INTELIGENCJA EMOCJONALNA U DZIECI: 17 WSKAZÓWEK, JAK JĄ ROZWIJAĆ - ECONOMÍA - 2025

Rozwijanie inteligencji emocjonalnej u dzieci jest bardzo ważne, ponieważ jest to jedna z umiejętności, która najbardziej pomoże im w rozwoju osobistym, utrzymaniu zdrowych relacji osobistych i odniesieniu sukcesu w życiu.

Brak równowagi emocjonalnej powoduje zmianę zachowania dzieci i młodzieży, co wpływa na współistnienie rodziny, szkoły i społeczeństwa, a także na samopoczucie psychiczne.

Te dysproporcje pojawiają się, gdy dziecko nie rozpoznaje właściwie swoich emocji, nie wyraża ich lub robi to w niewłaściwy sposób lub na przykład błędnie interpretuje zachowania lub emocje innych. Mimo wszystko budowanie odpowiedniej inteligencji emocjonalnej u naszych dzieci może pomóc im stać się zdrowszymi emocjonalnie.

Wskazówki dotyczące budowania inteligencji emocjonalnej u dzieci

Pomóż mu lepiej poznać siebie i nazwać to, co czuje

Źródło: https://pixabay.com/

Samoświadomość lub samowiedza jest kamieniem węgielnym inteligencji emocjonalnej. Nie dlatego, że jest najważniejsza, ale dlatego, że bez niej inni nie mogą istnieć.

Aby rozwinąć odpowiednią świadomość emocjonalną, w której osoba jest świadoma swoich własnych stanów wewnętrznych, swoich emocji, swoich zasobów, skutków, jakie wywierają na nią emocje, ważne jest, aby je nazwać.

Aby móc właściwie zarządzać swoimi emocjami, musisz najpierw je odpowiednio rozpoznać i na tym polega najlepsza wiedza o sobie.

Jeśli mówimy, że inteligencja emocjonalna to umiejętność rozpoznawania własnych emocji i innych, szanowanie ich, to przede wszystkim trzeba znać własne.

Samoświadomość jest jednym z podstawowych filarów inteligencji intrapersonalnej, jednej z inteligencji zaproponowanych przez Gardnera w jego teorii inteligencji wielorakich.

Aby to zrobić, nazwij wszystko, co czujesz. Za każdym razem, gdy pojawia się pewna sytuacja, w której Twoje dziecko odczuwa emocję, nawet jeśli wyraża ją w niewłaściwy sposób, działaj.

Zamiast próbować wyeliminować i zminimalizować negatywną emocję, zacznij od jej nazwania i wyjaśnienia dziecku, co czuje i dlaczego. W ten sposób będziesz pracować nad samoświadomością.

Pracuj nad umiejętnościami emocjonalnymi

Źródło: https://pixabay.com/

Jedną z najbardziej odpowiednich wskazówek dotyczących budowania inteligencji emocjonalnej u dzieci jest zwrócenie uwagi na umiejętność czytania i pisania.

Umiejętność emocjonalna, czyli zapewnienie dzieciom dużego i płynnego słownictwa na temat emocji, jest podstawową kwestią na całym etapie ich rozwoju.

Umiejętność nazywania emocji, które odczuwamy, jest pierwszym krokiem do ich rozpoznania i zaakceptowania. Dzieci często nie wiedzą, jakie odczuwają emocje. Nie wiedzą, jak zidentyfikować fizyczną lub emocjonalną część każdej emocji.

Na przykład, jeśli twój syn jest smutny, ponieważ chciał założyć bluzę, która jest brudna i nie może jej założyć, a on wybuchnął płaczem, popracuj z nim nad tą emocją.

Na przykład możesz skorzystać z okazji, aby powiedzieć mu, że jest smutny, dlatego ma łzy, że rozumiesz, że jest smutny, ponieważ bardzo lubi tę koszulę i chciałby ją nosić.

Potwierdź swoje emocje

Źródło: https://pixabay.com/

Chociaż to, co czuje Twoje dziecko w pewnych momentach, może nie wydawać Ci się ważne, jest dla niego ważne, więc powinieneś wziąć to pod uwagę.

