MIĘŚNIE ROMBOIDALNE MNIEJSZE I WIĘKSZE: CHARAKTERYSTYKA, FUNKCJE - ANATOMIA I FIZJOLOGIA - 2026

W romboidalne większe i mniejsze mięśnie są powierzchowne mięśnie znajdujące się w górnej tylnej części tułowia (z tyłu). Jego nomenklatura pochodzi od łacińskiego musculus rhomboideus major i musculus rhomboideus minor.

Oba mięśnie są położone blisko siebie, z niewielką przerwą między nimi, chociaż na ich granicznej krawędzi są punkty, w których się łączą. Mięśnie te łączy duże podobieństwo pod względem kształtu, położenia i funkcji, stąd mają tę samą nazwę, różniącą się jedynie zajmowaną przez nie objętością.

Mniejszy romboid jest mniejszy i znajduje się w górnej części. Podczas gdy romboidalny większy ma większe wymiary i znajduje się poniżej romboidalnego małego. Z tego powodu niektórzy autorzy określają mniejsze i większe romboidy odpowiednio jako górne i dolne romby.

Jeśli chodzi o funkcje, które spełniają te dwa mięśnie, można powiedzieć, że są synergiczne, działają razem dla tego samego celu, ponieważ oba współpracują w dwóch bardzo ważnych ruchach łopatki.

Ruchy to przywodzenie, co oznacza, że ​​łopatka znajduje się bliżej środkowej linii kręgosłupa oraz w ruchu unoszącym łopatki.

cechy

Jak wspomniano, mięsień romboidalny mniejszy jest również nazywany górnym rombami, ponieważ znajduje się przed rombami większymi. Z tego powodu większe romboidy są nazywane gorszymi romboidami, ponieważ występują bezpośrednio po mniejszych romboidach.

Rombowate mięśnie większe i mniejsze, mimo że znajdują się poniżej mięśnia czworobocznego, należą do grupy mięśni powierzchownych grzbietu. Są to sparowane mięśnie, które są symetrycznie rozmieszczone po obu stronach pleców.

Mięśnie są spłaszczone i, jak nazwa wskazuje, mają kształt rombu. Oznacza to, że mają 4 boki, a ich wierzchołki mają nierówne kąty (dwa ostre i dwa rozwarte).

Romboidalny mniejszy jest gorszy od dźwigacza łopatki. Jest to stosunkowo mały i cienki mięsień w porównaniu do romboidalnego dużego mięśnia. Podczas gdy romboidalny większy jest duży i szeroki w porównaniu do romboidalnego mniejszego i przylega do mięśnia najszerszego grzbietu na dole.

Pochodzenie

Rodzą się w wyrostkach kolczystych odpowiadających kręgom szyjnym i piersiowym, w zależności od mięśnia.

Rombowaty mniejszy wywodzi się z więzadeł nadgrzebieniowych wyrostków kręgów C7 i T1, natomiast romboidalny większy wywodzi się z tego samego więzadła, ale z wyrostków kolczystych kręgów piersiowych T2 do T5.

Jego włókna schodzą poprzecznie od miejsca ich pochodzenia do miejsca ich wprowadzenia.

Wprowadzenie

Romboidalny mniejszy łączy się na środkowej i tylnej krawędzi łopatki (naprzeciwko nasady kręgosłupa łopatki), szczególnie na górnym końcu łopatki, na krótko przed połączeniem z kręgosłupem. Miejsce jego wprowadzenia poprzedza miejsce, w którym przyczepiają się włókna większego lub mniejszego romboidu.

Rombowaty większy jest wprowadzany do łopatki tuż po zakończeniu włókien mięśnia romboidalnego mniejszego, to znaczy na jego środkowej granicy grzbietu łopatki, dotykając znacznej części jej powierzchni, aż do osiągnięcia dolnego kąta.

Unerwienie

Nerw grzbietowy łopatki (C4-C5) odpowiada za unerwienie zarówno mniejszego lub górnego mięśnia romboidalnego, jak i większego lub dolnego mięśnia romboidalnego. Ten nerw pochodzi ze splotu ramiennego.

