JAK BYĆ SZCZĘŚLIWĄ PARĄ: 10 SKUTECZNYCH WSKAZÓWEK - GEOGRAFÍA - 2026

Szczęśliwy związek jest niezbędny, aby mieć dobrą jakość życia i cieszyć się życiem. Spędzanie czasu razem i usprawnianie komunikacji to dwa klucze, chociaż poniżej wyjaśnimy inne wskazówki, które możesz zastosować.

Czy Twój związek z partnerem jest w stagnacji i czujesz, że nie jesteś już szczęśliwy? Może się zdarzyć, że przechodzisz przez zły etap lub nie zakończyłeś rozwiązywania ważnych problemów.

Chociaż wydaje się to nieskończone, możesz rozwiązać tę sytuację i rozpocząć etap, w którym ty i twój partner poczujecie się lepiej. Wszyscy dążymy do znalezienia miłości. Znajdź osobę, z którą będziemy dzielić nasze życie, która nas uszczęśliwia, która się o nas troszczy i kocha nas bardziej niż ktokolwiek inny na świecie.

Czasami nie jest to łatwe, napotykasz ludzi, którzy wydają się właściwe, ale w końcu coś idzie nie tak. Aż w końcu znajdziesz tego, z którym możesz wyobrazić sobie przyszłość i wspólne życie, a wszystko będzie piękne i cudowne.

Jednak gdy już to znajdziesz, nadszedł czas, aby zmierzyć się z przygodą utrzymywania miłości przy życiu i bycia szczęśliwą parą.

Wszystkie pary kłócą się, mają konflikty i przechodzą przez wiele problemów, w tym monotonię, która może tak bardzo wyczerpać ich członków, że ostatecznie wpływa na stabilność pary. Kluczem jest rozwiązanie ich bez zbytniego pogorszenia relacji.

Wskazówki dotyczące zdrowego i szczęśliwego związku

1- Miej realistyczną wizję tego, czym jest para

Pierwsze tygodnie związku, nawet pierwsze miesiące, aż do pierwszego roku! Wszystko jest piękne i cudowne, jesteś zakochany i będziesz na zawsze, a przynajmniej tak myślisz.

Ale czas mija i to łaskotanie, to niewytłumaczalne szczęście i nerwy związane z byciem razem zmniejszają się i zamieniają w coś innego, uczucia, które nie są tak uderzające, ale bardziej stabilne i mocne.

Czasami ta zmiana jest interpretowana jako coś negatywnego, tak jak zniknęła iskra i kończy się miłość, a potem pojawia się dramat.

Mity i przekonania na temat tego, czym jest para, mogą czasami wyrządzić wiele szkód, koncentrując się raczej na tym, jak powinno być zgodnie ze standardowymi parametrami, niż na cechach własnego związku.

Z pewnością znasz niektóre z tych najczęstszych mitów:

• Członkowie pary powinni być najlepszymi przyjaciółmi.
• Para powinna robić wszystko razem.
• Jeśli twój partner naprawdę cię kocha, będzie wiedział, co myślisz i czujesz.
• Pary muszą sobie wszystko opowiadać.
• Jeśli twój partner cię kocha, normalne jest, że czuje zazdrość.
• Jeśli czujesz się winny, przyznaj się.
• Musisz za wszelką cenę walczyć o swój związek.
• Posiadanie dziecka naprawia związek, gdy idzie źle.
• Nieszczęśliwy partner jest lepszy niż zepsuty dom.
• Jeśli twój partner chce cię opuścić, trzymaj się jej i walcz.
• Przeciwieństwa się przyciągają i uzupełniają.
• Pary nie powinny ujawniać swoich problemów nieznajomym.
• Bądź zadowolony z tego, co masz.

Tego typu przekonania są bardzo częste i mają tendencję do generowania konfliktów i cierpienia pary.

Para to para, nie jesteście przyjaciółmi, uczucie i zaangażowanie są zupełnie inne. Oczywiście istnieje współudział i przyjaźń, ale konieczne jest coś więcej. Dowodem na to jest dobrze znana strefa przyjaciół.

