TWOJE ZŁE STREFY: PODSUMOWANIE W 11 PUNKTACH (SZYBKI ODCZYT) - GEOGRAFÍA - 2026

Uczucia nie są zwykłymi emocjami, które ci się przytrafiają. Uczucia to reakcje, które wybierasz.

W dzisiejszym społeczeństwie istnieje tendencja do myślenia, że ​​inteligentni ludzie to ci, którzy mają wiele stopni naukowych, dostają dobre oceny na egzaminach, są dobrzy z matematyki lub fizyki, mówią bardzo dobrze i uprzejmie lub mają długą pamięć. Jednak jest wiele takich osób, które cierpią na depresję, lęki, a nawet przebywają w szpitalu psychiatrycznym.

Inteligentną osobę należy określić jako szczęśliwą i skuteczną na co dzień, która wie, jak rozwiązywać problemy, tworzy zasoby, jest autonomiczna, niezależna i pokonuje przeciwności losu.

Ponadto osoba inteligentna akceptuje problemy jako część codziennego życia i ma zdolność odczuwania emocji, których pragnie w każdym ważnym momencie.

Uczucia nie są zwykłymi emocjami, które ci się przytrafiają. Uczucia to reakcje, które wybierasz. Jesteś odpowiedzialny za to, co myślisz i co czujesz, i możesz nauczyć się myśleć inaczej o wszystkim. Od Ciebie i dokonanych wyborów zależy, czy Twoje doświadczenia życiowe będą stymulujące i przyjemne.

Własna miłość

W społeczeństwie dobrze widzi się dobre traktowanie innych i kochanie ich, jednak zapomina się, że aby osiągnąć szczęście, trzeba kochać siebie i siebie cenić.

Wszystko zaczyna się od kochania siebie. W ten sposób możesz kochać innych i robić dla nich rzeczy dla samej przyjemności bycia hojnym i nie oczekując niczego w zamian. Czy myślałeś o wartości dawania czegoś od osoby, która nic nie jest warta? Jak możesz dawać miłość, jeśli nie jesteś nic wart? Jaką wartość miałaby twoja miłość?

Sam wybierasz wartość, którą posiadasz i nie musisz nikomu pytać ani wyjaśniać. Twoja własna wartość jest faktem niezwiązanym z Twoim zachowaniem ani uczuciami. Możesz zdecydować, że będziesz cenny na zawsze; Nie ma znaczenia, że ​​w jednej chwili zrobiłeś coś, czego żałujesz.

Nie potrzebujesz zgody innych

Możesz chcieć aprobaty innych, ponieważ uczucie zadowolenia ze wsparcia i akceptacji innych jest naturalne. Ale potrzeba tego jest jedną z najbardziej negatywnych złych stref.

Negatywne jest to, że potrzebna jest aprobata osoby, a nawet więcej, za każdym razem, gdy chcesz podjąć decyzję, rozwiązać problem lub cokolwiek zrobić.

Pozbądź się aprobaty, jeśli chcesz być szczęśliwy i rozwijać się osobiście.

Zerwanie z przeszłością

Ludzie często zakotwiczają się w przeszłości i nakładają na siebie etykiety. Często pojawiają się takie komentarze, jak: „Właśnie taki jestem”, „Zawsze taki byłem”, „Nic na to nie poradzę” lub „To moja postać”.

Samoznakowanie lub samoookreślenie nie jest samo w sobie niewłaściwe, chociaż może być użyte w szkodliwy sposób. Podobnie często używa się tych etykiet jako wymówek, aby pozostać niezmienionym i nie podejmować wysiłku zmiany. Jeśli te samooceny są negatywne, tracisz swój potencjał wzrostu.

Te etykiety własne pochodzą z przeszłości, ale przeszłość już nie istnieje, jedyne, co mamy teraz, to teraźniejszość. Za każdym razem, gdy używasz wyrażeń typu „Jestem taki”, dajesz sobie uzasadnienie, że nie zmieniasz, nie poprawiasz się ani nie jesteś szczęśliwszy.

Zmień „Jestem” na „Wybrałem bycie”, aby być wytworem twoich wyborów.

Bezużyteczne emocje: poczucie winy i zmartwienie

Dwie z najbardziej bezużytecznych emocji w całym życiu to poczucie winy za to, co zostało zrobione i martwienie się o to, co się stanie. Z poczuciem winy marnujesz swoje obecne chwile i ze zmartwieniem pozostajesz unieruchomiony.

Możesz żałować każdego dnia, czuć się winnym, a mimo to niczego nie rozwiążesz ani nie poprawisz swojego zachowania. Nawet jeśli czujesz się winny, niczego nie zmienisz. Będzie chciał wyciągnąć wnioski z tego, co się wydarzyło i zmienić.

Ponadto zmartwienie służy ucieczce od tego, czym naprawdę należy się zająć. Jeśli poczujesz, że się martwisz, zadaj sobie pytanie: Czego unikam, spędzając ten moment na zamartwianiu się? Następnie postępuj zgodnie z tym, czego unikasz. Najlepsze na zmartwienie jest działanie.

