Zostawiam Wam najlepsze frazy Thich Nhat Hanha , mistrza zen, buddysty, pisarza, aktywisty i kandydata do Pokojowej Nagrody Nobla w 1967 roku. Niektóre z jego książek to Ku wewnętrznemu pokojowi, Sztuka życia, Sztuka komunikowania się, Lęk, Cisza, między innymi.
Możesz być również zainteresowany tymi zwrotami Zen lub tymi duchowymi.
-Swoim uśmiechem upiększasz życie.
-Czasami radość jest źródłem uśmiechu, ale czasami uśmiech jest źródłem radości.
-Nie ma drogi do szczęścia, szczęście jest drogą.
- Każda myśl, którą stworzysz, cokolwiek powiesz, cokolwiek robisz, nosi twój podpis.
-Wiele osób myśli, że podniecenie to szczęście, ale kiedy jesteś podekscytowany, nie masz spokoju. Prawdziwe szczęście opiera się na pokoju.
- Brak strachu jest nie tylko możliwy, to ostatnia radość. Kiedy dotkniesz braku strachu, jesteś wolny.
- Ponieważ żyjesz, wszystko jest możliwe.
- Chodź tak, jakbyś całował ziemię stopami.
-Kiedy kogoś kochasz, najlepszą rzeczą, jaką możesz zaoferować, jest Twoja obecność. Jak możesz kochać, skoro cię tam nie ma?
-Moje czyny są moimi jedynymi prawdziwymi doświadczeniami.
- Nasze własne życie musi być naszą wiadomością.
- Zawsze mamy więcej możliwości, niż nam się wydaje.
-Smile, oddychaj i idź powoli.
-Musisz kochać w taki sposób, aby osoba, którą kochasz, czuła się wolna.
- Przeszłość sprawia, że skupiamy się na przeszłości lub martwimy się o przyszłość. Jeśli potrafimy zrozumieć nasze lęki, możemy zdać sobie sprawę, że teraz mamy się dobrze.
-Gniew jest jak burza, która pochodzi z głębi twojej świadomości. Kiedy poczujesz, że to nadchodzi, skieruj swoją uwagę na oddech.
-Słuchanie i rozumienie naszych wewnętrznych cierpień rozwiąże większość napotkanych problemów.
- Obiecuję sobie, że będę cieszyć się każdą minutą dnia, który jest oddany mojemu życiu.
- Można żyć szczęśliwie tu i teraz. Dostępnych jest wiele warunków szczęścia.
-Wolność nie jest nam dana przez nikogo; musimy sami ją pielęgnować. To codzienna praktyka. Nikt nie może powstrzymać Cię przed byciem świadomym każdego kroku, który podejmujesz.
-Medytacja może pomóc nam zaakceptować nasze zmartwienia, lęki i nienawiść i jest bardzo uzdrawiająca. Niech nasza zdolność uzdrawiania wykona pracę.
-Bycie pięknym oznacza bycie sobą. Nie musisz być akceptowany przez innych. Musisz zaakceptować siebie.
- Nadzieja jest ważna, ponieważ może uczynić obecną chwilę mniej trudną do przezwyciężenia. Jeśli uwierzymy, że jutro będzie lepsze, możemy pokonać dzisiejsze trudności.
-Ludzie poświęcają teraźniejszość dla przyszłości. Ale życie jest dostępne tylko w teraźniejszości. Dlatego powinniśmy chodzić w taki sposób, aby każdy krok prowadził nas do tu i teraz.
-Kiedy inna osoba sprawia, że cierpisz, dzieje się tak, ponieważ bardzo cierpi, a jej cierpienie się rozprzestrzenia. Nie potrzebujesz kary, potrzebujesz pomocy. To jest wiadomość, którą wysyłasz.
-Aby leczyć innych, musimy najpierw wyleczyć siebie. Aby wyleczyć, musimy poradzić sobie z samym sobą.
-Gdy rozpoznajemy cnoty, talent, piękno Matki Ziemi, coś w nas rodzi się, jakaś więź.
- Większość z nas przeżywa życie pełne wspaniałych chwil i trudnych chwil. Ale wielu, nawet gdy jesteśmy bardziej radośni, boimy się radości.
- Chwila obecna jest pełna radości i szczęścia. Jeśli będziesz uważny, zobaczysz to.
- Współczujące słuchanie pomaga innym cierpieć mniej. Jeśli zdamy sobie sprawę, że inni są tacy sami jak my, nie jesteśmy już na nich źli.