Biorąc powyższy przykład, zweryfikuj emocje swojego dziecka. W takim przypadku, gdy Twoje dziecko załamuje się i płacze, bo chce założyć brudną bluzę, nie mów mu „nie płacz z tego powodu, to głupie, masz tę koszulkę, która jest dokładnie taka sama jak druga”.

Ważne jest, abyś dostrzegł jego emocje, powiedział mu, że rozumiesz jego emocje i pomóż mu znaleźć rozwiązanie. Wielokrotnie, ponieważ nie lubimy cierpieć dzieci, staramy się bezpośrednio eliminować negatywne emocje (kiedy płaczą, kiedy są wściekłe).

Odwracamy ich uwagę innymi rzeczami (zabawką, telewizorem itp.). Na przykład wszystko idzie tak, że przestają płakać. Czasami niektórzy ludzie mówią im, że „płaczą, kiedy są małe” lub wyrażenia typu „to głupie”.

Ważne jest, abyś pamiętał, że wszystko, co myśli i czuje Twoje dziecko, musisz brać pod uwagę, szanować i egzekwować. Ważne jest, aby dorastać z silną samooceną i czuć, że jest to ważne.

Zadbaj o swoją samoocenę

Źródło: https://pixabay.com/

Poczucie własnej wartości jest istotnym aspektem osobowości dziecka, która rozwija się przez całe dzieciństwo. Jeśli ktoś zaakceptuje siebie, będzie mógł się rozwijać, dojrzewać i nadal realizować się osobiście.

Dziecko i dorosły, który będzie musiał mieć pozytywną samoocenę i dobrą koncepcję siebie, która pozwoli mu pokonywać przeszkody, jakie napotka w życiu i rozwiązywać konflikty.

Poczucie własnej wartości to docenienie własnej wartości. Samoocena dziecka kształtuje się na podstawie doświadczeń, które przeżywa z rodzicami.

Pokazanie jej, że jest ważna i nauczenie się akceptowania siebie za to, kim jest, to dobry sposób na rozwinięcie pozytywnej samooceny.

Jeśli osoba czuje i dostrzega, że ​​inni go akceptują, kochają i uważają za ważnego, będzie się czuł kompetentny, bezpieczny i z dobrą samooceną.

Pomóż mu odkryć jego mocne i słabe strony

Źródło: https://pixabay.com/

Znajomość własnych mocnych i słabych stron jest również istotnym aspektem samoświadomości.

Kiedy wiesz, jakie są Twoje mocne i słabe strony, czujesz się bardziej pewny siebie, swoich umiejętności i swoich umiejętności. Wiesz, jak daleko możesz się posunąć, czego możesz się spodziewać i co musisz poprawić.

Musimy uczyć naszego syna, że ​​wszyscy mamy pozytywne aspekty i słabości i że to nie czyni nas lepszymi ani gorszymi od innych. Nie musimy być dobrzy we wszystkim i ani nasze błędy, ani nasze słabości nie definiują nas jako ludzi.

Pomaganie dziecku w odkrywaniu jego mocnych i słabych stron pomoże mu rozpoznać, kiedy potrzebuje pomocy, jak radzi sobie z trudnościami, kiedy może dać z siebie wszystko, a Ty będziesz przyczyniać się do jego osobistego rozwoju.

Pracuj nad samokontrolą i zdolnością adaptacji

Źródło: https://pixabay.com/

Samokontrola jest również jedną z głównych cech inteligencji emocjonalnej. Samokontrola i motywacja są częścią inteligencji intrapersonalnej, którą Gardner już nazwał.

Samokontrola jest częścią samokontroli, umiejętności właściwego zarządzania własnymi emocjami.

Posiadanie samokontroli nie oznacza, że ​​powinieneś tłumić emocje lub im zaprzeczać lub że Twoje dziecko ich nie wyraża. Właściwe zarządzanie emocjami to nauka, która wymaga czasu i wysiłku.

