JAK RZUCIĆ KOKAINĘ: 11 WAŻNYCH (PRAKTYCZNYCH) WSKAZÓWEK - ARTE - 2025

W tym artykule pokażę Ci, jak rzucić kokainę, w rzeczywistości, jeśli naprawdę chcesz ją zdobyć i zdecydowałeś się na to, możesz przestać ją brać dzisiaj. Czy używasz kokainy, czy znasz kogoś, kto to robi? Jeśli odpowiedź brzmi tak, będziesz już bardzo dobrze wiedział, jakie problemy może powodować ta uzależniająca substancja.

Dowiesz się również, jak szkodliwe jest to dla wszystkich obszarów osoby, która ją spożywa i jak trudno jest wyjść z uzależnienia od tej substancji. W tym artykule omówimy 11 wskazówek, które pomogą Ci krok po kroku przezwyciężyć to uzależnienie i wyjść z jego negatywnych konsekwencji.

Dlaczego pojawia się uzależnienie?

Kokaina jest lekiem psychostymulującym ośrodkowy układ nerwowy i ma duży potencjał uzależniający. Konkretnie, to, co robi, to radykalne blokowanie reuptantów dopaminy, zwiększając w ten sposób uwalnianie tej substancji w mózgu.

Dopamina jest neuroprzekaźnikiem ściśle związanym z mózgowym systemem przyjemności i nagrody. Dlatego duże uwalnianie dopaminy sprawia, że ​​kokaina jest silnie uzależniająca.

Ponadto mózg ma dużą zdolność przystosowania się do wysokiej stymulacji, dlatego lubi otrzymywać bodźce z zewnątrz, które wzmacniają jego system przyjemności i gratyfikacji.

Innymi słowy: nasz mózg lubi stymulację wytwarzaną przez kokainę, więc jeśli ją spożywamy, będziemy chcieli więcej.

Oznacza to, że chociaż użytkownik kokainy zwykle wierzy, że może przestać ją brać, kiedy tylko zechce, tak nie jest. Użytkownik kokainy będzie uzależniony, zanim zda sobie z tego sprawę.

Stymulacja mózgu i przyjemność

Kiedy używamy kokainy, nasz mózg przyzwyczaja się do pracy z ekstremalnie wysokimi poziomami stymulacji, a poziomy te można osiągnąć tylko za pomocą kokainy, więc naszą pierwszą potrzebą będzie dostarczenie tej substancji do naszego mózgu.

Ta wspaniała stymulacja daje wysoki stopień przyjemności, zapewnia dobre samopoczucie i eliminuje uczucie dyskomfortu. Jednak po działaniu kokainy trwającym od 15 do 60 minut dobre samopoczucie znika.

Co to znaczy być uzależnionym od kokainy?

Kiedy zanika samopoczucie po spożyciu kokainy, pojawia się stan zupełnie odwrotny, z następstwami takimi jak: załamanie moralne, złe samopoczucie i obniżenie nastroju.

Oznacza to, że nasz mózg jest zmodyfikowany i działa poprawnie tylko wtedy, gdy podamy kokainę, więc jeśli będziemy mieć tę substancję w zasięgu, będziemy ją spożywać, aby wyeliminować dyskomfort, jaki wywołuje jej niespożywanie.

Tak więc kokaina staje się bardzo silnym uzależnieniem, ponieważ czujemy się dobrze tylko wtedy, gdy ją spożywamy i zauważamy jej wpływ na nasz mózg. Jednak jak każde uzależnienie można przezwyciężyć, tak naprawdę możesz dzisiaj rzucić kokainę na dobre, jeśli robisz to z przekonaniem i determinacją.

Jaka jest osoba uzależniona?

Po pierwsze, pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, gdy myślimy o uzależnionym, jest typowa osoba, która żyje na ulicy z bardzo pogorszonym wyglądem fizycznym, ale zapominamy o tych, którzy są równie uzależnieni i prowadzą „normalne życie” Żyją jak rodzina, mają pracę, ale reszta społeczeństwa nie zwraca na to uwagi.

Nie zapominaj, że aby być nałogowym nie trzeba codziennie konsumować, wystarczy spożywać sporadycznie lub tylko weekendowo.

Ostateczny cel obu typów uzależnionych jest taki sam: doświadczyć lub poszukiwać wrażenia przyjemności i euforii, jakie wywołuje kokaina, oraz porzucić stan niepokoju i dyskomfortu, który jej nie powoduje.