Odkrywanie nieznanego

Dopóki jesteś człowiekiem i żyjesz na tym świecie, nigdy nie możesz mieć bezpieczeństwa. A gdyby tak było, byłoby to bardzo nudne. Bezpieczny eliminuje podniecenie i podniecenie.

Bezpieczeństwo, które jest pozytywne dla twojego osobistego rozwoju, to wewnętrzne bezpieczeństwo posiadania zaufania do siebie.

Edukacja, jaką otrzymujemy w tym społeczeństwie, uczy nas od dzieciństwa, że ​​musimy być ostrożni; Zachęca się raczej do ostrożności niż ciekawości. „Nie idź tam”, „Nie rozmawiaj z nieznajomymi”, „Nigdzie nie idź sam” to częste zwroty.

Uważa się, że nieznane to niebezpieczeństwo. Uważa się, że to, co musisz robić w życiu, to grać bezpiecznie i iść tam, gdzie idą inni. Tylko żądni przygód lub „śmiałkowie” mają odwagę podjąć ryzyko i zbadać to, co nie jest znane.

Jeśli wierzysz w siebie, możesz eksplorować dziedziny życia, które nie oferują nic bezpiecznego i unikać podążania ścieżką, którą kroczą wszyscy inni. Ludzie, którzy historycznie się wyróżniali (Da Vinci, Beethoven, van Gogh, Einstein czy Neil Armstrong), nie charakteryzują się podążaniem śladami innych i nie wyruszaniem w nieznane. W rzeczywistości byli pionierami w wkraczaniu na nowe i nieznane terytoria.

Porzuć przekonanie, że to, co znane, jest lepsze niż nieznane. Niepewne i nieznane mogą wywoływać w nas niepewność, ale są one konieczne, aby zmienić, ulepszyć i doświadczyć nowych emocji.

Przełamywanie bariery konwencji

Całe nasze życie nękane jest słowami „musisz to zrobić” i ludzie stosują je bez zastanawiania się, dlaczego i jakie konsekwencje. Suma tych wszystkich „moszczów” to kolejna zła strefa.

Nie oznacza to, że masz lekceważyć prawo. Prawa są potrzebne cywilizowanemu społeczeństwu, chociaż ślepe przestrzeganie konwencji jest czymś innym i może stać się bardzo destrukcyjne.

Kiedy te prawa nie mają większego sensu i przestajesz działać efektywnie, możesz ponownie rozważyć te zasady i swoje zachowanie wokół nich. Nadmierne uwarunkowanie się społeczeństwem może być neurotycznym zachowaniem i prowadzić do depresji, lęku i nieszczęścia.

Abraham Lincoln powiedział:

„Nigdy nie miałem zasady, którą zawsze mógłbym zastosować. Po prostu starałem się zrobić to, co miało dla mnie sens we właściwym czasie.

Zachowania wynikające z wyrażenia „powinien i nie powinien”:

• Ubieranie się na specjalne okazje w niewygodny sposób lub taki, którego nie lubisz (np. Marynarka w temperaturze 35 ° C).
• Pij alkohol w celach towarzyskich, ponieważ jest to „normalne”.
• Weź udział w weselu, nawet jeśli nie znasz młodej pary lub ich nie lubisz.
• Zmywaj naczynia i posprzątaj dom, bo jesteś kobietą.
• Że będąc kobietą, nie zapraszasz mężczyzny na randkę, nawet jeśli go lubisz.
• Zawsze trzeba znaleźć właściwy sposób: przepis na jedzenie, naprawę …
• Zobacz grę, bo jest ważna i wszyscy ją zobaczą, nawet jeśli nie ma to wpływu na Twoje życie.
• Skaczę z radości do celu, ponieważ wszyscy to robią.
• Wejście na dyskotekę lub wyjście na koncert z kimś, kogo nie lubisz, ponieważ idą Twoi znajomi.

Pułapka sprawiedliwości

Niewiele osób może powiedzieć, że pomimo długofalowego sprzeciwu nigdy nie zwlekają.

Sama prokrastynacja nie jest neurotyczna, ale emocjonalna reakcja, która jej towarzyszy i unieruchomienie, które wywołuje. Jeśli lubisz zwlekać, nie miej z tego powodu wyrzutów sumienia, bo cię to nie boli, zwlekaj dalej. Ale dla większości ludzi prokrastynacja jest sposobem na ucieczkę i życie w chwili obecnej.

Jeśli jesteś typową osobą, która mówi, że zamierzasz się zmienić i żyć inaczej, powiedzenie tego nie przyniesie ci nic dobrego (chyba że zrobisz to z prawdziwym zaangażowaniem). Mówienie, że często służy do odroczenia działania i nigdy nie dokończenia czegoś.

To, co robisz, jest jedynym miernikiem, który mierzy siebie jako osobę, a nie to, co mówisz lub co mówią o tobie. Emerson powiedział:

Następnym razem, gdy będziesz mówić o czymś, co zamierzasz zrobić, wiedząc, że tego nie zrobisz, pamiętaj o poprzednim zdaniu, ponieważ jest to rozwiązanie na zwlekanie.

