- Lista herbat ziołowych na odchudzanie
- 1- Herbata Oolong
- 2- Napar miętowy
- 3- Infusion Rooibo
- 4- Zielona herbata
- 5- Różowa herbata
- 6- Czerwona herbata
- 7- Napar z białej herbaty
- 8- Herbatka ze skrzypu
- 9- Napar cynamonowy
- 10- Napar detoksykujący z mniszka lekarskiego
- 11- Napar z herbaty grejpfrutowej
- 12- Napar z herbaty berberysu
Te herbatki ziołowe do schudnąć , że będę cię zostawić w tym artykule pomogą nie tylko schudnąć, ale również sprawi, że poczujesz się lepiej, zwiększenie fizycznego, umysłowego i emocjonalnego zdrowia. Waga ma nie tylko składnik fizyczny, ale także psychologiczny.
Wiele osób uważa napary za coś zupełnie zdrowego, naturalnego i oczywiście korzystnego, tym bardziej, jeśli pomaga zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Ponadto jego różnorodność serwowana jest dzięki dużej ilości elementów, które można dodać do jego składu w celu późniejszego treningu.
Z reguły napar to napój powstały z dodania różnych rodzajów liści, kwiatów, nasion, owoców wraz z naturalnymi ziołami do szklanki gorącej wody, ale uważaj, aby nie doszło do wrzenia.
Z biegiem czasu w definicji naparu pojawiło się coraz więcej rodzajów płynów, wśród których znajdujemy np. Kawę czy horchatę.
To byłaby jego najczęstsza definicja, ale są też dwie inne naukowe, które są dostosowane do dziedziny fizyki i medycyny. Przy tej pierwszej okazji rozmawialibyśmy o „działaniu polegającym na ekstrakcji zmieszanego produktu lub roztworu (a także wyekstrahowanego produktu) części rozpuszczalnych w wodzie w temperaturze wyższej niż temperatura otoczenia i niższej niż wrzenie”.
Mówiąc o medycynie, wlew to wodny roztwór pewnego rodzaju substancji rozpuszczonej (substancji, która ma zostać rozpuszczona w rozcieńczalniku), który jest wstrzykiwany w celu uzyskania pewnego rodzaju zachowania organizmu, takiego jak różne strumienie krążenia żylnego.
W każdym razie w tym artykule zawsze będziemy odnosić się do znaczenia nadanego w pierwszej kolejności w odniesieniu do napoju, który jest wytwarzany z różnych substancji aromatycznych do spożycia, ze szczególnym uwzględnieniem herbat.
Lista herbat ziołowych na odchudzanie
1- Herbata Oolong
Źródło: https://pixabay.com/
Klejnot w koronie naparów. Jego nazwa dosłownie oznacza po chińsku „czarny smok”. Składa się z dużej liczby katechin, które wpływają na nasz metabolizm, ułatwiając redukcję tłuszczu.
Według badań opublikowanych przez Chinese Journal of Integral Medicine „ludzie, którzy regularnie pili ten płyn, stracili sześć kilogramów w ciągu sześciu tygodni.
Jego tworzenie zaczyna się od zmieszania łyżki herbaty oolong z filiżanką gorącej wody, następnie odstawienie na około 10-15 minut, aby później odcedzić i wypić.
2- Napar miętowy
Źródło: https://pixabay.com/
Zadowala się dodatkiem mięty nad naszą gorącą wodą. Zostało naukowo udowodnione, że po prostu przez zapach, nasz apetyt jest znacznie zmniejszony.
W Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine stwierdzono, że osoby, które po prostu wdychają ten napar, bez konieczności jego picia, tracą średnio 5 kilogramów miesięcznie. Bez wątpienia coś niesamowitego.
3- Infusion Rooibo
Źródło: https://pixabay.com/
Występuje wyłącznie i wyłącznie na obszarze należącym do Kapsztadu, pozyskiwany z liści czerwonego krzewu.
Jego korzyści dla utraty wagi są oparte na zarządzaniu różnymi hormonami, których potrzebujemy. W różnych badaniach udowodniono, że stres jest szczególnie istotny, który powoduje głód i gromadzenie tłuszczu, poprawiając go i zmniejszając zmartwienia.
Z chemicznego punktu widzenia jest to całkowicie wskazane dla prawidłowego rozwoju procesów zachodzących w naszym łonie.
4- Zielona herbata
Źródło: https://pixabay.com/
Ten rodzaj napoju jest idealny do przygotowania go przed ćwiczeniami fizycznymi. Jego główną funkcją jest pocenie się, więc jeśli robimy to przez 25 minut, przez 12 tygodni razem z 4-5 filiżankami dziennie, to średnio tracimy 2 kilogramy więcej niż zwykły sportowiec.
