UZALEŻNIENIE OD GIER WIDEO: 6 KONSEKWENCJI I LECZENIE - ECONOMÍA - 2025

Uzależnienie od gier wideo jest potrzeba aby zagrać czuć się dobrze fizycznie i psychicznie. Kiedy osoba uzależniona nie uprawia hazardu przez dłuższy czas, ma objawy podobne do objawów zespołu abstynencyjnego; niepokój, niepokój lub potrzeba zabawy

Dzieci i młodzież spędzają wiele godzin dziennie przed konsolą, podczas gdy ich rodzice martwią się o godziny, które nie są przeznaczone na naukę lub inne zajęcia, na przykład sport.

Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć takiej sytuacji. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tego rodzaju uzależnieniu i jak go uniknąć lub zmniejszyć jego negatywne konsekwencje.

Różnice między uzależnieniem od gier wideo a hobby

Gry wideo mogą być bardzo zabawne, a nawet dydaktyczne. Wiele z nich zachęca do myślenia abstrakcyjnego, inni ćwiczą zdolności motoryczne, a lista korzyści może być obszerna.

Jednak gdy dziecko nie może „oderwać się” od konsoli i spędza długie godziny w tej czynności, przestaje być grą i staje się nałogiem.

Kiedy dziecko uzależniło się, jak w przypadku każdego innego nałogu, traci wolność, a jego zdrowie jest zagrożone.

Identyfikacja granicy między używaniem a nadużyciem

Nadchodzą wakacje, a wraz z nimi wydłużają się czas spędzany przez dzieci na graniu w gry wideo. Ale jaki jest limit czasu, w którym muszą grać, aby uniknąć uzależnienia?

Instytut Zdrowia Psychicznego Peru precyzyjnie wydał oświadczenie w tej sprawie.

Celem jest podniesienie świadomości rodziców, aby kontrolowali czas spędzany przez ich dzieci przy grach wideo. Ograniczenie tego czasu jest kluczem do zapobiegania uzależnieniu od hazardu.

Ogólnie rzecz biorąc, można powiedzieć, że żadne dziecko ani nastolatka nie powinny spędzać więcej niż cztery godziny dziennie na grze na konsoli. Jeśli ten czas zostanie przekroczony, możliwe jest, że występuje jakiś rodzaj patologii.

Skąd wiesz, czy Twój nastolatek uzależnił się od gier wideo? Jeśli zauważysz, że przestałeś martwić się o swoją dietę, a nawet higienę osobistą, problem może być poważny.

Jeśli masz dzieci, które spędzają wiele godzin grając w gry wideo i widzisz, że spędzają wiele godzin bez wyrażania, że ​​są głodne lub jeśli rozmawiasz z nimi, a one nie reagują, to prawdopodobnie nadszedł czas, aby ustalić granice.

W innych przypadkach i gdy sytuacja już się zaostrzyła, mogą pojawić się oznaki zmęczenia, zmiany w harmonogramach snu, a nawet zaburzenia zachowania.

W przypadku, gdy uzależnienie zostanie dodane do jakiegoś rodzaju zaburzenia, takiego jak lęk lub depresja, obraz staje się poważniejszy.

Czasami problemy rodzinne lub społeczne mogą prowadzić do uzależnienia. W takich sytuacjach konieczna jest profesjonalna interwencja.

Konsekwencje uzależnienia od gier wideo

Jak w przypadku każdego uzależnienia, jeśli twoje dzieci wpadną w to, tracą wolność i całe ich życie może zostać zdenerwowane. Następnie zobaczymy, jak uzależnienie od gier wideo może zmienić życie człowieka.

Warto mieć na uwadze, że młodzież to populacja najbardziej narażona na tego typu uzależnienia.

Utrata poczucia czasu

Głównym przedmiotem zainteresowania uzależnionego jest komputer / laptop, smartfon lub gra wideo. W miarę pogłębiania się uzależnienia przestań brać udział w wydarzeniach z przyjaciółmi lub rodziną.

Jeśli zauważysz, że twój nastolatek coraz bardziej ogranicza swoje otoczenie i szuka wymówek, by nie wychodzić z domu, może cierpieć z powodu uzależnienia.

Zmniejszone wyniki w nauce

Wyniki w szkole mogą znacznie spaść. Uzależnione dzieci uczą się mniej, ponieważ godziny, które spędzały na nauce w domu, są teraz poświęcone grom wideo.

Z drugiej strony, jakość czasu spędzanego w klasie jest również niższa. Zaburzenia snu i odżywiania negatywnie wpływają na zdolność uwagi i koncentracji.

W ten sposób zaczyna się błędne koło, ponieważ gdy przychodzą pierwsze niskie oceny, uzależniony jest zdegradowany. Ta niewielka uwaga poświęcona temu badaniu prawdopodobnie jeszcze się zmniejszy.

