od fobii może prowadzić do pojawienia się negatywnych emocji, które obalają tę niemoc u innych lub u siebie. Na przykład w przypadku hipofobii odpowiedzią na nią może być agresja wobec konia lub samookaleczenie w wyniku poczucia winy, jakie może wywołać.
Leczenie
Istnieje kilka opcji leczenia dla osób cierpiących na hipofobię. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z najczęstszych terapii osób z tego typu fobiami.
Ten rodzaj terapii koncentruje się na lękach i powodach ich istnienia. Twoim celem jest zmiana i zakwestionowanie procesów myślowych, które podtrzymują strach.
Terapia ekspozycyjna
Jednym z rodzajów szeroko stosowanych technik w leczeniu tego typu fobii jest terapia ekspozycyjna, która wchodzi w zakres terapii poznawczo-behawioralnych. Ten rodzaj leczenia polega na wystawieniu pacjenta na przedmiot lub sytuację, której się obawia.
Występuje kilka odmian leczenia ekspozycyjnego: ekspozycja na siebie, ekspozycja wspomagana przez terapeutę, ekspozycja grupowa i ekspozycja zapobiegająca reakcji.
Zabieg ekspozycji można przeprowadzić w rzeczywistych sytuacjach (ekspozycja na żywo) lub można to zrobić za pomocą wyobraźni, która jest znana jako ekspozycja wyobrażona.
Systematyczne znieczulanie
Innym rodzajem terapii jest systematyczne odczulanie. Ten rodzaj leczenia koncentruje się na postępującej aklimatyzacji pacjentów do ich fobii. Pierwszym krokiem jest myślenie o koniach, a także obserwowanie ich obrazów.
Gdy pacjent poczuje się komfortowo z tymi obrazami, przystępujemy do fizycznego kontaktu z koniem, najpierw go widzimy, potem dotykamy, a na końcu jedziemy.
Czasami konieczne jest stosowanie leków przy tego typu fobii, chociaż lek spowoduje tylko tymczasowe ustąpienie objawów, a zatem nie będzie skuteczny w dłuższej perspektywie.
Czytanie i uczenie się o koniach może również pomóc ludziom z hipofobią, ponieważ może pozwolić im uświadomić sobie, że strach jest irracjonalny. Konie, przynajmniej te dobrze odżywione i udomowione, są nieszkodliwe.
Statystyki pokazują, że normalnie nie szkodzą ludziom, co znajduje odzwierciedlenie w tym, że podczas jazdy konnej nie są wymagane żadne specjalne środki bezpieczeństwa.
Ponadto filmy takie jak The Man Who Whispered Horses pokazują, jak bohater filmu odnosi się do koni w miły i uspokajający sposób, co może pomóc hipofobom przezwyciężyć ich lęki.
Ciekawostki
Poniżej pokażemy kilka ciekawostek związanych z końmi, ponieważ te zwierzęta mają cechy, które zaskoczą niejednego:
- Istnieje brytyjskie prawo, które stanowi, że Anglik nie może sprzedać konia Szkotowi.
- Zęby konia nigdy nie przestają rosnąć.
- Zwierzęciem identyfikującym stan New Jersey jest koń.
- Wypijają około 25 litrów wody dziennie (lub więcej).
- Pewnego razu w ogony koni wpleciono wstążki, aby chronić je przed czarownicami.
- Konie nie mogą wymiotować ani bekać.
- Mówi się, że jako pierwsze udomowiono konie, około 5000 lat temu, plemiona mongolskie.
- Juliusz Cezar jechał na trójpalczastym koniu. Sytuacja ta wynikała z rzadkiej mutacji genetycznej, która może wpływać na przednie kopyta.
- Konie opłakują śmierć towarzysza.
- Są zwierzętami instynktownie ciekawskimi i towarzyskimi, nie lubią samotności.
- Leonardo da Vinci lubił rysować konie.
- Ciąża klaczy trwa 11 miesięcy i ma tylko jednego źrebaka.
- Mózg dorosłego konia waży 600 gramów, czyli około połowę mózgu człowieka.
- Pierwszym sklonowanym koniem była klacz rasy Haflinger we Włoszech w 2003 roku.
- Lubią słodki smak i ogólnie odrzucają gorzki.
- Aż do lat sześćdziesiątych XX wieku kucyki na Dartmoor były używane do eskortowania więźniów z lokalnych więzień podczas ich nieobecności.
- Mają „jednooczne” panoramiczne pole widzenia i rozróżniają tylko kolory zielony, żółty i szary.
- Wyścigi bryczek były pierwszym sportem olimpijskim w 680 roku pne. DO.
- Wykorzystują swój zapach, aby znaleźć jedzenie.