10 WŁAŚCIWOŚCI LUKRECJI DLA ZDROWIA FIZYCZNEGO I PSYCHICZNEGO - ODŻYWIANIE - 2025

Te zalety i właściwości lukrecji są liczne: dla żołądka, wagi kontrolnej, poprawiają skórę, zęby, zmniejszyć stres … Wszyscy znamy lukrecja i przypomina nam o czymś, ale nikt z nas nie myślał o tym, co mogłoby być wykorzystane do. korzeń poza, aby zaspokoić nasze zachcianki.

Lukrecja to bardzo stary i szeroko stosowany lek; Mówi się, że w grobowcu egipskiego faraona Tutankamona (1350 pne) znaleziono korzyści i właściwości lecznicze tej rośliny; a już w średniowieczu był używany jako środek wykrztuśny (poprawiający drogi oddechowe) i był uprawiany na dużych obszarach.

Jak widać, jej stosowanie jest starożytne i powszechnie wiadomo, że lukrecja ma nieskończone właściwości lecznicze; Jednak pełne zrozumienie właściwości rośliny zajęło wiele lat (a wciąż jest wiele do odkrycia): był to długi, ale użyteczny proces, ponieważ stopniowo jego konsumpcja stawała się coraz bardziej powszechna.

Należy pamiętać, że tylko prawdziwa lukrecja (naturalna) to taka, która ma następujące właściwości. Nie serwują bibelotów ani większości słodyczy zwanych „lukrecją”, które są sprzedawane w supermarketach.

A ponieważ nie chcemy dłużej czekać, przejdziemy do rzeczy i ujawnimy wszystkie sekrety tej pożytecznej rośliny.

Główne właściwości zdrowotne lukrecji

Walcz z rakiem

Lukrecja to skuteczny środek praktycznie do leczenia i zapobiegania niektórym typom raka. Dlatego jest szczególnie przydatna w walce z czerniakiem i rakiem okrężnicy lub prostaty. (Ale uwaga! Nie jest to zalecane dla innych, takich jak piersi)

Ten korzeń ma wspaniały składnik aktywny o nazwie Isoangustone A, który bardzo skutecznie zwalcza gruczoły nowotworowe, zwłaszcza te związane ze skórą (czerniaki).

Badanie przeprowadzone na University of Minnesota potwierdziło to, stosując tę ​​substancję do komórek z czerniakiem i zaobserwowano, że ich szybkość rozmnażania została znacznie zmniejszona, co zapobiegło uwalnianiu białek, które tworzą raka.

Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie „Cancer Prevention Research” i stanowiły prawdziwą rewolucję w leczeniu nowotworów skóry. Należy pamiętać, że czerniak jest w Hiszpanii 50. najczęściej występującym nowotworem u mężczyzn i 60. u kobiet.

Inne badania przeprowadzone na Uniwersytecie Vanderbilt (w Nashville) powiązały spożywanie lukrecji z zapobieganiem rakowi okrężnicy i prostaty: roślina ta, dzięki wysokiej zawartości lukrecji lukrecji, ma dużą moc, aby ją leczyć i spowalniać rozwój podobnie.

Co najważniejsze, na tym polu nie wywołuje skutków ubocznych (chociaż nie zaleca się nadmiernego spożycia u kobiet w ciąży lub osób z nadciśnieniem).

Zmniejsz stres, uspokój umysł i doda energii

Mówią, że codzienne picie naparów z lukrecji poprawia samopoczucie emocjonalne, zwalcza migrenę i zmniejsza stres. I to właśnie liczne badania wykazały, że kwas glicyrynowy tej rośliny działa bezpośrednio na nadnercza mózgu, czyli ten, który reguluje hormon stresu (kortyzol), pomaga organizmowi radzić sobie w napiętych sytuacjach i kontrolować lęk.

W rzeczywistości wiele osób, które rzucają palenie, przyzwyczaja się do żucia lasek lukrecji, aby uspokoić nerwy.

Wiadomo również, że substancja, którą wydziela ten korzeń, jest dobra do regulowania poziomu cukru we krwi (aby nas odprężyć) i że zawiera składnik zwany interferonem, który wzmacnia układ odpornościowy. Dodaje też siły, dodaje energii oraz zwalcza zmęczenie i znużenie.