Dlatego jeśli masz przyjaciela, krewnego lub znajomego lub sam masz problem z uzależnieniem, te 12 wskazówek pomoże Ci wyjść z tego błędnego koła, o ile jesteś pod nadzorem profesjonalisty. W żadnym wypadku nie zastępują leczenia.

12 wskazówek, jak rzucić kokainę

1. Przyjmij do wiadomości, że masz problem

Przede wszystkim przed dokonaniem jakiejkolwiek zmiany w zachowaniu lub podjęciem decyzji musisz być wobec siebie stanowczy i otwarcie przyznać, że masz problem z nałogiem i dlatego jesteś przygotowany na pomoc profesjonalisty, aby go pokonać.

Bez tego pierwszego kroku nie będzie możliwe rozpoczęcie kolejnych etapów zmian. Po rozpoznaniu problemu, niezbędnego do rozpoczęcia kuracji odtruwającej, możemy zacząć rozważać nowe życie bez nałogów.

Musisz zrozumieć, że nawet jeśli konsumujesz tylko sporadycznie, jeśli będziesz nadal spożywać za każdym razem, trudniej będzie przekonać mózg, aby przestał potrzebować tej substancji.

2. Szukaj wsparcia

Jeśli chcesz zostawić to w spokoju, będzie to niezwykle trudne. Znajdź najbliższe Ci osoby i poproś ich o pomoc. Kiedy przestaniesz używać, prędzej czy później będziesz potrzebować kogoś, kto cię wesprze, udzieli porad, zachęci i zrozumie.

Szukaj tych ludzi, im więcej masz, tym lepiej dla siebie, będą dla Ciebie niezbędni do wygrania walki z kokainą. Nie próbuj sam dźwigać całego tego ładunku.

3. Odwróć się

Na pewno często przychodzą do Ciebie myśli o konsumowaniu, jeśli tak jest, zatrzymaj się na chwilę i idź na spacer, spotkaj przyjaciela lub krewnego, który nie je, nie poczyta książki, zanurz się w niej itd … żebyś teraz zerwał z tymi myślami że jeśli sobie na nie pozwolisz, chęć konsumpcji wzrośnie.

Wykonując jakąś czynność, na przykład chodząc, zwracaj uwagę na wszystkie szczegóły otoczenia i staraj się unikać przechodzenia przez miejsca, w których jesz. Im dłużej będziesz się zajmować, tym mniej czasu będziesz spędzać pod wpływem kokainy.

4. Przemyśl zmianę, której potrzebujesz

Kiedy już uznasz, że jesteś nałogiem, powinieneś wiedzieć, że aby przezwyciężyć nałóg, konieczne będą nowe zmiany w Twoim życiu.

Aby to zrobić, warto byłoby zapisać zalety i wady rezygnacji z bycia konsumentem, aby dowiedzieć się więcej o swoim postrzeganiu problemu, a tym samym zwiększyć postrzeganie alternatywnych zachowań w tym samym czasie.

Ponadto, kiedy jesz, będziesz niezrównoważony emocjonalnie i psychicznie, ponieważ kiedy spożywasz, przyzwyczajasz się do bardzo intensywnych wrażeń z powodu silnej stymulacji, jaką otrzymuje twój mózg.

Jeśli więc chcesz wrócić do prawdziwego życia i być sobą, musisz przekonać się od pierwszej chwili. W przypadku tego leku półśrodki lub częściowe zamiary rzucenia palenia nie są tego warte.

5. poświęć trochę czasu i pomyśl o swoim uzależnieniu

Są chwile, kiedy trzeba wiedzieć, jak zatrzymać się w czasie, w przeciwnym razie ścieżka samozniszczenia może nigdy się nie zatrzymać. W tej chwili nie chodzi o dokonanie przeglądu tego, co oznacza dla ciebie kokaina, ale raczej o to, abyś robił to szczególnie w ważnych obszarach.

Czy możesz kontynuować tę sytuację? Czy możesz to dalej brać? Zrób listę wszystkich dziedzin swojego życia, tego, jak działają i jakie zmiany zaszły ostatnio.

Kiedy już to zrobisz, zastanów się, jakich zmian potrzebujesz i co powstrzymuje Cię przed ich teraz. Zastanów się, jak dokonasz tych zmian i zachowaj je jako cel końcowy po przezwyciężeniu nałogu.

