HIPOMANIA: OBJAWY, PRZYCZYNY, LECZENIE - ECONOMÍA - 2024

Hipomania to psychologiczny termin używany do opisania stanu psychicznego podobny do manii, ale którego objawy są mniej wyraźne. Jego główne cechy to podwyższenie nastroju, odhamowanie, aw większości przypadków także większa podatność na irytację.

Główną różnicą między manią a hipomanią jest nasilenie występujących objawów. W przypadku manii osoba dotknięta chorobą ma poważne problemy z wykonywaniem normalnych czynności. Wręcz przeciwnie, hipomania może być dość irytująca, ale nie przeszkadza w funkcjonowaniu na co dzień.

Źródło: pixabay.com

Hipomania różni się nieco od większości zaburzeń psychicznych tym, że niektóre jej objawy są pozytywne. W ten sposób może powodować zwiększoną pewność siebie, zwiększoną energię i wyższą niż normalnie produktywność.

Jednak osoby z hipomanią mogą również odczuwać pewne negatywne konsekwencje. Najbardziej problematyczne jest to, że mają tendencję do podejmowania ryzykownych zachowań, ponieważ czują się niepokonani.

Dlatego na przykład mogą uprawiać niebezpieczny seks, kompulsywnie uprawiać hazard lub mieć trudności z wykonywaniem pracy.

Objawy

Hipomania ma zwykle postać epizodów. Po pewnym czasie osoba będzie miała szereg objawów związanych z tym problemem.

Aby można było uznać go za prawdziwy atak hipomanii, musi on trwać co najmniej cztery dni; a zmieniony nastrój musi być obecny przez cały czas w tym czasie.

Z drugiej strony, sposób, w jaki osoba zachowuje się podczas epizodu hipomanii, musi wyraźnie różnić się od sposobu, w jaki zwykle się zachowują. Jednak zmiany nie mogą być na tyle poważne, aby uniemożliwiły Ci prowadzenie normalnego życia.

Następnie zobaczymy, jakie są główne objawy, które pojawiają się podczas epizodu hipomanii. Należy pamiętać, że nie zawsze wszyscy będą obecni; Ogólnie rzecz biorąc, te, które się pojawią, będą się różnić w zależności od osoby i okazji.

Zwiększona samoocena

Główną wskazówką, że dana osoba może doświadczać epizodu hipomanii, jest znaczny wzrost jej pewności siebie. Kiedy ktoś przechodzi przez ten proces, będzie uważał, że jest niezwyciężony i lepszy od innych.

Może to prowadzić osoby dotknięte chorobą do podejmowania ryzykownych zachowań i drażnić osoby, z którymi wchodzą w interakcje, ponieważ mają tendencję do okazywania dużej ilości arogancji.

Jednak osoba, która wcześniej nie znała danej osoby, nie zauważyłaby, że jej zachowanie było szczególnie nienormalne, w przeciwieństwie do przypadków manii.

Mniejsza potrzeba snu

Zwykle osoba musi spać od 7 do 9 godzin, aby poczuć się w pełni wypoczętym. Jednak podczas epizodu hipomanii osoby dotknięte chorobą czują, że muszą spać tylko przez około 3 do 4 godzin, aby naładować się energią.

Jak długo można utrzymać ten typ snu, nie jest dobrze znane, ponieważ epizody hipomanii zwykle nie trwają długo. Jednak niektórzy eksperci uważają, że spanie tak mało czasu może być szkodliwe dla zdrowia.

Zwiększona gadatliwość

Jednym z efektów ubocznych zwiększonej energii u osób z hipomanią jest to, że wzrasta również ich potrzeba mówienia. Dlatego będzie o wiele bardziej rozmowny niż zwykle.

W niektórych przypadkach ta zwiększona potrzeba komunikowania się spowoduje nadmierną presję na innych ludzi, aby prowadzili rozmowę za wszelką cenę. Ta cecha wydaje się być jedną z najbardziej niewygodnych dla osób, które są blisko osoby dotkniętej tym zaburzeniem.

Ścigające się myśli

Zwiększona energia czasami przekłada się również na subiektywne odczucie jednostki, że jej umysł pędzi szybciej niż zwykle.

Może to skutkować przeskokiem między myślami, niemożnością wyrażenia wszystkiego, co przechodzi przez głowę lub pewnym przytłoczeniem z powodu szybkości aktywności mózgu.

Ten objaw ma tendencję do korelowania ze zwiększoną gadatliwością. Osoba z hipomanią czuje, że musi mówić coraz szybciej, aby wyrazić wszystko, co przychodzi jej do głowy.

Tendencja do rozproszenia uwagi

Osoby dotknięte tym zaburzeniem mają większe trudności niż zwykle, aby skoncentrować się na jednym zadaniu i skupić się na nim. Zwykle, gdy ktoś ma hipomanię, wystarczy dowolny bodziec, aby zmienić jego uwagę.

Często powoduje to sporo problemów u osób z hipomanią. Jednak nie powinny one wystarczyć, aby uniemożliwić im wykonywanie ich zwykłej rutyny, ponieważ w tym przypadku mówilibyśmy o całkowitej manii.

Większa liczba działań ukierunkowanych na cele

Jedną z niewielu korzyści płynących z hipomanii jest to, że osoby z tym zaburzeniem mają tendencję do znacznie lepszego skupiania się na swoich celach i zadaniach. Z tego powodu możliwe jest, że w tym okresie znacznie posuną się naprzód na drodze do osiągnięcia tego, co proponują.

