APATIA: OBJAWY, RODZAJE, PRZYCZYNY, POWIKŁANIA, LECZENIE - ECONOMÍA - 2026

Apatia jest brak lub uogólnione obniżenie uczuć, obaw, interesów i obaw u osoby. Jest to stan obojętności, w którym stany takie jak motywacja, pasja czy entuzjazm praktycznie znikają z życia jednostki.

Apatia zwykle powoduje również, że osoba nie ma poczucia celu lub wartości. Tak więc ci, którzy są w tym płaskim stanie emocjonalnym, mają duże trudności w wyznaczaniu celów i ich realizacji. Na ogół ponadto, oprócz pozornej niewrażliwości, zwykle wykazują również objawy zmęczenia fizycznego i psychicznego.

Czasami pojawia się apatia związana z problemami psychologicznymi, takimi jak duża depresja, schizofrenia lub demencja. Jednak nie we wszystkich przypadkach musi to być spowodowane zaburzeniem.

Zgodnie z prądami, takimi jak psychologia pozytywna, zwykle pojawia się jako konsekwencja postrzegania osoby, że nie ma wystarczających umiejętności, aby sprostać wyzwaniom swojego życia.

Trzeba zrozumieć, że pewien stan apatii jest normalny i prawie każdy doświadcza go w pewnym momencie swojego życia. Jednak w przypadkach, gdy jest to bardzo poważne, może przeszkadzać w rozwoju codziennej rutyny i powodować duże problemy dla tych, którzy na nią cierpią.

Objawy

W większości przypadków apatia wpływa na wszystkie aspekty życia człowieka w tym samym czasie. Generalnie wiąże się to z brakiem zainteresowania i motywacji w jakimkolwiek obszarze, co na ogół jest spowodowane dyskomfortem emocjonalnym lub psychicznym lub utratą nadziei.

Jednak badając ten problem psychologiczny, niektórzy specjaliści uważają za przydatne podzielenie jego objawów na trzy kategorie: behawioralną, poznawczą i emocjonalną. Każdy z nich zobaczymy poniżej.

Objawy behawioralne

Pierwszą rzeczą, którą zwykle zauważamy u osoby z apatią (lub gdy sami cierpimy na ten problem), jest znaczne obniżenie poziomu jej aktywności. Jednostka będzie miała tendencję do wykonywania znacznie mniej czynności w swoim codziennym życiu, po prostu spędzając czas.

Z drugiej strony apatyczny, ze względu na brak zainteresowania otoczeniem, wykazuje bardzo mało wytrwałości w podejmowaniu jakichkolwiek zadań. Kiedy coś jest dla niego trudne, zwykle po krótkim czasie przestaje próbować.

Wreszcie, wydajność jednostki jest również znacznie ograniczona we wszystkich aspektach, co może powodować różnego rodzaju problemy (na przykład w pracy lub na studiach). Generalnie wiąże się to z niskim poziomem wysiłku, który uniemożliwia osiągnięcie wcześniej osiągniętych standardów.

Ogólnie osoba apatyczna ma tendencję do wykonywania tylko automatycznych zachowań, w których nie musi zbytnio się starać. Niektóre z najbardziej typowych to oglądanie telewizji, surfowanie po Internecie lub granie w gry wideo, chociaż te wykonywane przez określoną osobę będą zależeć od różnych czynników, takich jak wiek lub preferencje.

Objawy poznawcze

Według badań, główną myślą osoby cierpiącej na apatię jest to, że nie jest to warte wysiłku. Z jakiegoś powodu jednostka nabrała przekonania, że ​​próba poprawy nie ma sensu, ponieważ nie ma możliwości prowadzenia lepszego życia w przyszłości.

Na ogół wiąże się to również z silnym pesymizmem, zwykle będącym konsekwencją jakiegoś traumatycznego lub nieprzyjemnego doświadczenia. Demotywacja jest tak silna w przypadku większości osób apatycznych, że mają one duże problemy z podejmowaniem decyzji lub przekonaniem siebie, że muszą działać.

Wreszcie, w wielu przypadkach następuje nawet obniżenie poziomu myśli wytwarzanej przez daną osobę. Oznacza to, że twoja aktywność umysłowa ma tendencję do drastycznego spadku.

Objawy emocjonalne

Głównym objawem emocjonalnym wywołanym apatią jest prawie całkowity brak zainteresowania czymkolwiek. Osoba z tym problemem nie jest w stanie okazywać troski o swoje otoczenie, co powoduje, że nie ma chęci do działania lub poprawy swojego życia. Generalnie wiąże się to z dużą demotywacją.

