PROJEKT ŻYCIOWY: CZĘŚCI, DO CZEGO SŁUŻY I NA PRZYKŁAD - SŁOWNICTWO KULTUROWE - 2026

Projekt życie lub życie Plan jest zbiorem idei, celów, strategii i pragnień związanych, co dana osoba chce zrobić w różnych okresach ich istnienia. Jest to jedno z głównych narzędzi definiowania własnych celów i osiągania maksymalnych szans na ich osiągnięcie, dlatego ma ogromne znaczenie dla każdej osoby.

Projekt życiowy określa między innymi, co osoba chce osiągnąć w różnych obszarach swojego życia i jakie kroki podejmie, aby osiągnąć te cele. W związku z tym pełni rolę instrumentu ukierunkowania, oprócz motywowania jednostki do osiągania celów i ukierunkowywania na nie działań.

W projekcie życiowym zawarte są wszystkie rodzaje elementów związanych z różnymi obszarami ważnymi dla osoby. Tak więc plan na życie może zawierać między innymi cele i plany związane z rodziną, związkami, pracą, nauką, zdrowiem lub duchowością.

Istnieje wiele sposobów na stworzenie planu życia i wiele modeli, aby go podnieść. Jednak jednym z najważniejszych jest Robert Dilts, jeden z głównych promotorów programów neurolingwistycznych i projektów planowania życia. W tym artykule zobaczymy, jak wdrożyć tę metodę.

Części projektu życiowego i jego charakterystyka

Robert Dilts jest badaczem specjalizującym się w programowaniu neurolingwistycznym (NLP) i twórcą jednego z najbardziej znanych modeli tworzenia projektów życiowych. Głównym założeniem jest to, że zmiany, cele i zadania mogą być przeprowadzane w sześciu różnych obszarach, z których każdy ma określone cechy.

Te sześć poziomów jest uporządkowanych według łatwości lub trudności, z jaką można je modyfikować. Aby prawidłowo opracować plan na życie, należy wziąć pod uwagę, na jakich poziomach można pracować i na których z nich byłyby konieczne kroki do osiągnięcia zaproponowanych celów.

W modelu planu życia Roberta Diltsa sześć poziomów to: środowisko, zachowanie, zdolności, przekonania, tożsamość i duchowość. Następnie zobaczymy, z czego składa się każdy z nich i jak mogą wpłynąć na projekt życia.

1- Środowisko

Pierwszy poziom to środowisko. Obejmuje wszystkie zewnętrzne uwarunkowania otaczające zachowania, w tym miejsce, ale także inne elementy, takie jak moment czy ludzie zaangażowani w to, co robimy.

Środowisko jest najłatwiejszym czynnikiem do zmiany, gdy chcemy osiągnąć cel naszego planu życiowego, ponieważ musimy tylko przenieść się z jednego miejsca do drugiego, aby go zmodyfikować.

Mimo to jego wpływ na inne poziomy może być bardzo duży, więc nauczenie się wybierania najlepszego środowiska lub zmiany takiego, które nie daje nam możliwości, jest bardzo przydatną umiejętnością, aby osiągnąć to, czego chcemy.

Przykładami środowisk są miejsca, w których mieszkamy, gdzie się uczymy lub gdzie pracujemy.

2- Zachowanie

Drugim poziomem, który należy wziąć pod uwagę, aby zrealizować nasz plan życiowy, są nasze zachowania. Obejmuje zarówno działania, które wykonujemy proaktywnie, jak i reakcje, jakie mamy wobec tego, co dzieje się w naszym otoczeniu. Niektórzy eksperci uwzględniają w nim również zachowania, których zdecydowaliśmy się nie robić, ale mogliśmy zrobić.

Jest to poziom skali, nad którym mamy największą kontrolę, oprócz tego, że jesteśmy pierwszymi całkowicie zależnymi od nas samych. Z tego powodu wiele zmian w naszym życiu i dążenie do naszych celów zaczyna się tutaj.

Przykładami zachowań są to, co decydujemy się studiować, jakie sporty uprawiamy, co robimy w wolnym czasie lub z jakimi ludźmi spędzamy czas.

3- Umiejętności lub kompetencje

Ten poziom jest również nazywany poziomem „jak”. Obejmuje wszystkie zdolności, które już posiadamy, oprócz tych, które chcemy lub musimy rozwinąć, aby móc prawidłowo realizować nasz plan życiowy.

Osoba działająca z tego poziomu pomyśli przede wszystkim o tym, czego musi się nauczyć, aby osiągnąć wymarzone rezultaty. Jednak zdobywanie nowych umiejętności jest dużo bardziej skomplikowane niż zmiana naszych zachowań, więc modyfikacje na tym poziomie są dużo droższe.