Przede wszystkim dziecko musi rozpoznać emocje, które ma, a jeśli nie jest w stanie tego zrobić, z trudem będzie w stanie odpowiednio nimi zarządzać.

Nad samokontrolą można pracować, ale nie poprzez tłumienie lub zaprzeczanie emocjom. Powinny być akceptowane, a nawet jeśli odpowiednio wyjdą u naszego dziecka (na przykład w postaci napadów złości), nie należy ich karać, ale raczej pracować nad emocjami leżącymi u podstaw tego zachowania.

Posiadanie samokontroli oznacza zrozumienie emocji i przekształcenie ich na naszą korzyść. Wymaga od osoby elastyczności, otwartości na nowe podejścia i dostosowania nowych perspektyw w rozwiązywaniu problemów.

Pracuj nad motywacją

Źródło: https://pixabay.com/

Motywacja własna jest kolejnym składnikiem inteligencji emocjonalnej, w szczególności inteligencji intrapersonalnej, którą zaproponował Gardner.

Bycie zmotywowanym jest emocjonalnym wzmocnieniem siebie, aby zachować zachowanie zorientowane na cel. Chodzi o to, aby dziecko miało na uwadze cel i pamiętało nagrody, które osiągnie.

Chodzi o wytrwałość w pracy u dzieci, nie zniechęcanie się, bycie aplikowanym, osiąganie sukcesów pomimo błędów itp.

Motywacja pomoże Twojemu dziecku osiągnąć cele, jakie stawia sobie w życiu. Aby to zrobić, pomóż im docenić wysiłek, wyznaczyć realistyczne i konkretne cele oraz zapobiegaj odkładaniu zadań, które muszą wykonać.

Pomóż mu rozwinąć empatię

Źródło: https://pixabay.com/

Empatia jest jednym z elementów inteligencji interpersonalnej zaproponowanej w teorii inteligencji wielorakich Gardnera.

Empatia pomaga dzieciom zrozumieć innych, postawić się na ich miejscu, zrozumieć ich nastroje, a także ich stany psychiczne lub motywacyjne.

Aby rozpoznać stany emocjonalne innych, musimy być wyrozumiali, wrażliwi, posiadać zdolności percepcyjne i zdolność do przyjmowania różnych ról.

Rozwijanie empatii jest niezbędne, aby być inteligentnym emocjonalnie, ponieważ jest to punkt, od którego zaczynają się satysfakcjonujące relacje społeczne z naszymi rówieśnikami.

Komunikuj się z nim

Źródło: https://pixabay.com/

Umiejętności komunikacyjne u dzieci również odgrywają ważną rolę w ich kompetencjach społecznych, a tym samym w inteligencji emocjonalnej.

W komunikacji mówimy o podstawowych umiejętnościach niewerbalnych (np. Kontakt wzrokowy czy gesty), umiejętności prowadzenia konwersacji czy sprawności językowej.

Komunikowanie się z dzieckiem jest również ważne, ponieważ pomoże ci połączyć i wyrazić uczucia, wykryć emocje, które paraliżują, blokują lub mają dla niego znaczenie.

Aby dziecko nauczyło się właściwie zarządzać swoimi emocjami, konieczne jest, aby rodzice i wychowawcy posiadali informacje pozwalające zarządzać swoimi stanami emocjonalnymi i ułatwiać dzieciom naukę.

Ważne jest również, abyś pozwolił mu mówić, a niektóre sztuczki, których możesz użyć, aby prawidłowo się z nim komunikować, to używanie wiadomości odzwierciedlających uczucia.

Pracuj nad umiejętnościami społecznymi

Źródło: https://pixabay.com/

Umiejętności społeczne są podstawowym składnikiem inteligencji emocjonalnej.

Są to zestaw zachowań, które podmiot emituje w ramach relacji międzyludzkiej, w którym jest w stanie wyrazić swoje emocje, pragnienia i opinie, biorąc pod uwagę innych i rozwiązując bezpośrednie problemy i zapobiegając przyszłym problemom.

Interakcja z innymi ludźmi jest niezbędna w rozwoju osoby i warunkuje jej proces socjalizacji. Umiejętności społeczne mogą obejmować od prostych do złożonych zachowań: powitanie, wyrażanie opinii, nawiązywanie przyjaźni.