Z drugiej strony, wszystkie emocje podmiotu są zwykle spłaszczone; to znaczy, odczuwają je mniej intensywnie niż normalnie. Zarówno pozytywne, jak i negatywne uczucia tracą siłę i wpływają znacznie mniej na osobę, która spędza czas w stanie pewnego rodzaju letargu.

Rodzaje

Źródło: pixabay.com

Chociaż tradycyjnie zespół objawów apatii był uważany za pojedynczy problem, w serii ostatnich badań kilku psychologów zaproponowało koncepcję, że istnieje kilka jej podtypów.

Pierwszą z nich jest ogólna apatia. Taka sytuacja miałaby miejsce w przypadku osób, u których występują wszystkie lub większość opisanych powyżej objawów i które na co dzień doświadczają z tego powodu dużych problemów.

Drugi typ to „apatia behawioralna”. Osoby, które na to cierpią, nie mają poważnych problemów z emocjami w tym sensie, że nadal odczuwają zainteresowanie swoim otoczeniem i mogą mieć motywację do działania; ale z różnych powodów ich poziom aktywności jest drastycznie obniżony.

Trzeci i ostatni typ jest przeciwieństwem poprzedniego i jest znany jako „emocjonalna apatia”. Są to osoby, które nie odczuwają silnych emocji z powodu wszystkiego, co im się przydarza, ale wciąż potrafią normalnie działać i mniej lub bardziej efektywnie wykonywać swoje obowiązki.

Przyczyny

Dziś nadal nie wiemy dokładnie, co dokładnie powoduje apatię. Zidentyfikowano jednak kilka czynników, które mogą wpływać na jego wygląd. P.

Ogólnie dzieli się je na cztery typy: czynniki biologiczne, wzorce myślowe, przyczyny środowiskowe i związane z nimi zaburzenia.

Czynniki biologiczne

Badanie ludzkiego mózgu dostarczyło nam wielu danych na temat różnych zaburzeń i problemów psychologicznych, w tym apatii. W wielu badanych przypadkach osoby z tym problemem miały zmienione połączenie między płatem czołowym a zwojami podstawy, co mogło wyjaśniać ich brak inicjatywy i redukcję emocjonalną.

Inną z najważniejszych przyczyn biologicznych jest zmiana obwodu dopaminy. Ten neuroprzekaźnik jest jednym z głównych odpowiedzialnych za wytwarzanie motywacji i przyjemności, więc jego zmniejszenie w mózgu może samo w sobie spowodować to zaburzenie. Jednak nie jest jeszcze jasne, dlaczego niektórzy ludzie mają mniej dopaminy niż inni.

Ogólnie rzecz biorąc, biologiczne przyczyny apatii mogą być ściśle związane z czynnikami genetycznymi; chociaż w niektórych przypadkach pewne czynniki środowiskowe mogą zmienić mózg osoby, powodując ten problem.

Wzorce myślowe

Jak już widzieliśmy, jednym z głównych objawów apatii jest brak motywacji i nadziei na przyszłość. Jednak niektórzy eksperci uważają, że te dwa czynniki mogą również powodować problem w wielu przypadkach.

Niektórzy ludzie mają bardzo pesymistyczny sposób myślenia. Uważają, że przyszłość im się nie przyda, że ​​nie mają kontroli nad swoim życiem i że nie jest to warte wysiłku.

Jeśli te wzorce poznawcze utrzymują się w czasie, mogą powodować różnego rodzaju problemy psychologiczne, w tym apatię.

Przyczyny środowiskowe

Rodzaj życia, jakie prowadzi dana osoba i to, co się z nią dzieje, również może prowadzić do apatii. Istnieje wiele rodzajów stresorów środowiskowych, które sprzyjają rozwojowi tego problemu.

Jedną z najczęstszych jest ciągła obecność stresu. Kiedy jednostka żyje pod ciągłą presją, może skończyć się brakiem zainteresowania otoczeniem jako rodzajem mechanizmu obronnego.

Z drugiej strony, traumatyczny lub bolesny epizod może również wywołać apatię w życiu niektórych osób. Kryzysy, takie jak śmierć bliskiej osoby, rozstanie lub poważny problem zdrowotny, mogą spowodować, że dana osoba nie będzie miała ochoty na nic lub martwić się o swoje otoczenie.

Wreszcie wszystko, co sprzyja obniżeniu motywacji, może również wywołać apatyczny nastrój. Taki wynik może między innymi spowodować seria bolesnych niepowodzeń lub brak pozytywnego wzmocnienia.

Powiązane zaburzenia

Ostatnią znaną przyczyną apatii jest obecność zaburzenia neurologicznego lub psychologicznego, którego jednym z objawów jest zmieniony nastrój. Niektóre z chorób najczęściej z tym związanych to depresja, schizofrenia i demencja.

