NIEZDECYDOWANIE: 11 WAŻNYCH WSKAZÓWEK, JAK GO POKONAĆ - ARTE - 2025

Niezdecydowanie jest niemożność zdecydowanie wybierać spośród kilku alternatyw. Powoduje to uczucie dyskomfortu, które utrzymuje się przez pewien czas, aż do podjęcia decyzji.

Dzisiaj będziesz miał setki opcji do zrobienia, tak wiele, że mogą sprawić, że poczujesz się źle, smutno lub zmartwiony. To niezdecydowanie jest jedną z przyczyn nieszczęścia. W rzeczywistości są psychologowie, którzy stwierdzili, że nie jesteśmy szczęśliwi z powodu wszystkich opcji, które mamy i o których musimy decydować.

Może gdybyś miał mniej opcji, byłbyś szczęśliwszy. Jednak moim zdaniem dobrze jest mieć opcje i im więcej, tym lepiej. Najważniejsze jest to, że nie mylą cię i nie wiedzą, jak wybrać odmianę na twoją korzyść.

Oto kilka przykładów sytuacji, które mogą prowadzić do niezdecydowania:

• Konieczność wyboru między jednym lub drugim stopniem uniwersyteckim.
• Konieczność podjęcia decyzji, czy przyjąć pracę, czy nie.
• Zaakceptuj propozycję małżeństwa, czy nie.
• Zdecyduj, czy zaakceptować umowę biznesową.
• Zdecyduj, czy chcesz mieć dziecko.

Jednak dla niektórych osób stan niezdecydowania jest częsty, a nawet w codziennych sytuacjach:

• Konieczność wyboru, w co się ubrać, aby wyjść.
• Wybierz, co jeść.
• Wybierz produkt do kupienia spośród wszystkich opcji.
• Wybierz film do obejrzenia, jeśli idziesz do kina.
• Wybierz, czy chcesz przyjąć zaproszenie na imprezę, czy nie.

Właśnie w tych ostatnich przypadkach chronicznego niezdecydowania pojawia się prawdziwy problem.

Dlaczego niektórzy ludzie są niezdecydowani?

Często jest to spowodowane strachem przed podjęciem złej decyzji.

Myśli takie jak: A jeśli popełnię błąd, mogą ci przyjść do głowy? A jeśli później się pogorszy? A jeśli później nie będę mógł, czy mogę wrócić i wybrać inną opcję?

Perfekcjonizm to kolejna przyczyna, ponieważ istnieje skłonność do myślenia, która opcja doprowadzi do doskonałego wyniku, co pozwoli uniknąć błędów.

Inne powody to:

• Brak poczucia własnej wartości.
• Naprężenie.
• Szukaj aprobaty u innych.
• Brak nauki: u niektórych dzieci to rodzice podejmują wszystkie decyzje, a gdy dojrzewa, dorosły nauczył się, że najlepiej jest pozostać niezdecydowanym, nie posiadając umiejętności podejmowania decyzji.

Co sprawia, że ​​człowiek jest zdeterminowany?

Generalnie w społeczeństwie podziwiane są osoby zdeterminowane, które podejmują decyzje bez uprawnień.

Powiedziałbym, że osoba jest zdeterminowana, jeśli:

• Podejmuj ważne decyzje po przemyśleniu konsekwencji, a nawet po osobistym dorastaniu i lepszym poznaniu siebie. Na przykład: wybór jednej lub drugiej kariery, polityka stanowa, polityka firmy …
• Podejmuj szybko nieistotne decyzje, wiedząc, że nie będą one miały negatywnych konsekwencji. Na przykład: wybór tego lub innego produktu, wybór w co się ubrać, oglądanie filmu lub innego …

W pierwszym przypadku należy się zastanowić i pomyśleć o konsekwencjach, zaletach i wadach, ponieważ wybór będzie miał konsekwencje dla Ciebie lub innych ludzi.

W drugim przypadku Twoja decyzja będzie miała minimalne i nieistotne konsekwencje.

Dlatego nie chodzi o wybór tego, co robić impulsywnie i bez zastanowienia. Czasami trzeba się zastanowić, a gdy nadejdzie czas, zostanie podjęta decyzja.

Czy niezdecydowanie jest zawsze złe?

W rzeczywistości niezdecydowanie nie zawsze jest negatywne.

Wątpienie może być oznaką, że powinieneś poświęcić swój czas na podjęcie decyzji, że zależy Ci na wyniku i skłania do myślenia o konsekwencjach, zaletach i wadach.

Możesz wątpić, że czujesz się dobrze. Byłby to stan, w którym można by pomyśleć: „Wybór między moją obecną pracą a tą, którą mi zaproponowali, jest skomplikowany, muszę się nad tym zastanowić, chociaż w każdym razie mam szczęście, że mogę wybrać”.

