13 NIESAMOWITYCH KORZYŚCI Z MUZYKI DLA DZIECI I DOROSŁYCH - PSYCHOLOGIA - 2026

W tym artykule wyjaśnię główne zalety muzyki dla dzieci i dorosłych. Jej skutki można zaobserwować na poziomie mózgowym, społecznym i behawioralnym. Muzyka była ważna dla Homo sapiens od tysięcy lat.

Nie wiadomo dokładnie, kiedy narodziła się pierwsza pieśń lub melodia, choć wiadomo, że 40 tysięcy lat temu istniały już flety z kilkoma otworami, jak te znalezione w wykopaliskach w Niemczech.

W dzisiejszych czasach często mamy to w naszym życiu i odkąd się urodziliśmy: w szkole, w domu, na ścieżkach dźwiękowych do filmów, na weselach, w kościołach, podczas ceremonii, na imprezach sportowych …

Charles Darwin powiedział, że muzyka początkowo pomagała ludziom znaleźć partnera. W swojej książce The Origin of Man (1859) Darwin stwierdził, że mężczyźni i kobiety, niezdolni do wyrażenia swojej miłości słowami, robili to za pomocą nut i rytmu, tak samo jak ptaki.

Pozytywny wpływ muzyki na ludzi

1-Szczęście

Artyści wykonujący muzykę i tańce Montubias

W 2013 roku badania opublikowane w „Journal of Positive Psychology” wykazały, że słuchanie muzyki może być skutecznym sposobem na zwiększenie szczęścia, szczególnie w połączeniu z chęcią bycia szczęśliwym.

Uczestnicy, którzy słuchali muzyki, chcąc być szczęśliwi, poprawili swoje szczęście. Natomiast uczestnicy, którzy słuchali muzyki bez zamiaru bycia szczęśliwym, nie poprawili się.

2-Zapobiega chorobom serca

Z pewnością zauważyłeś, że muzyka może pomóc Ci zmniejszyć niepokój lub stres. W rzeczywistości wykazano, że zmniejsza stres i niepokój związany z chorobami serca.

Badania z 2009 roku wykazały, że słuchanie muzyki zmniejsza tętno, ciśnienie krwi i niepokój u pacjentów z chorobami serca.

3-Pomaga ćwiczyć

Naukowcy z Wielkiej Brytanii wykazali w badaniu, że uczestnicy, którzy słuchali motywującej muzyki, czuli się lepiej podczas ćwiczeń.

W innym badaniu mierzono poziom zużycia tlenu, gdy ludzie słuchali różnych rytmów muzycznych podczas ćwiczeń na rowerze.

Wyniki pokazały, że gdy rytm był szybszy i zsynchronizowany z ruchem, ich ciała wydajniej zużywały tlen.

4-Czujesz dreszcze (pozytywne)

Według badań opublikowanych w 2010 roku 90% ludzi odczuwa dreszcze podczas słuchania muzyki.

Stopień dreszczy zależy od osobowości. Ludzie, którzy są otwarci na to doświadczenie, odczuwają więcej dreszczy. Ponadto osoby te są bardziej skłonne do gry na instrumencie i uważają muzykę za ważną w swoim życiu.

5-Poprawia inteligencję wizualną i werbalną

Festiwal muzyki kolumbijskiej

Słuchanie Mozarta zwiększa inteligencję, jeśli jest to mit psychologiczny. Jednak ćwiczenie gry na pianinie poprawi twoje umiejętności wizualne i werbalne.

Zostało to wykazane w badaniu opublikowanym w 2008 roku przez naukowców z University of Massachusetts.

6-Wywołaj przyjemne emocje

To nic nowego, ale zdziwisz się, że smutna muzyka również poprawia nastrój. Według badania opublikowanego w 2013 roku smutna muzyka cieszy się przyjemnością, ponieważ wywołuje mieszaninę emocji, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych.

Jak mówią sami autorzy:

7-Popraw relacje osobiste

Badanie przeprowadzone w 2013 roku na Uniwersytecie w Jyväskylä wykazało, że uczniowie, którzy mieli pozaszkolne zajęcia muzyczne, zgłaszali większą satysfakcję ze szkoły w prawie wszystkich obszarach szkoły.

Jak mówią sami autorzy badania: „wyniki sugerują, że studiowanie muzyki przynosi wymierne korzyści społeczne. Uczniowie z rozszerzonym wykształceniem muzycznym byli generalnie bardziej zadowoleni niż uczniowie z normalnym wykształceniem muzycznym.

8-Może poprawić pamięć

Słuchanie muzyki sprzyja uwalnianiu dopaminy w mózgu, która jest związana z motywacją oraz bierze udział w uczeniu się i zapamiętywaniu.

W badaniu z 2008 roku wykazano, że pacjenci słuchający muzyki znacznie poprawili pamięć werbalną i skupienie uwagi.

9-Zobacz innych lepiej

Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Londyńskim słuchanie muzyki przez 15 sekund może zmienić sposób oceny twarzy innych ludzi.

Słuchanie tylko odrobiny optymistycznej muzyki sprawia, że ​​twarze wydają się szczęśliwsze. To samo dzieje się ze smutną muzyką: słuchając smutnej muzyki, odbieramy twarze innych jako smutniejsze.

Dlatego ludzie rzutują nastrój muzyki, której słuchają, na ludzkie twarze.

10-To może przywrócić część wizji

Osoby po udarze mogą stracić wzrok w części swojego pola widzenia.

Cóż, badanie z 2013 roku wykazało, że słuchanie muzyki klasycznej może poprawić widzenie pacjentów, którzy przeszli udar i którzy mają tylko jedno pole widzenia.

Według autorów badania:

„Słuchanie muzyki klasycznej może poprawić uwagę wzrokową u pacjentów z jednostronnym widzeniem”.

11-Opóźnia starzenie się mózgu

Badania wykazały również, że słuchanie lub odtwarzanie muzyki w późniejszym życiu może spowolnić proces starzenia się mózgu i utrzymać go w zdrowiu. Oczekuje się, że pamięć również się poprawi.

12-Poprawia jakość snu

Niektóre z typowych problemów, które zakłócają sen, to stres i niepokój. Ponieważ muzyka poprawia jedno i drugie, badania wykazały, że słuchanie muzyki w określonych momentach poprawia jakość snu.

13-Zmniejsz ból

Muzyka może zmniejszyć odczuwany ból, zwłaszcza w opiece geriatrycznej, intensywnej lub paliatywnej.

W badaniu z 2013 roku 60 osobom z fibromialgią przydzielono słuchanie muzyki raz dziennie przez 4 tygodnie. W porównaniu z grupą, która nie słuchała muzyki, grupa z muzyką odczuwała mniejszy ból i mniej objawów depresji.

Wydaje się, że wpływ muzyki na poziom dopaminy może być jedną z przyczyn tego zmniejszenia bólu.

14-To może pomóc ci lepiej się uczyć

Helen Neville i inni badacze przeprowadzili w 2008 r. Interwencję z dziećmi w wieku od trzech do pięciu lat, aby zobaczyć efekty muzyki jako akademickiego programu wsparcia.

Wyniki pokazały, że muzyka jako narzędzie wsparcia akademickiego jest równie potężna jak wsparcie zindywidualizowane, a podstawową różnicą jest efekt zabawy oferowany przez muzykę w porównaniu z indywidualnym wsparciem.

A jakie efekty zaobserwowałeś podczas słuchania muzyki? Interesuje mnie Twoja opinia. Dziękuję Ci!