W rzeczywistości wiele par przestało być, gdy zdały sobie sprawę, że są bardziej przyjaciółmi niż cokolwiek innego. Ważne jest, aby zrozumieć, że para składa się z trzech elementów: osoby A, osoby B i związku tych dwojga.

Każdy członek jest niezależny i musi przyczyniać się do utrzymania tego związku, w chwili gdy zapomną o sobie, małżeństwu, związkowi, będzie trudno być zdrowym i silnym.

2- Zadbaj o związek

Jak większość rzeczy w życiu, jeśli się nimi nie zajmiesz, pękną, nawet te najbardziej odporne. Cóż, to samo dzieje się z związkami, a nie tylko związkami pary.

Niektórzy uważają, że relacje układają się dobrze w naturalny sposób, że gdy kogoś spotkasz, nie musisz robić nic więcej. Przyjmujesz za pewnik, że zawsze tam będzie, totalnie, kochacie się tak bardzo, że wszystko jest zrobione.

Ale może słyszałeś, że „czasami miłość nie wystarczy”, a związek to coś więcej niż uczucia.

Mają wpływ na szczegóły, wspólne czynności, indywidualny rozwój każdego, dbanie o drugiego, o siebie i o przyszłość, którą chcecie wspólnie budować.

Pary muszą ewoluować, rozwijać się, wzrastać, a to wymaga czasu i poświęcenia. Przytulaj, całuj, pieszcz, trzymaj się za ręce, gdy idziesz ulicą i okazuj swoją miłość światu.

3- Spędźcie razem czas

Jaki jest sens jakiegokolwiek związku, jeśli nie spędzacie ze sobą czasu? Tym bardziej, gdy mówimy o parach, wszystko jest bardziej intensywne.

Spędzanie czasu z kimś jednoczy, ale jak się przy wielu okazjach się mówi: liczy się nie ilość, ale jakość tego czasu. Wyobraź sobie, że pracujesz razem, nawet jeśli spędzacie ze sobą wiele godzin, jedyne, czym będziecie się dzielić, to praca.

Ważne jest, abyście poznawali się nawzajem w różnych aspektach życia i abyście wspólnie spędzali czas na robieniu różnych rzeczy, bez przerw, bez dzieci, bez zwierząt …

Chodzi o to, że robicie coś więcej niż wspólne oglądanie telewizji: wyjazd na wycieczkę, wyjście na kolację … Wszelkiego rodzaju zajęcia, które was oboje interesują.

4- Brakujące / brakujące siebie

Chociaż musisz kultywować swój związek, spędzając razem czas, robienie rzeczy osobno również pomaga go utrzymać. W przeciwieństwie do tego, czego nauczyła nas popularna mądrość, spędzanie czasu osobno jest zdrowe dla pary.

Kiedy zaczynasz się z kimś spotykać, masz tendencję do znikania z grona znajomych, zwłaszcza w pierwszych chwilach. Jednak ważne jest, aby samodzielnie utrzymywać krąg społeczny. To, że chce wyjść sam na sam z przyjaciółmi, nie oznacza, że ​​mniej cię kocha.

Posiadanie własnych zainteresowań i wykonywanie czynności samodzielnie lub z innymi ludźmi jest korzystne. W ten sposób nadal ewoluujesz i rozwijasz się jako jednostka i masz więcej doświadczeń, którymi możesz się później podzielić ze swoim partnerem.

Jednocześnie służy tęsknieniu za parą. Pamiętaj, że kiedy spędzasz dużo czasu z kimś, do kogo się przyzwyczaisz, osiedlasz się i zapominasz, jak ważna jest ta osoba.

Oszczędność odległości, gdy jesteś cały czas ze swoim partnerem, dzieje się to samo, co przy zakupie czegoś, co bardzo Ci się podoba. Używasz go każdego dnia, zabierasz go wszędzie, uwielbiasz patrzeć na niego i mieć go zawsze blisko siebie, ale czas mija, a zainteresowanie maleje, aż twoja uwaga przenios się na coś innego.

Nie oznacza to, że już Ci się to nie podoba, ale że jesteś zmęczony i potrzebujesz nowych bodźców, nowych zainteresowań. W rzeczywistości, jeśli zauważysz, że czas mija, chcesz go ponownie użyć.

