MIĘŚNIE RAMION I ICH FUNKCJE

Do mięśni ramię jest skomplikowany system nakładania i przecina włókna, które rozciągają się z łopatki, obojczyk i żebra ramiennej ze wszystkich kierunków. Ta złożona konfiguracja wynika z faktu, że bark jest stawem o największym zakresie ruchu w całym ciele.

Z tego powodu wiele mięśni działających synergistycznie jest niezbędnych do osiągnięcia tak zróżnicowanej ruchliwości. Chociaż większość tych mięśni jest małych lub średnich rozmiarów, pracując synergistycznie, mogą wywierać niezwykłą siłę bez uszczerbku dla precyzji i finezji ruchu.

Ta precyzja wynika z faktu, że każdy ruch ma mięśnie agonistyczne (efektorowe) i antagonistyczne (hamujące). Każdy z tych mięśni umożliwia milimetrową kontrolę każdego ruchu wykonywanego przez ramię.

Ruchy ramion

Niemożliwe jest zrozumienie mięśni barku bez znajomości ruchów, które ten staw jest w stanie wykonać.

W tym sensie i aby ułatwić zrozumienie biomechaniki mięśni ramion, niezbędny jest krótki przegląd ruchów tego obszaru, aby można było zrozumieć działanie każdej grupy mięśni:

Uprowadzenie

Jest to oddzielenie ramienia od tułowia; to znaczy ten ruch, który odsuwa ramię i przedramię od ciała.

Przytoczenie

Jest to ruch przeciwny do porwania; to znaczy ten, który przybliża ramię do tułowia. Chociaż zaprzestanie czynności porywaczy barku mogłoby spowodować upadek ramienia pod wpływem grawitacji, byłby to niekontrolowany ruch.

Aby tego uniknąć, przywodziciele współpracują z porywaczami, aby pozwolić ramieniu płynnie zbliżyć się do tułowia. Ponadto przywodziciele barku pozwalają na wywieranie nacisku między wnętrzem ramienia a tułowiem.

Zgięcie

Zgięcie barku różni się od klasycznej koncepcji zgięcia, w której jedna część kończyny zbliża się do drugiej, tak jak w przypadku zgięcia łokcia, gdy przedramię zbliża się do ramienia.

W przypadku barku zgięcie polega na podniesieniu ramion do przodu, z możliwością osiągnięcia nawet pionu.

Oznacza to, że przejdź z pozycji naturalnej (ręce wyciągnięte w obie strony ciała), przejdź przez zgięcie pośrednie (opuszki palców skierowane do przodu) i osiągnij maksymalne zgięcie 180º, w którym palce skierowane są w górę.

Rozbudowa

Jest to całkowicie odwrotny ruch do poprzedniego. W tym przypadku ramię jest „wyciągnięte” do tyłu. Zasięg przedłużenia jest znacznie bardziej ograniczony, nie przekracza 50º.

Rotacja wewnętrzna

Podczas rotacji wewnętrznej przednia część ramienia jest bliżej tułowia, a tylna odsuwa się. Jeśli ramię jest oglądane z góry, jest to ruch w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.

Rotacja zewnętrzna

Ruch przeciwny do poprzedniego. W tym przypadku przednia strona ramienia odsuwa się od tułowia, a tylna strona przybliża się. Oglądany z góry jest ruchem zgodnym z ruchem wskazówek zegara.

Obrzezanie

Niektórzy autorzy uważają to za odrębny ruch, podczas gdy dla innych jest to sekwencyjne połączenie wszystkich ruchów ramion.

Podczas obrzezania ramię kreśli okrąg, którego środek stanowi staw ramienno-ramienny (między łopatką a głową kości ramiennej). Podczas wykonywania tego ruchu praktycznie wszystkie mięśnie ramion są wykorzystywane w sposób skoordynowany i sekwencyjny.

Różne mięśnie barku pełnią rolę głównych motorów w niektórych ruchach, drugorzędnych w innych i antagonistów w innych ruchach. Poniżej wymieniono mięśnie z ich najważniejszymi funkcjami:

Deltoid

Źródło: wikimedia.org/wiki/File:Deltoideus.png. Autor: sv: Användare: Chrizz

Jest to największy i najbardziej widoczny mięsień barku, będący tym o najwyższym stopniu rozwoju.

Chociaż jest to pojedynczy mięsień, mięsień naramienny składa się z trzech części lub brzucha: przedniej (tworzącej z przodu rowek naramienno-piersiowy), środkowej (zakrywającej ramię powyżej) i tylnej.

Działając zgodnie, trzy brzuchy mięśnia naramiennego stają się głównym porywaczem barku, ponieważ są antagonistami przywodzenia.

