WIGOREKSJA: OBJAWY, PRZYCZYNY, KONSEKWENCJE, LECZENIE - ECONOMÍA - 2025

Vigorexia lub mięśni dysmorphia to zaburzenie psychiczne najczęściej u mężczyzn, w którym jednostka ma obsesję na punkcie swojego wyglądu i ma stałą chęć rozwijania swoich mięśni.

Aby rozwinąć większe mięśnie, osoba z wigoreksją przyjmuje ekstremalne diety i ćwiczenia. Chociaż dokładna przyczyna tego zaburzenia psychicznego nie jest znana, badania wskazują, że może to być spowodowane kombinacją czynników genetycznych i środowiskowych.

Aby zdiagnozować dysmorfię mięśniową, obsesja na punkcie ciała musi zakłócać codzienne czynności; cierpiący spędzają zbyt dużo czasu na siłowni, odchudzają się i porównują się do innych.

Niektórzy nadużywają sterydów anabolicznych i innych suplementów, często szkodząc zdrowiu. Z drugiej strony wigoreksja może zniszczyć relacje międzyludzkie i spowodować utratę pracy.

Osoby z wigoreksją są narażone na wysokie ryzyko powikłań zdrowotnych wynikających z nadmiernego treningu i ekstremalnej diety. Najczęstsze komplikacje obejmują; urazy i uszkodzenia mięśni, stawów i ścięgien, zagrożenia dla zdrowia wynikające z nadmiernego stosowania sterydów i suplementów wzmacniających organizm oraz złe życie społeczne i zawodowe.

Ponadto osoby z wigoreksją są narażone na zwiększone ryzyko lęku, depresji i samobójstw. Zalecane leczenie obejmuje terapię poznawczo-behawioralną, przeciwdepresyjne leki psychotropowe lub kombinację obu.

Charakterystyka wigoreksji

Szacuje się, że na całym świecie istnieje około 100 000 przypadków, które spełniają formalne kryteria diagnostyczne wigoreksji. Większość osób dotkniętych chorobą to mężczyźni w wieku od 15 do 35 lat.

Ci, którzy na to cierpią, głównie mężczyźni, mają tendencję do zniekształcania swojego wizerunku ciała. Patrzą w lustro i myślą, że nie mają wystarczającej ilości mięśni, chociaż w rzeczywistości mają dobrze zdefiniowany biceps i klatkę piersiową lub nawet nadmiernie rozwinięte.

Wigoreksja została sklasyfikowana jako forma zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego. Obsesja polega na wzroście masy mięśniowej i przymusie wykonywania coraz większej liczby ćwiczeń, aby uzyskać więcej mięśni.

Możesz cierpieć na to zaburzenie, jeśli:

• Poddajesz się wyczerpującym sesjom budowania mięśni.
• Zwracasz się do sterydów anabolicznych, aby zwiększyć swoje mięśnie.
• Chociaż twoi przyjaciele lub rodzina mówią ci, że jesteś już bardzo dobrze umięśniony, nie sądzisz.

Aby rzeczywiście był to przypadek wigoreksji, muszą być spełnione następujące warunki:

• Sesje kulturystyczne lub na siłowni powinny obejmować tyle czasu w Twoim życiu, że pomijasz inne ważne aspekty, takie jak rodzina, przyjaciele lub praca.
• Aby być usatysfakcjonowanym, trzeba spędzać na siłowni coraz więcej godzin.
• Czujesz niepokój lub dyskomfort, jeśli nie ćwiczysz dłużej niż 24 godziny.

Oprócz wielu godzin spędzonych na siłowni, ludzie z tym zaburzeniem często mają również obsesję na punkcie swojej diety. Zwykle spożywają duże ilości białka i węglowodanów, zmniejszając spożycie tłuszczu prawie do zera.

Stosowanie suplementów diety jest bardzo powszechne. Pochodne białka pomagają budować mięśnie, ale nadmierne spożycie może uszkodzić nerki.

Dysmorfia mięśniowa może wystąpić w połączeniu z innymi zaburzeniami, takimi jak anoreksja lub bulimia.

