JAK POMÓC ALKOHOLIKOWI: 10 PRAKTYCZNYCH WSKAZÓWEK - ARTE - 2025

W tym artykule wyjaśnię, jak pomóc alkoholikowi przestać pić; mężowie, żony, dzieci, rodzeństwo, ojcowie, matki, przyjaciele lub każda bliska osoba.

Jeśli nie rozpoznaje swojego problemu, jest narkomanem lub agresywnym, zwykle jest to bardziej skomplikowane, chociaż możesz też pomóc mu go pokonać. Jeśli jesteś w trakcie rekonwalescencji, zwykle jest to łatwiejsze, chociaż będziesz musiał również podjąć odpowiednie działania.

Ponieważ jest to narkotyk konsumowany przez dużą liczbę osób, czasami nie jest jasne, w jaki sposób możemy odróżnić uzależnionego od nałogowego pijącego. Istnieją jednak wyraźne objawy, które można zaobserwować:

• Dalsze spożywanie alkoholu pomimo świadomości problemów.
• Powtarzające się używanie alkoholu, które powoduje niezdolność do wypełniania obowiązków w pracy, szkole lub domu.
• Problemy prawne lub interpersonalne związane z powtarzającym się spożywaniem alkoholu.
• Zespół odstawienia alkoholu.

10 wskazówek, jak pomóc alkoholikowi

Wybierz odpowiednie miejsce i czas, aby porozmawiać o swoim problemie

Nic dobrego nie da, jeśli będziesz go pouczał, kiedy wróci do domu pijany. Nie będzie w stanie Cię usłyszeć i następnego dnia nie będzie pamiętał praktycznie nic. Lepiej, abyś wybrał czas, w którym możesz zarówno spokojnie usiąść, jak i spokojnie porozmawiać, kiedy nie pił i w cichym miejscu.

Pomyśl, że kiedy wyznajesz swoje zaniepokojenie jego problemem z piciem, może on zareagować w sposób agresywny i gwałtowny. Dlatego wygodnie jest, aby nie było to zatłoczone miejsce. Najlepiej rozmawiać w miejscu prywatnym, bez obecności wielu członków rodziny.

Staraj się okazywać empatię, zamiast ganić go za konsekwencje jego nałogu. Pokaż mu, że nie jest sam, że to choroba i że możesz zaoferować swoją pomoc.

Sytuacja będzie skomplikowana, jeśli w tym momencie alkoholik nie przyjmie Twojej pomocy lub nie przyzna się do uzależnienia. Najlepszą rzeczą w takich przypadkach jest nie naleganie, ale zwrócenie się do innego członka rodziny lub personelu medycznego, który wyjaśni powagę sytuacji.

Nie przejmuj swoich obowiązków

Kiedy alkoholik rozpozna, że ​​ma problem, może wyznać wszystkie problemy ekonomiczne, prawne lub zawodowe, które ma. Tutaj ważne jest, abyś udzielił mu swojego wsparcia, abyś prowadził go przez krok po kroku, jak rozwiązać jego problemy, ale nigdy nie zajmuj się wszystkimi jego nierozwiązanymi problemami.

Przejmując kontrolę nad swoim życiem, zapewnisz tylko, że dana osoba nie będzie świadoma pogorszenia, jakie nałóg pociąga za sobą w wielu aspektach.

O wiele bardziej wskazane jest, abyś pomógł mu znaleźć sposób na spłatę długów, usprawiedliwił nieobecności w pracy lub zachęcił go do przyznania się do problemu przed bliskimi, ale nie robiąc wszystkiego za niego.

Pomagając mu i zachęcając go, stopniowo zyskasz poczucie kontroli nad jego życiem i staniesz się świadomy niebezpieczeństwa dalszego picia.

Nie obwiniaj go

Trudno może być postrzeganie alkoholizmu jako choroby, ponieważ alkoholik to ten, który decyduje się na picie. Warto jednak wiedzieć, że alkohol to substancja akceptowana społecznie. Stopniowo osoba zwiększa spożycie i traci kontrolę.

