JAK SKUPIĆ SIĘ NA NAUCE W 9 SKUTECZNYCH KROKACH - ECONOMÍA - 2026

Nie możesz się uczyć? Nauczenie się, jak skupić się na nauce do testu, jest jednym z najlepszych nawyków, jakie możesz przyjąć; Dostaniesz lepsze stopnie i będziesz miał więcej wolnego czasu.

W tym artykule postaram się rzucić trochę światła na Ciebie, dostarczając przewodnik do pracy, zawierający szereg punktów, które ułatwiają efektywną naukę.

Tylko ta informacja zachęci Cię do lepszej koncentracji: osiągnięcie optymalnego stanu koncentracji zajmuje około 10 minut. Jeśli przełamiesz ten stan, będziesz musiał zacząć od 0 i potrzebować kolejnych 10 minut na ponowne skupienie.

To jak jazda; Musisz zacząć od pierwszego biegu, przechodząc przez drugi, trzeci i czwarty, aby dostać się do piątego. Ale jeśli nagle spadniesz z piątej na pierwszą, będziesz musiał zacząć od nowa.

Ten przewodnik może Ci pomóc, jeśli zdecydowałeś się wrócić na studia po jakimś czasie bez nauki, jeśli masz do czynienia z dużą liczbą przedmiotów i nie masz metody, z którą czujesz się komfortowo lub jeśli metoda, z której korzystałeś Jak dotąd nie było to tak skuteczne, jak byś chciał.

Deficyty umiejętności organizacyjnych są jedną z wielu przyczyn dzisiejszych słabych wyników w nauce. Do tego należy dodać słabe funkcjonowanie systemu edukacji, który nie motywuje ani nie wzbudza zainteresowania wielu młodych ludzi.

Logicznie rzecz biorąc, można by dodać wiele innych przyczyn, ponieważ jest to zagadnienie bardzo złożone, ale celem tego artykułu nie jest przeprowadzenie szczegółowej analizy na ten temat.

Z drugiej strony sytuacja kryzysu gospodarczego i braku zatrudnienia, w jakim się znajdujemy, zachęca (lub popycha) wiele osób, które przestały studiować wiele lat temu, do ponownego podjęcia studiów. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, poniższe kroki pomogą Ci odzyskać ten nawyk.

Dobre planowanie, odpowiedni dobór miejsca do nauki, dbanie o jedzenie i odpoczynek, praca według ustrukturyzowanej metody i radość z podróży to filary, na których opiera się ten przewodnik.

Możesz być także zainteresowany tymi sztuczkami, aby lepiej się uczyć.

10 kroków, aby skupić się na nauce

1-Zorganizuj i zaplanuj swoje badanie

Pierwszym krokiem do zwiększenia skuteczności nauki jest organizacja. Dowiedz się o wszystkim, co dotyczy przedmiotów, z których będziesz oceniany: terminy egzaminów, oceniany program, bibliografia, której możesz potrzebować, fragmenty przedmiotu podkreślone przez nauczyciela itp.

Upewnij się, że masz wszystkie niezbędne materiały do ​​nauki: notatki, książki, filmy itp. Jeśli czegoś brakuje, postaraj się znaleźć to jak najszybciej. Przygotowanie całego materiału pomoże ci skupić się na badaniu.

Bardzo częstym problemem wśród studentów jest nadmiar materiału iz tego powodu poświęcimy punkt później.

Czas jest jednym z kluczy do dobrej organizacji . Realistycznie zaplanuj zarówno czas, jaki poświęcisz na badanie, jak i przybliżoną kalkulację programu, który będziesz w stanie wykonać w tym czasie. Jeśli jesteś zbyt ambitny i stawiasz sobie zbyt trudne do osiągnięcia cele, ucierpi zarówno Twoja motywacja, jak i wiara w metodę nauki.

Ważne jest, aby podczas przygotowywania kalendarza wziąć pod uwagę możliwość wystąpienia nieprzewidzianych zdarzeń, które powodują opóźnienia. Od czasu do czasu zarezerwuj czas, aby omówić te ewentualności. Jeśli te nieprzewidziane zdarzenia się nie zdarzają, możesz wykorzystać ten czas na przejrzenie treści, przejście do przodu lub po prostu zrobić sobie przerwę.

Logicznie rzecz biorąc, jeśli zostawisz wszystko na koniec, nie będziesz miał czasu na planowanie i organizowanie nauki, a tym bardziej na rozwiązywanie nieprzewidzianych zdarzeń … więc zwróć
uwagę na swojego nauczyciela i nie zostawiaj go na ostatnią chwilę!

