JAK POMÓC NARKOMANOWI: 10 WAŻNYCH WSKAZÓWEK - ARTE - 2024

Jeśli chcesz wiedzieć, jak pomóc narkomanowi , w tym artykule podam 10 wskazówek, jak postępować i co jest najważniejsze, co możesz zrobić. Posiadanie przyjaciela, członka rodziny lub bliskiej osoby z problemem uzależnienia od substancji odurzających lub narkomanii jest złożoną sytuacją, chociaż można ją rozwiązać.

Pierwszą i najważniejszą rzeczą, którą należy wiedzieć, jest to, że narkoman jest nałogiem; Twój mózg jest przystosowany do pewnych substancji, a kiedy ich nie masz, reaguje. Kiedy nie spożywasz substancji, odczuwasz dyskomfort i aby powrócić do dobrego samopoczucia lub normalności, musisz ją skonsumować.

Na przykład, jeśli ktoś jest uzależniony od kokainy, po kilku godzinach bez spożywania poczuje dyskomfort i powróci do normalnego stanu, który musi spożywać. Im bardziej osoba jest uzależniona, tym więcej musi konsumować, aby poczuć się normalnie, a tym bardziej, aby poczuć przyjemność.

Dlatego osoba uzależniona od narkotyków ma prawdziwy problem i potrzebuje pomocy, aby się z niego wydostać. Nie tylko siła woli, ale wsparcie społeczne i zawodowe.

Wskazówki, jak pomóc komuś, kto używa narkotyków

1-Poszukaj informacji

Czasami trudno jest stwierdzić, czy dana osoba używa narkotyków, czy nie. Jeśli znajdziesz spalone arkusze papieru, łyżki, strzykawki, fajki lub kawałki folii aluminiowej, mogą to być oznaki używania różnych narkotyków.

Inne objawy, które mogą wskazywać na problematyczne używanie substancji obejmują:

Nagłe wahania nastroju

Porzucenie, brak aktywności.

Zaburzenia snu

Pobudzenie, nerwowość.

Zwiększone wydatki, utrata mienia.

Czerwone oczy, rozszerzone lub zwężone źrenice.

Częste krwawienia z nosa

Poszukaj szczegółowych informacji na temat oznak i objawów używania narkotyków, aby wiedzieć, czy Twój przyjaciel, członek rodziny lub partner naprawdę ich używa. Obserwuj uważnie ich zachowanie przez kilka dni lub tygodni, aby zobaczyć, czy naprawdę jest problem.

Pomocne może być porozmawianie z innymi członkami rodziny lub przyjaciółmi o swoich podejrzeniach, udanie się bezpośrednio do ukochanej osoby (powiem Ci, jak to zrobić później) lub skonsultowanie się ze specjalistą posiadającym wiedzę na temat nadużywania substancji odurzających obiektywny w tej sytuacji.

2-Spróbuj poprawnie ocenić problem

Możesz się zastanawiać, czy ta tak droga ci osoba naprawdę ma problem z alkoholem lub innymi narkotykami, czy też rzeczywiście przesadzasz i wymyślasz dramat, którego nie ma.

Jeśli zauważysz, że ta osoba ma problemy w relacjach rodzinnych, w związku, w pracy, na studiach lub znajduje się w trudnej sytuacji ekonomicznej, jeśli miała problemy z prawem lub ma niską samoocenę, to nie przesadzasz: używanie narkotyków staje się poważnym problemem, który może negatywnie wpłynąć na Twoje życie.

3-Nie czekaj, aż problem się pogorszy

Wiele książek, czasopism i filmów przedstawia sytuacje, w których narkoman „osiąga dno”, zanim uzyska pomoc w wyjściu z problemu.

Jednak to mit. Nie powinieneś czekać, aż sytuacja będzie strasznie poważna, zanim będziesz mógł pomóc narkomanowi. Badania pokazują, że wczesne rozpoznanie problemu i wczesne leczenie jest najlepszym rozwiązaniem.

Wczesna identyfikacja i wczesne leczenie oznacza, że ​​nie musisz czekać, aż osoba porzuci szkołę, straci pracę, będzie miała poważny problem zdrowotny lub zostanie oddzielona od rodziny z powodu uzależnienia, aby działać i zacząć pomagać. Musisz zaoferować pomoc przy pierwszych objawach.

