15 SZTUCZEK, ABY LEPIEJ UCZYĆ SIĘ DO EGZAMINU W 2019 ROKU - ARTE - 2026

Ani w szkole, ani w liceum nie uczą, jak dobrze się uczyć. Przynajmniej nie nauczyli mnie żadnej techniki ani strategii. Tradycyjnym sposobem jest zapamiętywanie poprzez powtarzanie siebie lub pisanie, ale to nie działa, jest to strata czasu i jest nudne.

Na pierwszym roku studiów zmęczyło mnie zapamiętywanie, więc zacząłem się martwić, jak lepiej uczyć się do egzaminów , efektywniej, przyjemniej i szybciej.

Bez przesady poznanie sposobów dobrego i szybkiego uczenia się pozwoliło mi znacznie podnieść swoje oceny; w wielu przedmiotach podniosłem się do więcej niż dwóch punktów. Ty też możesz to zrobić? Oczywiście samo opanowanie kilku prostych technik i nawyków może znacznie poprawić twoje oceny.

Wątpię, czy byłbym w stanie uzyskać tak dobre stopnie bez zapamiętywania lub nauki, bo uniwersytet jest trudny i trzeba się wiele nauczyć.

Wskazówki, które opowiem, pomogą Ci na egzaminach wstępnych, historii, języku angielskim, egzaminach konkursowych, języku, podstawowym, końcowym, rozmowie telefonicznej lub teście, chemii, układzie okresowym … Krótko mówiąc, na każdy przedmiot lub wiedzę, której musisz się nauczyć.

Praktyczne wskazówki, jak się uczyć i poprawiać swoje oceny

1-Zdobądź nagrody

Myślenie, że masz przed sobą 3-4 lub 5 godzin nauki, jest bardzo demotywujące. Ale jest na to sposób znacznie prostszy: odpoczywaj co 50-60 minut i rób coś przyjemnego przez 10 minut:

• Napij się kawy z przyjacielem
• Spacer z psem
• Mieć przekąskę

Chodzi o to, aby mieć świadomość, że wysiłek nie będzie nieskończony, ale że będziesz musiał robić rzeczy, które lubisz w okresie, w którym się uczysz.

Na koniec okresu postaw na wielką nagrodę. Na przykład, uczysz się cały dzień lub cały ranek i kończysz o 20:00:

• Odwiedź swojego partnera
• Włącz film
• Idź na drinka z przyjaciółmi
• Uprawiaj swój ulubiony sport
• Rób, co chcesz

2-Eliminacja czynników rozpraszających

Czy jesteś typowym studentem, który jest w bibliotece i co minutę ogląda WhatsApp lub kto wchodzi przez drzwi?

Widziałem więc setki i prawdopodobnie badali 1 godzinę z 4, że siedzieli. Osiągnięcie optymalnego stanu koncentracji zajmie około 10 minut.

Jeśli dojdziesz do tego stanu i go przerwiesz, będziesz musiał zacząć od nowa. Dlatego tak ważne jest, aby wyeliminować czynniki rozpraszające:

• Unikaj sieci społecznościowych i WhatsApp. Ukryj telefon lub wyłącz go.
• Jeśli pracujesz z komputerem / laptopem, korzystaj z programów lub aplikacji blokujących dostęp do sieci społecznościowych.
• Nie miej telewizora w zasięgu wzroku.
• Jeśli uczysz się w bibliotece, spróbuj umieścić się w miejscu, które nie pozwala na rozproszenie.

3-Wybierz odpowiedni rodzaj muzyki

Rap, pop, elektronika czy rock nie są najlepszymi stylami do słuchania, jeśli chcesz się skupić. Kilka wskazówek dotyczących muzyki:

• Słuchaj muzyki klasycznej
• Umieść na youtube „muzykę do koncentracji” lub „muzykę na koncentrację”

Inne wskazówki:

• Unikaj szukania muzyki, którą lubisz co minutę
• Wybierz listę obejmującą co najmniej 50 minut i zacznij się uczyć
• Unikaj radia, ponieważ rozprasza głos prezenterów

4-Rozpocznij naukę z wyprzedzeniem

W mojej karierze zawodowej prawie nigdy nie uczyłem się w dniu egzaminu czy nawet dzień wcześniej. Nawet na najważniejszych egzaminach, takich jak egzaminy selektywne, częściowe czy końcowe.