Ponadto, jak potwierdził socjolog Daniel Newark, niezdecydowanie może stać się przestrzenią do wyjaśnienia naszych przekonań i wartości oraz może ułatwić rozwój osobistej tożsamości.

Z drugiej strony ważne jest nie utrzymywanie stanu niezdecydowania na zawsze, ale ustalenie granicy, w której wybierana jest taka czy inna opcja.

Gdy niezdecydowanie jest negatywne, to wtedy, gdy jest chroniczne i powoduje uczucie dyskomfortu.

Dlaczego ważne jest, aby być zdeterminowanym?

Niezdecydowanie może prowadzić do negatywnych konsekwencji w kilku dziedzinach życia:

• Przywództwo: jeśli jesteś liderem zespołu roboczego, będziesz musiał stale podejmować decyzje i robić to dobrze, a determinacja wzmocni twoje przywództwo.
• Dobre samopoczucie i zdrowie: takie badania wykazały, że niezdecydowanie może prowadzić do objawów depresji.
• Szanse przemijają: jeśli nie podejmiesz wystarczająco szybkich decyzji, dobra okazja może minąć i nie wykorzystasz jej. Szczęście to przygotowanie i wykorzystywanie okazji.
• Produktywność: nauka podejmowania decyzji o tym, co robić w ciągu dnia, pozwoli Ci być bardziej produktywnym i uzyskać jak najwięcej korzyści za spędzony czas. Decydowanie, na co spędzać czas, jest naprawdę ważne.
• Stres: to prawdopodobnie najbardziej niewygodny i najczęstszy objaw u osób niezdecydowanych. Podjęcie decyzji po długich chwilach niezdecydowania może być strasznie wyzwalające.
• Brak kontroli nad swoim życiem: jeśli zdecydujesz się nie decydować, decyzje podejmą za Ciebie inni ludzie, a nie ci, z których jesteś zadowolony.
• Może to prowadzić do poczucia niskiej samooceny.

Jak pokonać niezdecydowanie?

Twój stan niezdecydowania można rozwiązać, zmieniając sposób myślenia i zachowanie.

Oczywiście i jak we wszystkim, im większa trudność w podejmowaniu decyzji, tym większy będzie wysiłek.

1-Jak ważny jest wynik?

Kiedy zaczynasz wątpić, nie wiedząc, co robić, zadaj sobie pytanie: jak ważny jest wynik?

Jeśli nie ma to większego znaczenia, na przykład wybór puszki jedzenia do zabrania z supermarketu, powinieneś podjąć decyzję, nie tracąc zbyt wiele czasu.

Według badań naukowych ludzie są kiepskimi predyktorami tego, co nas uszczęśliwia.

Możesz myśleć, że pewne wydarzenia zrujnują Ci życie - choroba, utrata pracy, brak partnera - ale rzadko udaje nam się to dobrze. Z drugiej strony to, co myślisz, że cię uszczęśliwi - pieniądze, posiadanie partnera, posiadanie dużego domu - może cię nie uszczęśliwić.

Chodzi mi o to, że nie możesz przewidzieć przyszłości. Zawsze istnieje ryzyko, że się pomylisz. Dlatego najmądrzej jest wybrać to, co jest zgodne z Twoimi wartościami i uważasz, że zbliża Cię to do osoby, którą chcesz być.

O twoim przyszłym szczęściu zadecyduje twoje „przyszłe ja”, a nie „teraz ja”. Oczywiste jest, że decyzje, które podejmujesz teraz, wpływają na twoją przyszłość, więc będziesz musiał zrobić to, co twoim zdaniem przyniesie lepsze rezultaty w przyszłości i będzie lepiej pasowało do twoich wartości.

2-przyjąć odpowiedzialność

Są ludzie, którzy wahają się, czy nie brać odpowiedzialności za swoje błędy.

Jest to znacznie częstsze niż myślisz.

Żadna decyzja nie jest wieczna, prawie wszystko można cofnąć, a wzięcie na siebie odpowiedzialności sprawi, że będziesz wzrastać jako osoba.

3-Uwolnij się od doskonałości i zaakceptuj błędy

Strach przed porażką, popełnianie błędów, popełnianie błędów lub wydawanie się głupim innym może unieruchamiać.

Z drugiej strony, błędy czy porażki nie są ostateczne, są po prostu rezultatami, z którymi się uczysz.

Ponadto zwykle uważamy, że wybierając coś, mamy dużo do stracenia. Jednak w wielu przypadkach tak nie jest. Co więcej, prawdopodobnie można więcej zyskać.

W bardzo niewielu ważnych sytuacjach będziesz musiał wybrać coś, czego nie możesz poprawić.