Aby to zrobić, oferuje odpowiedni model umiejętności społecznych, dziecko będzie uczyć się na przykładzie, widząc w swoich rodzicach przejawy uprzejmości, szacunku, solidarności z innymi ludźmi.

Doceniaj również pozytywne aspekty i wzmacniaj swoje dziecko i zapewniaj mu okazje, w których może odnieść się do sytuacji społecznych.

Pomóż mu rozwiązywać konflikty

Źródło: https://pixabay.com/

Konflikty często mają miejsce z powodu źle zarządzanych emocji. Naucz swoje dziecko, że złość jest normalnym zjawiskiem emocjonalnym i że można się złościć.

To, czego musisz się nauczyć, to radzić sobie ze złością. Aby to zrobić, pokaż jej, że nawet jeśli wszyscy się złoszczą, to od tego, jak postępujemy później, zależy konsekwencje.

Naucz go rozpoznawać oznaki, które prowadzą do gniewu, a które mogą prowadzić do konfliktu, a także inne sposoby działania niż zawsze.

Pokaż mu, jak radzić sobie ze złością i unikać problemów, które prowadzą do konfliktu. Pomóż mu unikać impulsywnych aktów, uspokajaj się różnymi technikami (oddychanie, relaksacja).

Pokaż mu, jak ważna jest praca zespołowa

Źródło: https://pixabay.com/

Praca zespołowa ma fundamentalne znaczenie w społeczeństwie, w którym się rozwijamy i jest stale obecna w życiu dzieci.

Nauka radzenia sobie w grupie, radzenia sobie z innymi ludźmi, rozwiązywania konfliktów, komunikowania się itp. To umiejętności niezbędne do pracy w zespole.

Kiedy pracujemy jako zespół, inteligencja emocjonalna jest bardzo obecna. A bycie inteligentnym emocjonalnie może pomóc Twojemu dziecku lepiej funkcjonować w grupach.

Możesz pracować z dzieckiem nad pracą zespołową: znaczenie nawiązania dobrej komunikacji między kolegami, fakt pracy z różnymi rozwiązaniami, znaczenie utrzymywania zaangażowania, umiejętności rozwiązywania konfliktów.

Ważna jest również umiejętność słuchania

Źródło: https://pixabay.com/

Aktywne słuchanie jest jednym z filarów inteligencji emocjonalnej. Słuchanie wymaga więcej wysiłku niż mówienie. Umiejętność słuchania wymaga uczenia się i odnosi się nie tylko do słuchania tego, co osoba wyraziła, ale także do zwracania uwagi na ukryte uczucia i myśli.

Umiejętność aktywnego słuchania również wymaga empatii.

Aktywnego słuchania uczy się i zaczyna je rozwijać w dzieciństwie z dziećmi, pomoże im zrozumieć, jak ważne jest, aby móc prawidłowo odnosić się do innych.

Naucz ich, jak ważne jest szanowanie kolejności mówienia, nie przerywanie innym ludziom, skupianie uwagi, gdy ktoś mówi nam coś ważnego, utrzymywanie kontaktu wzrokowego.

Asertywność w pracy

Źródło: https://pixabay.com/

Asertywność jest również częścią inteligencji emocjonalnej, będąc jednym z podstawowych jej filarów.

Jeśli pracujesz nad asertywnością, dziecko będzie pewne siebie, jasno wyrazi się i będzie osobą zdolną do wyrażania swoich pragnień, motywacji i potrzeb, biorąc pod uwagę innych.

Dlatego ważne jest, aby szanować swoje dziecko i pokazywać mu, że jego opinie są ważne, ale jednocześnie musi brać pod uwagę innych.

Dziecko asertywne będzie mogło odpowiednio wyrazić siebie, powiedzieć nie, kiedy tego potrzebuje, bronić swoich praw i wyrażać swoje uczucia, wszystko zgodnie ze swoimi zainteresowaniami i celami oraz z poszanowaniem praw innych.