Nie dlatego, że zdał bez nauki, ale dlatego, że uczył się kilka miesięcy wcześniej. Jeśli będziesz studiować egzamin, który masz za trzy miesiące przez 3 godziny w tygodniu, nauczysz się go znacznie lepiej.

Co więcej, wiedza zagości w Twojej pamięci długoterminowej, czyli będziesz mógł ją wykorzystać w swoim prawdziwym życiu i zachować na długo.

Jeśli uczysz się dzień wcześniej lub dwa lub trzy dni wcześniej, możesz zdać, ale wiedza pozostanie w pamięci krótkotrwałej i ostatecznie zostanie utracona.

Studiowanie kilka dni wcześniej służy tylko zaliczeniu, stajesz się zdającym studentem o przeciętnej wiedzy.

5-Twórz mapy myśli

Mapy myśli to jeden z najlepszych sposobów zapamiętania struktury treści. Jeśli masz długie tematy do opracowania, będzie to doskonałe narzędzie.

6-Użyj techniki skojarzenia

Chodzi o to, że zamiast próbować zapamiętywać przez proste powtarzanie, kojarzysz pojęcia lub słowa z obrazami w umyśle. Powtarzanie to nieefektywny sposób uczenia się i nie radzę tego. Poza tym jest nudne i stracisz dużo czasu.

Na przykład, powiedzmy, że musisz się nauczyć, że płat czołowy ludzkiego mózgu znajduje się z przodu:

Jak możesz to zrobić w taki sposób, aby ta wiedza została „w twoim umyśle” w sposób stabilny? Na przykład wyobraź sobie osobę grającą frontonem (sport, w który gra się ręką uderzającą w piłkę, która odbija się od dużej ściany) z przodu mózgu. To świetny sposób na zapamiętywanie i trudniej będzie o tym zapomnieć, ponieważ jest to coś uderzającego.

7-Ćwicz lub chodź na spacery przed egzaminami

Badania przeprowadzone na University of Illinois wykazały, że 20 minut ćwiczeń przed egzaminem może poprawić wydajność.

Wielokrotnie grałem w tenisa dzień przed egzaminami. Pomogło mi to nie stresować się zbytnio, a nawet bagatelizować.

Ponieważ uczyłem się co najmniej 1 miesiąc prawie codziennie, miałem już tę wiedzę w pamięci długotrwałej i nie zapomniałbym jej na egzaminie, gdybym był spokojny.

Moim zdaniem generalnym błędem - zarówno rodziców, jak i uczniów - jest myślenie, że w dniu egzaminu lub w przeddzień trzeba być zgorzkniałym, bez wychodzenia z domu i nauki przez cały dzień.

Nie zdajesz egzaminu dzień wcześniej, zdajesz go we wszystkich godzinach, które poświęciłeś w poprzednich miesiącach lub tygodniach.

8-Miej właściwe nastawienie

W moim przypadku mentalność była kluczem do zdobywania bardzo dobrych ocen i nie kosztuje mnie to zdrowia.

Niektórzy koledzy (90% studentów psychologii to kobiety) mieli napady lęku, nadmierny stres, a nawet płakali przed lub po egzaminach.

Myślę, że dzieje się tak dlatego, że wynik jest zbyt ważny i nie chcę bagatelizować znaczenia jego przekazania, ale nie umrzesz, jeśli go nie dostaniesz …

Zdrowy sposób myślenia to:

„Jeśli będę się uczyć miesiącami, będę miał duże szanse na zdanie, a jeśli mi się nie uda, będę spokojny, bo bardzo się starałem”.

Dzięki takiemu myśleniu unikniesz stresu i niepokoju związanego z egzaminami, a jeśli będziesz uczyć się wcześniej, zdasz większość czasu.

9-Postaraj się zainteresować tym, czego się uczysz

Jeśli jesteś zniesmaczony tym, czego się uczysz, awansujesz jak mrówka.

Ale jeśli jesteś naprawdę zainteresowany, nauka nie będzie wymagała żadnego wysiłku. Będzie to jak spędzanie wolnego czasu na informowaniu Cię o tym, co lubisz.

