6 RODZAJÓW PODSTAWOWYCH EMOCJI (ZE ZDJĘCIAMI) - PSYCHOLOGIA

Te rodzaje podstawowych emocji występujących u ludzi strach, gniew, wstręt, smutek, zaskoczenie i radość. Emocje to stosunkowo krótkie świadome doświadczenia charakteryzujące się intensywną aktywnością umysłową i wysokim stopniem przyjemności lub niezadowolenia. Na przykład radość daje ci intensywne doznanie umysłowe i przyjemność.

Emocja to złożony stan psychiczny, który obejmuje trzy odrębne elementy: subiektywne doświadczenie, reakcję fizjologiczną oraz reakcję behawioralną lub ekspresyjną. Emocje często przeplatają się z nastrojem, temperamentem, osobowością, usposobieniem i motywacją.

Obecnie psychologia emocjonalna dowiodła, że emocje są fundamentalną częścią dobrego samopoczucia jednostki. Ponadto pozytywną rzeczą jest to, że coraz więcej technik jest udoskonalanych, aby zarządzać emocjami, tak aby spełniały swój cel adaptacji, a my wiemy, jak najlepiej z tego skorzystać.

Definicja emocji

Emocję można zdefiniować jako przeżycie afektywne, które jest krótkie, ale intensywne i które powoduje zmiany w różnych połączonych ze sobą elementach ciała. Występują w obliczu wydarzeń ważnych dla człowieka i funkcjonują jako odpowiedź adaptacyjna.

Ta odpowiedź ma czasowy rozwój charakteryzujący się początkiem, kulminacją i końcem. W ten sposób wiąże się ze zmianą aktywności autonomicznego układu nerwowego.

Wydaje się, że emocje są impulsem do działania i można je zaobserwować i zmierzyć (wyraz twarzy, gesty, aktywacja ciała …)

Po co są emocje?

Emocje mają za zadanie utrwalanie gatunku i regulowanie równowagi organizmu. Są częścią mechanizmów przetrwania i dobrego samopoczucia jednostki, ponieważ ułatwiają jej relacje z innymi, wskazują na niebezpieczeństwo, ułatwiają proszenie innych o pomoc itp.

Rodzaje emocji są zwykle definiowane w kategoriach uniwersalnych (z bardzo niewielkim zróżnicowaniem między kulturami) i są całkowicie związane z fizjologicznymi zjawiskami organizmu. Istnieją trzy główne sposoby klasyfikowania emocji: klasyfikacja kategoryczna, klasyfikacja wymiarowa i klasyfikacja według emocji podstawowych lub złożonych.

Elementy emocji

Zgodnie z modelem Scherera, istnieje pięć kluczowych elementów emocji. Doświadczenie emocjonalne wymaga, aby wszystkie te procesy były skoordynowane i zsynchronizowane przez krótki czas, napędzane procesami oceny. Elementy to:

Ocena poznawcza: ocena zdarzeń i przedmiotów. Na przykład dziewczyna dostaje szczeniaka i myśli (ocenia), że jest bardzo ładny.
Objawy cielesne: fizjologiczny składnik doświadczenia emocjonalnego.
Tendencje do działania: motywacyjny składnik przygotowania i kierowania odpowiedziami motorycznymi. Dziewczyna zachowuje się, bawiąc się i pieszcząc szczeniaka.
Ekspresja: wyraz twarzy i głosu prawie zawsze towarzyszy stanowi emocjonalnemu, aby przekazać reakcję i zamiar działania. Dziewczyna się uśmiecha.
Uczucia: subiektywne doświadczenie stanu emocjonalnego po jego wystąpieniu. Dziewczyna subiektywnie czuje radość.

Rodzaje emocji: klasyfikacja kategoryczna

Typowe typy emocji kategorycznych zostały zaproponowane przez Ekmana i Friesena (1975) i są znane jako „wielka szóstka” (wielka szóstka). Są one następujące:

1- strach

Jest to jedna z najlepiej zbadanych emocji, która wzbudziła największe zainteresowanie badaczy i teoretyków psychologii. To emocja, która pojawia się w obliczu rzeczywistego i obecnego niebezpieczeństwa.

Uaktywnia się, gdy nasze samopoczucie psychiczne lub fizyczne jest zagrożone (myśląc, że doznamy krzywdy lub jesteśmy w niebezpieczeństwie). Ta aktywacja ma na celu dostarczenie ciału energii do ucieczki lub w jakiś sposób stawienia czoła strachowi.

Czasami trudno jest określić, które bodźce wywołują strach, ponieważ mogą się one znacznie różnić. Zatem każdy bodziec może generować strach, wszystko zależy od osoby. Przykładem tego są liczne i różnorodne przypadki fobii.

2- Gniew

Uczuciowy stan frustracji, oburzenia, wściekłości, wściekłości, złości … który powstaje w wyniku poczucia urazy przez innych ludzi lub gdy krzywdzą innych, którzy są dla nas ważni. Gniew jest tym intensywniejszy, im bardziej nieuzasadnione i nieuzasadnione są szkody, wywołujące chwilowe uczucia nienawiści i zemsty.