Mimo to nadmierna obsesja na punkcie osiągania określonych celów może wywołać wiele napięcia psychicznego u osób, które są w trakcie epizodu hipomanii.

Zwiększony hedonizm

Wreszcie, osoby z hipomanią będą miały tendencję do angażowania się w wiele przyjemnych działań lub sytuacji, nawet jeśli niosą ze sobą ryzyko dla ich dobrego samopoczucia. W rzeczywistości jest to objaw, który zwykle powoduje więcej problemów u osób dotkniętych tym zaburzeniem.

Na przykład osoba w środku epizodu hipomanii może uprawiać niebezpieczny seks, jeść niezdrową żywność, nadużywać narkotyków i alkoholu lub nadmiernie uprawiać hazard.

Przyczyny

Badacze nie znaleźli ani jednej przyczyny, która doprowadziłaby osobę do wejścia w fazę hipomanii. Wręcz przeciwnie, na ogół istnieje kilka czynników, które wpływają na jednostkę i prowadzą do tego zaburzenia nastroju.

Ponadto objawy hipomanii zwykle nie pojawiają się od razu, ale stopniowo się rozwijają. Jedynym wyjątkiem od tej reguły byłyby sytuacje, w których występują mieszane epizody; to znaczy momenty, w których osoba bardzo szybko przechodzi między stanem hipomanii a depresją.

Powszechnie uważa się, że istnieją trzy rodzaje czynników, które mogą wpływać na rozwój zaburzenia hipomaniakalnego: środowiskowe, genetyczne i biologiczne.

Czynniki środowiskowe często obejmują wysoki poziom stresu, przedłużający się brak snu, pojawienie się znaczącej zmiany w życiu (np. Zerwanie lub narodziny dziecka) lub pojawienie się trudnych warunków życiowych.

Z drugiej strony, jeśli dana osoba doświadcza przemocy, zwiększają się również szanse na ten odmienny stan umysłu.

Jeśli chodzi o czynniki genetyczne, udowodniono, że zaburzenia nastroju mają zwykle pewną dziedziczną część. Uważa się, że może to mieć związek ze zmienioną chemią mózgu, która byłaby obecna od urodzenia.

Wreszcie, zażywanie niektórych leków, pojawienie się niektórych chorób lub zażywanie narkotyków lub alkoholu sprzyja pojawieniu się tego zaburzenia i innych podobnych.

Zabiegi

Ogólnie podejście do leczenia hipomanii musi koncentrować się na kilku frontach. Między innymi terapeuci będą mieli tendencję do przepisywania leków psychiatrycznych, psychoterapii i pewnych zmian w stylu życia danej osoby.

Czasami te podejścia można również zastosować oddzielnie od pozostałych. Jednak według wielu badań dużo skuteczniejsze w leczeniu hipomanii jest jednoczesne stosowanie wszystkich trzech rodzajów interwencji.

Leczenie lekami psychotropowymi

Na poziomie leków osoby z hipomanią zwykle przyjmują leki stabilizujące nastrój lub leki przeciwpsychotyczne. Obie mogą być bardzo skuteczne w zmniejszaniu nasilenia objawów hipomanii.

Jednak w wielu przypadkach pacjenci będą musieli wypróbować różne rodzaje leków, dopóki nie znajdą tych, które są dla nich naprawdę skuteczne.

To, co działa dla niektórych, może przynieść odwrotny skutek dla innych; dlatego lekarze muszą mieć możliwość zmiany podejścia, jeśli to, którego używają, nie działa.

Psychoterapia

Niektóre techniki z niektórych nurtów psychologicznych, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, mogą być bardzo przydatne w pomaganiu pacjentom z hipomanią w radzeniu sobie z objawami, których doświadczają.

Obejmowałyby one wszelkiego rodzaju narzędzia, które pomogłyby im mieć mniej problemów i utrzymać bardziej stabilny stan umysłu w czasie, gdy cierpią na epizod. Generalnie będą bardziej skuteczne, jeśli zastosuje się również leki, ale same mogą bardzo pomóc.

Zmiany w stylu życia

Hipomania nie jest szczególnie poważnym zaburzeniem; dlatego czasami wystarczy zmodyfikować pewne aspekty codziennego życia, aby objawy stały się możliwe do opanowania.

Między innymi zdrowa dieta, częste ćwiczenia i stabilny wzorzec snu mogą znacznie zmniejszyć intensywność epizodów hipomanii.

Bibliografia

1. „Objawy epizodu hipomanii” w: Psychcentral. Pobrane: 16 lipca 2018 z Psychcentral: psychcentral.com.
2. Co powinieneś wiedzieć o Mania vs. Hypomania ”w: Healthline. Pobrane: 16 lipca 2018 z Healthline: healthline.com.
3. „Mania i hipomania, na czym one polegają” w: Psychoaktywni. Pobrane: 16 lipca 2018 z Psicoactiva: psicoactiva.com.
4. „Wszystko o manii i hipomanii: euforia, drażliwość i pobudliwość” w: CogniFit. Pobrane: 16 lipca 2018 z CogniFit: blog.cognifit.com.
5. „Hipomania” w: Wikipedia. Pobrane: 16 lipca 2018 z Wikipedii: en.wikipedia.org.