PO CO JEST MUZYKA? 12 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO GO SŁUCHAĆ - SŁOWNICTWO KULTUROWE - 2025

Muzyka służy do zapewnienia wielkie korzyści zdrowotne, takie jak utrzymywanie rytmu serca, uspokoić dziecko, zmniejszenie lęku lub depresji, wśród wielu innych. Ponadto eksperci twierdzą, że poprawia wzrok oraz nasze umiejętności poznawcze i werbalne.

Podsumowując, można powiedzieć, że muzyka służy: „Wyrażać, słuchać, zamykać się, zmieniać, być innym, być równym, jednoczyć, wzmacniać, harmonizować, równoważyć, definiować, być wyjątkowym, żyć razem, zastanawiać się, rozchodzić się, zbierać, motywować , wesprzyj, sięgnij, spróbuj ponownie, wyobraź sobie, zainspiruj itd. ”. (Portal Red Música Maestro).

Dlatego muzyka, jeśli koncentruje się na zdrowiu, ma ogólnie pozytywny wpływ. Przede wszystkim w poprawie funkcji mózgu, co z kolei prowadzi do innych wkładów w nasz organizm, o których warto wiedzieć poniżej:

Korzyści zdrowotne wynikające z muzyki

1- Funkcja mózgu

Aby zrozumieć użyteczność muzyki, dobrze jest wrócić do układu emocjonalnego lub limbicznego mózgu, ponieważ przetwarza ona uczucia w prawej półkuli. To jest to, co uaktywnia się, gdy osoba słyszy melodię, która działa na jej wyobraźnię.

Należy zauważyć, że język obejmuje dużą część lewej półkuli do wytworzenia. Tymczasem muzyka wykorzystuje prawą półkulę. W konsekwencji te dwie ludzkie funkcje są wzajemne.

Ponadto w tej linii intonacja języka znajduje się na prawej półkuli, a rytm muzyczny ze swojej strony na lewej.

2- Zmniejsza lęk i depresję

Według strony Collective-evolution, muzyka pomaga w obszarze depresji i lęku.

Naukowcy z Drexel University odkryli, że pacjenci z rakiem, którzy słuchali swoich ulubionych melodii lub pracowali z muzykoterapeutą, zmniejszali poziom niepokoju. Zgłaszali również lepszy poziom ciśnienia krwi i byli w lepszym nastroju.

Dlatego, zdaniem ekspertów, muzyka miałaby pozytywny wpływ na psychikę człowieka, walczy z depresją, bólem i uzyskuje lepszą jakość życia.

3- Stymuluje mechanizmy obronne organizmu

Według badań, muzyka relaksacyjna jest w stanie obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, który zakłóca proces uczenia się i zapamiętywania, zmniejsza pojemność kości itp.

Według badań słuchanie pięćdziesięciu minut muzyki dziennie zwiększa obronę organizmu, wzmacniając układ odpornościowy. Chociaż różne rodzaje muzyki nie zostały przeanalizowane, preferowanie osobistych melodii może mieć pozytywny wpływ na ochronę zdrowia.

4- Popraw pamięć

Według poprzednich badań muzyka może pomóc poprawić pamięć, rejestrować zdarzenia, dane i informacje w mózgu w krótkim i długim okresie.

Osoby, które brały udział w eksperymencie w tym badaniu, starały się zapamiętać japońskie litery, słuchając dla nich refleksyjnej lub pozytywnej muzyki.

Dochodzenie wykazało, że uczestnicy, którzy byli już muzykami, lepiej zachowali dane przy muzyce relaksacyjnej, podobnie jak osoby nie będące muzykami, które dzięki muzyce pozytywnej i medytacyjnej były w stanie zapamiętać informacje.

5- Reguluje sen

Muzyka może być dobrym lekarstwem na bezsenność i inne rodzaje zaburzeń snu. Na przykład w Stanach Zjednoczonych ponad 30% populacji cierpi na tę chorobę.

Według wcześniejszych badań grupa uczniów, którzy wzięli udział w badaniu, wykazała, że ​​mogą lepiej spać po słuchaniu wolnej muzyki.

6- Utrzymuj rytm

W przypadku sportowców, którzy często biegają lub biegają, słuchanie pobudzającej muzyki zachęca ich do zwiększenia lub utrzymania tempa.

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Brunel w Londynie wykazało, że muzyka przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości fizycznej nawet o 15%. To z kolei pomaga zmniejszyć odczuwanie wysiłku podczas ćwiczeń i zwiększyć efektywność energetyczną o 3%.

Eksperci potwierdzają, że najlepszą alternatywą do tego celu są piosenki tropikalnego rytmu, trance, techno, które zachęcają do ruchów aerobowych w takich praktykach jak zumba, co może mieć metronomiczny wpływ na odporność.

