AMBIWALENTNE PRZYWIĄZANIE: CHARAKTERYSTYKA, ROZWÓJ, LECZENIE - PSYCHOLOGIA - 2025

Ambiwalentny przywiązanie lub lęk jest jednym z czterech stylów relacyjnych opisanych przez John Bowlby i Mary Ainsworth w swoich badaniach na interakcji między dziećmi i ich opiekunów. Jest to wzorzec zachowania charakteryzujący się dużą niepewnością i lękiem przed porzuceniem, który przejawia się we wszelkiego rodzaju zachowaniach.

Badacze ci odkryli, że około 10% dzieci wykazywało bardzo nietypowy wzór zachowania. Przez cały czas wykazywali objawy niepewności, takie jak szukanie matki i próba utrzymywania z nią ciągłego kontaktu; a kiedy odeszła, byli bardzo zdenerwowani i nie mogli ich pocieszyć.

Źródło: pixabay.com

Jednak kiedy matka wróciła, dzieci te wykazywały oznaki złości. W ten sposób próbowali uciec od niej i wyraźnie ją odrzucili. Dlatego dzieci były zdenerwowane zarówno wtedy, gdy opiekuna nie było przy nim, jak i gdy były z nim.

Ambiwalentny styl przywiązania utrzymuje się na ogół przez całe dorosłe życie danej osoby. Osoby, które go przedstawiają, wykazują wielką potrzebę przebywania z bliskimi; ale jednocześnie czują się źle, kiedy są z nimi. W tym artykule przedstawimy wszystkie cechy tego stylu relacyjnego.

cechy

Niska samo ocena

Kiedy się rodzimy, ludzie potrzebują pomocy naszych opiekunów, aby przeżyć; Ale rodzice dziecka, które rozwinęło tego typu przywiązanie, nie byli w stanie odpowiednio zaspokoić jego potrzeb. Dlatego opiekunowie czasami działają ściśle, a czasami ignorują dziecko.

W ten sposób dziecko z ambiwalentnym przywiązaniem zyskuje przekonanie, że inni nie będą stale dbać o jego potrzeby; ale jednocześnie uważa, że ​​potrzebuje innych ludzi, aby czuć się dobrze.

To, co jest prawdą w dzieciństwie, przestaje być prawdą w życiu dorosłym, ale jednostka nadal myśli w ten sposób nieświadomie.

Z tego powodu zarówno dzieci, jak i dorośli z ambiwalentnym przywiązaniem opierają znaczną część swojej samooceny na sposobie, w jaki traktują ich inni. Twoja samoocena jest zwykle niższa niż innych; iz tego powodu akceptują niewłaściwe zachowania od swoich bliskich, ponieważ uważają, że nie zasługują na nic innego.

Ambiwalencja wobec innych ludzi

Dzieci, u których rozwiną się lękowe wzorce przywiązania, szybko nabierają przekonania, że ​​ich rodzice nie będą się nimi odpowiednio opiekować.

Z tego powodu już od najmłodszych lat opracowują strategie mające na celu przyciągnięcie ich uwagi i utrzymanie kontaktu z opiekunami; ale jednocześnie czują do nich urazę i okazują wobec nich oznaki gniewu.

Na przykład dziecko z takim stylem przywiązania będzie płakać niepociesznie, gdy zostanie oddzielone od rodziców, szukając ich powrotu i zwracając na niego uwagę.

Jednak gdy opiekun podejmie próbę nawiązania z nim kontaktu, młodzieniec czasami będzie wydawał się odległy i wściekły, a innym razem będzie trzymał się dorosłego.

Ten niekonsekwentny sposób zachowania utrzymuje się również przez całe dorosłe życie człowieka. Dlatego ktoś o ambiwalentnym stylu przywiązania dołoży wszelkich starań, aby przylgnąć do partnera, często próbując kontrolować swoje ruchy i sprawiać, że czują się winni, że nie zwracają na niego wystarczającej uwagi.

