Hodofobia jest trwałe i irracjonalny strach pobytu: latanie, pływanie łódką, jazda i pociągach. Osoby cierpiące na tę fobię unikają lub maksymalnie ograniczają ten rodzaj podróży. Uczucie oddalenia od domu lub poczucie zbytniej odległości wywołuje niepokój u osób cierpiących na tę fobię.
Hodofobiczni ludzie żyją w strachu, że zgubią się podczas podróży, między innymi powodując natychmiastową utratę kontroli i blokadę. Następnie zabiorę Cię trochę głębiej w świat hodofobii i jak ją wykryć.
Objawy hodofobii
Podobnie jak w przypadku pozostałych fobii, również w tym przypadku występuje szereg zmian u osoby, która na nie cierpi, będących bezpośrednimi oznakami, że coś w nas nie działa.
Objawy fizyczne mogą obejmować wszystko, od nadmiernej potliwości, drżenia, nieregularnego oddechu, nudności, biegunki i bólów głowy.
Te łagodne objawy mogą pogorszyć sytuację, jeśli są powiązane z innymi poważniejszymi objawami, takimi jak niekontrolowany atak paniki.
Przerażenie, którego doświadcza się w danej chwili, może prowadzić do stanu zamętu i udręki, a jest to indywidualne uczucie, które może mieć niuanse w zależności od każdej osoby.
Oznacza to, że niektórzy ludzie w obliczu tego strachu mogą doświadczać fizycznych znaków ostrzegawczych, takich jak te, o których wspomniałem wcześniej (pocenie się, nudności, ból głowy, zawroty głowy itp.), Ale inni mogą doświadczyć takiej wewnętrznej blokady, że są sparaliżowani w sytuacji związanej z ich fobią.
Innymi objawami hodofobii mogą być:
- Suchość w ustach
- Półomdlały
- Sztywność mięśni
- Utrata orientacji
- Poczucie zbliżającej się katastrofy
Kiedy strach postępuje, aż staje się zaburzeniem, w którym lęk tkwi w stanie emocjonalnym osoby, pojawiają się problemy społeczne, które nie pozwalają jednostce rozwijać się w otaczającym ją społeczeństwie.
Przyczyny
Jak to często bywa w przypadku fobii, osoba dotknięta chorobą zwykle przeżywała w pewnym momencie swojego życia traumę związaną z burzliwym przeżyciem. W naszym przypadku złe doświadczenia związane z wyjazdem.
To traumatyczne wydarzenie, o którym mówię, jest później automatycznie kojarzone ze wszystkimi powiązanymi wydarzeniami, których doświadczamy przez całe życie. Na przykład osoba, która miała traumatyczne doświadczenia związane z wodą, może rozwinąć jakąś związaną z tym fobię i boi się pływać lub wchodzić do basenu.
Tak więc w tym przypadku osoba homofobiczna ma również złe doświadczenia z przeszłości, które warunkowały sposób rozwiązywania podobnych sytuacji w przyszłości.
Ogólnie rzecz biorąc, fobie tego typu wynikają z połączenia czynników zewnętrznych (zdarzenia traumatyczne) i wewnętrznych predyspozycji (dziedziczność lub genetyka). Dlatego wśród możliwych przyczyn do wyszczególnienia chciałbym wyróżnić następujące:
- Wypadek drogowy
- Utrata bliskiej osoby podczas podróży
Z drugiej strony istnieje stan fizyczny, który również może powodować podobne objawy i często jest mylony z hodofobią. Jest znany pod nazwą choroby lokomocyjnej i odnosi się do zaburzenia spowodowanego ruchem. Powstaje w wyniku działania bodźców wzrokowych w ruchu, wywołując określoną reakcję fizyczną i emocjonalną, która przekłada się na nieuchronny atak paniki.
Jej główne objawy, bardzo podobne do tych, o których wspomniałem w hodofobii, to złe samopoczucie, nudności i wymioty, pocenie się, ból głowy, zawroty głowy, zimno, a nawet przyspieszenie akcji serca.
Diagnoza
Zwykle fobie rozpoczynają się już w dzieciństwie, dlatego ważne jest jak najszybsze wykrycie problemu, ponieważ chociaż trudno przewidzieć jego pojawienie się, można zastosować leczenie stopniowo zmniejszające problem, aż do jego zniknięcia. Ważne jest, aby leczenie było prowadzone w odpowiedni sposób, ponieważ zła praktyka może wywołać nieodwracalne lęk napadowy.
Należy zauważyć, że powinniśmy interpretować te odczucia jako sygnał alarmowy tylko wtedy, gdy wpływają na nasz codzienny stan. Oznacza to, że kiedy strach staje się irracjonalny i niekontrolowany, wymagane jest leczenie psychologiczne.
Należy podkreślić, że dużą część przypadków hodofobii samodzielnie rozpoznaje ta sama osoba. Jednostka zdaje sobie sprawę, że strach przed podróżą jest irracjonalny i że warunkuje to normalne wykonywanie jej relacji międzyludzkich, stanowiąc z tej fobii podstawę codziennej rutyny.
