22 NIESAMOWITE KORZYŚCI Z LIPY DLA ZDROWIA FIZYCZNEGO I PSYCHICZNEGO - ODŻYWIANIE - 2026

Te zalety i właściwości lipy są liczne: przeciwbólowe, przeciwlękowe, przeciwzapalne, przeciwrakowe, przeczyszczające, napotne, przeciwdrgawkowe i inne, które omówię poniżej.

Lipa to drzewo o wysokości ponad 35 metrów i średnicy 1 metra o żółto-białych kwiatach o bardzo przyjemnym zapachu. Występuje głównie w Europie i Azji, a niektóre gatunki w Ameryce Północnej.

Związki, które nadają jej właściwości, znajdują się w kwiatach, liściach i przylistkach (zielona część za kwiatami). Możesz więc wykorzystać cały kwiat, aby cieszyć się jego zaletami. Ponadto nektar z tych kwiatów jest źródłem bardzo dobrej jakości miodu.

Gatunki Tilia to głównie duże drzewa liściaste, zwykle osiągające 20 do 40 metrów wysokości, z ukośnymi sercowatymi liśćmi o średnicy od 6 do 20 centymetrów. Podobnie jak w przypadku wiązów, dokładna liczba gatunków jest niepewna, ponieważ wiele gatunków łatwo się krzyżuje, zarówno w przyrodzie, jak iw uprawie.

W starożytnych kulturach był wysoko ceniony, jak widać w historii ze starożytnej Grecji, która opowiada o biednej parze, że bogowie nagrodzili ich gościnność, dając im nieśmiertelność, przemienili się w drzewa Tila i Dąb.

Przez całą historię uważane było za mistyczne drzewo życia, drzewo zdrowia, drzewo zwycięstwa, symbol płodności oraz przedmiot czci i kultu.

I ta ocena nie jest zaskakująca, ponieważ obecnie różne badania potwierdziły jego właściwości, skuteczność i bezpieczeństwo w leczeniu różnych schorzeń.

Tak jest w przypadku publikacji w Journal of Ethnopharmacology, w której uspokajające i anksjolityczne właściwości lipy sprawdzono już przy 300 mg ekstraktu w wodzie.

Skąd się biorą lecznicze właściwości lipy?

Różne badania potwierdzają, że wiele z jego właściwości można wyjaśnić działaniem przeciwutleniającym flawonoidów.

Związki te zmniejszają uszkodzenia oksydacyjne w komórkach, co znajduje odzwierciedlenie w korzystnym wpływie na różne narządy organizmu.

W ten sposób lipa może leczyć wszystko, od przeziębienia po uniknięcie ataku.

Kwercetyna i kampferol to główne związki lipy, które mają właściwości przeciwlękowe, przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Jednak w kwiatach lipy zidentyfikowano ponad 29 związków przeciwutleniających, które można rozpuścić w wodzie i które można wykorzystać w herbacie.

Połączenie tych związków nasila ich działanie. Dlatego kombinacje związków, które można znaleźć naturalnie w tym kwiatku, są bardzo skuteczne w leczeniu różnych dolegliwości.

Korzyści i właściwości lipy

Oto lista właściwości leczniczych, z których możesz skorzystać podczas przyjmowania lipy:

1. przeciwutleniacz

Przede wszystkim właściwości przeciwutleniające lipy mogą być odzwierciedlone między innymi jako opóźnienie starzenia spowodowane uszkodzeniami oksydacyjnymi, mniejszym zmęczeniem, mniejszym stanem zapalnym.

Różne badania potwierdzają, że głównymi związkami, które nadają lipie jej właściwości przeciwutleniające, są kwercetyna i kampferol.

Oba należą do rodziny flawonoidów, związków występujących w roślinach o działaniu przeciwzapalnym i przeciwutleniającym.

Jednak w lipie zidentyfikowano ponad 29 różnych związków przeciwutleniających.

Liczne badania potwierdzają, że połączenie tych związków naturalnie występujących w lipie wzmacnia jej działanie przeciwutleniające.

2. Leczenie bólu i stanu zapalnego w zapaleniu stawów

Według badań opublikowanych w Neuropharmacology w 2008 roku kwercetyna z lipy wykazała zdolność zmniejszania bólu związanego z zapaleniem stawów z taką samą siłą jak tramadol, silny lek przeciwbólowy.

Wykazano, że lipa rozpuszczona w wodzie działa dłużej niż przeciwbólowy tramadol i bardziej stabilną odpowiedź.

Oznacza to, że pijąc herbatę z lipy można usunąć ból i stany zapalne na dłużej niż w przypadku stosowania silnych leków przeciwbólowych w tabletkach, takich jak tramadol.

Ponadto reakcja twojego ciała będzie bardziej stabilna: jeśli bolą cię stawy nóg, nie przejdziesz od braku czucia nóg do odczuwania intensywnego bólu w ciągu kilku minut, jak może się to zdarzyć w przypadku silnych środków przeciwbólowych, które mają gwałtowną reakcję w organizmie.