Jednak nawet gdy partner osoby ambiwalentnej próbuje go zadowolić, zwykle spotyka się z przejawami nieufności i złości. W rzeczywistości jednym z najczęściej używanych zwrotów do opisania zachowania tych ludzi jest „ani z tobą, ani bez ciebie”.

Słaba kontrola emocjonalna

Jak już widzieliśmy, ludzie o ambiwalentnym stylu żyją w przekonaniu, że potrzebują innych, aby czuli się dobrze.

W konsekwencji generalnie obwiniają resztę za własne problemy i stany emocjonalne. To powoduje, że ich uczucia są ogólnie niestabilne, powodując wielki dyskomfort.

Na przykład osoba z ambiwalentnym przywiązaniem łatwo się denerwuje z powodu zachowania innych, co nie zdarza się osobom, które prezentują inne style relacji. Ponadto uważają, że aby poprawić ich nastrój, reszta musi zmienić sposób działania.

Skutkuje to często próbami manipulowania innymi ludźmi, aby postępowali w sposób, który uważają za właściwy. Jeśli nie mogą, bardzo często wpadają w złość lub próbują wzbudzić w innych poczucie winy.

Tworzenie toksycznych związków

Podobnie jak w przypadku wszystkich innych rodzajów przywiązania, ludzie ze stylem lęku mają tendencję do tworzenia relacji, które naśladują tę, którą mieli ze swoim głównym opiekunem dziecka. W twoim konkretnym przypadku oznacza to tworzenie relacji z toksycznymi ludźmi - przyjaciółmi lub partnerami - którzy są dostępni emocjonalnie tylko od czasu do czasu.

W konsekwencji osoby o ambiwalentnym stylu mają tendencję do tworzenia relacji emocjonalnych z osobami o unikającym przywiązaniu.

Typ powstającej interakcji nazywany jest „współzależnością”; Ogólnie rzecz biorąc, jest naznaczona zazdrością, niepewnością i dużą dozą niepokoju emocjonalnego.

W swoich romantycznych związkach osoby z ambiwalentnym przywiązaniem obawiają się porzucenia przez partnera. W konsekwencji zazwyczaj starają się zaspokoić wszystkie swoje potrzeby, zapominając o własnych. Z drugiej strony starają się też tak manipulować swoimi emocjami, aby czuli się winni i ich nie opuszczali.

Z drugiej strony często zdarza się, że osoby z ambiwalentnym przywiązaniem są bardzo zazdrosne. Dzieje się tak, ponieważ obawiają się, że ich partner znajdzie kogoś lepszego od nich i go opuści. W najbardziej ekstremalnych przypadkach Twoja zazdrość może objawiać się nawet wśród przyjaciół lub rodziny Twojego partnera.

Próby kontroli

Aby uniknąć opuszczenia przez bliskich im osób, osoby z ambiwalentnym przywiązaniem dołożą wszelkich starań, aby dyktować swoje zachowanie.

Jako dzieci oznacza to ciągłe trzymanie się przy sobie rodziców; i jako dorośli pojawią się w tym celu wszelkiego rodzaju postawy i działania.

Tak więc osoba o ambiwalentnym stylu będzie starała się za wszelką cenę, aby jej partner spędzał z nią jak najwięcej czasu. Może się to przełożyć na przykład na krytykę wszystkich znajomych Twojego partnera, próby wzbudzenia w nim poczucia winy, jeśli sam planuje, płacz, groźby …

Jednocześnie osoby te będą starały się maksymalnie uszczęśliwić partnera, zapominając o własnych potrzebach; Ale przy najmniejszym znaku, że druga osoba potrzebuje przestrzeni, zaczną się zagrożenia i próby manipulacji emocjonalnej.