7- Przewlekli pacjenci

Z drugiej strony muzyka może mieć pozytywny wpływ na pacjentów z przewlekłymi chorobami, takimi jak rak, nadciśnienie, cukrzyca czy problemy z oddychaniem.

Według testów przeprowadzonych przez naukowców, muzyka może obniżyć serce i ciśnienie krwi.

W tym sensie i według dr. Williamsona: „Muzyka może być bardzo użyteczna dla kogoś, kto znajduje się w sytuacji, w której stracił dużo kontroli nad swoim środowiskiem zewnętrznym. Zwłaszcza dla tych, którzy przebywają w szpitalu przez długi czas, z poważną chorobą i nie mogą się poruszać.

8- Wywołaj stan medytacji

Jeśli ktoś chce się zrelaksować, słuchanie muzyki klasycznej, tybetańskiej lub hinduskiej jest jednym ze sposobów osiągnięcia tego celu i wywołania stanu medytacji w ciele.

Niektóre rytmy muzyczne, melodyjne i harmoniczne, mogą pozytywnie zmieniać fale mózgowe. Stwórz atmosferę w mózgu, gdy osoba jest w stanie hipnozy lub po prostu medytuje.

Niektóre badania dowodzą, że stosowanie rytmicznych bodźców (takich jak muzyka) wywołuje stany, może mieć działanie terapeutyczne, łagodząc objawy migreny, zespołu napięcia przedmiesiączkowego lub problemów z zachowaniem.

9- Poprawia wydajność poznawczą

Badanie przeprowadzone z udziałem studentów wykazało, że ci, którzy słuchali muzyki klasycznej w trakcie odpowiadania na niektóre testy, uzyskiwali lepsze nuty niż ci, którzy tego nie robili.

Eksperci sugerują również, że słuchanie więcej niż jednego rodzaju muzyki zwiększa zdolności poznawcze.

10- Popraw swój nastrój podczas jazdy

Niektórzy eksperci twierdzą, że słuchanie muzyki podczas prowadzenia samochodu może pozytywnie wpływać na nastrój ludzi.

11 -Poprawiona funkcja naczyń krwionośnych

Niektórzy naukowcy odkryli, że pacjenci, którzy podczas słuchania muzyki doświadczają pozytywnych emocji, takich jak radość i podniecenie, mają zdrowy wpływ na funkcjonowanie naczyń krwionośnych.

Uczestnicy badania przeprowadzonego przez ekspertów udowodnili, że słuchając muzyki czują się szczęśliwsi, co zaowocowało zwiększeniem przepływu krwi w naczyniach krwionośnych, poprawiając układ krążenia.

12- Kontroluj swój apetyt

Artyści wykonujący muzykę i tańce Montubias

Kiedy muzyka jest w stanie zmniejszyć stres, zrelaksować się, poprawić nastrój i zabić niepokój, to znaczy, że kontroluje apetyt.

Według badań, granie łagodnej muzyki w tle w jadalni, podczas delektowania się przekąską i przy słabym oświetleniu, może przyczynić się do spowolnienia jedzenia, a tym samym do jednorazowego spożycia.

Stwarza to uczucie sytości, które usuwa uczucie głodu i może pomóc w zmniejszeniu masy ciała, jeśli istnieje potrzeba diety.

12- efekt Mozarta

Odtwarzanie muzyki klasycznej na płodach i dzieciach to dobry sposób na uspokojenie ich i pobudzenie ich funkcji poznawczych. Tzw. „Efekt Mozarta” wskazuje na szereg rzekomych korzyści, jakie daje słuchanie muzyki.

Efekt ten „nadal jest przedmiotem badań, bez żadnej zdecydowanej lub ostatecznej wymowy, która potwierdza lub odrzuca omawianą teorię”.

Według specjalisty tematycznego, Dona Campbella, melodia jest tym, co stymuluje rozwój dziecka jeszcze przed narodzinami w łonie matki.

W tym sensie głos matki i bicie jej serca uspokajają płód. „Wysokość dźwięków pobudza jego uszy i pobudza go do rozwijania języka, piosenek, gier rytmicznych i uczy zręczności poruszania ciałem”.

Bibliografia

1. Opracowanie: „Wpływ muzyki na reakcję na stres ludzki” (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert i Urs M. Nater. Robert L. Newton, redaktor. Wydział Psychologii, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, Stany Zjednoczone.
2. Badanie: „Muzyka poprawia jakość snu uczniów” (2008). Semmelweis University, Institute of Behavioral Sciences, Budapeszt, Węgry.
3. Badanie: „Przyjemna muzyka wpływa na wzmacnianie uczenia się u słuchacza” (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert i Elvira Brattico. Brain Research Cognitive Unit, Institute of Behavioral Sciences, University of Helsinki, Helsinki, Finlandia. Wydział Muzyki, Fińskie Centrum Doskonałości w Interdyscyplinarnych Badaniach Muzycznych, Uniwersytet Jyväskylä, Jyväskylä, Finlandia.