3. przeciwbólowy

Antyoksydacyjne i przeciwzapalne składniki lipy zmniejszają ból w różnych częściach ciała, głównie stawów, głowy, wątroby, skurcze nerek i menstruacyjnych lub kolki spowodowane zapaleniem jelita grubego.

Lipa to bezpieczna roślina, która nie wywołuje skutków ubocznych, gdy jest stosowana w zalecanych ilościach, dlatego praktyczne i korzystne jest wypicie filiżanki herbaty lipowej, która może złagodzić różne bóle.

Lub możesz skorzystać z jego właściwości przeciwbólowych, nakładając go bezpośrednio na obszar, który odczuwa ból w postaci olejku eterycznego lub okładu z liści.

4. skurcze menstruacyjne

Lipa jest rośliną bezpieczną i skuteczną w leczeniu skurczów menstruacyjnych, hamując układ nerwowy, może leczyć bóle spowodowane cyklem miesiączkowym.

Składnikami lipy, które nadają jej tę zdolność do leczenia bólu, są flawonoidy, związki przeciwzapalne i przeciwutleniacze występujące w roślinach.

5. ból w oku i zapalenie okrężnicy

Składniki flawonoidowe lipy mają zdolność hamowania układu nerwowego poprzez modulację bólu, a także zmniejszają stany zapalne różnych tkanek

Ta kombinacja właściwości sprawia, że ​​są one szczególnie przydatne w dni, w których występuje stan zapalny jelita.

6. łagodzi bóle wątroby i nerek

Lipa jest szeroko stosowana w leczeniu bólu, w tym bólu wątroby i nerek, ze względu na jej zdolność do modulowania ośrodkowego układu nerwowego.

7.Ansiolityczne i łagodzące

Lipa jako roślina nietoksyczna może być bezpiecznie stosowana jako środek przeciwbólowy. Nie ma niekorzystnych skutków ubocznych, jakie mogą mieć niektóre leki przeciwlękowe.

Lipa ma kilka mechanizmów, dzięki którym może obniżyć poziom lęku.

Niektóre z nich to: moduluje przekazywanie serotoniny, neuroprzekaźnika, który zapewnia dobre samopoczucie i szczęście, oraz bierze udział w przekazywaniu GABA, który jest głównym neuroprzekaźnikiem rozluźniającym układ nerwowy.

8 bezsenność

Lipa do rozluźnienia ośrodkowego układu nerwowego może być również używana do usypiania i zwalczania bezsenności.

W kilku badaniach zgadza się, że mechanizmy lipy, które pomagają zwalczać bezsenność, to modulacja serotoniny i GABA, oprócz ochrony neuronów, którą zapewnia lipa dzięki składnikom przeciwutleniającym.

9.Aromaterapia

Innym sposobem, w jaki możesz skorzystać ze wszystkich właściwości lipy, jest aromaterapia, możesz zrelaksować się, umieszczając miód lub olej lipowy w obszarach pulsacyjnych, za uszami, na nadgarstkach, za kolanami lub kładąc go na palniku. oleju do aromatyzowania pomieszczenia.

10. przeciwzapalne

Składniki przeciwutleniające lipy działają również przeciwzapalnie, mogą zmniejszać stany zapalne stawów, dróg oddechowych, neuronów układu nerwowego, zapalenie jelita grubego i wiele innych.

W leczeniu zapalenia można stosować go w postaci herbaty lub bezpośrednio w okolicy skóry jako olejek eteryczny lub okład.

Badania opublikowane w Oxidative Medicine and Cellular Longevity potwierdzają znajomość tradycyjnej medycyny przy stosowaniu lipy jako środka przeciwdrgawkowego.

Naukowcy ci odkryli, że kwiat lipy hamuje ośrodkowy układ nerwowy i w ten sposób może zapobiegać napadom.

12. diuretyk

Ta właściwość lipy jest szczególnie przydatna, gdy zatrzymujesz płyny, a filiżanka herbaty w naturalny i bezpieczny sposób złagodzi ten stan zapalny.

13. poprawia krążenie i owrzodzenia nóg

Aby poprawić krążenie nóg, możesz wziąć herbatę lipową i skorzystać z jej właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych, które przyniosą ulgę twoim żyłom.

14. Eliminuje toksyny

Lipa zwiększając pocenie pomaga eliminować substancje, które mogą być szkodliwe dla organizmu, aby skorzystać z naturalnej detoksykacji, możesz wziąć herbatę lipową.

15.Zapobiega uszkodzeniom neuronów

W niedawnej publikacji koreańscy naukowcy przetestowali znaną zdolność lipy do zapobiegania uszkodzeniom neuronów.

Odkryli, że działanie przeciwzapalne, które lipa wywiera na neurony, jest głównie spowodowane związkami przeciwutleniającymi zwanymi katechinami.

Oznacza to, że dzięki spożyciu lipy można zapobiec uszkodzeniom mózgu i uniknąć cierpienia na choroby takie jak choroba Alzheimera.