Pomóż mu zaufać sobie

Źródło: https://pixabay.com/

Aby zbudować odpowiednią inteligencję emocjonalną, potrzebna jest również wiara w siebie. Odnosimy się do pewności, jaką okazuje się w ocenie tego, co robi oraz jego zdolności i kompetencji.

Dziecko, które ufa sobie, to takie, które czuje się zdolne do osiągnięcia wyznaczonych sobie celów, które jest silne, by stawić czoła przeszkodom, jakie stawia mu życie, i dzięki temu może się optymalnie rozwijać.

Aby dziecko mogło sobie zaufać, musisz mu zaufać. Więc miej wobec niego wysokie oczekiwania, ale miej je realistycznie, w przeciwnym razie może się sfrustrować.

Jeśli mu zaufasz, dziecko też to zrobi i nie podda się, zawsze szukając alternatyw, które pomogą mu osiągnąć cele, które sobie stawia.

Okaż uczucia i powiedz, jak się czujesz

Źródło: https://pixabay.com/

Miłość bezwarunkowa to coś, co należy wyrazić i okazywać na co dzień. Miłości nie należy dawać w zamian za nic i należy ją wyrażać zarówno w codziennych przykładach, jak iw słowach.

Musisz szanować swoje dziecko za to, jakie jest, powiedzieć mu, jak bardzo je kochasz i opisać słowami, jak się czujesz.

W twoim związku i sobie, w rzeczach, które przytrafiają ci się każdego dnia, pojawia się wiele bardzo różnorodnych emocji. Czasami jesteś smutny, innym razem szczęśliwy, czasami się denerwujesz, skupiasz się na sobie i na tym, jak się czujesz i wyrażasz to dziecku.

Powiedzenie im, jak się czujemy, jak się nazywają emocje i dlaczego tak się czujemy, pomaga im również rozwinąć inteligencję emocjonalną.

Uwzględnij swoje potrzeby

Źródło: https://pixabay.com/

Jednym z głównych zadań odnoszących sukcesy rodziców jest wyszkolenie ich w zakresie kompetencji emocjonalnych, aby byli odpowiedzialnymi i zdrowymi emocjonalnie dorosłymi.

Rodzice powinni pomagać swoim dzieciom rozpoznawać i nazywać emocje, szanować ich uczucia, pomagać im radzić sobie w sytuacjach społecznych.

Sposób, w jaki rodzice zajmują się potrzebami swoich dzieci, okazują empatię dla tego, co czują i potrzebują, regulują emocje, wyrażają się z nimi czy rozmawiają na przykład o emocjach, pomogą ich dzieciom ćwiczyć w sobie.

Dzieci uczą się również naśladując, a jeśli zobaczą pewne postawy na przykładzie rodziców, w końcu włączą je do swojego własnego repertuaru.

Bibliografia

1. Castro Santander, A. Umiejętności emocjonalne: dług nauczania życia z innymi. Ibero-American Journal of Education.
2. Extremera, N. i Fernández-Berrocal, P. (2013). Inteligencja emocjonalna u młodzieży. Rodzice i nauczyciele.
3. Zdrowe dzieci (2012). Jak pomóc dzieciom radzić sobie i rozwiązywać konflikty. Reflektory. Szpital Sant Joan de Déu.
4. Mestre Navas, JM i Fernández Berrocal, P. (2014). Podręcznik inteligencji emocjonalnej. Piramida.
5. Muñoz, C. (2007). Inteligencja emocjonalna: sekret szczęśliwej rodziny: przewodnik, który pomaga nauczyć się poznawać, wyrażać i zarządzać naszymi uczuciami. Społeczności Madrytu.
6. Perski, L. (2016). Inteligencja emocjonalna Libsa.
7. Sánchez Núñez, MT (2007). Samodzielna inteligencja emocjonalna i dostosowanie percepcyjne w rodzinie. Jej związek z klimatem rodziny i zdrowiem psychicznym. Praca doktorska na Uniwersytecie Castilla-La Mancha.
8. Vallés Arándiga, A. (2009). Inteligencja emocjonalna rodziców i dzieci. Piramida.