10-Nauka z energią i bez głodu

Głód sprawi, że będziesz rozproszony i pozbawiony energii, co znacznie utrudni koncentrację.

Dlatego bardzo ważne jest, abyś jadł śniadanie lub obiad przed rozpoczęciem nauki. Wśród innych potraw dobrym wyborem są migdały i owoce.

11-Zaplanuj materiał do nauki

Jeśli masz 300 stron do przestudiowania, na początku dostaniesz zawrotu głowy.

Ale jeśli podzielisz 300 stron na 30 dni, wychodzi 10 stron dziennie, co jest dość przystępne. Za 20 dni będzie to 15 stron dziennie.

Jeśli przestrzegasz zasady nauki z kilkumiesięcznym lub tygodniowym wyprzedzeniem, możesz planować spokojnie i efektywnie.

12-alternatywnych miejsc do nauki

Jeśli będziesz zmieniać miejsca, w których się uczysz, poprawisz koncentrację i utrwalenie nauki.

Poza tym tygodniowa nauka w jednym miejscu może być męcząca i nudna. Przemieszczanie się między różnymi bibliotekami lub gabinetami a domem jest dobrym rozwiązaniem.

13-Przećwicz egzamin: podejdź do próbnych egzaminów

Zadawanie sobie próbnych pytań testowych lub testów jest znacznie skuteczniejsze niż podkreślanie lub ponowne czytanie. Będziesz zadawać sobie możliwe pytania i ćwiczyć do właściwego testu.

Oznacza to, że wcześniej zdałeś wiele możliwych egzaminów, a prawdziwy egzamin będzie jeszcze jednym. Prawdopodobnie także na „egzaminach próbnych” zadasz sobie pytania, które zbiegną się z rzeczywistym egzaminem. Im więcej prób zrobisz, tym lepiej.

14-Unikaj nauki poprzedniego wieczoru

Na egzaminie musisz być przytomny.

Musisz przez godzinę lub dłużej demonstrować wiedzę, którą zdobyłeś przez tygodnie. Jeśli będziesz śpiący, będziesz miał mało uwagi, zmęczenie, będziesz miał mało energii i będziesz popełniać błędy.

15-Inne wskazówki

- Zapomnij o „Obalę” lub „Nie uczyłem się”

W mojej karierze - i jak rozumiem to na wielu innych - konkurencja była zacięta. Moi koledzy z klasy mawiali:

• Niczego się nie uczyłem
• Zawieszę, to było fatalne

To pesymizm, który służy obronie poczucia własnej wartości. Jeśli jesteś pesymistą i ponosisz porażkę, nie rozczarujesz się ani nie będziesz wyglądać jak „głupiec” dla innych.

Jednak słuchanie tych bezsensownych skarg jest bardzo nieprzyjemne, a także przyzwyczaisz się do pesymizmu. Z drugiej strony samoocena nie jest tak budowana, a raczej po to, aby ją zniszczyć.

- Egzaminy wielokrotnego wyboru?

Zrobiłem wiele testów wielokrotnego wyboru i mają one swoje wady i zalety. Niektórzy ludzie są w tym dobrzy, a inni źli.

Jest kilka sztuczek:

• Przeczytaj instrukcje, nawet jeśli wydaje się to oczywiste
• Jeśli błędy nie odejmują, zawsze wybieraj opcję
• Najpierw odpowiedz na łatwe pytania, a trudne zostaw na koniec
• Błędne odpowiedzi są często gorzej opisane i krótsze
• Prawdziwe odpowiedzi są zwykle dłuższe i używają języka kwalifikującego, który nie jest otwarty na dyskusję
• Odpowiedź „Wszystkie powyższe odpowiedzi są prawdziwe” jest często poprawna.
• „Wszystkie powyższe są fałszywe” jest zwykle fałszywe (tworzenie fałszywych alternatyw jest trudne dla egzaminatora)
• Odpowiedzi „nigdy” lub „zawsze” są zwykle fałszywe
• Jeśli wybierzesz opcję, a potem dużo się wahasz, zostaw pierwszą wybraną opcję (jeśli masz pewność, że się myliłeś, nie)

Oto podsumowanie wideo artykułu: