UMIEJĘTNOŚCI ŻYCIOWE: KONCEPCJA I PRZYKŁADY - ECONOMÍA - 2026

Te umiejętności życiowych szereg umiejętności mających zastosowanie w wielu sytuacjach i różnych kontekstach, które są uważane za niezbędne, aby rozwijać się prawidłowo w społeczeństwie. Należą do nich takie jak umiejętności społeczne, podejmowanie decyzji lub odporność.

Umiejętności życiowe pozwalają nam zachowywać się w pozytywny i konstruktywny sposób oraz stawić czoła wymaganiom i wyzwaniom naszego istnienia. Nazywa się je również „kompetencjami psychospołecznymi”.

Kilka przykładów umiejętności życiowych

Według UNICEF nie możemy stworzyć pełnej i wyczerpującej listy umiejętności życiowych. Są jednak takie, które są uznawane przez większość organizacji międzynarodowych ze względu na ich znaczenie w różnych kontekstach naszego dnia. Tutaj zobaczymy niektóre z najważniejszych.

Przykłady umiejętności życiowych

- Komunikacja i umiejętności społeczne

Niemal w każdej dziedzinie naszego życia jednym z najważniejszych czynników sukcesu jest umiejętność skutecznego nawiązywania relacji z innymi ludźmi. Z tego powodu większość organizacji międzynarodowych uznaje umiejętności komunikacyjne i społeczne na liście kompetencji życiowych.

Kompetencje te obejmują wiele różnych dziedzin, od empatii po umiejętność jasnego komunikowania tego, co myślimy. Niektórzy eksperci zaliczają również do tej kategorii umiejętności, takie jak asertywność, opanowanie mowy ciała czy zdolności przywódcze.

- Rozwiązanie problemu

Nasze środowisko nieustannie się zmienia, dlatego dosłownie niemożliwe jest przygotowanie się na wszystkie sytuacje, które mogą zaistnieć w naszym życiu. Dlatego jedynym sposobem prawidłowego radzenia sobie w sytuacji kryzysowej jest rozwijanie umiejętności rozwiązywania problemów i skomplikowanych sytuacji.

Wśród umiejętności potrzebnych do rozwiązania problemów znajdziemy takie, jak definiowanie sytuacji, projektowanie odpowiedniego rozwiązania i jego wdrażanie krok po kroku. Umiejętność ta może być stosowana w każdej chwili i pomoże tym, którzy ją mają, w jak najlepszym rozwiązaniu ich kryzysów.

- Zarządzanie emocjonalne

Emocje są jedną z najważniejszych części naszego życia. Większość naszych działań ma na celu maksymalizację naszej przyjemności i zmniejszenie odczuwanego przez nas bólu, niezależnie od obszaru, na który w danym momencie patrzymy.

Zgodnie z najbardziej akceptowanym poglądem w dziedzinie psychologii, emocje pełnią rolę pewnego rodzaju wskaźników, które dają nam informację zwrotną, czy to, co robimy, jest zgodne z naszymi wartościami, czy nie. Nie należy ich jednak traktować jako wskazówek dotyczących naszego zachowania, ponieważ spowodowałoby to wiele problemów.

Dlatego zarządzanie emocjami oznacza możliwość słuchania naszych emocji i uczenia się od nich, bez pozwalania im kontrolować nas lub decydować o działaniach, które podejmujemy.

- Krytyczne myślenie

Krytyczne myślenie wiąże się ze zdolnością do samodzielnego, produktywnego i odpowiedzialnego myślenia. Sposób, w jaki myślimy, wpływa na nasz sposób działania i postrzegania świata, dlatego umiejętność poprawnej interpretacji danych, które docierają do nas z zewnątrz, jest niezbędna do funkcjonowania w naszym codziennym życiu.

- Podejmowanie decyzji

Chodzi o ocenę sytuacji i myślenie o sposobach działania, które będą kierować rezultatem, który chcemy osiągnąć. Konkurs obejmuje:

• Oceń pozytywne i negatywne strony przed podjęciem decyzji.
• Przed podjęciem decyzji skonsultuj się z materiałem bibliograficznym i ekspertami w sprawie sytuacji.
• Unikaj presji ze strony rodziny i przyjaciół przed podjęciem decyzji.
• Wdrażaj mechanizmy podejmowania decyzji poprzez konsultacje z zainteresowanymi.

- Empatia

Jest to zdolność odczuwania emocji, których doświadczają inni; to znaczy postaw się na miejscu innych. Konkurs obejmuje:

• Zrozum powody, które doprowadziły do ​​podjęcia decyzji, nawet jeśli się z nią nie zgadzasz.
• Okaż szacunek dla uczuć innych, nie żałując ani nie okazując współczucia.
• Przed podjęciem decyzji weź pod uwagę potrzeby innych.