Ogłoś swoją niezależność

Kwestia opuszczenia gniazda i bycia niezależnym jest skomplikowana, ponieważ nasze społeczeństwo uczy nas, że musimy spełniać to, czego się od nas oczekuje w niektórych relacjach, które obejmują rodziców, dzieci, autorytety i bliskich.

Jeśli podoba Ci się sposób, w jaki wchodzisz w interakcje z ludźmi, a oni nie kolidują z Twoimi celami w życiu, nie musisz zmieniać tego sposobu interakcji.

Jednak w zależności od osoby psychicznie jest inny i szkodliwy. Obejmuje nie wybraną relację, w której czujesz się zmuszony być kimś, kim nie chcesz być, a także czujesz się zmuszony do zachowania się w określony sposób.

Jeśli chcesz tego typu związku i zakłada dobre samopoczucie, nie jest to szaleństwo. Ale jeśli potrzebujesz go, aby poczuć się dobrze lub czujesz się zobowiązany, aby go mieć, przypuszczając, że jesteś chory lub urażony, to jest to niewłaściwa dziedzina.

To obowiązek jest problemem: obowiązek rodzi poczucie winy i zależność, podczas gdy wolny wybór rodzi miłość i niezależność.

Bycie niezależnym oznacza bycie wolnym od przymusowych związków, brak zachowań skierowanych do innych, niepotrzebowanie kogoś do szczęścia (poza pragnieniem relacji z innymi) lub podejmowanie decyzji.

Pożegnanie z gniewem

Chociaż wyrażanie gniewu jest zdrowsze niż tłumienie go, zdrowiej jest w ogóle go nie odczuwać. Nie ma powodu, by odczuwać złość, nie jest to coś „ludzkiego”, jak to często bywa uzasadnione, a w rzeczywistości jest to niewłaściwy obszar, który jest psychologicznie obezwładniający.

Jest to wybór i nawyk, których uczy się w obliczu frustracji. Działa osłabiająco i może powodować bezsenność, zmęczenie, wrzody lub nadciśnienie, prowadząc do poczucia winy lub depresji.

Kiedy stajesz w obliczu sytuacji, która nie przebiega tak, jak byś chciał, czujesz się sfrustrowany i reagujesz złością. Masz jednak możliwość wyboru: złość i śmiech wykluczają się wzajemnie i masz wystarczającą moc, by wybrać jedno i drugie.

Być może najbardziej niezwykłą cechą zdrowych ludzi jest poczucie humoru bez wrogości. Dobrym lekarstwem na złość jest pomóc sobie i innym wybrać śmiech i nauczyć się obserwować z zewnątrz absurdalne i absurdalne sytuacje w życiu.

Portret osoby bez niewłaściwych obszarów

• Są zbyt zajęci, by zauważyć, co robią ich sąsiedzi.
• Cieszą się wszystkim, co daje im życie; czują się swobodnie, robiąc cokolwiek i nie marnują czasu na narzekanie lub życzenia, że ​​wszystko jest inaczej.
• Są wolni od winy i wydarzeń, które miały miejsce w przeszłości.
• Nie dręczą ich zmartwienia. Niektóre okoliczności, o których inni ludzie spędzają wiele godzin myśląc, nie mają na nich wpływu.
• Nie potrzebują zgody innych.
• Śmieją się i śmieją z prawie wszystkiego i sytuacji, z absurdalnych wydarzeń i najpoważniejszych i najpoważniejszych.
• Akceptują siebie bez narzekania. Akceptują, że są istotami ludzkimi i że bycie człowiekiem oznacza pewne ludzkie cechy. Wiedzą, jaki jest Twój wygląd fizyczny i akceptują to.
• Cenią przyrodę. Uwielbiają bawić się na świeżym powietrzu, biegać, chodzić lub robić wszystko, co im nie szkodzi.
• Nie mają emocjonalnego przywiązania do problemów. Akceptują, że są częścią życia i to pozwala im z łatwością je pokonać.
• Nie muszą zwracać na siebie uwagi i nie krytykują, są wykonawcami.
• Pomagają innym. Dążą do zmian społecznych, ale nie martwią się nocnymi problemami ani nie myślą o niesprawiedliwości bez podejmowania działań.
• Są uczciwi, nie udają, że kłamią ani nie uciekają.
• Wierzą, że to, kim są, jest ich własną odpowiedzialnością i nigdy nie obwiniają innych za to, co się z nimi dzieje.
• Mają wysoki poziom energii. Potrzebują mało snu i są zdrowi.
• Są bardzo ciekawi, zawsze szukają rzeczy do poznania, zrobienia i nauczenia.
• Nie boją się porażki i ryzykują wejście w niepewne i nieznane. Nie utożsamiają wyników zewnętrznych z twoim sukcesem jako człowieka.

A co myślisz o tej książce? Czy zgadzasz się, że niewłaściwe strefy uniemożliwiają ludziom osiągnięcie szczęścia? Czy uważasz, że można je poprawić?