Pomaga schudnąć

Według badań opublikowanych w czasopiśmie „Obesity Research & Clinical Practice” lukrecja jest wspaniałym sprzymierzeńcem w trawieniu i silnym diuretyku (który bardzo dobrze zwalcza zatrzymywanie płynów).

Naukowcy ci chcieli zweryfikować działanie odchudzające rośliny i w tym celu pobrali próbkę 56 ochotników, którzy zostali podzieleni na cztery grupy; jednemu z nich podano placebo, a pozostałym trzem podano przez pewien czas dawki lukrecji.

Możesz sobie wyobrazić wynik, prawda?: Zauważono znaczną różnicę między grupą placebo a resztą; ci pierwsi pozostali bez zmian, podczas gdy ci, którzy spożywali lukrecję, stracili procent tkanki tłuszczowej i zmniejszyli apetyt do normalnego poziomu spożycia pożywienia.

Aby połknąć lukrecję najlepiej kupić ją w proszku lub polanach i zrobić napar z wrzącej wody (można spożyć do 2-3 filiżanek dziennie).

Świetnie działa na skórę

Lukrecja jest bardzo skuteczna w leczeniu chorób skóry, takich jak zapalenie skóry, łuszczyca, opryszczka, trądzik, wypadanie włosów, oparzenia, zaczerwienienia i długie itp. praktycznie zwalcza wszystkie istniejące problemy dermatologiczne.

Aby leczyć tego typu zmiany, najlepiej kupić ekstrakt z lukrecji (można go dostać u zielarzy) i nałożyć bezpośrednio na dotknięty obszar. Chociaż w przypadku włosów (zapobiegaj ich wypadaniu i eliminuj tłuszcz) możesz też dodać odrobinę ekstraktu z rośliny do szamponu, którego używasz regularnie.

Służy nie tylko do leczenia problemów, ale także jako zabieg upiększający poprawiający naszą cerę i rozświetlający! Dzisiaj można również znaleźć tę roślinę do przyjmowania tabletek, ale trzeba się upewnić, że jest to w 100% naturalna lukrecja, jeśli nie, korzyści nie będą takie same.

Uśmierza ból

Inną opcją jest zanurzenie się w relaksującej kąpieli z lukrecji; Możesz dodać ten sam napar, który przygotowujesz do picia w wodzie do kąpieli: świetnie sprawdza się przy chorobach takich jak artretyzm, reumatyzm czy osteoporoza.

To świetny środek na żołądek

Oprócz poprawienia trawienia i działania moczopędnego (jak wspomniano powyżej), lukrecja działa uspokajająco na błonę śluzową przewodu pokarmowego, co jest bardzo skuteczne w leczeniu problemów z zapaleniem żołądka lub gojeniu wrzodów żołądka. Przydaje się również do palenia.

Wylecz grypę i ból gardła

Ciągle dodajemy korzyści do listy. Być może pamiętasz, że w tym momencie twoi dziadkowie brali pastylki z lukrecji na gardło lub kaszel; Jakże mądrzy! Ponieważ ta roślina jest jednym z najlepszych środków na takie choroby, jak przeziębienie, zapalenie oskrzeli, astma, zapalenie gardła …

W rzeczywistości większość syropów na kaszel zawiera lukrecję, sprawdź składniki. Działa przeciwkaszlowo, przeciwzapalnie i wykrztuśnie.

Pomaga zapobiegać cukrzycy

Jeśli masz problemy z wysokim poziomem glukozy we krwi lub jesteś na etapie przedcukrzycowym, lukrecja może stać się dla Ciebie świetnym sprzymierzeńcem.

Ten korzeń zawiera cząsteczkę zwaną amorfrutin, zdolną do regulacji poziomu glukozy i działającą przeciwzapalnie na trzustkę. Aby uzyskać odpowiednie właściwości, w tym przypadku najlepszym rozwiązaniem byłoby picie naparów z korzenia lukrecji.

Kontroluj bóle menstruacyjne i dolegliwości związane z menopauzą

Przyjmowanie lukrecji może być bardzo skuteczne w uspokajaniu i zmniejszaniu skurczów menstruacyjnych. Jeśli w tym okresie również cierpisz na skurcze, ten korzeń może być znacznie skuteczniejszy niż tabletki, które są sprzedawane w aptekach.