Nawadnianie

Rombowaty mięsień większy jest zasilany przez gałęzie z poprzecznej tętnicy szyjnej.

cechy

Oba mięśnie współdziałają w połączeniu kręgosłupa z łopatką. Dlatego wpływają na ruch łopatki i jej mocowanie do ściany klatki piersiowej, czyli nadaje jej stabilność.

Skurcz tych mięśni powoduje ruch łopatki do tyłu, przybliżając łopatkę do kręgosłupa, z pewnym zgrubieniem wewnętrznym i dolnym (ruch przywodzenia lub retrakcji łopatki).

Ten ruch jest wykonywany we współpracy ze środkową częścią mięśnia czworobocznego. Natomiast mięsień zębaty przedni jest przeciwny (antagonista).

Z drugiej strony, unoszącemu ruchowi łopatki towarzyszą inne mięśnie działające synergistycznie z romboidami, są to: dźwigacz łopatki i górna część mięśnia czworobocznego.

Funkcje mięśni romboidalnych ujawniają się w postawie wojownika (ręce skrzyżowane), a także w pochylonej pozycji deski.

Syndromy

Wydłużenie lub zwiotczenie mięśnia

Jednym ze skutków, jakie mogą odczuwać mięśnie romboidalne, jest ich wydłużenie lub osłabienie, chociaż nie jest to częste. Jeśli te mięśnie zostaną wydłużone, utracone zostanie normalne ustawienie łopatki.

Punkty spustowe w mięśniach romboidalnych

Punkty spustowe (bolesne węzły przykurczu mięśni) w romboidach mogą pojawiać się jako konsekwencja napięcia mięśni piersiowych większych i mniejszych. Powoduje to przyczepność na romboidach.

Dlatego planując rehabilitację i ćwiczenia mięśni romboidalnych, należy również pomyśleć o przywróceniu mięśni piersiowych, niezależnie od tego, czy jest do nich kierowany ból.

Pacjenci z punktami spustowymi w romboidach skarżą się na ból w okolicy łopatki.

Ból jest silniejszy, jeśli ramię jest wyciągnięte do przodu, aby dosięgnąć czegoś ręką. Z drugiej strony, ruch łopatki może powodować hałas, typ kliknięcia.

Jeśli obserwuje się ramiona obciążone do przodu, podejrzewa się wspólne zajęcie z klatkami piersiowymi.

Zespół krzyżowania górnego i dolnego

Zespół ten jest głównie spowodowany złą higieną postawy, wywołującą szereg zmian w przednich i tylnych mięśniach tułowia. W niektórych przypadkach napięcie mięśni jest zwiększone, podczas gdy w innych powoduje osłabienie i wiotkość.

Innymi przyczynami mogą być wrodzone asymetrie morfologiczne, słabo kierowane treningi, źle wykonywane ćwiczenia, długotrwałe przyjmowanie pozycji z głową i ramionami wysuniętymi w stosunku do ciała. Dobrym przykładem jest czytanie na ekranie komputera przez kilka godzin.

Pozycja ta powoduje nadmierne napięcie mięśni okolicy szyjno-czaszkowej, powodując bóle głowy i karku.

W tym zespole mięśnie piersiowe większe, mięśnie piersiowe mniejsze, górne mięśnie czworoboczne, mostkowo-obojczykowo-sutkowe i dźwigacze łopatki mogą wykazywać nadciśnienie.

Podczas gdy większe i mniejsze romboidy mogą być poważnie osłabione, a także inne mięśnie, takie jak między innymi: zębatka przednia lub środkowa i dolna czworoboczna.

Taka sytuacja powoduje niestabilność łopatki, aw konsekwencji może rozwinąć się łopatka alata lub skrzydlata łopatka.

Powiązane zaburzenia

Kieruj się do przodu

Ta anomalia objawia się przeprostem głowy, kifozą piersiową i opadającymi ramionami. Występuje osłabienie głębokich mięśni zginaczy szyi, romboidalnych i zębatych przednich. Podczas gdy mięśnie piersiowe (większe i mniejsze), górny czworoboczny i dźwigacz łopatki są cofnięte.