W takich przypadkach apatia byłaby jeszcze jednym objawem spośród wszystkich istniejących, dlatego zwykle nie jest leczona w izolacji.

Komplikacje

Sama apatia nie stanowi większego problemu niż fakt, że często jest ona nieprzyjemna dla osoby, która jej doświadcza. Jednak konsekwencje tego stanu umysłu mogą być bardzo szkodliwe dla tych, którzy na niego cierpią, jeśli nie zostanie leczony na czas.

Najczęściej największe problemy pojawiają się, gdy osoba jest tak apatyczna, że ​​nie jest w stanie wypełnić swoich obowiązków. Może to zagrozić Twojej pracy lub życiu studenckiemu.

Z drugiej strony, stosunki społeczne jednostki również ulegają zmianie. Ogólnie rzecz biorąc, osoba jest mniej otwarta, mniej uwagi poświęca problemom innych i wykazuje mniejszą cierpliwość wobec otaczających ją osób.

W najgorszych przypadkach brak aktywności i stymulujących zadań może doprowadzić osobę z apatią do wystąpienia epizodu dużej depresji.

Dlatego, gdy tylko zauważysz, że ty lub ktoś w twoim otoczeniu wykazuje kilka objawów tego problemu, konieczne jest przeprowadzenie jakiejś interwencji.

Zabiegi

Nie ma jednego przepisu na wyjście z epizodu apatii. Dla niektórych kluczem będzie zmiana stylu życia.

Dla innych modyfikowanie schematów myślowych będzie znacznie bardziej efektywne, zwłaszcza jeśli zostanie przeprowadzone w ramach terapii. Wreszcie, niektóre osoby odniosą korzyści ze stosowania leków psychotropowych specjalnie zaprojektowanych dla tego problemu.

Zmiany w stylu życia

Jednym z najłatwiejszych sposobów walki z apatią jest zmiana sposobu, w jaki spędzasz dzień. Pogrążając się w rutynie, łatwo czuć, że wszystko jest zawsze takie samo i że nie ma nic, co nas interesuje ani nie ekscytuje.

Jeśli uważasz, że tak jest w Twoim przypadku, robienie rzeczy nieco inaczej lub zmiana otoczenia może Ci bardzo pomóc. Może to obejmować nieznaczną modyfikację harmonogramów lub wyjazd do nieznanego Ci miejsca.

Z drugiej strony ważne jest również, aby wyeliminować w swoim życiu wszystkie te czynniki, które mogą powodować apatię. Jedną z nich może być nadmiar stresu, niezdrowa dieta, czas dla siebie lub brak odpowiedniej stymulacji społecznej.

Zmień sposób myślenia

W niektórych przypadkach główną przyczyną apatii jest nadmiernie pesymistyczne myślenie. Gdy ktoś jest przekonany, że nic nie ma sensu i że nie jest warte wysiłku, zwykle jest kwestią czasu, zanim problem się rozwinie.

Z tego powodu techniki, takie jak restrukturyzacja poznawcza lub terapie, takie jak poznawczo-behawioralne, mogą pomóc tym osobom zmienić sposób, w jaki postrzegają świat. W wielu przypadkach doprowadzi to do odzyskania części motywacji i zainteresowania tym, co ich otacza.

Psychofarmaceutyki

Gdy apatia jest bardzo ciężka, niektórzy psychologowie lub psychiatrzy mogą uznać za właściwe zastosowanie pewnych leków, które promują bardziej pozytywny nastrój. Na ogół są one bardzo skuteczne, ale musi im towarzyszyć jakiś rodzaj terapii, aby rozwiązać problem źródłowy.

Niektóre z najczęściej stosowanych leków w leczeniu tego stanu umysłu to inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i inhibitory wychwytu zwrotnego norepinefryny.

Bibliografia

1. „Apatia: objawy i przyczyny tego uczucia” w: Psychologia i umysł. Pobrane: 4 października 2018 z Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
2. „Klątwa apatii” w: Psychology Today. Pobrane: 4 października 2018 z Psychology Today: psychologytoday.com.
3. „10 sposobów na wyrwanie się z apatii” w: Live Bold and Bloom. Pobrane: 4 października 2018 z Live Bold and Bloom: liveboldandbloom.com.
4. Yuen-Siang Ang, Patricia Lockwood, Matthew AJ Apps, Kinan Muhammed, Masud Husain. (2017). Wyraźne podtypy apatii ujawniane przez indeks motywacji apatii. 10.04.2018, ze strony PLOS one: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
5. „Apatia” w: Wikipedia. Pobrane: 4 października 2018 z Wikipedii: en.wikipedia.org.