STRES DZIECIĘCY: OBJAWY, PRZYCZYNY I ZAPOBIEGANIE - ECONOMÍA - 2026

Stres z dzieciństwa pozostaje dziś obszar badania, że potrzeby rozwijania dalszych badań, więc możemy jeszcze znaleźć więcej pytań niż odpowiedzi dotyczących tego zjawiska. Chociaż dzieci na ogół mają mniej stresujące czynniki środowiskowe niż dorośli, mogą również doświadczać stresu w pewnych sytuacjach.

Stres może pochodzić z dowolnego bodźca (stresującego lub nie) w momencie, w którym osoba postrzega czynnik środowiskowy jako niepokojący lub nieprzyjemny i ma problemy z odpowiednim dostosowaniem się do niego.

Ostatecznie stres powstaje w wyniku interakcji między bodźcami i czynnikami środowiskowymi (które mogą być bardziej lub mniej stresujące) oraz reakcją osoby na nie, która ma za zadanie przystosować się za pomocą posiadanych zasobów.

Łatwo rozumiemy, że osoba, która pracuje 10 godzin dziennie, musi opiekować się swoimi dziećmi, kończyć studia i wykonywać wszystkie prace domowe, będzie łatwo zestresowana.

Z drugiej strony trudniej jest nam zrozumieć, że dziecko o niewielkiej aktywności, niewielkich wymaganiach, które ma dużo wolnego czasu na odpoczynek, cierpi na stres. Jednak stres wynika z reakcji danej osoby na jej czynniki środowiskowe, więc to nie te ostatnie decydują o jej obecności lub nieobecności, ale raczej o jej własnej adaptacji.

W ten sposób osoba wykonująca niewiele czynności, obowiązków i obowiązków może być znacznie bardziej zestresowana niż osoba z ciągle napiętym harmonogramem.

Objawy stresu w dzieciństwie

Manifestacja stresu u dzieci różni się od objawów, z którymi dorośli cierpią na ten sam problem, z powodu różnic poznawczych, emocjonalnych i behawioralnych między dorosłymi i dziećmi.

Również etap rozwoju jest kolejnym ważnym czynnikiem wyjaśniającym, ponieważ przejawy stresu wywoływane przez kilkuletnie dziecko różnią się od tych, jakie wywołuje dziecko starsze.

W związku z tym objawy stresu dziecięcego są obecnie podzielone na dwie różne grupy w zależności od wieku dziecka, które na nie cierpi.

Objawy stresu u dzieci poniżej 5 roku życia

Młodsze dzieci mogą wyrażać swoje uczucia stresu poprzez ciągły stan drażliwości, częsty płacz i chęć bycia zawsze w ramionach rodziców, aby spróbować złagodzić ich dyskomfort.

Mogą też cierpieć z powodu koszmarów sennych, przesadnych lęków, zwykle przed ciemnością, przed zwierzętami lub oddzieleniem od rodziców, a także zmiany apetytu.

Wreszcie stres w dzieciństwie u dzieci w tym wieku może powodować trudności w mowie i motywować do regresji zachowań, wykonując bardziej dziecinne zachowania niż normalnie dla ich wieku, takie jak moczenie łóżka lub ssanie palca.

Dzieci w tym wieku nie są w stanie rozpoznać swoich uczuć jako stanu stresu, więc mogą wyrazić swój dyskomfort za pomocą różnych sposobów ekspresji.

Objawy stresu u dzieci w wieku powyżej 5 lat

Starsze dzieci mogą również manifestować swój stres poprzez uporczywy stan drażliwości lub nasilenie czarów płaczu bez motywacji.

Podobnie, gdy dziecko się starzeje, często jest bardziej agresywne niż zwykle, zachowuje się, aby zwrócić na siebie uwagę, nabrało negatywnego nastawienia do rodzeństwa i narzekało na fizyczny ból i dyskomfort.

Chociaż starsze lub przed okresem dojrzewania dzieci mogą lepiej rozumieć, czym jest lęk i stres, zwykle nie są w stanie zinterpretować swoich uczuć jako takich, a dyskomfort może prowadzić do różnych zmian behawioralnych i emocjonalnych.

Przyczyny

Stres może być spowodowany zarówno czynnikami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi, a przede wszystkim interakcją między tymi dwoma czynnikami.

W ten sposób przyczyny stresu w dzieciństwie nie różnią się zbytnio od przyczyn stresu doświadczanego przez dorosłych, ponieważ ma on swoje źródło w złym przystosowaniu psychologicznym i osobistym do wymagań lub wymagań środowiska.

