OSOBOWOŚĆ ANANKASTYCZNA: CECHY I LECZENIE - ECONOMÍA - 2026

Ananchastic osobowość jest charakterystyczna dla tych ludzi, którzy mają obsesję na punkcie doskonałości, czy jest to czystość, porządek, harmonogram lub harmonogramy. Różnica w stosunku do osoby perfekcjonistycznej polega na tym, że osoby cierpiące na anankastyczne cechy uogólniają ją na wszystkie dziedziny życia.

Czy czujesz się źle, jeśli nie kontrolujesz każdego aspektu swojego życia? Czy poświęcasz dużo czasu na każdy szczegół, bez względu na to, jak nieistotny jest on? Jeśli identyfikujesz się z tymi problemami, możesz mieć ten zespół.

Osoba ma anchastyczną osobowość, kiedy zbytnio martwi się szczegółami, harmonogramami, a także przestrzeganiem wszystkich zasad i innymi hobby. Ponadto definiuje ją to, że zawsze jest niezdecydowana i ma wątpliwości we wszystkim, co robi, co powoduje, że zawsze martwi się tym, co dzieje się wokół niej.

Mają również tendencję do nalegania, aby inni postępowali zgodnie z tą samą rutyną, którą przestrzegają, co często stanowi problem dla innych ludzi, jeśli się im sprzeciwi lub nie spełnią ich próśb.

To zaburzenie należy do spektrum obsesyjno-kompulsywnego i występuje w różnych stopniach obsesji, a także zachowań.

Anankastyczne cechy osobowości

Następnie wyjaśniamy najważniejsze cechy lub cechy anankastycznej osobowości. Zwykle nie pojawiają się one u wszystkich ludzi w ten sam sposób, ani też nie muszą w nich występować wszystkie te cechy.

1- Perfekcjoniści

Najważniejsza cecha, nie dziwi więc, że szukają doskonałości we wszystkim, co robią na co dzień, na przykład w pracy, a nawet ze sobą.

Ponadto mają tendencję do bycia wymagającymi nie tylko w stosunku do siebie, ale także wobec ludzi wokół nich, jeśli nie spełniają swoich wymagań, są bardzo sfrustrowani.

Ten typ osobowości może powodować szkody dla zdrowia osób, które na nią cierpią, prowadząc m.in. do przykurczów, stresu i niepokoju.

2- Odpowiedzialny

Ze względu na wysoki poziom popytu są bardzo odpowiedzialni za zadania, które wykonują i chcą wykonywać. Zwykle są to typowi ludzie, którzy pozostają w firmach do późna, kończąc projekty, ponieważ nadal nie podoba im się ich efekt, a nawet dlatego, że wciąż zastanawiają się nad pomysłem i jak go ulepszyć.

Nie wyobrażają sobie, że są nieodpowiedzialni, ponieważ poziom ich zaangażowania w zadania i zadania, które mają, jest bardzo wysoki. Tak bardzo, że są w stanie kontynuować pracę nawet wtedy, gdy nie są w optymalnym stanie zdrowia.

3- Nieco kontrolujący

Mogą stać się bardzo kontrolujący w stosunku do bliskich im osób, ponieważ chcą, aby inni dawali z siebie wszystko i byli tak samo „doskonali”, jak oni.

Może to prowadzić do tego, że będą dość surowi w stosunku do ludzi, do których mają wysoki poziom zaufania, a nawet zranią ich, nie zdając sobie z tego sprawy, ze względu na wysoki poziom popytu.

Wyraźnym przykładem może być to, że jeśli ta osoba chce, abyś wykonywał jakąś czynność zamiast innej, zrobi wszystko, co możliwe, abyś to zrobił i nie będzie zadowolony z tego, że zażąda, abyś był najlepszy. Jeśli nie, będą rozczarowani.

4- Uczciwi ludzie

Zwykle są to ludzie, którzy mają wysoki stopień sprawiedliwości, mając wyraźne rozróżnienie między tym, co jest dobre, a tym, co złe, zgodnie z tym, co rozumie. Z tego powodu, pomimo poziomu popytu, wie, jak wynagrodzić wysiłek innych, aby sprostać zadaniu. To sprawia, że ​​jesteś z nich bardzo dumny.

Pomimo wysokiego poziomu perfekcjonizmu stara się osiągnąć swoje cele bez angażowania się w złośliwe działania, które mogą wyrządzić krzywdę innej osobie. Wręcz przeciwnie, chcą dotrzeć tam, gdzie chcą, na własną rękę.

5- Zwykle mają krótkie relacje

Jak możesz sobie wyobrazić, utrzymywanie relacji z osobą o tego typu osobowości jest bardzo skomplikowane, ponieważ nigdy nie wystarcza. Oznacza to, że tak bardzo wymagają od swojego partnera, że ​​nigdy nie spełniają swoich życzeń.

Z tego powodu załóżmy, że ich związki będą trwać tak długo, jak długo będą trwać ich partnerzy, ponieważ, jak zobaczymy później, osoby o anchastycznej osobowości nie pojmują niepowodzeń lub błędów zbyt dobrze w życiu osobistym lub zawodowym.

6- Poczucie nieporozumienia

Często czują się niezrozumiani nie tylko przez najbliższych, ale ogólnie przez świat. Nikt nie rozumie, dlaczego są tak wymagający wobec siebie ani dlaczego są tak sfrustrowani, gdy coś nie idzie po ich myśli lub popełniają błąd.

