BEZPIECZNE PRZYWIĄZANIE: FUNKCJE, JAK JE ZBUDOWAĆ I PRZYKŁAD - ECONOMÍA - 2026

Bezpieczne przywiązanie jest jednym z czterech stylów relacyjnych opisanych przez psychologów John Bowlby i Mary Ainsworth. Termin odnosi się przede wszystkim do rodzaju więzi, jaką dziecko łączy z rodzicami lub głównymi opiekunami; ale można go również rozszerzyć, aby objąć inne rodzaje relacji w życiu dorosłym, zwłaszcza romantyczne.

Bezpieczne przywiązanie powstaje, gdy dziecko w pierwszych dwóch latach życia może liczyć na obecność swoich opiekunów i to, że będą oni dbać o jego potrzeby, kiedy tylko będzie tego potrzebować. W ten sposób dziecko nabywa pewnych cech, takich jak zaufanie do siebie i innych czy umiejętność poznawania swojego otoczenia.

Źródło: pixabay.com

Tworzenie bezpiecznej więzi przywiązania w dzieciństwie ma bardzo namacalne konsekwencje w całym życiu człowieka. Jako dorośli osoby te mają zwykle lepszą samoocenę. Ponadto są w stanie skuteczniej wyznaczać granice innym i mają większą zdolność do tworzenia znaczących relacji.

Z tego powodu w ostatnich dziesięcioleciach przeprowadzono wiele badań dotyczących tego, czym dokładnie jest bezpieczne przywiązanie i jak się tworzy. W tym artykule znajdziesz najważniejsze punkty związane z tym sposobem łączenia się z innymi.

cechy

Osoby zdolne do tworzenia bezpiecznych więzi z innymi mają wiele wspólnych cech. Różnią się one w zależności od etapu życia, na którym się znajdują, ale podstawy są zawsze takie same. Następnie zobaczymy najważniejsze.

Pewność, że Twoje potrzeby zostaną zaspokojone

Opiekunowie bezpiecznie przywiązanego dziecka od chwili narodzin dbają o to, by wszystkie jego potrzeby zostały zaspokojone. Kiedy dziecko płacze, jest głodne lub ma inny problem, rodzice robią wszystko, co w ich mocy, aby znów było mu wygodnie i rozwiązać zaistniałą sytuację.

Z tego powodu dzieci z tego typu przywiązaniem ufają swoim rodzicom lub opiekunom i nie odczuwają żadnego rodzaju lęku przed porzuceniem, jak to ma miejsce w przypadku innych stylów relacji. Co więcej, to zaufanie przejawia się również w życiu dorosłym, chociaż dzieje się to na różne sposoby.

Kiedy osiągają dojrzałość, bezpiecznie przywiązani ludzie mają nieświadome przekonanie, że większość ludzi jest z natury dobra.

Dlatego generalnie ufają innym i wierzą, że ci, z którymi wchodzą w interakcje, zrobią wszystko, co możliwe, aby zaspokoić ich potrzeby.

Szukaj wsparcia

Dzięki przekonaniu, że ludzie wokół nich będą starali się pomóc im w zaspokojeniu ich potrzeb, bezpiecznie przywiązane osoby mają znacznie więcej możliwości niż inni, aby poprosić o pomoc. To generalnie powoduje, że faktycznie otrzymują więcej pomocy od innych.

Dlatego dzieci, które rozwinęły bezpieczną więź z rodzicami, płaczą lub próbują zwrócić ich uwagę, gdy mają problem.

Ponadto okazują niezadowolenie, gdy są oddzieleni od swoich głównych opiekunów, a gestami i wokalizacjami wyrażają chęć ponownego zjednoczenia się z nimi.

W dorosłym życiu ta tendencja do szukania wsparcia u innych trwa. Na przykład badania wykazały, że kiedy bezpiecznie przywiązana osoba zrywa ze swoim partnerem, ma tendencję do szukania towarzystwa innych i proszą o pomoc w radzeniu sobie ze swoimi uczuciami. Wykazano, że to zachowanie jest jednym z najbardziej skutecznych w radzeniu sobie ze smutkiem.

Z drugiej strony, bezpiecznie przywiązani dorośli starają się nawiązać współpracę z osobami, z którymi mają do czynienia. W ten sposób są w stanie szukać obopólnych korzyści zamiast próbować wykorzystywać innych lub zapominać o własnych potrzebach zaspokajania potrzeb innych.

Niezależność

Ponieważ ich potrzeby zawsze były zaspokajane, dzieci z bezpiecznym wzorcem przywiązania rozwijają większą pewność siebie.

To powoduje, że od najmłodszych lat wykazują skłonność do walki o siebie i duże zainteresowanie samodzielnością i niezależnością od innych.

Chociaż może się to wydawać paradoksalne, w rzeczywistości ma to duży sens. Dzieci, które nie mają zaspokojonych potrzeb, nie mogą martwić się o rozwój swojej samodzielności.

Zamiast tego osoby z bezpiecznym przywiązaniem mogą martwić się czymś, co w zasadzie nie jest tak ważne dla ich bezpośredniego przetrwania.

Dlatego dzieci z tym wzorcem relacji wykazują takie zachowania, jak większa eksploracja otoczenia i szybsze nabywanie pewnych umiejętności, takich jak ubieranie się lub jedzenie bez pomocy.

Jako dorośli skłonność do niezależności objawia się na wiele sposobów. Osoby te są generalnie bardziej zagrożone, bardziej pewne siebie i zdolne do wyznaczania granic w swoich relacjach z innymi. Z drugiej strony często mają cele, nad którymi pracują i często łatwiej jest im osiągnąć to, czego chcą.

Większa regulacja emocjonalna

Często nagłe wahania nastroju u dzieci lub wybuchy złości lub smutku są dla dziecka sposobami na zwrócenie uwagi opiekunów.

