PANOFOBIA: OBJAWY, PRZYCZYNY I LECZENIE - ARTE - 2026

Panofobia jest niejasne i trwałe zagrożenie lub strach przed nieznanym złem. Jest to irracjonalny strach, to znaczy nie ma logicznej przyczyny, która go wyzwala. Ta fobia jest lepiej znana jako niespecyficzny strach lub strach przed wszystkim.

Termin panofobia pochodzi od greckiego panto, co oznacza każdego, oraz od fobos, co oznacza strach. Uważa się, że słowo to może również pochodzić od greckiego boga Pana, który zaszczepił uczucie strachu lub paniki.

Nie ma określonej klasyfikacji tej fobii w podręcznikach dotyczących zaburzeń psychicznych, takich jak DSM lub ICD, ale uważa się, że może ona być częścią innych patologii, takich jak schizofrenia, zaburzenie osobowości typu borderline, a zwłaszcza uogólnione zaburzenie lękowe.

W tym drugim przypadku jedną z głównych cech, które ją definiują, jest nadmierna obawa o wystąpienie serii wydarzeń, jak ma to miejsce w przypadku panofobii.

Jest to bardzo ograniczająca i szkodliwa fobia dla osoby, która na nią cierpi, ponieważ w przeciwieństwie do innych fobii, które są określone w jakimś konkretnym wydarzeniu, przedmiocie lub zwierzęciu, w tym przypadku zakres lęków jest znacznie szerszy.

Przyczyny panofobii

Często trudno jest poznać przyczyny panofobii, ponieważ często osoba nie pamięta, kiedy lub przed jakim konkretnym wydarzeniem zaczął się strach. Ale większość badań zgadza się, że pochodzenie panofobii ma miejsce, ponieważ dana osoba wcześniej rozwinęła inne specyficzne fobie.

Na przykład osoba, która boi się latania samolotem (aerofobia), publicznego mówienia (fobia społeczna), pająków (arachnofobia), może skończyć się ekstrapolacją tego strachu na objawy wywołane przez stawianie czoła takim sytuacjom.

Posiadanie tych wcześniejszych lęków sprawia, że ​​osoba jest bardziej bezbronna, a wraz z upływem czasu różne wydarzenia lub miejsca mogą wywołać ten sam strach, co pierwsze fobie.

W ten sposób strach się uogólnia, a osoba zaczyna unikać wszystkiego, co strach w niej wytwarza, i uciekać przed nim, powodując narastanie strachu, stając się błędnym kołem.

Doświadczenie traumatycznego wydarzenia

Inną możliwą przyczyną rozwoju tej fobii jest przeżycie traumatycznego wydarzenia lub wydarzenia w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania.

W wyniku tej sytuacji osoba rozwija intensywny lęk, że to się powtórzy, a zatem generuje lęk przed tą sytuacją i zapobiega jej powtórzeniu się za wszelką cenę. To unikanie ponownie zwiększa strach.

Dziedzictwo genetyczne

Inna przyczyna rozwoju panofobii jest związana z dziedziczeniem genetycznym. Niektóre badania pokazują, że uczucie strachu i niepokoju może być przekazywane przez geny, podobnie jak niektóre cechy osobowości.

Według badań ta transmisja nie oznacza, że ​​u danej osoby koniecznie rozwinie się fobia, ale oznacza to, że będzie ona bardziej bezbronna lub będzie miała większe predyspozycje do jej rozwoju, jeśli wystąpi ona razem z innym zestawem czynników, np. Narażeniem na traumatyczną sytuację.

Wyuczone dziedzictwo

I wreszcie możemy wskazać na wyuczone dziedziczenie jako kolejną przyczynę rozwoju fobii. Liczne badania pokazują, że obserwując przerażające zachowanie rodziców lub postaci odniesienia w określonych sytuacjach, wydarzeniach, zwierzętach itp. osoba uczy się mieć ten sam strach.

Dziecko uczy się włączać tę samą reakcję, którą obserwuje u rodziców. Kiedy dziecko nie osiągnęło jeszcze zdolności rozumowania i widzi, że jego figury referencyjne nieustannie reagują strachem i niepokojem na różne sytuacje, zaczyna wierzyć, że jest w nich coś prawdziwego, czego można się bać. Ten proces uczenia się przyczynia się do fobii.

Rozwój fobii jest inny u każdej osoby, ale z reguły nasila się z czasem, jeśli nie zostanie usunięty i rozpocznie się odpowiednie leczenie.

Objawy

Głównym objawem panofobii jest uporczywy lęk lub lęk przed praktycznie wszystkim. Obejmuje strach przed przedmiotami, zwierzętami, sytuacjami, ludźmi itp.