16. przeciwnowotworowy

Według publikacji z 2015 r. W Biuletynie Chemiczno-Farmaceutycznym lipa zawiera kilka związków, które hamują proliferację ludzkich komórek rakowych.

Ci koreańscy naukowcy starali się zweryfikować właściwości przeciwnowotworowe, z których lipa jest znana w medycynie tradycyjnej w ich kraju i różnych częściach świata.

17 leczyć grypę

Zarówno herbata lipowa, jak i miód mogą pomóc Ci wyleczyć się z przeziębienia.

Oba zawierają naturalne związki przeciwbakteryjne, które pomagają organizmowi zwalczać choroby.

Ponadto zawarte w nim związki przeciwzapalne pomogą Ci opróżnić drogi oddechowe i odprowadzić flegmę z nosa i gardła.

Aby leczyć grypę, możesz wziąć herbatę lipową z cytryną i miodem lipowym.

18. Leczy zapalenie oskrzeli

W przypadku infekcji dróg oddechowych najlepiej odpocząć, aby organizm odzyskał zdrowie.

Lipa to dobra opcja pomagająca udrożnić i zmniejszyć stan zapalny dróg oddechowych.

Pij herbatę lipową z cytryną i miodem lipowym jak grypę.

Nałóż roztwór miodu lipowego z wodą i cytryną i do nozdrzy, aby szybciej udrożnić i zmniejszyć stan zapalny.

Połóż olejek lipowy lub miód lipowy na klatce piersiowej, aby wypłukać toksyny, które powodują nudności.

Po zastosowaniu olejku lub herbaty należy odpocząć, ponieważ lipa w takich przypadkach może nieco podnieść temperaturę ciała, co pomaga w walce z chorobą.

19. wysokie ciśnienie

Lipa ze względu na jej właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i hamujące centralny układ nerwowy może pomóc w regulacji ciśnienia w przypadku nadciśnienia. Dzieje się tak, ponieważ poprawia krążenie krwi i opróżnia żyły.

20. skurcze mięśni

Aby złagodzić skurcze mięśni, możesz użyć lipy w postaci olejku eterycznego lub miodu na dotkniętym obszarze.

Lipa poprzez hamowanie układu nerwowego bezpiecznie i skutecznie zmniejsza te skurcze.

21 swędząca skóra

Czasami zwykle zdarza się, że z powodu ukąszeń, suchości, podrażnienia lub niepokoju odczuwamy swędzenie w niektórych obszarach skóry.

Aby uniknąć dalszego podrażniania dotkniętego obszaru, możesz nałożyć olejek lipowy lub miód, aby ustabilizować uczucie i ponownie nawilżyć skórę.

W przypadku ukąszeń olejek lipowy jest dobrym sposobem na naturalne odstraszenie komarów.

22. Środek leczniczy w chorobie Alzheimera i Parkinsona

Choroba Alzheimera i choroba Parkinsona są konsekwencją oksydacyjnego uszkodzenia komórek, co zwiększa uszkodzenia, które normalnie występują na poziomie mózgu u osób powyżej 65 roku życia.

Jako środki lecznicze proponowano wyciągi z lipy, będące przeciwutleniaczami.

W badaniu przeprowadzonym w 2015 roku w Korei stwierdzono, że istnieje 5 składników lipy, które chronią przed uszkodzeniami oksydacyjnymi w chorobach neuronalnych.

Jak mogę używać lipy?

Jak ty

Aby wypić go w herbacie, wsyp 2 do 4 gramów liści lipy w pół litra wody, z tego naparu wypij filiżankę 3 do 4 razy dziennie.

Zaletą tego kwiatu jest to, że gdy użyjesz go w herbacie, możesz skorzystać ze wszystkich jego właściwości, a ponadto jego stosowanie jest bezpieczne i nie zaobserwowano żadnej różnicy w działaniu między świeżą lipą a lipą pakowaną przez rok.

Według badań opublikowanych w Journal of Neuropharmacology, porównując lipę rozpuszczoną w wodzie z lipą w innych rozpuszczalnikach, stwierdzono silniejsze działanie przeciwbólowe, przeciwlękowe i przeciwdrgawkowe ekstraktów w wodzie.

Dlatego wypijając filiżankę lipowej herbaty można usunąć ból i zmniejszyć stany zapalne w różnych częściach ciała, zrelaksować się po ciężkim dniu pracy i zapobiec uszkodzeniom oksydacyjnym spowodowanym stresem i zanieczyszczeniami.

Jako olejek eteryczny, okład lub miód lipowy

Aby złagodzić skurcze, swędzenie, stany zapalne i udrożnić drogi oddechowe, umieść liście herbaty lub miód lipowy bezpośrednio w miejscu, które chcesz leczyć.

Aromaterapia

Aby zrelaksować się aromatem olejku lipowego, umieść go bezpośrednio w dyfuzorze do aromaterapii.

Wszystkie te korzyści w jednej filiżance herbaty z pewnością pozwolą Ci uniknąć więcej niż jednego zagrożenia.