- Asertywność

Asertywność to styl komunikacji oparty na szacunku dla innych, ale także szacunku do siebie i własnych potrzeb. Konkurs obejmuje:

• Bronić praw i obowiązków wszystkich obiektywnie, nie dopuszczając do nadużycia władzy lub zastraszania.
• Wyraź swoją wolę i powiedz „nie” jasno i stanowczo przed propozycją, którą chcesz odrzucić.
• Nie daj się przymusić grupom, czyli zmuszać do wykonywania czynności, której nie chcesz robić.
• Unikaj podejmowania decyzji pod presją, czy to ze strony rodziny, przyjaciół czy rywalizujących grup.

- Kreatywność

W coraz bardziej konkurencyjnym i zglobalizowanym świecie kreatywność - zdolność do wprowadzania innowacji i tworzenia czegoś, czego wcześniej nie było - nabiera coraz większego znaczenia. Ta kompetencja na całe życie jest szczególnie przydatna w miejscu pracy, ale może nam również pomóc w takich obszarach, jak relacje osobiste.

Jedną z głównych funkcji kreatywności jest umożliwienie nam skutecznego wyrażania naszej osobowości, rozwijanie unikalnych i innowacyjnych elementów, które przekazują innym to, co myślimy i czujemy.

- Przywództwo

Zdolność przywódcza to życiowa kompetencja, która pozwala nam przejąć kontrolę w skomplikowanej sytuacji i skutecznie pomagać innym. Osoby z umiejętnościami przywódczymi mają większą możliwość przejmowania odpowiedzialności, poprawiając w ten sposób wydajność zespołów i są w stanie motywować swoich współpracowników.

Chociaż może się wydawać, że przywództwo jest przydatne tylko w miejscu pracy, prawda jest taka, że ​​jest to podstawowa umiejętność w takich środowiskach, jak rodzina, sport czy relacje osobiste.

- Praca zespołowa

Z drugiej strony umiejętność pracy w zespole jest również jedną z najważniejszych umiejętności życiowych, jakie istnieją, zwłaszcza w dzisiejszym społeczeństwie. Zadania, które musimy wykonać, są coraz bardziej złożone, dlatego ważne jest, abyśmy nauczyli się współpracować z innymi, aby je pomyślnie wykonywać.

W ostatnich dziesięcioleciach pojawiło się wiele narzędzi do zarządzania zespołem, które pomagają członkom zespołu współpracować w możliwie najbardziej efektywny sposób. Techniki te można zastosować praktycznie w każdej dziedzinie, o której myślimy.

- Możliwość dostosowania

Dzisiejsze środowisko zmienia się szybciej niż kiedykolwiek. Z tego powodu ważne jest, aby nauczyć się dostosowywać się do naszej sytuacji z taką samą prędkością. Osoby, którym się to nie udaje, mogą cierpieć z powodu różnego rodzaju problemów, od problemów związanych ze zdrowiem psychicznym (takich jak depresja lub lęk) po utratę pracy, rozwody lub podobne stresujące sytuacje.

- zdolność odbicia

Życie bez problemów jest całkowicie niemożliwe. Bez względu na to, jak ostrożni jesteśmy: od czasu do czasu pojawiają się okoliczności, które sprawiają nam trudności iz którymi nie wiemy, jak sobie poradzić.

Z tego powodu zdolność do refleksji jest jedną z najważniejszych umiejętności życiowych, które możemy rozwinąć. Jeśli to opanujemy, będziemy znacznie lepiej przygotowani na problemy, które pojawią się w naszym życiu w przyszłości, będąc w stanie je przewidzieć; łatwiej będzie nam też uczyć się na trudnościach, które napotykamy.

- Uważność

Ostatnią z umiejętności życiowych, które zobaczymy w tym artykule, jest uważność, czyli umiejętność pełnego przeżywania chwili obecnej. Ta umiejętność opiera się na starożytnych technikach medytacyjnych kultur Wschodu, ale ostatnio zyskała duże znaczenie w świecie zachodnim.

Badania wskazują, że umiejętność ta może być bardzo przydatna do skutecznego radzenia sobie z wszelkiego rodzaju problemami, a także w zmniejszaniu cierpienia i stresu emocjonalnego. Z tego powodu coraz więcej ekspertów zaleca, abyśmy na co dzień ją praktykowali w miarę możliwości.

Bibliografia

1. „10 najbardziej pożytecznych umiejętności uczenia się przez całe życie i dlaczego” w: Wabisabi Learning. Pobrane: 12 marca 2020 r. Z Wabisabi Learning: wabisabilearning.com.
2. "Co to są umiejętności życiowe?" w: Umiejętności, których potrzebujesz. Pobrane: 12 marca 2020 r. Z Skills You Need: skillsyouneed.com.
3. „12 ważnych umiejętności życiowych, których chciałbym nauczyć się w szkole” w języku: Medium. Pobrane: 12 marca 2020 z Medium: medium.com.
4. „18 niezbędnych umiejętności życiowych, które pomogą dziecku w prawdziwym świecie” w: Flintobox. Pobrane: 12 marca 2020 r. Z Flintobox: flintobox.com.
5. „Umiejętności życiowe” w: Wikipedia. Pobrane: 12 marca 2020 z Wikipedii: en.wikipedia.org.