Osoba cierpiąca na tę fobię ma zwykle ciągłe uczucie strachu, co prowadzi go do unikania sytuacji i kontaktów. Dlatego jednym z pierwszych objawów jest izolacja społeczna.

Na poziomie psychologicznym głównymi objawami są depresja, lęk, smutek lub ciągły płacz, niska samoocena i poczucie bezradności lub winy. Pojawiają się również obsesyjne i powtarzające się myśli o strachu, które uniemożliwiają osobie myślenie lub skupienie się na innych zadaniach.

W niektórych przypadkach pojawia się również strach przed utratą kontroli lub zwariowaniem. Osoba ma intensywny i uporczywy lęk, dlatego też chęć ucieczki lub ucieczki z sytuacji jest również stała.

Na poziomie fizycznym pojawiają się takie objawy, jak zawroty głowy, kołatanie serca, drżenie, nadmierne pocenie się, ból w klatce piersiowej, przyspieszony oddech, ból i / lub napięcie ciała, wymioty lub ból brzucha.

Specyficznym objawem tej fobii są ciągłe wyładowania adrenaliny, na które cierpi osoba z powodu stałego stanu czujności. Po tych wstrząsach zawsze następuje okres zmęczenia, w którym organizm musi odpocząć po wysiłku. Mając te wyładowania stale, stan zmęczenia u tych ludzi jest praktycznie trwały.

Zabiegi

Istnieją różne sposoby leczenia panofobii. Zastosowanie jednego lub drugiego będzie określone przez cechy pacjenta, nasilenie fobii lub orientację terapeuty.

Systematyczne znieczulanie

Systematyczne odczulanie jest jedną z najskuteczniejszych technik leczenia panofobii. Ta strategia, która stała się jedną z najczęściej używanych, została stworzona przez Wolpe w 1958 roku.

Ma na celu zmniejszenie reakcji lękowych wywołanych ekspozycją na przerażające przedmioty lub sytuacje oraz wyeliminowanie reakcji unikania lub ucieczki. Polega na uruchamianiu reakcji niezgodnych z lękiem w momencie jego pojawienia się, uniemożliwiających jego rozwój.

Odpowiedzią niekompatybilną ze strachem jest relaksacja, więc jednym z głównych działań będzie wyćwiczenie tej reakcji relaksacyjnej, aby móc ją uruchomić, gdy osoba napotka przedmiot lub sytuację, która wywołuje fobię.

Z drugiej strony sporządza się listę wszystkiego, co wywołuje u danej osoby lęk i pod nadzorem terapeuty jest ona stopniowo wystawiana na wszystkie te lęki, zaczynając od tych, które wywołują mniejszy strach, aż do tych, które powodują większy dyskomfort. Kiedyś poprzednie zostały przekroczone.

Wystawa może odbywać się na żywo (bezpośrednio twarzą do obiektu dyskomfortu) lub w wyobraźni. W tym samym czasie, w którym odbywa się wystawa, zostają uruchomione poznane i przećwiczone techniki relaksacyjne.

Terapia poznawczo-behawioralna

Wykazano również, że terapia poznawczo-behawioralna jest skuteczna w leczeniu panofobii. Terapia ta polega na tym, że to, co dana osoba myśli lub mówi, nie jest tak ważne, jak to, w co wierzy.

Jeśli przekonania są irracjonalne lub zniekształcone, prowadzi to do zaburzeń, takich jak irracjonalny strach. Tak jak osoba nauczyła się zniekształcać rzeczywistość i odczuwać nadmierny strach przed przedmiotami, które nie powinny jej tworzyć, tak samo może nauczyć się przestać odczuwać ten strach, jeśli przekonania, które doprowadziły ją do tego, zostaną omówione i zakwestionowane.

Osoba, która ma panofobię, postrzega wszystko wokół siebie jako niebezpieczne i groźne, a także przez cały czas przewiduje, że wydarzy się coś złego.

Terapeuta za pomocą tego zabiegu dąży do wyeliminowania tego typu niepokojących myśli i zastąpienia ich innymi realistycznymi, racjonalnymi, przez co nie wywołującymi lęku ani fizjologicznej aktywacji poprzednich.

Instrukcje samodzielne

Wywodząca się z terapii poznawczo-behawioralnej kolejną techniką, która okazała się skuteczna w leczeniu panofobii, jest trening samokształcenia.

Polega na zmianie zachowania, w wyniku której modyfikowane są autowerbalizacje, które osoba robi w każdej sytuacji powodującej dyskomfort. Celem tej techniki jest wprowadzenie zmiany w tym, co osoba mówi do siebie przed napotkaniem przerażającej sytuacji, w trakcie i po. Na przykład przed typową myślą o tej fobii.