Szczególnie polecany jest również kobietom w okresie menopauzy. Jej główny atut, glycyrrhizin, reguluje poziom estrogenów (podnosi je, gdy są niskie, a obniża, gdy są wysokie), dzięki czemu jest wielką ulgą w przypadku wahań nastroju, nagłych uderzeń gorąca i zmęczenia. Krótko mówiąc, lukrecja jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga regulować wszystkie te zmiany hormonalne.

Dla zdrowych zębów (i dobrego oddechu)

Według badań opublikowanych w „Journal of Natural Products”, niektóre składniki lukrecji, takie jak lukrecja i lukrecjoflawan A, pomagają zapobiegać próchnicy, chorobom dziąseł i zwalczać bakterie, które wpływają na zęby i powodują infekcje jamy ustnej.

Te właściwości rośliny, które zwalczają bakterie jamy ustnej, działają jak naturalny antybiotyk, który jest bardzo skuteczny w przypadku problemów z nieświeżym oddechem.

Jak widać, korzyści z lukrecji są prawie nieskończone (działa prawie na wszystko, prawda?), Dodaje otuchy, łagodzi bóle, leczy przeziębienia, poprawia naszą skórę … Ale jak wszystko w życiu, jest też (mała) zła strona. Muszę więc cię ostrzec przed skutkami ubocznymi, które przyniosłaby lukrecja, zwłaszcza jeśli jest spożywana w nadmiarze.

Dlatego w następujących szczególnych przypadkach należy zachować ostrożność:

• Nie jest polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie, więc jeśli masz niskie ciśnienie to będzie dla Ciebie świetny.
• Nie jest to również dobre dla kobiet w ciąży. Niektóre badania zapewniają, że regularne spożywanie lukrecji u kobiet w ciąży może przyspieszyć poród.
• Jak wspomniano wcześniej, lukrecji nie należy przyjmować w przypadku raka piersi, ponieważ może wpływać na poziom estrogenu u kobiety.
• W niektórych przypadkach odnotowano bóle głowy lub bóle głowy z powodu wzrostu ciśnienia krwi związanego ze spożyciem lukrecji.

Ciekawostki o lukrecji

Na koniec nie mogłem skończyć bez podania kilku ciekawych faktów na temat lukrecji, które osobiście wydały mi się bardzo interesujące, ponieważ mogą Cię również zaskoczyć:

• To, co jest sprzedawane w sklepach ze słodyczami jako „lukrecja” (te słodycze w postaci walcowanych pasków), w rzeczywistości ma trochę lukrecji. Do tworzenia tych słodyczy zwykle używa się anyżu, który ma podobny smak.
• Jednym z najczęściej spożywanych likierów w Finlandii jest salmiakki. Ma nieco mocniejszy smak (i ​​znacznie mniej słodki) niż zwykle, dlatego jest powszechnie znany jako „słona lukrecja”.
• Jest również często używany w szewstwie (niesamowite, ale prawdziwe).
• W starożytnej Grecji był używany przy astmie i chorobach klatki piersiowej.
• Irlandzkie piwo wykorzystuje lukrecję do warzenia. Tak, dobrze znany irlandzki Guiness; Dlatego ma tak wyjątkowy smak, że lubi go tak wielu ludzi!
• Za panowania Edwarda I w Anglii na naprawę London Bridge nałożono podatek od lukrecji.

Więc teraz wiesz, że następnym razem, gdy zobaczysz kogoś, kto sprzedaje paluszki lukrecji na ulicy lub mijasz zielarkę, z pewnością przyjdą na myśl wszystkie sekrety i korzyści, jakie kryje ta wielopłaszczyznowa roślina.

Nie zapomnij więc kupić kilku gałązek lub torebki sproszkowanej lukrecji i zrobić sobie napar (jest tak dobry, jak pachnie) lub zapalić kilka świec i zanurzyć się w kąpieli piany i lukrecji, by zapomnieć o stresach dnia codziennego. A przede wszystkim, gdy coś ci się stanie, pamiętaj, że możesz (prawie na pewno) iść do lukrecji, aby się wyleczyć.

Teraz bardziej niż kiedykolwiek zapamiętasz lekarstwa „babci” i zrozumiesz, dlaczego piła cukierki z lukrecji. Jeśli coś było używane od zawsze, to musi być naprawdę dobre.