Przykładami umiejętności są wystąpienia publiczne, mówienie po angielsku, programowanie, pisanie lub nauka technik laboratoryjnych.

4- Wierzenia

Poziom przekonań jest również nazywany poziomem „dlaczego”. Obejmuje to nasze myśli, nasze wartości i powody naszych celów, działań i zachowań.

Przekonania są znacznie trudniejsze do uzyskania niż zachowania lub umiejętności, ale mają one zwykle bardzo wyraźny wpływ na wyniki, które uzyskujemy w różnych obszarach. Dlatego, aby zrealizować nasz projekt życiowy, konieczne jest, aby nasze przekonania były z nim zgodne.

5- Tożsamość

Tożsamość ma związek z zestawem przekonań, które żyjemy na swój temat. Z tego poziomu wywodzi się znaczenie „ja”; W zależności od tego, jak to jest, nasz projekt życiowy ulegnie znacznej zmianie.

Zmiana własnej tożsamości jest czymś, co można zrobić tylko pośrednio, pracując nad naszymi przekonaniami, zachowaniami i umiejętnościami. Jednak modyfikowanie go, dopóki nie będzie dostosowany do tego, czego chcemy, jest niezbędne, abyśmy mogli prawidłowo realizować nasz projekt życiowy.

6- Duchowość

Dla Roberta Diltsa duchowość znajdowała się na poziomie przekraczającym nawet własną tożsamość, ponieważ nie można jej było logicznie wytłumaczyć. Na tym poziomie poczucie bycia częścią czegoś większego od siebie byłoby zawarte, chociaż w tym sensie nie ma potrzeby mówić o religii.

Tak więc elementy takie jak rodzina, wspólnota lub przynależność do celu charytatywnego można uznać za część poziomu duchowości. Z tego wywodzi się duża część naszego projektu życiowego, dlatego ważne jest, aby znać jego treść tak bardzo, jak to tylko możliwe.

Do czego służy projekt życia?

Skupiać się

Zdefiniowanie projektu życia, „misji”, jest dziś czymś fundamentalnym. Ze względu na wszystkie dostępne opcje, jeśli nie jesteśmy pewni, czego chcemy, jest bardzo prawdopodobne, że skończymy w stagnacji lub zagubieniu, dając się ponieść prądowi.

Poznaj motywacje

Wiedza o tym, jakie rzeczy nas poruszają i są dla nas ważne, poznanie siebie dobrze i możliwość zmiany naszych umiejętności, zachowań i środowiska, aby osiągnąć nasze cele, może pomóc nam w końcu cieszyć się życiem, którego pragniemy, bez względu na to, jak skomplikowane może się to wydawać w w niektórych przypadkach.

Pomaga zdefiniować strategie

Planowanie projektu życiowego obejmuje nie tylko cele, które chcesz osiągnąć, ale także strategie niezbędne do ich osiągnięcia. Jasne określenie kroków, które należy wykonać, aby osiągnąć określony cel, jest najpewniejszym sposobem osiągnięcia tego celu.

Jest to forma samowiedzy

Planowanie projektu życiowego jest jednocześnie procesem samowiedzy. Kiedy ktoś podnosi swoje plany na przyszłość, musi zacząć od rozpoznania swojego osobistego kontekstu, swoich umiejętności i wartości.

Rozwijaj odpowiedzialność

Nauka planowania obejmuje również rozwijanie odpowiedzialności. Zbudowanie planu pomaga zrozumieć, że przyszłość kształtują codzienne decyzje i działania.

Unikaj ryzykownych zachowań

Istnienie projektu życiowego pozwala uniknąć ryzykownych zachowań, takich jak nieodpowiedzialne spożycie alkoholu, narkotyków lub niezabezpieczonych stosunków seksualnych.

Dzieje się tak, ponieważ gdy ludzie mają jasność co do swoich planów na przyszłość, są mniej skłonni do angażowania się w zachowania, które mogą zagrozić ich celom i aspiracjom.

Ułatwia podejmowanie decyzji

Dla osoby, która nie ma jasnego projektu życiowego, zwykle jest zdezorientowana przy podejmowaniu ważnych decyzji w życiu.

Rozpoczęcie kariery uniwersyteckiej, podjęcie pracy lub wyjazd na wycieczkę to opcje, które wydają się znacznie jaśniejsze, gdy zdefiniujesz horyzont, do którego chcesz się posunąć.