W skrajnych przypadkach osoby te mogą próbować kontrolować zachowania swoich partnerów w bardziej bezpośredni sposób, na przykład logując się do swoich profili w mediach społecznościowych, aby zobaczyć, z kim rozmawiają.

Często zdarza się, że osoby te grożą sobie, że zrobią sobie krzywdę, jeśli ich partner nie zachowa się tak, jak chcą.

Rozwój

Jak już widzieliśmy, główną przyczyną kształtowania się lękowego stylu przywiązania jest ambiwalentne zachowanie rodziców w pierwszych latach życia jednostki. Opiekunowie tych dzieci z różnych powodów mogą tylko sporadycznie dbać o ich potrzeby.

Jednym z najczęstszych przykładów są rodzice, którzy z powodu nadmiernego obciążenia pracą lub obowiązków rodzinnych nie mogą poświęcić dziecku tyle uwagi, ile powinno.

Maluch wcześnie uczy się, że jeśli chce się nim opiekować, musi bardzo się postarać, aby zwrócić na siebie uwagę swoich opiekunów.

Jednak gdy uwaga rodziców jest przerywana, dziecko nabiera przekonania, że ​​w każdej chwili może zostać przez nich porzucone. Ten sposób patrzenia na świat utrzymuje się w dorosłym życiu i powoduje wszystkie konsekwencje, które widzieliśmy w poprzedniej części.

W niektórych przypadkach osoba może nabrać przekonania, że ​​potrzebuje innych, aby czuli się dobrze, a inni porzucą ich w okresie dojrzewania, zwykle w wyniku szczególnie traumatycznego związku romantycznego.

Czy masz leczenie?

Większość badań nad stylami przywiązania wykazała, że ​​praktycznie wszyscy ludzie utrzymują przywiązanie, które nabyli w dzieciństwie przez całe życie.

Jednak dzisiaj wiemy również, że przy wystarczającym wysiłku i wytrwałości można uzyskać bardziej bezpieczny wzór relacji.

Zasadniczo istnieją trzy sposoby zmiany stylu lęku na zdrowszy sposób rozumienia relacji: skorzystaj z porady, utrzymuj romantyczny związek z bezpiecznie przywiązaną osobą lub wykonuj ważną pracę nad rozwojem osobistym.

Niezależnie od tego, którą z trzech ścieżek zostanie wybrana, osoba będzie musiała nauczyć się dbać o własne potrzeby, przejmować kontrolę nad swoimi stanami emocjonalnymi i bardziej ufać innym osobom. Ten proces jest często bardzo skomplikowany i wymaga dużego świadomego wysiłku.

Mimo to ludzie, którzy rozwinęli tak zwane „nabyte bezpieczne przywiązanie”, twierdzą, że wyniki są tego warte.

Wśród innych korzyści są większa kontrola emocjonalna, zdolność do utrzymywania zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji oraz zwiększona samoocena, która pozytywnie wpływa na wszystkie dziedziny życia.

Bibliografia

1. „Niespokojne przywiązanie: zrozumienie niepewnego, niespokojnego przywiązania” w: PsychAlive. Pobrane: 7 stycznia 2019 z PsychAlive: psychalive.org.
2. „6 oznak, że zakochałeś się w 'niespokojnym stylu przywiązania' i jak wpływa to na twoje relacje” w: Twoje Tango. Pobrane: 07 stycznia 2019 z Your Tango: yourtango.org.
3. „Ambiwalentne przywiązanie: nieskończona niepewność” w: Mente Sana. Pobrane: 07 stycznia 2019 z Mente Sana: mentesana.com.
4. „Niespokojne lub ambiwalentne przywiązanie u dorosłych” w: Możliwe przywiązania. Pobrane: 07 stycznia 2019 z możliwych załączników: apegosposibles.com.
5. „6 kluczy do wykrycia ambiwalentnego przywiązania w parze” w: I Feel. Pobrane: 07 stycznia 2019 z I Feel: ifeelonline.com.