Czynniki wewnętrzne

Mówiąc o czynnikach wewnętrznych, odnosimy się do tych cech, które są częścią psychicznego i psychologicznego funkcjonowania dziecka, które cierpi na stres.

Jako czynniki wewnętrzne, które mogą być zaangażowane w rozwój stanów stresowych, określamy osobowość, myśli i postawy dziecka.

Tak więc, gdy dziecko musi stawić czoła trudnym sytuacjom, może nie mieć niezbędnych zasobów, aby odpowiednio się przystosować i reagować na nie uczuciem stresu.

W ten sposób stres dziecka może być generowany przez samo dziecko (podobnie jak w przypadku dorosłych), zgodnie z jego sposobem postrzegania siebie i otaczającego go świata.

Pewne cechy wewnętrzne, które mogą sprawić, że dziecko będzie bardziej podatne na stres, to lęk, nieśmiałość, chęć zadowolenia innych, lęk przed porażką, lęk przed karą, obawy o wygląd fizyczny, wątpliwości co do ich zdolności. wydajność m.in.

Czynniki zewnętrzne

Podobnie jak w przypadku dorosłych, u dzieci stres pojawia się, gdy ich zasoby osobiste nie są w stanie odpowiednio przystosować się do otoczenia, czyli gdy czynniki zewnętrzne przekraczają zdolności adaptacyjne dziecka.

Żądania zewnętrzne, na jakie narażone jest dziecko, są zwykle mniej „stresujące” niż te, które mogą pojawić się w życiu osoby dorosłej, jednak fakt ten nie gwarantuje, że dziecko nigdy nie doświadczy stresu.

W zależności od wewnętrznych czynników dziecka, znaczące lub istotne zmiany w jego codziennym życiu mogą wystarczyć, aby wywołać uczucia i stany stresu.

Podobnie, gdy się starzejesz, wykonywanie obowiązków przekraczających twoje możliwości, bycie świadkiem kryzysów rodzinnych, rozwodów lub separacji od rodziców również może być czynnikami ryzyka stresu.

Inne aspekty, takie jak śmierć lub cierpienie z powodu poważnej choroby bliskiego członka rodziny, narodziny rodzeństwa, okresy hospitalizacji, zmiany w środowisku szkolnym lub problemy z przyjaciółmi mogą również narażać dziecko na okresy stresu.

Obszary stresu w dzieciństwie

W radzeniu sobie ze stresem w dzieciństwie, oprócz rozważenia rodzaju i charakteru stresorów, należy pamiętać o zadowoleniu, w jakim występują „stresujące” wydarzenia.

Kiedy dzieci są młodsze, stresory są zwykle bardziej związane z kontekstem rodzinnym i szkolnym. Natomiast w okresie dojrzewania i przed okresem dojrzewania występuje większa podatność na przemiany cielesne, zmianę relacji z rodzicami i przyjaciółmi oraz początek związków romantycznych.

W tym sensie będziemy komentować trzy główne obszary stresu zaproponowane przez Marię Victoria Trianes w 2002 roku.

szkoła

W literaturze dotyczącej stresu u dzieci zidentyfikowano szereg zdarzeń związanych ze środowiskiem szkolnym, które mogą działać jako stresory u uczniów szkół podstawowych. To są:

• Bycie odrzuconym przez równych sobie.
• Dokuczanie dzieciom i dorosłym.
• Bądź ostatnim, który osiągnie cel.
• Wyśmiewanie się w klasie.
• Zmień szkoły.
• Nadmiar wymagań szkolnych.
• Przystąpić do egzaminu.
• Przynieś złe oceny do domu.
• Miej konflikty z nauczycielami.
• Masz obawy dotyczące przyszłości akademickiej.
• Wyznaczaj sobie cele i miej wymagania sportowe.

Rodzina

Najbardziej stresujące czynniki rodzinne wykryte w populacji dzieci dotyczą w zasadzie:

• Narodziny brata.
• Konflikty w relacjach z rodzicami.
• Śmierć dziadków lub bliskich przyjaciół.
• poważna choroba członka rodziny.
• Zmiana adresu.
• Napięcia i trudności, które dotykają rodziców w miejscu pracy, gospodarce lub małżeństwie.

Zdrowie

Wreszcie badania przeprowadzone przez McPherson w 2004 r. Wykazały, że ból i choroba mogą być jednym z głównych źródeł stresu u dzieci.