-Cywilizacje były wielokrotnie niszczone i ta cywilizacja nie jest inna, można ją zniszczyć.
-Jeśli kogoś kochasz, ale rzadko jesteś dla niego dostępny, to nie jest prawdziwa miłość.
-Jeśli jesteśmy spokojni, jeśli jesteśmy szczęśliwi, możemy się uśmiechać, a wszyscy w naszej rodzinie, całe nasze społeczeństwo, skorzystają z naszego pokoju.
-Każdy oddech, który bierzemy, każdy krok, który wykonujemy, może być uzupełniony pokojem, radością i pogodą ducha.
-Musimy kontynuować naukę, musimy być otwarci. Musimy być przygotowani na uwolnienie naszej świadomości do wyższego zrozumienia rzeczywistości.
- Wielu ludzi żyje, ale nie dotykają cudu bycia żywym.
-Dzięki medytacji wiesz, jak zadbać o rzeczy, które dzieją się w tobie i wiesz, jak zadbać o to, co dzieje się wokół ciebie.
- My, ludzie, straciliśmy mądrość, by odpocząć i zrelaksować się. Za bardzo się martwimy. Nie pozwalamy uzdrawiać naszych ciał, umysłów i serc.
-Z jednej strony ćwiczysz uważność, aby być zrelaksowanym i spokojnym. Z drugiej strony budzisz nadzieję na spokojną przyszłość.
-Kiedy uczysz się o nauczaniu i praktyce innej tradycji, zawsze masz możliwość zrozumienia własnego nauczania i praktyki.
-Konsumujemy, aby zapomnieć o naszych zmartwieniach i niepokojach.
-Istnieje wielu chrześcijan, którzy praktykują buddyzm i stają się lepszymi chrześcijanami.
- Twoje szczęście i cierpienie zależą od szczęścia i cierpienia innych. Ta wiedza pomoże ci nie robić złych rzeczy, które powodują cierpienie tobie i innym ludziom.
- Niech nasze serca będą wypełnione naszym własnym współczuciem, poprzez nas samych i przez wszystkie żyjące istoty.
-W moim przekonaniu nie ma drogi do pokoju, pokój jest drogą.
-Jeśli czujesz, że matka ziemia jest w tobie i że jesteś matką ziemią, nie boisz się już śmierci, ponieważ matka ziemia nie umiera. Jak fala, która pojawia się i znika i pojawia się ponownie.
-Gdy będziemy mieli pokój, będziemy mieli szansę uratować planetę. Ale jeśli nie będziemy zjednoczeni w pokoju, jeśli nie będziemy praktykować odpowiedzialnej konsumpcji, nie będziemy w stanie uratować naszej planety.
- Będziemy bardziej skuteczni w naszych przedsięwzięciach, jeśli uda nam się zerwać z nawykiem ciągłego biegania i robić małe przerwy na relaks i skupienie. Będziemy też mieli więcej radości w życiu.
-Oświetlenie jest zawsze. Małe oświetlenie zapewni wspaniałe oświetlenie. Jeśli oddychasz i jesteś świadomy tego, że żyjesz, że możesz dotknąć cudu bycia żywym, to jest to rodzaj oświecenia.
-Potrzebujemy oświecenia, nie tylko indywidualnego, ale zbiorowego, aby ocalić planetę. Musimy się obudzić. Musimy ćwiczyć uważność, jeśli chcemy mieć przyszłość, jeśli chcemy ocalić siebie i planetę.
- W przeszłości byli ludzie, którzy nie byli bogaci, ale byli zadowoleni ze swojego stylu życia, śmiali się i byli szczęśliwi przez cały dzień. Ale kiedy pojawił się nowobogacki, ludzie spojrzeli na nich i zapytali „dlaczego ja też nie mam takiego życia, ładny dom, samochód, ogród” i porzucili swoje wartości.
- Boimy się, że ta chwila się skończy, że nie dostaniemy tego, czego chcemy, że stracimy to, co kochamy lub że nie będziemy bezpieczni. Często naszym największym lękiem jest świadomość, że pewnego dnia nasze ciała przestaną funkcjonować. Kiedy więc otaczają nas wszystkie warunki do szczęścia, nasza radość nie jest pełna.
-To bardzo ważne, żebyśmy na nowo nauczyli się sztuki odpoczynku i relaksu. Nie tylko pomaga zapobiec wystąpieniu wielu chorób, które rozwijają się w wyniku chronicznego stresu i zmartwień; Pozwala nam oczyścić umysł, skupić się i szukać kreatywnych rozwiązań problemów.