Kiedy te zachowania nie są konieczne, ponieważ wszystkie ich potrzeby są zaspokojone, dzieci uczą się skuteczniej regulować własny stan emocjonalny.

Dzięki temu dzieci z bezpiecznym przywiązaniem są w stanie lepiej zrozumieć własne emocje i emocje innych oraz mają nad nimi większą kontrolę. Ponadto mają również tendencję do rozwijania wyższego stopnia empatii niż pozostali.

W życiu dorosłym ta cecha zwykle przekłada się na wyższy poziom stabilności emocjonalnej. Może również ułatwić zrozumienie uczuć innych, ułatwiając utrzymanie satysfakcjonujących i długotrwałych relacji z innymi ludźmi.

Jak zbudować bezpieczne przywiązanie?

Jak widać, rozwijanie bezpiecznej więzi z dzieckiem ma fundamentalne znaczenie dla jego rozwoju jako osoby. Osiągnięcie tego celu będzie miało wszelkiego rodzaju korzystne konsekwencje przez całe życie i może mieć ogromny wpływ na typ dorosłego, jakim pewnego dnia się staniesz.

Ale jak stworzyć bezpieczną więź z dzieckiem? W tej sekcji zobaczymy niektóre z najważniejszych kluczy do osiągnięcia tego celu.

Spróbuj odpowiedzieć na ich potrzeby

Najważniejszą rzeczą podczas rozwijania bezpiecznej więzi z dzieckiem jest zwracanie uwagi na jego wezwania do uwagi i reagowanie, próbując przez cały czas zaspokajać potrzebę, którą wyrażają.

Na przykład, jeśli dziecko płacze, może być głodne, potrzebować zmiany pieluchy lub opieki.

Ważną rzeczą tutaj nie jest to, że wiesz dokładnie, co dzieje się z dzieckiem. To, co naprawdę wzmocni bezpieczną więź, to fakt, że starasz się odpowiadać na ich wezwania o uwagę, a dziecko to dostrzega. Istotne jest, aby zdarzało się to przez większość czasu, kiedy maluch wyraził, że coś się z nim dzieje.

Spędzaj czas z dzieckiem

Tworzenie bezpiecznej więzi z dzieckiem to proces, który wymaga czasu i wielu interakcji z dzieckiem.

Nie wystarczy karmić i zmieniać pieluchy; Aby dzieci czuły się otoczone opieką i chronione, muszą wiedzieć, że ich główny opiekun troszczy się o nie i docenia je.

Dlatego ustanowienie tej emocjonalnej więzi z dzieckiem oznacza, że ​​musisz robić takie rzeczy, jak rozmawianie z nim kochającym tonem, bawić się z nim lub po prostu wchodzić w interakcje z pozycji uczuciowej.

Oczywiście, aby spędzać czas z dzieckiem, musisz także martwić się o swoje samopoczucie. Odpocznij, dobrze się odżywiaj i upewnij się, że masz trochę wolnego czasu dla siebie. Tylko w ten sposób będziesz w stanie zaspokoić potrzeby dziecka podczas interakcji z nim.

Pamiętaj, że nie musisz być doskonały

Pomimo tego, jak ważne jest budowanie bezpiecznej więzi z naszymi dziećmi, należy również pamiętać, że nikt nie jest doskonały.

Dlatego nawet jeśli w pełni zdajemy sobie sprawę z Twoich potrzeb i chcemy zrobić wszystko poprawnie, czasami popełnimy błędy i będziemy postępować kiepsko.

W takich chwilach najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że nie musisz być idealna, aby pomóc dziecku prawidłowo się rozwijać. Po prostu spróbuj uczyć się na swoich błędach i nadal monitoruj ich potrzeby w przyszłości, aby uzyskać jak najlepszy wynik.

Przykład bezpiecznie przywiązanego dziecka

Widzieliśmy już, jak ważne jest rozwijanie tego typu więzi z naszymi dziećmi. Ale jak zachowuje się dziecko, które rozwinęło bezpieczne przywiązanie? Oto niektóre z najważniejszych kluczy do postępowania:

- W obecności opiekuna dziecko bada i realizuje zachowania podejścia do innych ludzi. Jednak gdy odsuwa się lub chowa, dziecko skupia całą swoją uwagę na odnalezieniu Ciebie.

- Dziecko wykazuje wyraźną wolę kontaktu z głównym opiekunem niż z jakąkolwiek inną osobą.

- Dziecko reaguje na próby nawiązania kontaktów towarzyskich przez opiekuna, takie jak uśmiechy, grymasy czy hałasy.

- Zwykle sama obecność opiekuna wystarczy, aby uspokoić złość dziecka.

- Dziecko okazuje radość, gdy opiekun wraca, i potrafi okazywać w jego obecności swoje negatywne emocje (takie jak strach czy smutek).

Bibliografia

1. „Różne typy stylów przywiązania” w: VeryWell Mind. Pobrane: 6 stycznia 2019 r. Z VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. „Jak pielęgnować bezpieczne przywiązanie do dziecka” w: Greater Good Magazine. Pobrane: 6 stycznia 2019 z Greater Good Magazine: larggood.berkeley.edu.
3. „Styl bezpiecznego mocowania” w: The Love Compass. Pobrane: 6 stycznia 2019 r. Z The Love Compass: the-love-compass.com.
4. „Budowanie bezpiecznej więzi z dzieckiem” w: Przewodnik pomocniczy. Pobrane: 6 stycznia 2019 r. Z Przewodnika pomocniczego: helpguide.org.
5. „Teoria przywiązania” w: Wikipedia. Pobrane: 6 stycznia 2019 z Wikipedii: en.wikipedia.org.