Podobnie Jewett i Petterson podkreślili hospitalizację jako najważniejszy czynnik stresujący w populacji dzieci, a chorobę przewlekłą jako stresor, który może mieć wpływ zarówno na dziecko, jak i na całą jego rodzinę.

Jak zapobiegać stresowi w dzieciństwie?

Zapobieganie stresowi dziecka wymaga kontrolowania wielu różnych aspektów, które składają się na jego życie, a zwłaszcza tych, które są związane z trzema obszarami, które właśnie omówiliśmy.

Przede wszystkim rodzice powinni przedstawiać się jako wzór do naśladowania dla swoich dzieci, więc muszą umieć odpowiednio zarządzać swoimi stanami lęku i okresami stresu w obecności dziecka.

Jeśli ten pierwszy warunek nie zostanie spełniony, dziecko może nauczyć się reagować wcześniej na czynniki zewnętrzne w taki sam sposób, jak jego rodzice, przez co będzie bardziej podatne na stres.

Podobnie pozytywne postawy, takie jak cierpliwość, radość, spokój, spokój i zdolność do refleksji rodziców wobec dziecka, pomagają dziecku rozwinąć podobne podejście do czynników zewnętrznych i pozwalają mu mieć więcej środków na unikanie stanów stresowych.

Innym ważnym aspektem zapobiegania stresowi w dzieciństwie jest włączenie ich w rozwiązywanie codziennych i rodzinnych problemów, promowanie prostego, realistycznego i optymistycznego sposobu stawienia czoła tego typu wyzwaniom. W ten sposób dziecko wykształci wzorzec zachowań rządzony akceptacją i spójnością dotyczącą problemów.

Kiedy dziecko zaczęło odczuwać stres lub znajduje się w sytuacji, która może zainicjować jego cierpienie, ważne jest, aby go słuchać i doceniać jego opinie.

Chociaż małe dzieci nie powinny decydować, jakie czynności wykonują, a jakie nie w pełni, znajomość ich opinii może być bardzo korzystna w wykrywaniu możliwych obszarów i wydarzeń, które mogą je stresować.

Z drugiej strony ważne jest również szanowanie „rytmu dziecka”, unikanie porównań z rodzeństwem lub przyjaciółmi, niedocenianie jego cech lub oskarżanie jego zdolności i umiejętności.

Wreszcie, rodzice powinni unikać przekonania dziecka, że ​​jest cenione, szanowane i kochane za doskonałe wyniki w tym, co robi.

Czynnik ten może wywoływać u dziecka duży stres, dlatego należy je zmotywować do wysiłku i domagania się wyników, które jest w stanie osiągnąć, ale nigdy nie nasycać ani nie opierać relacji między ojcem a dziećmi na takich warunkach.

Bibliografia

1. Achenbach, TM, McConaughy, SM i Howell, CT (1987). Zachowania dzieci / młodzieży i problemy emocjonalne: implikacje korelacji międzyinformacyjnych dla specyficzności sytuacyjnej. Biuletyn psychologiczny, 101, 213–232.
2. Adam, EK, Klimes-Dougan, B. i Gunnar, M. (2006). Społeczna regulacja fizjologii stresu w okresie niemowlęcym, dziecięcym i dorosłym: konsekwencje dla zdrowia psychicznego i edukacji. W D. Coch, G. Dawson i K. Fischer, Human Behavior and the Developing Brain: Atypical Development. Nowy Jork: Guilford Press.
3. Barrett, S. i Heubeck, BG (2000). Związki między kłopotami szkolnymi i podnoszeniem na duchu a lękiem i problemami z postępowaniem w klasach 3 i 4. Journal of Applied. Developmental Psychology, 21, 537-554.
4. Cohen, LH and Park, C. (1992). Stres życiowy u dzieci i młodzieży: przegląd zagadnień koncepcyjnych i metodologicznych. W AM La Greca, LJ Siegel, JL Wallander i CE Walker (red.), Stress and coping in child health (str. 25–43). Nowy Jork: Guilford.
5. del Barrio, MV (1997). Stresory dziecięce i radzenie sobie. W MI Hombrados (Coord.), Stress and Health (str. 351-378). Walencja: Promolibro.
6. Martínez, AM (2005). Zdrowie fizyczne. W L. Ezpeleta (red.), Czynniki ryzyka w psychopatologii rozwojowej (str. 177-202). Barcelona: Masson.