Objawy

Według DSM-5, osoba ma dysmorfię mięśniową, jeśli „jest zajęta ideą posiadania małego lub niewystarczająco umięśnionego ciała”. Najczęstsze objawy to:

• Spędzanie dużo czasu na zajęciach mających na celu budowanie mięśni.
• Udział w niezdrowych zachowaniach, na przykład zażywanie leków poprawiających sprawność fizyczną, ograniczenie diety i nadmierne ćwiczenia.
• Ciągle myśl o mięśniach. Osoby z dysmorfią mięśniową często spędzają ponad trzy godziny dziennie, myśląc o byciu bardziej umięśnionym. Mogą starać się wyglądać na bardziej umięśnionych. Na przykład noszenie kilku warstw odzieży.
• Często unika się działań, ludzi i miejsc z powodu zażenowania z powodu odczuwanego braku mięśni.
• Osoby z wigoreksją są bardziej podatne na inne zaburzenia, takie jak zaburzenia odżywiania, zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe i zaburzenia związane z używaniem substancji.
• Około 50% pacjentów ma niewielki lub żaden wgląd w swój stan i ciężkość.
• Jest bardziej prawdopodobne, że usiłowali popełnić samobójstwo niż członkowie populacji ogólnej.

Przyczyny

Przyczyny dysmorfii mięśniowej są niejasne, chociaż zaproponowano kilka teorii:

Mechanizm obronny

Osoby z dysmorfią mięśniową są bardziej narażone na traumatyczne wydarzenia (na przykład napaść na tle seksualnym lub przemoc w rodzinie) niż osoby z populacji ogólnej. Będąc muskularnym, wigoréxico zmierzyłby się psychicznie z traumą z przeszłości.

Z drugiej strony osoby cierpiące na dysmorfię mięśni są również bardziej narażone na prześladowania, zastraszanie lub wyśmiewanie z powodu postrzeganych braków. Na przykład drażniono go, nazywając go małym, słabym, wiotkim …

Bycie umięśnionym pomogłoby osobie z wigoreksją również stawić czoła możliwym zagrożeniom w przyszłości.

Niska samoocena i niepewność

Osoby, których poczucie własnej wartości zależy od wyglądu fizycznego, są bardziej narażone na wigoreksję. Dobre samopoczucie ze sobą zależy od postrzeganego rozwoju mięśni.

Ponadto badania wykazały związek między muskulaturą a poczuciem sukcesu reprodukcyjnego i postulują, że u osób cierpiących na dysmorfię mięśni mięśnie mogą stać się drugorzędną cechą płciową, wskazującą na męskość i zdolność do zapewnić bezpieczeństwo i zasoby partnerowi i dzieciom.

Negatywne skutki ekspozycji na media

Inne badania wskazywały na zagrożenie związane z kulturą popularną i kontaktem z mediami.

Dysmorfia sportowa i mięśniowa

Sport może pomóc w wystawieniu jednostek na społeczny ideał muskularności.

Ogólnie rzecz biorąc, sportowcy są bardziej krytyczni wobec swojego ciała i masy ciała niż ci, którzy nie uczestniczą w zajęciach sportowych. Sportowcy, którzy są krytyczni wobec swojego ciała i nie spełniają standardów wydajności, mogą uciekać się do ekstremalnych środków, aby osiągnąć idealne mięśnie.

Konsekwencje

Ciągłe zaabsorbowanie postrzeganą słabą muskulaturą przeszkadza w nauce i karierze. Może zniszczyć przyjaźnie, pary i relacje rodzinne.

Ponieważ osoba jest zawsze niezwykle samoświadoma, nie może się zrelaksować i cieszyć życiem bez martwienia się o to, co myślą inni ludzie.

Osoby z dystrofią mięśniową zwykle nie przerywają ćwiczeń fizycznych po kontuzji. Jeśli nadużywają sterydów, trudno im się poddać, nawet jeśli mają świadomość, że jest to praktyka, która niesie ze sobą duże ryzyko dla zdrowia.

Jakie zabiegi można zastosować?

Istnieje kilka metod leczenia dysmorfii mięśniowej:

• Farmakoterapia.
• Terapia behawioralna.
• Terapia poznawcza (głównie restrukturyzacja poznawcza)
• Terapia poznawczo-behawioralna.
• Zmiany żywieniowe i zmiany stylu życia.

Jest to poważne schorzenie, którego rokowanie zależy od kilku czynników, takich jak moment rozpoczęcia leczenia, sposób, w jaki pacjent styka się ze swoim problemem, dostępne środki do jego osiągnięcia, wsparcie środowiska rodzinnego oraz obecność innych powiązanych zaburzeń.