Zwykle dzieje się to stopniowo, aż do momentu, w którym dana osoba wpadnie w silne uzależnienie, z którym samodzielnie nie może sobie poradzić. Odłóż na bok swój gniew, złość i wyrzuty wobec osoby uzależnionej. Sprawienie, że poczujesz się źle, będzie doskonałą wymówką do dalszego picia.

Bardziej korzystne jest okazywanie empatii, zamykanie się i oferowanie swojej firmie. W ten sposób angażujesz się w problem z pozycji pomocy, a nie irytacji.

Nie używaj przemocy

Często zdarza się, że tracisz kontrolę nad osobą uzależnioną, która czasami może nawet zachowywać się gwałtownie. Nawet obelgi i obraźliwe słowa są uważane za formę przemocy ze względu na szkody psychiczne, jakie wyrządzają osobie, która je otrzymuje.

Możesz się oszukać, myśląc, że użycie przemocy jest uzasadnione, jeśli druga osoba zachowuje się w ten sposób. Jednak taka postawa nie pomoże, bo przyniesie tylko nowe problemy, np. Pogorszenie sytuacji rodziny, która już cierpi z powodu nałogu.

Rozwiń swoją cierpliwość, zachowaj spokój i pomyśl o krzywdzie, jaką możesz wyrządzić, stosując przemoc fizyczną lub werbalną.

Nie ignoruj ​​/ nie ukrywaj problemu

Powszechną formą zachowania jest ukrycie problemu przed wstydem lub strachem przed „co powiedzą”. Podobnie, nie nadanie mu niezbędnej wagi doprowadzi do pogorszenia zarówno problemu uzależnień, jak i chorób wtórnych.

Nie jest to nigdy zalecane, ponieważ angażując bliskich członków rodziny, można zapewnić większe wsparcie i pomoc.

Należy również rozważyć ujawnienie problemu osobom, które mogą przyczyniać się do jego utrzymania, takim jak kelnerzy w barze, sprzedawcy w supermarkecie itp.

Zawsze wskazane jest kontrolowanie tych czynników, aby osoba uzależniona nie miała natychmiastowego dostępu do napoju w przypadku próby nawrotu.

Kontrola pieniędzy

Ten punkt jest ściśle powiązany z poprzednim, ponieważ nie przyniesie on nic dobrego, jeśli będziesz kontrolować obsługę pieniędzy, jeśli masz inny sposób ich zdobycia.

Tylko wtedy, gdy cała rodzina i bliscy ludzie są zaangażowani w nałóg, można ściśle kontrolować pieniądze, którymi dysponuje alkoholik.

Ważne jest, aby nie wychodzić z domu z gotówką lub kartą kredytową, aby w żadnym momencie nie mieć dostępu do zakupu napojów alkoholowych.

Należy również pamiętać o możliwości rabunku lub kradzieży, ponieważ w wielu przypadkach siła uzależnienia jest silniejsza niż wola alkoholika.

Zachęć go, aby szukał profesjonalnej pomocy

W ostatnich latach stało się jasne, że grupy wsparcia osiągają bardzo dobre wyniki i wielu alkoholikom udaje się przezwyciężyć to uzależnienie, dzieląc się nimi z osobami, które są w takiej samej sytuacji.

Dlatego zachęcaj go do skorzystania z tego zasobu, ponieważ jest to poufna przestrzeń, w której poczuje się zrozumiany i zidentyfikowany. Jeśli masz dobry związek podczas terapii, dojdziesz do niego w obliczu przeciwności, tak jak kiedyś uciekałeś się do picia.

Równolegle z uczęszczaniem do grup wsparcia należy skonsultować się z lekarzem specjalistą, który przeanalizuje fizyczne zagrożenia związane z radykalnym odejściem od alkoholu.

W niektórych przypadkach wskazane jest przeprowadzenie leczenia farmakologicznego uzupełniającego leczenie psychologiczne.