Oczywiste jest, że twój partner nie jest przedmiotem i że uczucia, które masz do niej, nie są takie same, jak te, które masz do rzeczy (a przynajmniej nie powinny), więc spadek zainteresowania nie jest synonimem braku miłość nie oznacza, że ​​musisz go zostawić dla kogoś innego.

5- Nie próbuj zmieniać partnera

Pomyśl o tym, kiedy poznałeś swoją partnerkę, co najbardziej Ci się w niej podobało? Co uczyniło ją uroczą?

Zwykle zdarza się, że z biegiem czasu to, co cię tak pociągało i które sprawiło, że było tak wyjątkowe, zostaje zepchnięte na dalszy plan, a rzeczy, które cię denerwują, stają się bohaterami. A potem myślisz o tym, dlaczego nie przestaje robić tych rzeczy, zachowuje się inaczej i robi to tak, jak lubisz. Krótko mówiąc, dlaczego się nie zmienia.

To jedno z najczęstszych przekonań, zwłaszcza wśród kobiet, temat słodkiej dziewczyny, która myśli, że może zmienić zbuntowanego chłopca. Nie liczy się, że rzadko się to udaje.

Twój partner nie jest kimś, kogo możesz dopasować do siebie. Oboje jesteście niezależnymi ludźmi, ze swoimi mocnymi i słabymi stronami. To, że lubisz dobre rzeczy, jest bardzo łatwe, akceptowanie wad jest już bardziej skomplikowane i masz tendencję do zmiany innych, aby ich nie miały.

Możesz być w stanie ograniczyć zachowanie, które powoduje, że czujesz się tak źle, na przykład, że nie zostawiasz otwartej pasty do zębów. Ale będą rzeczy, które są częścią ich sposobu bycia i jeśli on lub ona jest taki … to twój wybór, weź to lub zostaw.

6- Szukaj korzyści z różnic

Ten punkt jest ściśle powiązany z poprzednim. Kiedy już założysz, że nie możesz zmienić swojego sposobu bycia i zaakceptować swojego partnera takim, jakim jest, możesz zrobić jeszcze jeden krok i zacząć doceniać to, co Cię wyróżnia.

Pomyśl, jak nudne i monotonne byłoby przebywanie z kimś identycznym jak Ty, który zawsze myśli tak samo jak Ty, chce robić to samo co Ty… Twoja koordynacja jest taka, że ​​nawet chcesz iść do łazienki w tym samym czasie.

Fakt, że masz różnice, zapewnia równowagę w związku. Zawsze trzeba mieć inne punkty widzenia, z których można spojrzeć na życie.

7- Dowiedz się, jak się komunikować

Głównym problemem większości par jest to, że nie mogą się komunikować. Jak łatwo się to wydaje!

Różne zmienne wpływają na komunikację poza przesłaniem, które chcemy przekazać. Na przykład użyte słowa, gesty, ton głosu, moment, w którym zostało wypowiedziane …

Zbieg tych wszystkich elementów może prowadzić do wielkich dyskusji we dwoje, nawet jeśli przesłanie było zgodne ze wszystkimi dobrymi intencjami na świecie.

Innym popularnym przekonaniem, które wpływa na komunikację, jest to, że Twój partner powinien zawsze wiedzieć, co myślisz i czujesz, nawet nie mówiąc im.

Byłoby całkiem miło, gdybyście zaczęli się z kimś spotykać, oboje zdobędziecie supermoc telepatii. Jednak z przykrością stwierdzam, że tak się nie dzieje i jeśli nie wyjaśnisz, co się z tobą dzieje, twój partner nigdy się nie dowie.

Prawdą jest, że są ludzie, którzy są bardziej spostrzegawczy i spostrzegawczy, zdolni wiedzieć, co się z tobą dzieje, po prostu patrząc na ciebie. Zwykle ta osoba jest twoją matką i innym dobrym przyjacielem, niekoniecznie musi to być twój partner.