„Nadchodzi coś złego, wydarzy się coś strasznego i nie będę gotów stawić temu czoła. To będzie straszne ”. Terapeuta proponuje, aby temat zmodyfikował go inną, bardziej realistyczną i adaptacyjną myślą, na przykład „jeśli pojawi się sytuacja, której się obawia, będę gotów stawić jej czoła.

To nie jest takie straszne, przeżyłem to już wcześniej i nie było tak szkodliwe ”. Tego typu instrukcje są wcześniej przećwiczone, aby w momencie narażenia na przerażającą sytuację osoba je poprawnie zinternalizowała.

Hipnoza

Innym powszechnie stosowanym sposobem leczenia panofobii jest hipnoza. Podstawowym zadaniem hipnozy jest zlokalizowanie w podświadomości osoby pierwszej manifestacji tego strachu i przyczyny, która go wywołała, ponieważ zwykle podmiot nie jest w stanie świadomie rozpoznać, kiedy miało miejsce to wydarzenie.

Gdy te dane są znane, hipnoza pozwala kojarzyć reakcje strachu z pozytywnymi, sprawiając, że irracjonalny strach przed tym obiektem lub sytuacją stopniowo zmniejsza się, aż całkowicie zniknie.

. Dzięki hipnozie, negatywne skojarzenia, które sprawiają, że osoba cierpiąca na panofobię, nadal podtrzymują irracjonalny i nieproporcjonalny lęk przed zwierzęciem, sytuacją, przedmiotem itp.

Uważność lub uważność

Uważność lub uważność to technika, która jest obecnie regularnie stosowana w leczeniu panofonii. Głównymi elementami tej strategii jest skupienie się na chwili obecnej, skupienie się na tym, co się dzieje, poprzez wyeliminowanie interpretacji, jaką każdy może uczynić na ten temat, zaakceptowanie tego, co nieprzyjemne jako część doświadczenia i rezygnacja z bezpośredniej kontroli nad tym, co się dzieje.

W ten sposób osoba jest uczona, aby przestała przewidywać, że coś złego może nadejść, ponieważ skupia się tylko na chwili obecnej, na tym, co dzieje się tu i teraz.

Próbuje również zneutralizować irracjonalny strach, ponieważ akceptuje, że lekki strach lub niepokój w pewnych sytuacjach może być nieprzyjemny, ale akceptuje to. Kiedy osoba uczy się akceptować tę nieprzyjemną część doświadczenia, nie odrzuca jej ani nie obawia się jej.

Leki

Wreszcie, leki są brane pod uwagę w najcięższych przypadkach fobii i są stosowane do kontrolowania objawów, gdy powodują nadmierne kalectwo.

Są skuteczne krótkoterminowo i zapewniają chwilową ulgę, ale nie leczą przyczyny choroby. Istnieją trzy rodzaje leków stosowanych w leczeniu panofobii.

Beta-blokery

Z jednej strony tak zwane beta-blokery, których główną funkcją jest blokowanie przepływu adrenaliny pojawiającego się w sytuacjach lęku lub lęku. W ten sposób kontrolowane są objawy fizyczne, takie jak nadmierne pocenie się lub kołatanie serca.

Benzodiazepiny

Innym często stosowanym rodzajem leków są tak zwane benzodiazepiny, które zapewniają pewien poziom uspokojenia, nie będąc zbyt silnym ani niebezpiecznym dla zdrowia człowieka.

Działają również jako środki zwiotczające mięśnie, a ich działanie jest natychmiastowe. Wręcz przeciwnie, stwarzają duże ryzyko uzależnienia przy długotrwałym leczeniu.

Wymaga to racjonalnego stosowania tych leków, oceny, jak długo potrwa leczenie, w zależności od diagnozy i oczekiwanych rokowań oraz czy korzyści wynikające z tego leczenia przewyższają zakładane ryzyko.

Leki przeciwdepresyjne

I wreszcie, stosowanie leków przeciwdepresyjnych może być pomocne, gdy uczucie strachu jest szczególnie silne i osłabiające. W każdym razie leczenie musi być kontrolowane i nadzorowane przez specjalistę, a nie tylko nie jest pojedynczym leczeniem, ponieważ zawsze będzie połączone z terapią psychologiczną w celu rozwiązania lęku związanego z jego źródłem.

Bibliografia

1. Olesen, J. Fear of Everything Phobia. Ostateczna lista fobii i lęków.
2. Maharjan, R. Panophobia: Strach przed wszystkim - przyczyny, objawy i leczenie. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) Historia niepokoju: od Hipokratesa do DSM. Dialogi w neurologii klinicznej.
4. Panofonię można zawsze pokonać. CTRN: Zmień to teraz.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) Fobie. Medicinenet.
6. Preda, A. (2014) Leczenie i zarządzanie zaburzeniami fobicznymi. Medscape.
7. Carbonell, D. (2016). Terapia ekspozycyjna na lęki i fobie. Trener niepokoju.