Najbardziej typowymi wyzwalaczami jest poczucie, że zostaliśmy zdradzeni lub oszukani lub że nie osiągnęliśmy pożądanego celu, który widzieliśmy bardzo blisko. Jednak może to wynikać z prawie każdego bodźca.

Jego funkcje są społeczne, samoobrony i samoregulacja. Istnieją techniki kontrolowania złości i agresji.

3- Wstręt

Jest doświadczane jako napięcie, które ma na celu uniknięcie, ucieczkę lub odrzucenie określonego przedmiotu lub bodźca wywołującego wstręt. Jeśli chodzi o część fizjologiczną, wywołuje reakcję podobną do nudności.

Wynika to z unikania jedzenia w złych warunkach lub w niezdrowych sytuacjach, jako mechanizmu przetrwania, ponieważ może to zagrozić zdrowiu jednostki.

4- Smutek

Jest to negatywna emocja, w której jednostka dokonuje oceny czegoś, co jej się przydarzyło. W szczególności jest zwykle wywoływana utratą lub niepowodzeniem (rzeczywistą lub prawdopodobną) czegoś ważnego dla danej osoby.

Ta strata może być trwała lub tymczasowa, a także może wystąpić, jeśli inna ważna dla nas osoba poczuje się źle.

Coś, co wyróżnia smutek, to fakt, że może on znaleźć odzwierciedlenie w teraźniejszości poprzez wspomnienia z przeszłości i przewidywanie przyszłości.

Smutek służy w relacjach społecznych jako żądanie uwagi lub pomocy, której należy się wspierać.

5- Niespodzianka

To neutralna emocja, ani pozytywna, ani negatywna. Występuje, gdy już przewidzieliśmy, co się wydarzy, a jednak dzieje się coś innego w całkowicie nieoczekiwany sposób. Definiuje to również pojawienie się nieprzewidzianych bodźców.

Organizm jest zdziwiony, że nie udało mu się przewidzieć świata zewnętrznego i próbuje wyjaśnić sobie, co się stało. Po przeanalizowaniu nieoczekiwanych informacji należy określić, czy nieoczekiwane jest szansą czy zagrożeniem.

Typowy wyraz ciała to paraliż, uniesienie brwi i otwarcie ust.

6- Radość

Jest to wrodzona pozytywna emocja walencyjna, która pojawia się w bardzo młodym wieku i wydaje się przydatna do wzmacniania więzi między rodzicami a dzieckiem. W ten sposób rosną szanse na przeżycie.

Klasyfikacja wymiarowa

Ta klasyfikacja opiera się na założeniu, że istnieje przestrzeń emocjonalna o określonej liczbie wymiarów, zazwyczaj dwubiegunowa (dwa wymiary), w której można zorganizować wszystkie istniejące doznania afektywne.

Dwa podstawowe dwubiegunowe wymiary tej klasyfikacji to „walencja afektywna” i „intensywność”. Pierwsza odnosi się do przyjemności kontra niezadowolenie, a druga do poziomu aktywacji lub pobudzenia, przy czym skrajności to wysoka aktywacja w porównaniu z niską aktywacją.

Na przykład osoba może odczuwać dużo radości (wysoka intensywność i pozytywna walencja afektywna). Istnieje zatem punkt krytyczny, w którym w zależności od tego, czy jest powyżej, czy poniżej, doświadczenie afektywne jest klasyfikowane na jednym lub drugim biegunie.

Inny przykład; Uczucie strachu można sklasyfikować jako wysokie podniecenie i nieprzyjemność. Natomiast bycie zrelaksowanym łączy się z niskim pobudzeniem i przyjemnością. Z drugiej strony zaskoczenie byłoby wysoką aktywacją, ale neutralną afektywną walencją.

Tutaj uwaga nie jest skupiona na sporządzaniu listy emocji, ale na wyjaśnieniu, w jaki sposób są one zorganizowane i powiązane ze sobą.

Była to teoria krytykowana za to, że nie opisuje bardziej emocjonalnych etykiet, niż istnieje wiele dowodów empirycznych. Ponadto nie wiadomo, czy naprawdę odzwierciedlają one biologicznie zaprogramowane funkcje mózgu.

Klasyfikacja podstawowa / złożona

Istnieje inny sposób klasyfikowania naszych emocji, tradycyjnie postrzeganych jako emocje podstawowe lub proste oraz emocje złożone lub drugorzędne.