Tak więc, aby osiągnąć dobrą komunikację z partnerem, w której nie ma prawie żadnych nieporozumień, możesz zrobić dwie podstawowe rzeczy:

• Mów: jasno wyrażaj, co Cię niepokoi, niepokoi, myśli i czuje. Bez czekania, aż druga osoba zrozumie coś poza tym, co wyraziłeś i, jeśli to możliwe, bez obrażania lub umniejszania drugiej osobie.
• Posłuchaj: zwracaj uwagę na to, co mówi ci twój partner, a nie na to, co myślisz, że mówi. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zapytaj, kiedy skończyli mówić i postaraj się zrozumieć ich punkt widzenia.

8- bądź szczery

Ważną częścią szczęścia i stabilności w związkach małżeńskich jest szczerość i uczciwość, ponieważ nieufność w parze może prowadzić do wielu problemów.

Chociaż w tej kwestii trzeba być ostrożnym, ponieważ bycie uczciwym nie oznacza obowiązku dzielenia się wszystkim ze swoim partnerem.

Uczciwość i szczerość oznacza wyrażanie partnerowi tego, co myślisz i czujesz o czymś, nawet jeśli są to rzeczy, o których wiesz, że nie chcą słyszeć. Ale uważaj, to nie oznacza pogrążania jej / go w nieszczęściu, mówiąc jej o wszystkich rzeczach, które robi źle, mówimy o rzeczach, które ta druga osoba naprawdę musi wiedzieć.

Twój partner staje się jedną z osób, którym ufasz najbardziej, między innymi dlatego, że myślisz, że szukają twojego dobra i szczęścia, więc jeśli widzą, że jest coś, co może cię skrzywdzić, powinni ci powiedzieć.

9- Szanujcie się nawzajem

Jeśli na tej liście jest ważny punkt, to z pewnością jest to ten. Szacunek. Kiedy stracisz szacunek dla drugiego, związek ma tendencję do upadku i trudno jest go ponownie ustabilizować.

Wzajemny szacunek to coś, nad czym codziennie pracuje się, będąc świadomym tego, co każdy robi dla drugiego, doceniając ich i dziękując im.

Ale trzeba być ostrożnym, zwłaszcza w czasie różnic, kiedy pojawiają się kłótnie, bo wtedy łatwiej stracić z oczu szacunek i uciekać się do zniewagi i poniżenia, aby wygrać bitwę.

I w końcu nikt nic nie wygrywa, wręcz przeciwnie, ranisz osobę, którą kochasz i oddalasz się dalej. Bo choć wiadomo, że wypowiadane są w chwili wściekłości i złości, to słowa wciąż bolą i czasami nie jest łatwo zapomnieć o tych obrażeniach.

10- Miej wspólny projekt

Nie mniej ważny. Jeśli jest coś, co charakteryzuje parę, to jest to wspólny projekt, czy to współistnienie, posiadanie zwierząt, dzieci …

W przypadku szczęśliwych par ten projekt jest zwykle taki sam dla Was obojga. Problem pojawia się, gdy chce się jednej rzeczy, a drugiej innej lub gdy oboje chcą tego samego, ale w różnym czasie.

Tutaj umiejętności komunikacyjne pary interweniują w dużym stopniu, aby uniknąć nieporozumień, zamieszania i niepotrzebnych dyskusji. Jest naturalne, że nawet jeśli jest jasne, że ten sam projekt na przyszłość jest udostępniany, nie jest zsynchronizowany, kiedy należy go wykonać.

Jeszcze raz podkreślam, że w parze każda osoba jest niezależna i ma swój własny rytm. Jest to kwestia uzgodnienia i czekania na czas dla was obojga.

Oto podsumowanie wideo artykułu:

Bibliografia

1. Baldwin, MW (1995). Schematy relacyjne i poznanie w bliskich związkach. Journal of Social and Personal Relationships, 12, 547-552.
2. Brennan, KA i Shaver, PR (1995). Wymiary przywiązania osoby dorosłej, regulacja afektu i romentyczne funkcjonowanie relacji. Personality and Social Psychology, 21 (3), 267-283.
3. Cupach, WR i Comstock, J. (1990). Zadowolenie z komunikacji seksualnej w małżeństwie: powiązania z satysfakcją seksualną i przystosowaniem do diady. Journal of Social and Personal Relationsips, 7 (2), 179-186.
4. Hazan, C. and Shaver, PR (1987). Romantyczna miłość pojmowana jako proces przywiązania. Journal of Personality and Social Psychology, 52, 511-524.