W niektórych przypadkach nastolatki uzależnione od gier wideo porzucają szkołę.

Rodzinne kłótnie lub problemy

Jeśli skonfrontujesz swoje dziecko i poruszysz problemy, które powoduje uzależnienie od gier wideo, z pewnością będą kłótnie.

W innych przypadkach rodzina nie zdaje sobie sprawy z problemu i zauważa jedynie zmiany w zachowaniu dziecka, nie wiedząc dlaczego. Jeśli nie ma dobrej komunikacji, może to spowodować dystans i nieporozumienia.

Problemy ekonomiczne

Jeśli Twój syn pracuje, ale uzależnił się od gier wideo, może zagrozić swojej pozycji.

Zaburzenia snu mogą wpływać na wydajność pracy, a uzależnienie może powodować późne przyjazdy i nieobecności w pracy.

Fizyczne problemy zdrowotne

Oprócz zdrowia psychicznego, wyraźnie zniekształconego przez nałóg, organizm odczuwa również jego konsekwencje. Tyle czasu bezruchu i siedzącego trybu życia generuje warunki podatne na otyłość.

Problemy takie jak nadciśnienie i choroby serca są częstsze u dzieci i młodzieży, które spędzają dużo czasu z grami wideo.

Jak uniknąć uzależnienia od gier wideo?

Rozwiązaniem nie jest wyeliminowanie lub całkowity zakaz gier wideo. W rzeczywistości, gdy dana osoba robi to w rozsądnych granicach, granie w gry wideo może przynieść pewne korzyści.

Problemem są skrajności. Celem jest zawsze móc czerpać radość z tej aktywności i nie być jej niewolnikiem.

Jeśli jesteś rodzicem dzieci lub nastolatków i obawiasz się możliwego problemu uzależnienia od gier wideo, dajemy Ci następujące zalecenia:

Kontroluj i ograniczaj czasy ekspozycji

Wyraźnie wyjaśnij swoim dzieciom, jakie dokładnie będą nowe zasady w tym zakresie. Czas na zabawę będzie ograniczony. Dobrym pomysłem jest nawet wyjaśnienie poważnych konsekwencji, które mogą wystąpić, jeśli grają zbyt długo.

Ważne jest, aby nie poddawać się protestom i trzymać się proponowanych przez siebie zasad.

Nie używaj gier wideo jako opiekunka do dzieci

Kiedy jesteś zmęczony, masz mało czasu lub czujesz, że Twoje dzieci wypędzają Cię z pudełek, nie ulegaj pokusie, aby zabawiać je konsolą. Jako dorosły, który stawia granice w edukacji swoich dzieci, twoje działania muszą być zgodne z tym, co mówisz.

Jeśli pozwolisz im grać dłużej, niż ustalono, kiedy ci to odpowiada, nie będziesz przestrzegać limitu. Nie możesz więc oczekiwać, że Twoje dzieci będą to szanować.

Aby mieć własność moralną i sprawować pełną władzę, musisz dawać przykład.

Jesteś właścicielem konsoli

W rodzinie każdy członek ma rolę:

Dorośli są odpowiedzialni za to, że każdy spełnia swoje. W konkretnym przypadku gry wideo jesteś właścicielem konsoli, więc musisz kontrolować jej użycie.

Pomyśl o następujących kwestiach:

Czy oddałbyś broń w ręce swoich dzieci? Pomimo różnic konsola, która nie jest właściwie używana, może również spowodować poważne szkody w życiu Twoich dzieci.

Dlatego musisz mieć kontrolę.

Reguluj zakup gier wideo

Granie w tę samą grę wideo przez cały czas może być nudne. Nie kupuj nowych gier i uniemożliwiaj to swoim dzieciom. W ten sposób w jakiś sposób zdemotywujesz korzystanie z konsoli.

Zaproponuj alternatywne zajęcia

Jeśli zamierzasz ograniczyć czas spędzany przez dzieci przed konsolą, możesz zaproponować im alternatywne zajęcia, które pozwolą im bawić się w czasie wolnym. Sport, gry planszowe lub zajęcia, takie jak rysowanie lub malowanie, mogą być świetnymi pomysłami.

Nie jest też źle, że dzieci na początku trochę się nudzą. Nuda może pobudzić ich wyobraźnię i skłonić do tworzenia nowych gier lub myślenia o nowych zajęciach, które chcieliby robić.

Krótko mówiąc, aby dzieci nie uzależniły się od gier wideo, należy ograniczyć czas spędzany przed konsolą i proponować inne rodzaje rozrywki.

I zawsze pamiętaj, że pierwszą osobą, która musi przestrzegać tego limitu, jesteś Ty sam, bez względu na to, jak bardzo gry wideo pomagają bawić Twoje dzieci podczas odpoczynku.

Czy masz członków rodziny uzależnionych od gier wideo?