Ludzie zwykle szybciej wracają do zdrowia, jeśli wcześnie otrzymają pomoc i leczenie.

4-Nie czekaj, aż poproszę o pomoc

Ta strategia jest bardzo niebezpieczna. Wielu narkomanów nie szuka pomocy, dopóki ich uzależnienie nie stanie się naprawdę poważnym problemem.

Czy naprawdę chcesz zobaczyć, jak ta ukochana osoba traci pracę, ulega wypadkowi samochodowemu lub rujnuje mu zdrowie? Jeśli nie poprosisz siebie o pomoc, uzależnienie będzie się nadal pogarszać, a bliskie otoczenie narkomana również bardzo ucierpi.

Nie można zaprzeczyć, że jest problem. Musisz stawić czoła tej sytuacji i pomóc ukochanej osobie rzucić narkotyki, zanim zażywanie zrujnuje jego życie, a także życie jego rodziny.

Jeśli dojdzie do sytuacji, w której spróbowałeś wszystkiego, a twoja ukochana osoba nie pozwoli sobie na pomoc, będziesz musiał podjąć decyzję o utrzymaniu tego związku lub nie, w przypadku, gdy ci szkodzi.

5-Znajdź wsparcie dla siebie

Aby pomóc narkomanowi, musisz najpierw mieć wielką stabilność emocjonalną, dużo spokoju i asertywnego stylu komunikacji, ponieważ będziesz musiał stawić czoła zaprzeczeniom, kłótniom, groźbom, kryzysom i różnym nawrotom.

Szukaj wsparcia w psychoterapii lub grupach wsparcia dla członków rodzin osób uzależnionych. Znajdziesz tam pomoc dla siebie, a także narzędzia, których możesz użyć, aby pomóc ukochanej osobie przezwyciężyć problem zażywania narkotyków.

6-Mów wyraźnie i spokojnie

Możesz bać się nawiązania rozmowy z osobą, której chcesz pomóc. Możesz obawiać się, że rozmowa doprowadzi do kłótni, sceny przemocy lub pochopnej decyzji o opuszczeniu domu lub szkoły.

Jednak spokojna, spokojna rozmowa, bez wyrzutów, obelg czy obwiniania, może być bardzo satysfakcjonującym doświadczeniem.

Być może narkoman jeszcze nie zauważył, że jego zachowanie jest problematyczne, że negatywnie wpływa na jego życie i osoby z jego najbliższego otoczenia.

Aby porozmawiać z uzależnionym o jego problemie i aby rozmowa miała pozytywny skutek, pamiętaj, że:

• Nie powinieneś rozpoczynać rozmowy, gdy osoba, której chcesz pomóc (lub Ty) jest pod wpływem alkoholu lub innych narkotyków. Narkotyki mogą osłabiać umiejętności logicznego rozumowania i wywoływać u osoby niecierpliwość, złość lub poczucie winy. Kontrolowanie impulsów może być trudne i możesz działać irracjonalnie lub gwałtownie.
• Ustaw czas na rozmowę, w którym oboje macie wystarczająco dużo czasu na rozmowę bez przerywania. Chodzi o dialog, czyli wymianę pomysłów, w której wyrazisz swoje zaniepokojenie w tej sprawie, a druga osoba wyrazi swoją opinię na jej temat.
• Rozpocznij rozmowę od wyjaśnienia, że ​​martwisz się o sytuację z powodu swojego uczucia do nich. Podkreśl, że troska o ich dobro jest głównym powodem tej rozmowy.
• Wyjaśnij jasno, jakie zachowania Cię niepokoją, jakie są postawy, które mają negatywny wpływ na jego życie w związku z dalszym spożywaniem alkoholu lub innych narkotyków. Na przykład spóźnienia do pracy, problemy w nauce, zaniedbania w higienie osobistej itp.
• Posłuchaj, co ma ci do powiedzenia. Nie stawiaj siebie jako ofiary tej sytuacji i nie obwiniaj drugiej osoby, nie oceniaj ani nie przymiotnik.
• Jeśli twoja ukochana osoba zaprzecza, że ​​jest problem, powiedz jej, że chciałbyś porozmawiać o tym ponownie w przyszłości. Twoim celem nie jest przekonanie go, że ma problem z zażywaniem narkotyków, ale poinformowanie go, że myślisz, że taki problem istnieje i że martwisz się jego zachowaniem i jego negatywnymi konsekwencjami.
• Nie oczekuj natychmiastowej zmiany nastawienia. To może być pierwszy raz, kiedy twoja ukochana pomyślała o tym problemie.