Jeśli wybierzesz złą pracę, możesz iść; jeśli kupisz zły samochód, możesz go zwrócić; jeśli nie lubisz sukienki, możesz ją zwrócić; jeśli go przegapisz, będziesz miał większe szanse, aby to zrobić dobrze.

Życie w błędach jest o wiele lepsze niż zwlekanie.

4-Zaufaj swojej intuicji

Ekspert Malcolm Gladwell stwierdza w swojej książce Blink, że nie poleganie na intuicji może mieć negatywne konsekwencje.

W rzeczywistości intuicja ma podstawy naukowe i jest źródłem wiedzy wynikającej z doświadczenia.

W Think Fast, Think Slow Kahnem stwierdza, że ​​można polegać na intuicji, gdy znajdujemy się w podobnych sytuacjach, których doświadczyliśmy wcześniej.

Na przykład niektórzy strażacy wiedzą, kiedy ziemia się zawali, ponieważ wiele razy doświadczyli osuwiska. Nieświadomie nauczyli się, jakie sygnały wskazują na upadek ziemi, a ich intuicja wychwytuje te sygnały w podobnych sytuacjach.

5-Brak decyzji nigdy nie uchroni Cię przed wyborami

Jeśli nie zdecydujesz, inni zrobią to za Ciebie lub Twoim życiem będzie kierował strach.

W obu przypadkach pójdziesz drogą wyboru, czy to sam, czy ktoś inny. Zawsze będziesz musiał dokonywać wyborów.

Brak możliwości wyboru oznaczałby brak wolności.

Dlatego wybieraj opcje, które chcesz, im bardziej przemyślane, tym są ważniejsze i bez obawy o popełnienie błędów.

Nie zapomnij: niezdecydowanie z czasem zmienia się w decyzje.

6-Myśl o sobie i nie przejmuj się tym, co pomyślą inni

Często będziesz miał jasną decyzję, ale będziesz się zastanawiać, jak zareagują inni.

Jeśli decyzja nikogo nie skrzywdzi i jest tą, którą chcesz podjąć, nie musisz martwić się opiniami innych.

7-Przyjmij filozofię ciągłego uczenia się

Jeśli się nad tym zastanowić, popełnianie błędów to sposób na naukę.

Dlatego podejmowanie decyzji, nawet jeśli popełnisz z nimi błędy, doprowadzi cię do ustalenia, które decyzje są prawidłowe.

8-Prioritize

Czy naprawdę wiesz, czego chcesz? Jeśli masz priorytety, wybór będzie cię kosztował znacznie mniej.

Jeśli na przykład priorytetowo traktujesz rodzinę, za 5 sekund wybierzesz bycie z nią zamiast iść na imprezę do pracy.

Priorytety będą zależeć od twoich wartości. Aby być ich świadomym, zastanów się, co cię uszczęśliwia, a co w przyszłości.

9-Zbuduj swoją samoocenę

Możesz myśleć o zapisaniu się na lekcje tenisa i mieć trudności z podjęciem decyzji.

Możesz pomyśleć, że nie masz umiejętności uprawiania tego sportu, chociaż naprawdę.

Wysoka samoocena bardzo pomaga w podejmowaniu decyzji.

10-Bardziej żałuje bezczynności niż działania

Ludzie często bardziej żałują tego, czego nie zrobili (działań, które mogły przynieść pozytywne rezultaty) niż tego, co zrobili.

Wydaje się, że jest to naturalna skłonność do pokuty za niepodejmowanie działań, które mogłyby przynieść nam taką czy inną korzyść.

11-Nie bądź impulsywny

Nieetyczna decyzja może kogoś zranić i doprowadzić do żalu lub wyrzutów sumienia.

Jak wspomniałem wcześniej, w codziennych sytuacjach, które nie mają ważnych konsekwencji, można szybko dokonać wyboru, ale w ważnych sytuacjach lepiej zastanowić się nad konsekwencjami, zaletami i wadami.

12-Walcz o swoją decyzję, aby być właściwą

Na przykład, jeśli chodzi o temat przedsiębiorczości i otwierania nowych firm, pomysł nie jest tak ważny, ale raczej to, jak dobrze go wdrożyć, dobrze pracować i rozwijać projekt.

Dlatego nie zależałoby to tak bardzo od tego, czy pomysł na biznes został wybrany dobrze, czy nie, ale od tego, czy został dobrze wykonany w procesie wdrażania.

Tak samo jest z decyzjami codziennego życia. Czasami możesz podjąć decyzję, ale jeśli nie masz odpowiedniego nastawienia, doprowadzi to do błędu lub nie osiągniesz swoich celów.

Jeśli potrzebujesz inspiracji, możesz użyć jednego z tych wyrażeń decyzyjnych.