6. Wyobraź sobie życie bez narkotyków

Kokaina zapewnia stan dobrego samopoczucia, jakiego pragniesz w danym momencie, ale jeśli zatrzymasz się na chwilę, aby pomyśleć, na pewno wiesz, co będzie dalej. I jest tak, że ten stan dobrego samopoczucia trwa tylko tak długo, jak długo utrzymuje się działanie leku, wtedy pojawia się odwrotnie.

Innymi słowy, gdybyśmy zrobili skalę od 0 do 10, gdzie 0 to absolutny dyskomfort, a 10 to maksymalne zadowolenie, w życiu normalnej osoby przez większość czasu możesz mieć od 4 do 7.

W niektórych momentach gratyfikacja może wzrosnąć do 6 lub 7 w zależności od otrzymanego bodźca, aw niektórych momentach może spaść do 5 lub 6, ale rzadko odchodziła od tych warunków.

Z drugiej strony, kiedy spożywasz kokainę, łatwo osiągasz wartość 9 lub 10, ale gdy tylko efekt narkotyku się kończy, szybko spadasz do 1 lub 0. W rzeczywistości, kiedy spożywasz kokainę, poruszasz się tylko w tych warunkach, maksymalna satysfakcja, gdy konsumujesz i apatia. dnia.

Zastanów się więc, czy tego właśnie chcesz, czy nadal uciekać z kokainą, czy odzyskać normalne życie, jak wcześniej.

7. Stań się świadomy

Kiedy już na pewno rozważysz tę nową zmianę w swoim życiu, musisz w pełni zdać sobie sprawę, że nie będzie to łatwa droga, ale z pomocą profesjonalistów, rodziny i przyjaciół można ją pokonać.

Stając się świadomym, mam na myśli, że musisz wykonać niezbędne ćwiczenie, aby zdać sobie sprawę, że najlepszym rozwiązaniem dla ciebie jest zaprzestanie używania kokainy. Brak sumienia w porzucaniu takiej substancji jest powszechny u osób uzależnionych.

I to jest to, że najbardziej racjonalna część twojego mózgu może ci powiedzieć, że najlepszym rozwiązaniem dla ciebie jest rezygnacja z konsumpcji, ale najbardziej podstawowa część (część uzależniona) powie ci inaczej.

Dlatego bardzo ważne jest, abyś popracował nad swoim najbardziej racjonalnym mózgiem i sprawił, że przezwyciężysz najbardziej pierwotne instynkty, które zachęcają cię do konsumpcji.

Dowiedz się, jakie są czynniki, które skłoniły Cię do użycia: dlaczego używasz, jak często, w jakich miejscach, z jakimi ludźmi i co stało się z tobą od początku.

Zapisz to wszystko na kartce i uświadom sobie, co naprawdę zapewnia kokaina. Pomyśl także o zmianach, jakie powinieneś wprowadzić w swoim podejściu do życia, abyś mógł przestać odczuwać potrzebę używania kokainy.

To, czego potrzebujesz, aby czuć się dobrze, to nie kontynuować konsumpcji, ale dokonać odpowiednich zmian w swoim życiu, aby osiągnąć dobre samopoczucie. Złe jest to, że dopóki tego nie przezwyciężysz, bardzo trudno będzie ci dokonać tych zmian, bądź świadomy tego, aby zacząć.

Wołanie sumienia jest bardzo potężne, kiedy stajesz się świadomy czegoś, co budzi twój umysł i zdajesz sobie sprawę z wielu niedogodności, jakie ten lek ma dla ciebie.

Kiedy aktywujesz swoją świadomość, wszystko się zmienia i może się rozpocząć postęp.

8. Przestań używać

Kokainę można zatrzymać z dnia na dzień. Więc jeśli chcesz, ostatnia dawka, którą dziś spożyłeś, może stać się ostatnią w całym twoim życiu.

Zwykle jest to jednak trudne, zwłaszcza jeśli jesteś przyzwyczajony do spożywania dużych ilości kokainy. Tak więc ćwiczeniem, które polecam, jest zorganizowanie odstawienia kokainy. Jak możesz to zrobić?