Eksperci zalecają, aby za każdym razem, gdy rozmawiasz z uzależnionym, powtarzać tę samą wiadomość: „Zależy mi na tobie, ponieważ cię kocham i chciałbym, abyś szukał pomocy w wyjściu z tego problemu, tej sytuacji, która nie tylko dotyka Ciebie, ale także ludzie, którzy cię kochają ”.

7-Wykonaj pomiary

Jeśli sytuacja się pogorszy, możesz podjąć działania. Ale w momencie, gdy powiesz mu, co planujesz zrobić, musisz być przekonany, że zastosujesz się do tego, co mówisz, nie powinny to być tylko groźby.

Na przykład możesz powiedzieć narkomanowi, że nie zostanie wpuszczony do domu, jeśli jest pod wpływem narkotyków. Albo że nie dasz mu więcej pieniędzy, dopóki nie zdecyduje się szukać profesjonalnej pomocy, aby przestać używać.

Musisz zastosować się do tego, co powiesz w liście, ponieważ w przeciwnym razie twoje słowa stracą wiarygodność. Poza tym dobrze, że uzależniony zaczyna dostrzegać negatywne konsekwencje swojego zachowania.

Jeśli go ochronisz lub pozwolisz mu na określone postawy, konsekwencje te będą mniej zauważalne i nie pomogą mu uświadomić sobie wagi problemu.

8-Wyszukaj i zaproponuj możliwe zabiegi

Kiedy pojawia się słowo leczenie, możesz wyobrazić sobie przedłużone przyjęcie na detoks.

Chociaż jest to powszechna opcja, istnieje wiele możliwości leczenia dostosowanych do różnych fizycznych, psychologicznych, społecznych i emocjonalnych sytuacji osoby uzależnionej.

Najbardziej odpowiednie leczenie w każdym przypadku zależy również od powagi problemu.

Poszukaj w swoim otoczeniu różnych możliwości leczenia przypadków uzależnienia od narkotyków, aby móc zaoferować konkretną pomoc ukochanej osobie podczas następnej rozmowy.

9-Zorganizuj interwencję

Kiedy grupa osób bliskich uzależnionemu spotyka się z nim, aby porozmawiać o używaniu narkotyków, mówi się, że jest to interwencja. Mogą to być na przykład rodzina, współpracownicy lub przyjaciele.

Wszyscy ludzie powinni spokojnie mówić o konkretnych zachowaniach, które ich niepokoją.

Większy wpływ może mieć spotkanie z uzależnionym w grupie. Zabieg może być wykonywany przez wszystkich w tym samym czasie w tym samym miejscu lub w różne dni, przez kilka tygodni.

Ważne jest, aby jasno wytłumaczyć uzależnionemu, jakie są niepokojące postawy i wykorzystać ten moment, aby podać numer telefonu lub adres specjalisty w okolicy lub ośrodka rehabilitacyjnego, w którym może szukać pomocy.

10-nie oczekuj magicznych rezultatów

Uzależnienie jest chorobą przewlekłą i jako taką można ją kontrolować, a wyleczenie wymaga długiego procesu.

Dlatego nawroty są normalne. Rzucenie narkotyków to długa i trudna droga, ale nie niemożliwa. Nie oczekuj szybkich rezultatów, a nawroty cię nie zniechęcają.

Oferowanie pomocy, miłości i wsparcia ukochanej osobie z problemem narkotykowym może być trudnym zadaniem.

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, daj z siebie wszystko i nie czuj się winny.

Jeśli możesz pomóc tej osobie, którą tak bardzo kochasz, niech tak będzie, ale jeśli zdecyduje się kontynuować chorobę, przynajmniej zrobisz wszystko, co możliwe, aby jej pomóc.

A co robisz, żeby pomóc komuś uzależnionemu?