To czasami sprawia, że ​​czują się bardzo samotni i nie znajdują wsparcia, którego potrzebują, ponieważ sami nie wiedzą, dlaczego tacy są.

7- Oni nie są z niczego zadowoleni

Cokolwiek robią, nigdy nie będą zadowoleni z pracy ani pracy innych. Po raz kolejny ich wysoki poziom popytu sprawia, że ​​chcą dotknąć nieistniejącej doskonałości, której nawet oni sami (bez względu na to, jak bardzo chcą) nie mogą osiągnąć, ponieważ przekracza ich granice.

W przypadku osób o tym typie osobowości czynności, które wykonują, zawsze mogą zostać ulepszone i nigdy nie zostaną całkowicie zakończone.

8- Są bardzo negatywne

Mają wysoki stopień negatywności w swoim życiu, ponieważ nie wierzą, że są wystarczająco dobrzy, aby przydarzyło się im coś pozytywnego. Czasami nawet myślą, że nie zasługują na nie, nawet jeśli bardzo ciężko pracują, aby je zdobyć. Twoja skrajna negatywność będzie zawsze obecna.

Negatywność towarzyszy im we wszystkich aspektach ich życia, zarówno zawodowego, jak i osobistego. Zawsze będą szukać wyjaśnienia lub jakiegoś powodu, aby powiedzieć, dlaczego ta dobra rzecz miała się przytrafić komuś innemu, a nie sobie.

9- W twoich działaniach nie ma warunków pośrednich

Coś, co zwykle denerwuje ludzi wokół nich, to fakt, że w ich myśleniu i działaniu nie ma pośrednich pojęć. Albo coś jest czarne lub białe, albo coś jest doskonałe, albo nie.

W tych ludziach nie ma miejsca na zrobienie czegoś, aby spróbować lub trochę się zrelaksować, ponieważ mają wysoki poziom popytu i konkurencyjności.

10- Nie znoszą porażek

Jeśli coś nie wyjdzie tak, jak się spodziewali lub jeśli zawodzi w tym, nad czym pracowali, nie traktują tego jako czegoś konstruktywnego i tego, czego mogą się nauczyć. Najbardziej nieszczęśliwi ludzie na świecie odczuwają swoje błędy.

Jak wspomnieliśmy wcześniej, może to powodować poważne problemy zdrowotne, ponieważ kto może żyć przy takim poziomie dziennego zapotrzebowania?

11- Bardzo dba o to, co myślą o nim inni

Zwykle są to ludzie, którzy przywiązują dużą wagę do tego, co myślą o nich inni, ponieważ chociaż może się na to nie wydawać, mają wysoki stopień niepewności i niewielką samoocenę, która wyzwala te zachowania doskonałości i konkurencyjności.

12- Nie dają odpowiedzialności innym

Nie chodzi o to, że wierzą, że są lepsi od innych, ale myślą, że ze względu na wysoki poziom popytu i odpowiedzialności będą w stanie lepiej wykonywać pracę lub jakąkolwiek inną funkcję niż inni ludzie.

Z tego powodu mogą mieć trudności ze współpracą w grupie, ponieważ będą próbować załadować mu wszystkie zadania zamiast dzielić się nimi z innymi.

13- Nie cieszą się życiem

Cały ten wysoki poziom popytu, konkurencyjności i frustracji spowodowanych błędami powoduje, że nie cieszą się życiem. Ci ludzie żyją zestresowani i cały czas myślą o tym, co mają robić i jak powinni to robić, więc nie myślą o poświęcaniu czasu dla siebie.

Leczenie

Jeśli jakieś anankastyczne cechy osobowości pokrywają się z twoimi cechami osobowości, nie musisz się martwić. Nie musisz też tego robić, jeśli choć w większości się pokrywają, nie wpływają drastycznie na Twoje życie.

O zaburzeniu mówimy wtedy, gdy całkowicie wpływa ono na życie człowieka iw tym przypadku ten typ osobowości może prowadzić do pewnego rodzaju zaburzenia.

Szacuje się, że zespół perfekcjonisty osiąga wartość od 7 do 12% populacji. Jak już wspomnieliśmy wcześniej, zalicza się ją do zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (Álvarez, 2007).

Leczenie, które jest zwykle podawane osobom z tego typu zaburzeniami osobowości, to leki przeciwdepresyjne i neuroleptyczne. Jednak nie jest to całkowicie skuteczne, jeśli nie towarzyszy mu leczenie, takie jak psychoterapia. Najbardziej skuteczną i zalecaną terapią jest terapia poznawczo-behawioralna.

W podsumowaniu

Każdy w pewnym momencie swojego życia, ze względu na okoliczności, których doświadcza, może przedstawić niektóre z tych cech, a nawet mieć je we własnej osobowości, bez konieczności bycia anankastycznym.

Jeśli nie wpływają drastycznie na ich codzienne życie, nie muszą też mieć anankastycznego zaburzenia osobowości. Tego typu zachowania lub cechy są bardziej dotkliwe w czasach, gdy czujemy się bardziej zestresowani niż zwykle, więc nie musimy się martwić, jeśli naprawdę nie zastosujemy się do wszystkiego, co do tej pory mówiliśmy.

Bibliografia

1. Álvarez Romero, M. (2007). Zespół perfekcjonisty: anankastyczny. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Leczenie perfekcjonizmu: 30 lat doświadczenia. XII Wirtualny Kongres psiquiatría.com. Interpsychic.
3. DSM V.