Kiedy przedni brzuch mięśnia naramiennego jest skurczony, mięsień działa jako wtórny motor w zginaniu barku; podczas gdy tylny brzuch tak się dzieje, jest to dodatkowy motor w przedłużeniu.

Podłopatkowy

Ten mięsień jest odpowiedzialny za wewnętrzną rotację barku.

Supraspinatus

Główną funkcją mięśnia nadgrzebieniowego jest odwodzenie ramienia; dlatego jest antagonistą przywodzenia.

Infraspinous

Z anatomicznego punktu widzenia jest naturalnym antagonistą mięśnia nadgrzebieniowego, dlatego uważany jest za przywodziciela barku, który działa synergistycznie z mięśniem naramiennym. Ponadto jest to silnik pomocniczy w zewnętrznej rotacji barku.

Duża runda

Źródło obrazu: https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%87:Teres_major_muscle_back.png

Jest to wszechstronny mięsień zaangażowany w wiele ruchów. Jego główną funkcją jest przywodzenie ramienia; w tym celu działa w zgodzie z nadgrzebieniem.

Ponadto odgrywa ważną rolę w wyprostowaniu barku i działa jako silnik pomocniczy w jego wewnętrznej rotacji.

Mniejsza runda

Źródło: ca.wikipedia.org/wiki/Fitxer:Teres_minor_muscle_back3.png. Autor: Anatomography

Pod względem anatomicznym jest podobny do teres major, ale jednocześnie zupełnie inny. Ze względu na swoje położenie jest przywodzicielem ramienia, dzięki czemu działa synergistycznie z kością główną i potęguje jego działanie.

Natomiast jeśli chodzi o rotację barku, teres minor jest antagonistą teres major, biorąc udział w rotacji zewnętrznej barku.

Coracobrachial

To nie jest właściwy mięsień ramienia; w rzeczywistości jest częścią przedniego regionu ramiennego. Jednak jego wprowadzenie do wyrostka krukowatego łopatki sprawia, że mięsień ten jest godnym uwagi przywodzicielem barku.

Pectoralis major

Podobnie jak poprzedni, nie jest to mięsień barku. Jednak jego przyczepów ramiennych i duży rozmiar sprawiają, że jest on ważnym motorem różnych ruchów ramienia.

Mięsień piersiowy większy bierze udział w prostowaniu barku, a także w rotacji wewnętrznej i przywodzeniu.

Jest to bardzo silny mięsień, który działając antagonistycznie w stosunku do mięśnia piersiowego większego, umożliwia kontrolowane i precyzyjne odwodzenie ramienia. Ponadto, w przypadku przymusowego przywodzenia, mięsień piersiowy generuje dużą siłę, aby utrzymać ramiona mocno przytwierdzone do tułowia.

Latissimus dorsi

Źródło: commons.wikimedia.org/wiki/File:Latissimus_dorsi.png. Oryginał sv: Användare: Chrizz, 27 maja 2005

Jest to duży mięsień z tyłu, który wprowadza się do kości ramiennej. Jego anatomiczne położenie pozwala mu pełnić funkcję prostownika i przywodziciela barku, gdy zajmuje stały punkt w przyczepach pleców i wykonuje ruch jego częścią ramienną. Jest również wtórnym agonistą w rotacji wewnętrznej barku.

Bibliografia

Lugo, R., Kung, P. i Ma, CB (2008). Biomechanika barku. European Journal of radiology, 68 (1), 16-24.
Bradley, JP i Tibone, JE (1991). Analiza elektromiograficzna pracy mięśni barku. Kliniki medycyny sportowej, 10 (4), 789-805.
Christopher, GA i Ricard, MD (2001). Biomechanika barku w piłce siatkowej: konsekwencje urazów (rozprawa doktorska, Uniwersytet Brighama Younga).
Scovazzo, ML, Browne, A., Pink, M., Jobe, FW, & Kerrigan, J. (1991). Bolesny bark podczas pływania w stylu dowolnym: elektromiograficzna analiza kinematograficzna dwunastu mięśni. The American Journal of Sport Medicine, 19 (6), 577-582.
Scovazzo, ML, Browne, A., Pink, M., Jobe, FW, & Kerrigan, J. (1991). Bolesny bark podczas pływania w stylu dowolnym: elektromiograficzna analiza kinematograficzna dwunastu mięśni. The American Journal of Sport Medicine, 19 (6), 577-582.
Terry, GC i Chopp, TM (2000). Anatomia funkcjonalna barku. Dziennik treningu sportowego, 35 (3), 248.
Perry, JACQUELIN (1983). Anatomia i biomechanika barku w rzutach, pływaniu, gimnastyce i tenisie. Kliniki medycyny sportowej, 2 (2), 247-270.

MIĘŚNIE RAMION I ICH FUNKCJE - ANATOMIA I FIZJOLOGIA - 2026