Głowa w pozycji przedniej sprzyja lub predysponuje do zakłucia nerwu grzbietowego łopatki. Powoduje to stopniowe osłabienie mięśni kątowych łopatki i mięśni romboidalnych.

Sytuacja ta skutkuje wydłużeniem barku i wewnętrzną rotacją kości ramiennej jako kompensacją.

Badanie

Możesz stwierdzić, czy występuje osłabienie mięśni romboidalnych, czy pojawia się zmęczenie przy próbie otwarcia ramion.

Z drugiej strony można go wyczuć. W tym celu pacjent kładzie się na brzuchu i pomaga przyłożyć grzbiet dłoni do tyłu, służąc również do uniesienia ręki do góry. Obie pozycje pozwalają badającemu dotknąć krawędzi łopatki, a tym samym zlokalizować te mięśnie.

Po zlokalizowaniu można wykonywać delikatne masaże od wewnątrz na zewnątrz i od góry do dołu, aby rozciągnąć mięśnie. Kończy się naciskając w kółko.

Innym sposobem zbadania tego problemu jest ułożenie pacjenta twarzą w dół i wyciągniętą ręką z zgiętym łokciem. Pacjent jest proszony o wycofanie kości łopatki (poślizg przyśrodkowy), podczas gdy badający stawia opór, wywierając nacisk na samą kość.

Ćwiczenie mięśni romboidalnych

Zalecane ćwiczenia lub pozycje wzmacniające te mięśnie są następujące:

- Purvotanasan, urdhva mukhâsana (odciągają ramiona do tyłu).

- Trikonasana, virabhadrasana II (pozycje wymagające otwarcia ramion).

- Kumbhakasana (mocuje łopatkę do żeber). Zobacz poniższy rysunek.

Źródło: zdjęcie zaczerpnięte z Costa A. Romboides major i minor. Szkoła Szkolenia Nauczycieli Jogi Synthesis. Dostępne pod adresem: cuerpomenteyespiritu.es/wp

Z drugiej strony istnieją ćwiczenia lub pozycje, które pomagają uelastycznić lub rozciągnąć te mięśnie, są to: garudasana, ardha matsyendrasana, balasana. Zobacz następny rysunek.

Źródło: Zdjęcie pochodzi z Costa A. Romboides major i minor. Szkoła Szkolenia Nauczycieli Jogi Synthesis. Dostępne pod adresem: cuerpomenteyespiritu.es/wp

Masaż własny

Pacjent może położyć się na plecach i skrzyżować jedną rękę na przeciwną stronę, aby wyciągnąć łopatkę. Następnie umieść piłeczkę tenisową na krawędzi łopatki i naciskaj całą krawędź, pozwalając piłce ślizgać się (najlepiej w górę iw dół).

Bibliografia

1. Sahrmann S. (2006). Diagnostyka i leczenie zaburzeń ruchu. Pierwsza edycja. Od redakcji Pardotribio. Badalona, ​​Hiszpania. Dostępne pod adresem: books.google.co.ve.
2. DeLaune V. (2013). Punkty spustowe, aby złagodzić ból. Od redakcji Pardotribo. Dostępne pod adresem: books.google.co.ve
3. Arcas M, Gálvez D, León J, Paniagua S, Pellicer M. (2004). Podręcznik fizjoterapii. Ogólne. Moduł I, Od redakcji MAD. Hiszpania. Dostępne pod adresem: books.google.co.ve
4. Mięsień romboidalny. Wikipedia, wolna encyklopedia. 5 czerwca 2019 r., 14:49 UTC. 18 września 2019, 10:05
5. Pinzón Ríos I. Ruszaj naprzód: spojrzenie na biomechanikę i jej konsekwencje dla ruchu ludzkiego ciała. Rev. Univ. Ind. Santander. Zdrowie 2015; 47 (1): 75-83, dostępne pod adresem: Scielo.org
6. Costa A. Major i mniejsze romboidy. Szkoła Szkolenia Nauczycieli Jogi Synthesis. Dostępne pod adresem: cuerpomenteyespiritu.es