Skuteczną techniką jest uwzględnienie dni, w których nie będziesz spożywać, na przykład 8 dni. Od tego momentu musisz mieć 8 dni bez spożywania kokainy. Po tych 8 dniach możesz przyjąć dawkę i zwiększyć do 9 dni, które będziesz spędzać bez spożywania.

Jeśli wykonujesz to ćwiczenie, nadejdzie taki czas, że na następną dawkę pozostanie tyle dni, że ponowne używanie narkotyków nie będzie miało sensu.

9. Skonsultuj się z lekarzem

Kiedy przestajesz używać kokainy, jest bardzo prawdopodobne, że wystąpią objawy odstawienia, czyli wszystkie fizyczne i psychiczne objawy, które występują w Twoim organizmie z powodu braku pożądanego narkotyku.

Niektóre z objawów mogą obejmować pobudzenie i niespokojne zachowanie, zniechęcenie, zmęczenie, ogólne złe samopoczucie, zwiększony apetyt, zbyt intensywne i nieprzyjemne sny oraz zmniejszona aktywność.

Pojawienie się tych objawów zwykle powoduje natychmiastowy nawrót, ponieważ po spożyciu leku objawy i dyskomfort znikają.

Tak więc, jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, skonsultuj się z lekarzem, aby podać odpowiednie leczenie farmakologiczne w celu przezwyciężenia zespołu odstawienia. Zwykle podawane leki to leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe.

10. Unikaj nawrotów

Nawet jeśli już przestałeś używać kokainy, powinieneś pamiętać, że nadal jesteś potencjalnym uzależnionym od tego narkotyku, ponieważ jeśli go użyjesz, jest bardzo prawdopodobne, że doznasz nawrotu. Nie daj się ponieść myślom, że już zrezygnowałeś z nałogu, a jednorazowe użycie nie wpłynie na ciebie wcale.

Tak nie jest, będziesz mógł przezwyciężyć nałóg, o ile nie będziesz go używać, ale jeśli użyjesz ponownie, choćby raz, sytuacja może się skomplikować.

Chociaż nie jest to łatwe, należy unikać małych nawrotów, dlatego konieczne będzie kontynuowanie leczenia do momentu, gdy specjaliści Ci to wskażą.

Ale jak wszyscy wiemy, niewielkie nawroty są obecne i nie należy ich postrzegać jako porażki, ale jako nowe możliwości. To trudny proces, ale nie niemożliwy.

11. Zacznij nowe życie

Powszechnym błędem jest myślenie, że w momencie, gdy pokonasz kokainę, wszystkie aspekty Twojego życia automatycznie się poprawią, jednak tak nie jest.

Kiedy pokonujesz kokainę, twoje życie pozostaje takie samo, ale wielką zaletą jest to, że zyskujesz niezbędną zdolność do ulepszania wszystkich aspektów swojego życia, których nie lubisz.

W tym czasie musisz ustabilizować swoje życie poprzez odpowiedni zawód i nawiązać relacje osobiste, które zapewnią ci spokój i dobre samopoczucie. Jeśli możesz, możesz zapomnieć o kokainie na zawsze.

Na koniec zalecam włączenie do swojego życia aktywności fizycznej. Takie postępowanie wzmocni twój nowy styl życia, w którym nie ma miejsca na kokainę i będzie znacznie mniej prawdopodobne, że będziesz mógł ponownie go użyć.

12. Bądź ścisły i wyrozumiały

Jeśli jest to członek Twojej rodziny lub przyjaciel, który ma tego typu nałóg, musisz zawsze mieć przy sobie te dwa przymiotniki. Musisz być surowy w używaniu, o ile osoba uzależniona nie ma zamiaru rezygnować z narkotyku.

Nie możesz mieć żadnej tolerancji na kokainę, ani jej spożywanie nie może być usprawiedliwione w dowolnym momencie, więc musisz podjąć niezbędne środki, które są w twoim zasięgu, bez względu na to, jak surowe są one.

Jednak tak długo, jak osoba uzależniona ma wolę odstawienia narkotyku, zrozumienie powinno panować w twoim działaniu wobec niej.

Rzucanie kokainy jest bardzo trudnym procesem, w którym bardzo cierpisz, więc za każdym razem, gdy ktoś stara się wyeliminować kokainę ze swojego życia, musisz być z nim wyrozumiały.

„Pamiętaj, że największym kłamstwem na temat narkotyków jest to, że masz nad nimi kontrolę”