Leczenie
Kiedy strach przed podróżowaniem staje się tak głęboki, że warunkuje każdy szczegół życia podmiotu, istnieją różne techniki terapeutyczne w leczeniu tej fobii:
- Hipnoterapia: jest to terapia polegająca na stosowaniu hipnozy. Hipnoza koncentruje się na zmniejszeniu poziomu uwagi podmiotu, aby uwolnić go od więzów psychicznych i emocjonalnych. W ten sposób będziesz w stanie odpowiedzieć na serię pytań zadanych przez profesjonalistę, bez uwarunkowań.
- Terapia ekspozycyjna : jest to jedna z najskuteczniejszych metod leczenia lęku. Jest to bardzo przydatna technika do pracy z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, zaburzeniami lękowymi i fobiami specyficznymi. Efektem ekspozycji na określone bodźce jest generowanie nowej wiedzy i możliwości doskonalenia przedmiotu.
- Progresywne rozluźnienie mięśni: zgodnie z tą techniką nerwowość wywołana stanem czujności wywołuje w naszym organizmie stan napięcia mięśniowego. Dlatego terapia ta polega na rozluźnieniu różnych grup mięśni, aby stopniowo kontrolować poziom stresu.
- Grupy wsparcia: jest to terapia grupowa z innymi osobami, które znajdują się w tej samej sytuacji z tą fobią. Dzięki technikom stosowanym w grupie wsparcia możliwa jest praca nad asertywnością uczestników poprzez promowanie interakcji między nimi.
- Terapia poznawczo-behawioralna: stała się jedną z najczęściej stosowanych terapii wśród psychologów ze względu na jej naukowe dowody w zaburzeniach, takich jak fobie.
- Leki: W najcięższych przypadkach można zalecić leczenie w celu opanowania stanów paniki.
Komplikacje
Fakt cierpienia na tę lub inne fobie może wywołać szereg reakcji, które w dłuższej perspektywie stanowią poważne problemy zdrowotne:
- Efekty fizyczne: stres związany z fobiami przyczynia się do rozwoju powikłań, takich jak: nadciśnienie, astma czy nawet problemy trawienne.
- Efekty psychiczne: fakt, że nie jesteśmy w stanie tolerować pewnych sytuacji lub czynności, które znormalizowali inni ludzie, powoduje, że jesteśmy wycofani w stosunku do naszego środowiska osobistego i zawodowego oraz w relacjach z innymi ludźmi. W ten sposób możemy doświadczyć pewnych problemów związanych z utratą w sobie poczucia bezpieczeństwa, a nawet osiąganiem trwałych stanów depresyjnych.
- Nadużywanie środków odurzających: wiele osób zaabsorbowanych fobią używa narkotyków lub alkoholu jako drogi ucieczki przed wysokim stopniem stresu. Logicznie rzecz biorąc, spożywanie tych substancji prowadzi do większych problemów w życiu człowieka.
Inne pokrewne fobie
Oprócz hodofobii istnieją inne rodzaje lęków związanych z podróżowaniem i jazdą, które z pewnością Cię zaskoczą. Tutaj jest kilka z nich:
- Akrofobia (lęk wysokości): U osób cierpiących na zawroty głowy może pojawić się strach przed ruchem drogowym na wysokich przełęczach, na przykład podczas jazdy po górskich drogach.
- Tachofobia (lęk przed prędkością): Prowadzenie z dużą prędkością powoduje u niektórych osób poczucie utraty kontroli.
- Gephyrophobia (strach przed wejściem do tuneli): Przejście przez długie tunele, w którym pacjent potrzebuje czasu, aby zobaczyć wyjście, powoduje objawy związane z klaustrofobią (lęk przed zamkniętymi przestrzeniami).
- Amaksofobia (lęk przed jazdą): Jest to psychologiczne zaburzenie emocjonalne związane ze strachem przed jazdą. Podmiot doświadcza szeregu reakcji, które uniemożliwiają mu normalną jazdę.
- Strach przed innymi kierowcami: odnosi się do strachu przed odczuwaniem przez podmiot niebezpieczeństwa, jakie reprezentują inni kierowcy. Na przykład kolizje, które wielu kierowców doznało z innym pojazdem, wywołują u nich stan nadmiernej świadomości.
- Strach przed drugim pilotem: Opiera się na strachu przed prowadzeniem pojazdu jako drugi pilot lub pasażer, być może w wyniku jakiegoś traumatycznego doświadczenia na drodze, jak w przypadku wypadku. Ta nadmierna troska obejmuje również podróżowanie jako pasażer autobusem lub innym środkiem transportu.
- Strach przed spowodowaniem szkód ubocznych: ten strach jest bardzo powszechny u rodziców z małymi dziećmi. W rzeczywistości jest wiele osób, które wolą podróżować samotnie, aby nie narażać życia swoich bliskich.
- Strach przed warunkami atmosferycznymi: Stan burzy, który może utrudniać jazdę (deszcz, burze, mgła itp.) Naraża kierowcę na niebezpieczeństwo.
- Strach przed drogami bez ucieczki: wiele osób unika dróg, z których nie mają możliwości ucieczki ze względu na osiąganą prędkość, jak ma to miejsce w przypadku autostrad. Unikają również jazdy po drogach, na których nie ma szerokiego pobocza. Ten strach może wywołać u badanego obsesyjne zachowania, takie jak na przykład wcześniejsze przestudiowanie dróg, po których będą krążyć, aby dotrzeć do określonego miejsca.