Podobnie jak herbata oolong, ma wysoki poziom katechin, które działają agresywnie na nasze komórki tłuszczowe, a także zwiększają przyspieszenie naszej wątroby do przekształcania tłuszczu w energię.
5- Różowa herbata
Źródło: https://pixabay.com/
Zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy i eliminuje ilość toksyn z naszego organizmu, zapobiegając tym samym zaparciom i poprawiając nasze trawienie.
Ponadto jest to jedna z najbardziej praktycznych i skutecznych kombinacji, jeśli chodzi o naszą skórę, ponieważ, jak wskazaliśmy wcześniej, oprócz dużej ilości antyoksydantów zawiera również różne rodzaje witamin, które sprzyjają lepszemu upiększeniu jest.
6- Czerwona herbata
Źródło: https://pixabay.com/
Jest to jedna z najstarszych znanych dotychczas kombinacji. Twoja rutyna polegałaby na piciu około 3-4 filiżanek dziennie. Jeśli chodzi o ich wyniki, różniłyby się w zależności od przedstawionej wagi.
Zwykle spada o 9 kg u osób ze znaczną nadwagą, 6 u osób z umiarkowaną nadwagą do łącznie 3 kg u osób, które po prostu prezentują to na lekkim treningu.
Jego zdolność do spalania tłuszczu łączy się z wieloma innymi, takimi jak tworzenie procesu metabolicznego, który obniża poziom cholesterolu we krwi i trójglicerydów, jednocześnie wzmacniając nasz układ odpornościowy.
7- Napar z białej herbaty
Źródło: https://pixabay.com/
Wykazuje znacznie więcej wartości odżywczych niż reszta, ponieważ jest traktowany w znacznie mniej przetworzony sposób, zwykle susząc go w pełnym słońcu, dlatego jest znany jako bardziej naturalna metoda.
Jest to również herbata zawierająca najwięcej przeciwutleniaczy ze wszystkich, pomagająca szybciej tonizować nasz organizm.
Według czasopisma Nutrition and Metabolism stwierdzono, że spożycie tego rodzaju herbaty zwiększa rozpad tłuszczów w naszym organizmie (tzw. Lipoliza) i blokuje ich powstawanie (tzw. Adipogeneza).
8- Herbatka ze skrzypu
Źródło: https://pixabay.com/
Działa podobnie jak herbata rooibos, ale dzięki działaniu moczopędnemu zatrzymuje płyny w naszym organizmie.
Oznacza to, że musiałbyś wykonywać ćwiczenia fizyczne, aby móc je wyeliminować w skuteczny i optymalny sposób.
Również ta kombinacja może być przyjmowana w postaci tabletek i suplementów zamiast płynu przez wlew.
9- Napar cynamonowy
Źródło: https://pixabay.com/
W tej formacji cynamon pełni praktycznie całą rolę chemiczną, jaka zostanie wyprodukowana w naszym organizmie. Z jednej strony zmniejsza poziom glukozy we krwi, a także zmniejsza prezentowany apetyt.
Niektórzy eksperci radzą, że gdybyśmy nie chcieli pić herbaty, ten sam efekt dałoby się dodawać do jogurtu za każdym razem małą łyżeczkę.
10- Napar detoksykujący z mniszka lekarskiego
Źródło: https://pixabay.com/
Ta dobrze znana i ciekawa substancja działa jak potężny peeling do ciała, oprócz oczywiście efektów wyszczuplających. Oczywiście, aby przyniósł oczekiwany efekt, jego spożycie powinno wynosić około 2-3 filiżanek na każdy proponowany przez nas dzień.
Jego przygotowanie? Wystarczy gotować litr wody z różnymi liśćmi i kwiatami mniszka lekarskiego łącznie przez 3 minuty. Następnie pozwolimy mu odpocząć przez krótki i krótki okres czasu i odcedzimy, aby w końcu wypić.
11- Napar z herbaty grejpfrutowej
Źródło: https://pixabay.com/
Podobnie jak wiele innych, zmniejsza naszą zdolność do wywoływania uczucia głodu, zmniejszając nasz apetyt. Rozkłada również tłuszcz i pomaga poprawić funkcje obronne wątroby i nerek.
12- Napar z herbaty berberysu
Źródło: https://pixabay.com/
To dobrze znane zioło jest niezbędne do przygotowywania mocnych naparów. Ponownie stawiamy się przed rodzajem herbaty, która pomaga nam kontrolować lęk, jednocześnie poprawiając trawienie i metabolizm w naszym ciele.