- Emocje podstawowe lub podstawowe (proste)

Są to dyskretne emocje, które powodują wyłączne wzorce reakcji dla każdego stanu emocjonalnego na określone sytuacje lub bodźce. Cechy charakterystyczne dla tego typu emocji to:

Typowy, charakterystyczny i uniwersalny wyraz twarzy.
Fizjologia lub aktywacja organizmu, która jest również charakterystyczna.
Automatyczny proces oceny poznawczej tej emocji.
Istnieją wydarzenia lub bodźce, które generują emocje, które są uniwersalne.
Występują u różnych gatunków naczelnych.
Uruchamia się bardzo szybko.
Jego czas trwania jest krótki.
Dzieje się to spontanicznie.
Ma myśli, wspomnienia i obrazy, które są charakterystyczne dla każdego z nich.
Osoba doświadcza ich subiektywnie.
Mają oporny okres, w którym dane ze środowiska, które potwierdzają tę emocję, mają tendencję do wycieku. To wyjaśnia, dlaczego kiedy przeżywamy emocjonalny epizod smutku, zwracamy większą uwagę na negatywne wydarzenia, będąc zgodnymi z naszym stanem.
Emocję jednak mogą wywołać ludzie, sytuacje, zwierzęta … nie ma ograniczeń.
Emocję można wyzwolić i działać w sposób konstruktywny, adaptacyjny lub destrukcyjny. Na przykład istnieją sytuacje, w których złość może mieć charakter adaptacyjny (odpychanie innej osoby, aby uniknąć dalszej agresji) lub nieprzystosowanie („wykorzystywanie” lub wyładowywanie frustracji na kimś, gdy ta osoba nie ma z tym nic wspólnego).

Według Damasio, podstawowe emocje można podzielić na: wrodzone, zaprogramowane, mimowolne i proste. Towarzyszy im aktywacja układu limbicznego, głównie przedniej kory zakrętu obręczy oraz ciała migdałowatego.

- Wtórne emocje

Są to mieszanki składające się z różnych pierwotnych emocji i składałyby się z takich emocji jak miłość, zaufanie, powinowactwo, pogarda, upokorzenie, wyrzuty sumienia, poczucie winy itp.

Według Damasio, wraz z rozwojem życia i emocji jednostki, stają się one bardziej złożone, pojawiają się stany wartościowania własnych emocji, uczuć, wspomnień, powiązań między kategoriami przedmiotów i pierwotnymi sytuacjami lub emocjami.

W tym przypadku struktury układu limbicznego nie są wystarczające, aby wspierać tę złożoność, a kora przedczołowa i somatosensoryczna odgrywają ważną rolę.

Inne klasyfikacje

Później w swojej książce In Search of Spinoza Damasio doprecyzował tę klasyfikację:

Emocje w tle

Są niezbędne, ale nie są łatwo widoczne w naszym zachowaniu. To ten dyskomfort, nerwowość, energia, spokój … które możemy nieco uchwycić w człowieku. Można to zaobserwować, przyglądając się dokładnie ruchom ciała, mimice, kończynom, intonacji, prozodii głosu itp.

Emocje te są spowodowane różnymi procesami regulacyjnymi w naszym ciele, takimi jak dostosowania metaboliczne lub sytuacje zewnętrzne, do których musimy się dostosować. Zniechęcenie lub entuzjazm, które pojawiają się na krótko u danej osoby, byłyby przykładami ukrytych emocji.

Emocje społeczne

Są bardziej złożone i obejmują wstyd, poczucie winy, pogardę, dumę, zazdrość, zazdrość, wdzięczność, podziw, oburzenie, współczucie itp. Naukowcy próbują obecnie zbadać mechanizmy mózgu, które rządzą tego typu emocjami.

W jaki sposób emocje są ze sobą powiązane?

Według Damasio emocje łączy zasada zagnieżdżenia: odnosi się ona do tego, że najprostsze emocje są łączone z różnymi czynnikami, aby wywołać bardziej złożone emocje, np. Społeczne.

Zatem emocje społeczne obejmują zestaw reakcji regulacyjnych (emocje tła) i składniki emocji pierwotnych w różnych kombinacjach.

Bibliografia

Carpi, A., Guerrero, C. and Palmero, F. (2008). Podstawowe emocje. W F. Palmero, EG Fernández-Abascal, F. Martínez, F. i M. Chóliz (Coords.), Psychologia motywacji i emocji. (str. 233–274) Madryt: McGraw-Hill.
Dalai Lama i Ekman, P. (2008). Świadomość emocjonalna: pokonywanie przeszkód na drodze do równowagi psychicznej i współczucia. NY: Times Books
Damasio, A. (2005). W poszukiwaniu Spinozy: Neurobiologia emocji i uczuć. Pp .: 46–49. Barcelona: Editorial Crítica.
Ekman, P. i Cordaro, D. (2011). Co oznacza nazwanie emocji podstawowymi. Przegląd emocji, 3, 364-370.
Russell, JA (1980). Złożony model afektu. Journal of Personality and Social Psychology, 39 (6), 1161-1178.
Niespodzianka. (sf). Pobrane 18 sierpnia 2016 r. Z Changingminds.
Wenger, MA, Jones, FN and Jones, MH (1962). Zachowanie emocjonalne. W DK Candland (red.): Emocje: Zmiana cielesna. Princeton, NJ: van Nostrand

6 RODZAJÓW PODSTAWOWYCH EMOCJI (ZE ZDJĘCIAMI) - PSYCHOLOGIA - 2025