Rób zajęcia w czasie wolnym

Należy pamiętać, że uzależnienie od człowieka wpływa na wiele dziedzin jego życia. Częstą przyczyną uzależnienia od alkoholu jest poczucie opuszczenia i samotności.

Jeśli pomożesz ulepszyć inne aspekty jego życia, pomożesz alkoholowi stracić dla niego znaczenie. Osoba, która spędziła wiele godzin swojego życia na piciu, poczuje się pusta, jeśli nie zakryje tego czasu w inny sposób.

Uprawianie sportu - zwłaszcza rodzinnego - może przyczynić się do poprawy samopoczucia osoby i jej bliskich. Ponadto stopniowo można dostrzec korzyści płynące z ćwiczeń fizycznych w organizmie.

Inne formy spędzania wolnego czasu, które możesz zaproponować, to chodzenie do kina, spędzanie dnia na plaży lub w górach, spacer po parku itp.

Ważne jest, aby pokazać osobie uzależnionej, że świat nie ogranicza się do spożywania alkoholu, ale że istnieją nieskończone sposoby na cieszenie się ludźmi wokół ciebie.

Oceń ich osiągnięcia

Zwłaszcza jeśli chodzi o osoby, które od dawna są alkoholikami, trudno będzie zauważyć duże postępy. Możesz również poczuć, że są postępy i niepowodzenia, tak że nie możesz przedstawić znaczącej poprawy.

Taka sytuacja jest bardzo powszechna, ponieważ osoba zaczyna nabywać umiejętności, które pozwalają jej wyjść z tej sytuacji, ale są one połączone z określonymi momentami nawrotu.

Zaoferuj swoje wsparcie, gdy nawróci, ponieważ będzie to czas, w którym poczuje się szczególnie bezbronny i może ponownie zacząć używać. W rzeczywistości bardzo często zdarza się, że osoba, u której doszło do nawrotu choroby, myśli, że nie może zwalczyć nałogu i rozważa rezygnację z prób.

Będzie to również ogromna pomoc w poprawie i poczuciu własnej wartości osoby uzależnionej, która ceni swój wysiłek i czas, w którym nie spożywał alkoholu.

Unikaj bodźców przypominających o alkoholu

Bardzo ważne jest, aby nie pić w obecności osoby poszkodowanej oraz aby nie mieć w domu napojów alkoholowych. Ponadto należy unikać odwiedzania miejsc, w których ma tendencję do nadmiernego picia, ponieważ wiele cech tego miejsca będzie mu przypominać o akcji i chęci picia.

Jeśli zwykle pijesz w konkretnym barze w pobliżu swojego miejsca zamieszkania, dobrym pomysłem może być znalezienie alternatywnej drogi powrotu do domu, unikając tego baru w miarę możliwości.

Należy również zachować szczególną ostrożność podczas uczęszczania na imprezy i uroczystości, ponieważ alkohol jest legalnym narkotykiem, który jest również akceptowany społecznie.

Osobie uzależnionej może być bardzo trudno powstrzymać się od spożywania alkoholu na tego typu imprezach, dlatego należy unikać uczestniczenia w nich, chyba że minęło kilka pierwszych miesięcy abstynencji.

Dlatego, pomimo złożoności alkoholizmu, istnieje wiele sposobów, w jakie możesz pomóc osobie z tym nałogiem, jak właśnie widzieliśmy.

Bibliografia

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Podręcznik psychopatologii, tom I. 2008.
2. William Madsen, Ph. D. ALKOHOL HEALTH AND RESEARCH WORLD, 27-30. ALKOHOLIKI ANONIMOWE JAKO KULT KRYZYSOWY (1974).
3. WR Miller Angażowanie osób niemotywowanych w leczenie problemów alkoholowych: porównanie trzech strategii interwencji (1999).
4. Pincus, HA, MB First, A. Frances. DSM-IV-TR. Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych (2001).
5. Źródło obrazu 1.