Jak krok po kroku wykonać projekt życiowy

Istnieje wiele różnych sposobów podejścia do zadania realizacji projektu życiowego, ale jednym z najbardziej skutecznych jest podążanie za modelem Roberta Diltsa, który już widzieliśmy. Jednak aby zastosować to do tego zadania, konieczne jest użycie poziomów od najbardziej abstrakcyjnych do najbardziej konkretnych, w sposób, który zobaczymy poniżej.

Znać duchowość, tożsamość i wartości

Pierwszą rzeczą, którą musisz mieć jasność, aby zaprojektować swój projekt życiowy, jest dogłębne poznanie swojej duchowości, tożsamości i wartości.

Jak chciałbyś, aby Twoje dzieci lub wnuki rozmawiały o Tobie po Twojej nieobecności? Co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Gdybyś wiedział, że nie możesz zawieść, co byś próbował zrobić?

Istnieje wiele technik pozwalających określić, jak wyglądałoby Twoje idealne życie i co tak naprawdę Cię porusza. Odkrycie tego jest pierwszym krokiem, aby móc rozwinąć swój projekt życiowy, ponieważ stąd pochodzą wszystkie inne działania, które musisz wykonać na kolejnych poziomach.

Dowiedz się, jakich umiejętności potrzebujesz

Kiedy już wiesz, czego chcesz, następnym krokiem jest przemyślenie, jakie umiejętności musisz rozwinąć, aby to osiągnąć. Na przykład, jeśli chciałbyś być odnoszącym sukcesy lekarzem, prawdopodobnie musiałbyś studiować na uczelni, aby zdobyć wszystkie umiejętności potrzebne do tego, by się temu poświęcić.

Dowiedz się, jakich zachowań potrzebujesz

Z poziomu umiejętności można wyciągnąć wnioski o tym, jakie zachowania należy regularnie wykonywać, aby osiągnąć proponowane cele. Kontynuując przykład medycyny, nasz student z pewnością musiałby każdego dnia poświęcać czas na przygotowanie do egzaminów i ćwiczenie tego, czego uczy się na zajęciach.

Zdecyduj, czy chcesz zmienić otoczenie

Wreszcie, w wielu przypadkach modyfikowanie naszego środowiska tak, aby było bardziej korzystne dla naszego planu życiowego, może znacznie pomóc nam osiągnąć to, co zamierzaliśmy zrobić.

Przykład planu życiowego ucznia

Ana jest licealistą, która chce pracować dla NASA. Po wielu przemyśleniach zdał sobie sprawę, że chce wnieść swój wkład w świat i pomóc ludzkości iść naprzód, i dlatego zaproponował, aby złapać ich w tym, co dla niego jest najlepszą firmą na świecie.

Na początku zdajesz sobie sprawę, że Twoim największym problemem jest to, że nie wierzysz, że Twój cel jest możliwy. Jednak po pracy nad swoją tożsamością i przekonaniami kończy się przekonaniem, że jeśli będzie wystarczająco ciężko pracował, może zostać wybrany do pracy w NASA.

Następnym krokiem, który musi podjąć Ana, jest rozważenie, jakie umiejętności mają osoby wchodzące do tej organizacji. Między innymi musisz opanować takie przedmioty, jak rachunek, programowanie, logika, fizyka i technologia. Ponieważ nie wiesz jeszcze zbyt wiele na żaden z tych tematów, decydujesz się podjąć działanie i rozpocząć karierę w inżynierii lotniczej.

Będąc już w karierze, codziennie ćwiczy i studiuje (nawyki i zachowania) i coraz częściej spotyka się z ludźmi, którzy podzielają jego ambicje i marzenia (otoczenie). Stopniowo rozwija umiejętności potrzebne do osiągnięcia celu, a po ukończeniu studiów otrzymuje pracę w wymarzonej firmie.

Bibliografia

1. „Poziomy logiczne Diltsa” w: Umiejętności, których potrzebujesz. Pobrane: 26 lutego 2020 r. Z Skills You Need: skillsyouneed.com.
2. „Wykorzystanie piramidy poziomów neurologicznych w zarządzaniu motywacją zasobów ludzkich” w: Research Gate. Pobrane: 26 lutego 2020 z Research Gate: researchgate.net.
3. „Krótka historia poziomów logicznych” w: NLPU. Pobrane: 26 lutego 2020 r. Z NLPU: nlpu.com.
4. „Projekt na życie: definicja, znaczenie i kroki do jego stworzenia” w: TintoHub. Pobrane: 26 lutego 2020 r.Z TintoHub: tintohub.com.
5. „Mój plan na życie: 7 wskazówek dotyczących wyznaczania celów i znajdowania celu w życiu” w: Project Life Mastery. Pobrane: 26 lutego 2020 z Project Life Mastery: projectlifemastery.com.