2-Ucz się w odpowiednim miejscu

Aby jak najlepiej wykorzystać czas nauki, musisz znaleźć (i / lub dostosować) miejsce, w którym będziesz pracować. Oto niektóre cechy, które powinno mieć to miejsce:

Ucisz go, bez hałasu i rozpraszania.

Że ma miejsce na umieszczenie wszystkich potrzebnych materiałów (notatki, książki, notatki, komputer itp.).

Że ma dobre oświetlenie i dobrą temperaturę: nauka w słabym świetle i / lub złych warunkach klimatyzacji sprzyja wczesnemu wystąpieniu zmęczenia.

Miej wygodne krzesło: jeśli siedzisz w niewłaściwej pozycji lub używasz niewygodnego krzesła, bardzo szybko poczujesz dyskomfort w plecach.

Coś, co chcielibyśmy również polecić, to nosić wygodne ubranie, gdy musisz spędzić czas na nauce. Noszenie obcisłych spodni lub niewygodnych butów nie jest dobrym pomysłem, ponieważ spędzisz wiele godzin w pozycji siedzącej, a te niewygody pochłoną trochę energii.

3-Kontroluj elementy rozpraszające

Telefon komórkowy jest bez wątpienia gwiazdą dystraktorów. Połączenia i wiadomości od znajomych, osób rozmawiających przez jedną z wielu grup WhatsApp, które posiadasz, e-maile, powiadomienia z różnych aplikacji itp. Jeśli chcesz się skupić, zaakceptuj, że Twój telefon komórkowy jest Twoim wrogiem.

Wyłącz telefon i zostaw go w miejscu oddalonym od krzesła, do którego nie możesz sięgnąć bez wstawania i przejścia kilku metrów. To da ci kilka sekund na kontrolowanie pędu, co będzie bardzo pomocne.

Jeśli pracujesz z komputerem, co zawsze prowadzi Cię do korzystania z Facebooka, Twittera i innych witryn internetowych, które zabierają Ci czas na naukę, sugerujemy zainstalowanie programu zapobiegającego rozpraszaniu uwagi.

SelfControl to jeden z tych programów, które pomogą Ci zwalczyć rozproszenie uwagi komputera, ponieważ blokuje dostęp do niektórych stron internetowych i programów, a listę elementów rozpraszających możesz samodzielnie edytować.

Powinieneś wziąć pod uwagę wszystko, co Cię rozprasza, nie tylko telefon komórkowy i Internet. Masz zwierzaka i czy bawisz się z nim zamiast się uczyć? Czy uczysz się w miejscu, w którym innym osobom łatwo jest Ci przeszkodzić? Przeanalizuj to, co cię rozprasza i usuń je z siebie podczas nauki.

4-Rób sobie częste przerwy

O wiele bardziej efektywne jest studiowanie 30 minut skupionych na zadaniu niż robienie tego przez 60 z małą uwagą. Więc jeśli za każdym razem potrzebujesz kilku minut odpoczynku, weź je. To inwestycja, a jakość Twoich studiów na pewno wzrośnie.

Oczywiście nie przedłużaj żadnej z tych przerw do nieskończoności. Jeśli w tej chwili jest ci bardzo trudno utrzymać swoją uwagę, zacznij od odpoczynku 5 minut co 20 zajęć i zobacz, jak wydłużają się bloki do nauki, gdy się do tego przyzwyczaisz.

5-Wybierz dobrze materiał

Jak powiedzieliśmy w jednym z poprzednich punktów, wielu uczniów ma problem z nadmiarowymi notatkami: robią notatki - absolutnie - wszystko, co mówi nauczyciel, drukują slajdy, które daje nauczyciel, robią podsumowania lektur uzupełniających itp.

Na drugim biegunie są ci, którzy mają niedobór materiału: nie robią notatek na zajęciach i ograniczają się do nauki do minimum (na przykład slajdy, które nauczyciel pokazuje na zajęciach).

Dobry wybór materiału, którego będziesz używać do nauki, jest bardzo ważnym zadaniem. Niezależnie od tego, czy będziesz mieć za dużo, czy za mało materiału, Twoja skuteczność ucierpi.

Celem jest posiadanie informacji niezbędnych do zdobycia wiedzy, która odpowiada każdemu przedmiotowi, bez tego, że idziesz tak głęboko, że zajmuje to dużo czasu i musisz zabrać ją z innego przedmiotu. Jeśli robisz to z pasji, zostaw to na okres, w którym masz mniej pracy lub studiuj w wolnym czasie.