Należy wziąć pod uwagę, że jest to stan przewlekły i jako taki nie ma całkowitego wyleczenia, ale może nastąpić wyleczenie i opanowanie choroby, ale mogą wystąpić nawroty.

Pacjenci z dysmorfią mięśniową powinni być leczeni przez zespół multidyscyplinarny. Pomocne mogą być leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe.

Z drugiej strony wskazana jest również terapia psychologiczna. Mogą to być sesje indywidualne lub grupowe.

Pomoc dietetyka będzie również konieczna, aby pomóc im w powrocie do zdrowej diety, odpowiedniej do poziomu wykonywanej aktywności fizycznej.

Ogólnie leczenie powinno mieć na celu poprawę postrzegania własnego ciała przez pacjenta oraz modyfikację zachowań obsesyjnych, przy jednoczesnej poprawie nawyków żywieniowych.

Wigoreksja i uzależnienia

Większość osób z wigoreksją nie może osiągnąć swojego celu (niezwykle umięśnionego ciała) bez przyjmowania suplementów diety lub sterydów.

Z pewnością nie wszystkie osoby zagrożone wigoreksją będą uciekać się do tego typu niebezpiecznych substancji, ale niewątpliwie niska samoocena i nierealny obraz własnego ciała zwiększają ryzyko konieczności ich użycia do uzyskania przesadnego przyrostu masy. mięśni, których szukają.

Firmy produkujące odżywki białkowe są odpowiedzialne za rozpowszechnianie obrazów rzekomo idealnych ciał, do których większość ludzi nie może dotrzeć.

Osoby z wigoreksją często stosują większe dawki niż zalecane, co może prowadzić do niewydolności nerek. Jeśli używają również sterydów anabolicznych, konsekwencje mogą być jeszcze poważniejsze.

Jak zapobiegać wigoreksji

Ogranicz czas spędzany na treningu

Ćwiczenia są oczywiście całkowicie zdrowe i jest w porządku, jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę i dobrze wyglądać.

Ale jeśli spędzasz coraz więcej godzin na siłowni, a to przeszkadza ci w nauce, pracy lub w relacjach z rodziną i przyjaciółmi, to masz problem.

Aby temu zapobiec, ogranicz liczbę godzin spędzanych na siłowni i przestrzegaj tego limitu.

Posłuchaj tych, którzy cię kochają

Może myślisz, że wykonywanie wielu ćwiczeń kulturystycznych nie wpływa negatywnie na Twoje życie, ale w takim razie … dlaczego Twoja rodzina i przyjaciele tak bardzo się martwią?

Posłuchaj słów tych, którzy cię kochają. Mogą dostrzec negatywny wpływ tych długich godzin treningu na inne ważne aspekty Twojego życia.

Szukaj profesjonalnej pomocy

Zanim sytuacja się pogorszy, skonsultuj się z profesjonalistą. Może to być psycholog, psychiatra lub obaj.

Nie należy się wstydzić iść do nich: miliony ludzi potrzebują wsparcia terapii psychologicznej lub farmakologicznej, aby pokonać różne problemy.

Podsumowując, jeśli uważasz, że możesz cierpieć na wigoreksję lub masz członka rodziny lub przyjaciela z tym zaburzeniem, nie trać czasu, natychmiast szukaj pomocy, jeśli chcesz uniknąć strasznych negatywnych konsekwencji tego stanu.

Bibliografia

1. Soler, PT, Fernandes, HM, Damasceno, VO, et al. (2013). Wigoreksja i poziom uzależnienia od ćwiczeń u bywalców siłowni i kulturystów. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 19 (5), 343–348.
2. Russell, J. (2013). Komentarz do: „Dysmorfia mięśniowa: w kierunku konsensusu diagnostycznego”. Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 47 (3), 284-285.
3. Parent, MC i Moradi, B. (2011). Jego bicepsy stały się nim: test zastosowania teorii uprzedmiotowienia w dążeniu do muskularności i skłonności do stosowania sterydów u mężczyzn w college'u. Journal of Counseling Psychology, 58 (2), 246-256.
4. Olivardia, R., Pope, HG i Hudson, JL (2000). Dysmorfia mięśniowa u ciężarowców płci męskiej: badanie kliniczno-kontrolne. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.