OTWARTY UMYSŁ: 5 PRAKTYCZNYCH WSKAZÓWEK I ĆWICZEŃ - ARTE - 2025

Posiadanie otwartego umysłu jest bardzo ważne dla naszego dobrego samopoczucia, zdobywania nowych rzeczy i dogadywania się z ludźmi wokół nas. „Otwartość umysłu” to jedna z 5 wielkich cech osobowości i jeśli ją posiadasz, wyróżnisz się tolerancją, elastycznością i dostosowaniem się do zmian.

Ponadto możesz interesować się innymi kulturami i dobrze radzisz sobie w pracy zespołowej. Dlatego to, czy jesteś, czy nie, zależy po części od twojej genetyki, a po części od środowiska, w którym żyjesz i doświadczeń, które masz.

Czytałem niekiedy, że ludzie o bardzo otwartych umysłach nie cenią i nie oceniają tego, co postrzegają, że nie czynią żadnego wysiłku, aby wykorzystać i odrzucać propozycje. Według tych opinii, twój umysł byłby otwarty na wszystko, nie byłby w stanie wypowiedzieć własnej opinii i mógłby dziś coś zaakceptować, by jutro to wyrzucić.

Czy osoba o otwartym umyśle zaakceptowałaby następujące rzeczy?

• Gwałtowne uderzenia.
• Ktoś ma prawo obrażać inną osobę.
• Fizyczne i psychiczne znęcanie się nad dziećmi.

Co to znaczy mieć otwarty umysł?

Bycie otwartym nie oznacza, że ​​akceptujesz wszystko, ale że chcesz słuchać i mieć opinie innych ludzi. Oznacza to, że gdy chcesz się czegoś dowiedzieć lub masz zamiar podjąć decyzję, akceptujesz opinię innych osób i jesteś chętny do zbierania informacji.

Jednak bycie otwartym nie oznacza przystosowania się do wszystkiego. To docenianie, zbieranie informacji, słuchanie różnych punktów widzenia, chęć poznania czegoś nowego.

Problem polega na tym, że osoby zdolne do przystosowania się w społeczeństwie są nazywane „elastycznymi, otwartymi lub zdolnymi do adaptacji”. Ale co, jeśli dostosujesz się do tego, że twój szef cię znęca, płacąc ci grosze za godzinę?

W poprzednim przykładzie zawsze znajdzie się ktoś, kto powie Ci, że dobrze jest być elastycznym i że „tak jest, jak nie ma pracy, to będziesz musiał wszystko zaakceptować”. Nie zgadzam się, zawsze są lepsze rozwiązania (np. Szukanie dobrej pracy za granicą).

Dobrze jest mieć otwarty umysł, ale też być krytycznym. Wiele stracisz, jeśli nie będziesz miał otwartego umysłu, chociaż nierozsądne jest akceptowanie wszystkiego. Dlatego nie zawsze dostosowuj swój punkt widzenia i działania do opinii innych, bądź krytyczny.

• A co by było, gdyby czarni zgodzili się z ludźmi, którzy opowiadali się za niewolnictwem?
• Co by się stało, gdyby kobiety przed XX w. Zgodziły się zostać do pracy w domu i nie mają prawa głosu?
• A co by było, gdybyśmy zgodzili się wybaczyć skorumpowanym i nie odbywać ich wyroków?

Jak mieć otwarty umysł?

Więcej słuchaj i mniej mów

Jak mówi Stephen Covey:

Nie możesz nauczyć się nowych pomysłów, jeśli ciągle mówisz. Więc odtwarzasz się we własnym świecie, a nie w świecie innych.

Najwięcej uczysz się, kiedy słuchasz z prawdziwym zainteresowaniem, nie czekając na następną odpowiedź.

Staraj się słuchać co najmniej 70% czasu, w którym rozmawiasz z innymi.

Szukaj tych, którzy wiedzą

Jeśli będziesz pytać innych i słuchać, będziesz bardziej otwarty, chociaż będziesz musiał także wiedzieć, kogo słuchać. Uwzględnianie opinii biegłych to nie to samo, co opinia kogoś, kto nie zna lub nie ma doświadczenia.