6-Użyj własnej metody

Sam musisz odkryć, która metoda nauki najlepiej odpowiada Twoim gustom i potrzebom. Dla niektórych najlepszym sposobem może być czytanie lub podkreślanie notatek, podczas gdy dla innych może to być tworzenie podsumowań, diagramów, map koncepcji, prezentacji Power Point itp.

Wypróbuj przez chwilę różne metody nauki i zawsze wybieraj tę, która najbardziej Ci odpowiada. W zależności od tematów, z którymi masz do czynienia przez cały czas, jedna lub druga metoda będzie bardziej skuteczna.

Podsumowania i konspekty zwykle dobrze sprawdzają się w przypadku wysoce teoretycznych przedmiotów, które musisz zapamiętać (np. Historia), podczas gdy mapy koncepcyjne mogą być przydatne w przypadku bardziej praktycznych treści (np. Marketing).

7-Dbaj o swoje ciało

Dobry sen, dobra dieta i aktywny tryb życia to trzy filary, które powinny towarzyszyć Ci przez całe życie. Życie z tymi trzema elementami pomoże ci osiągnąć stan dobrego samopoczucia emocjonalnego.

Zmęczenie to wielki wróg uczniów. Jeśli jesteś zmęczony, łatwo się rozproszysz i będziesz miał trudności z przyswojeniem informacji, z którymi pracujesz. Zbilansowana dieta, dobre nawodnienie (butelka wody podczas nauki nigdy Cię nie skrzywdzi) i 8 godzin odpoczynku dadzą Ci premię podczas nauki.

Regularne ćwiczenia pozwolą Ci na pracę mięśni, odstresowanie i odwrócenie uwagi.

8-Żądaj siebie, ale nie przekraczaj swoich granic

Wysiłek, zaangażowanie i wytrwałość zwiększają szanse na sukces w tym, co zamierzasz zrobić. Wysoki poziom popytu na siebie jest pozytywny, ale nie zapominaj, że bardzo ważne jest, abyś cieszył się podróżą.

Jeśli stawiasz sobie tak ambitne cele, że są one praktycznie nieosiągalne i zapomnisz cieszyć się podróżą, Twoja motywacja szybko ucierpi i uznasz, że misja jest niemożliwa do osiągnięcia celu.

Więc kiedy nadejdzie jeden z tych dni, które wszyscy mamy, kiedy nic nie idzie po naszej myśli, zrób sobie przerwę. Jeśli masz jeden z tych dni, zrelaksuj się i nie czuj się winny. Jeśli dobrze planowałeś, możesz łatwo nadrobić ten dzień wolny.

9-Znajdź swój żywioł

Kiedy przedmioty, które musisz studiować, dotyczą tematu, który Cię interesuje, wszystko staje się dla Ciebie znacznie łatwiejsze. Dowiedz się, jaka jest Twoja pasja, a gdy ją odkryjesz, nie kieruj się takimi kwestiami, jak oferty pracy, które mają określone studia lub wynagrodzenie, które otrzymasz.

Niestety nie jest to powszechne. Wielu studentów, zwłaszcza w okresie kształcenia obowiązkowego (ale także na poziomie uniwersyteckim), uczy się wyłącznie w celu zdania egzaminu i uzyskania określonego stopnia.

Jeśli nie wiesz, jaka jest Twoja pasja, nie daj się przytłoczyć. Niewielu ludzi ma to szczęście, że jest jasne. Coś, co mogłoby cię poprowadzić, to odpowiedź na to pytanie: jaką pracę wykonałbyś dobrowolnie?

Jednak bez względu na to, jak bardzo lubisz to, czego się uczysz, zawsze będziesz musiał zmierzyć się z trudnymi tematami lub które nie przyciągają Cię zbytnio, więc będziesz musiał być przygotowany i mieć metodę radzenia sobie z nimi.

Dziewięć punktów, które zostały przedstawione w tym przewodniku, ma na celu zapewnienie wskazówek, które pomogą Ci stworzyć własną metodę nauki. Każda osoba ma określone gusta i potrzeby, dlatego dla niektórych może być bardzo ważne, na przykład fakt przebywania w cichym miejscu bez hałasu do nauki, dla innych może to nie być istotny punkt.

Mamy nadzieję, że ten przewodnik pomoże Ci z powodzeniem osiągnąć cele akademickie. A jeśli przeczytałeś ten artykuł i przegapiłeś jakiś punkt, który uważasz za interesujący lub chciałbyś wyjaśnić swoje doświadczenia po zastosowaniu tych wskazówek, nie wahaj się napisać do nas w sekcji „Komentarze”.