Kiedy musisz podjąć ważne decyzje, zasięgnij opinii osób, które mają udokumentowane doświadczenie i którym możesz zaufać. Jeśli szukasz opinii kilku z nich, znacznie lepiej.

Na przykład, jeśli masz bóle pleców i chcesz poznać przyczyny, idealnym rozwiązaniem byłoby zasięgnięcie opinii kilku specjalistów, abyś mógł lepiej ocenić i zdecydować.

Weź pod uwagę swoje wartości

Proste ćwiczenie samooceny może otworzyć umysł i zmienić zachowanie.

Problem, gdy chcesz się zmienić, polega na tym, że jeśli dajesz nam radę, zwykle zachowujemy się defensywnie i próbujemy usprawiedliwić własne zachowanie.

Na przykład, jeśli powiedzą nam, że robimy coś źle, źle się odżywiamy lub nie ćwiczymy, jest prawdopodobne, że nasze ego je odrzuca i powiedzmy, że kłócimy się z „Nie mam czasu”, „Nie mam pieniędzy” …

Można to jednak zmienić. Według badań skupienie się na wartościach, które są osobiście ważne (takich jak solidarność, szacunek dla innych, bycie dobrym dla rodziny) może pomóc ludziom zaakceptować rady, które mogły stanowić zagrożenie.

Zgodnie z tymi badaniami, zanim otrzymasz jakąkolwiek radę lub napotkasz jakąś konkretną sytuację, musisz dokonać autoafirmacji, które są dla ciebie ważne; Może dotyczyć religii, pracy, rodziny lub czegoś, co ma dla ciebie znaczenie.

Na przykład, możesz być znacznie bardziej otwarty w pracy, jeśli powiesz taką samoocenę: „Ważne jest, aby rozwijać się jako profesjonalista i przyjmować rady, aby uczyć się od innych”.

Ponadto, jeśli mówisz o sobie, jak „ćwiczenia są dobre dla mojego zdrowia i dobrego samopoczucia”, jako dobrą radę przyjmiesz od innych osób na temat możliwych diet lub ćwiczeń, które są dla Ciebie odpowiednie.

Z zadowoleniem przyjmuje sugestie

Jeśli chcesz się doskonalić jako osoba lub zawodowiec, będziesz musiał wziąć pod uwagę ocenę dwóch lub więcej osób, nie licząc na siebie, ponieważ ludzie mają tendencję do dobrego myślenia o sobie i obrony swojego ego

Dlatego, jeśli ktoś grzecznie zasugeruje, bądź wdzięczny, że jest to coś, co sprawi, że się poprawisz. Nie musisz akceptować wszystkiego, są ludzie, którzy mają kryteria i tacy, którzy ich nie mają, ale przynajmniej możesz to wziąć pod uwagę.

Osoba, która nie chce, abyś się poprawił, nie powie Ci, jeśli robisz coś złego.

Wyjdź ze stada i rób różne rzeczy

Zachęcaj się do odmienności, nie akceptuj wszystkich zwyczajów, działaj i nie bój się, że myślą, że jesteś „dziwakiem”.

Musieli też pomyśleć, że Kolumb był dziwny, kiedy myślał, że może udać się na zachód do „Indii”. To samo z Galileo czy nawet Einsteinem.

Szukaj nowych możliwości i pokonuj strach

Jeśli na przykład nigdy nie podróżowałeś i chcesz otworzyć swój umysł na nowe kultury i doświadczenia, możesz obawiać się skoków.

Jest to jednak normalne i nawet najbardziej odważni na początku się boją. Zaakceptuj strach i działaj, aby go pokonać, gdy zrobisz wszystko, będzie to łatwiejsze, a w Twoim życiu otworzą się tysiące nowych możliwości.

Oto podsumowanie wideo artykułu:

Czy jesteś osobą otwartą? Czy masz kłopoty z istnieniem? Czy możesz dać mi inne wskazówki?