PAMIĘĆ ROBOCZA: CHARAKTERYSTYKA, SPOSÓB DZIAŁANIA, KOMPONENTY, PRZYKŁADY - NEUROPSYCHOLOGIA - 2026

Pamięci roboczej jest element poznawczy, który służy do przechowywania i przetwarzania przez krótki okres czasu dane niezbędne do wykonywania złożonych zadań psychologicznych. Na przykład ten element mentalny pomaga nam w nauce, myśleniu i zrozumieniu naszego środowiska.

Pamięć robocza odgrywa rolę w zadaniach, takich jak wybieranie informacji, przechowywanie danych, rozumowanie i przechodzenie od pamięci krótkotrwałej do długotrwałej. Z drugiej strony wielu ekspertów uważa, że ​​pamięć robocza jest elementem o największym znaczeniu dla poziomu inteligencji każdego człowieka.

Klasycznym testem mierzącym pojemność pamięci roboczej jest zbadanie liczby elementów, zwykle słów lub liczb, które dana osoba może zapamiętać i manipulować nimi jednocześnie, używając tylko pamięci krótkotrwałej. Stwierdzono, że średnia wynosi siedem pozycji, czyli jest to maksymalna liczba pozycji, jaką dana osoba może zachować w tej części swojej pamięci.

Chociaż niektórzy badacze uważają, że pamięć krótkotrwała i pamięć robocza są tym samym, większość ekspertów uważa, że ​​oba elementy naszego umysłu są różne i spełniają różne zadania.

Charakterystyka pamięci roboczej

Ma ograniczoną pojemność

Chociaż przeprowadzono wiele badań nad ograniczeniami ludzkiej pamięci, nie byliśmy jeszcze w stanie określić, jakie one są, a nawet czy istnieją jakieś ograniczenia. Jednak te badania prawie zawsze koncentrowały się na pamięci długotrwałej, która pozwala nam zapamiętać prawie nieograniczone ilości informacji.

Pamięć robocza jest inna. Przeprowadzone na nim badania wykazały, że normalna osoba może zachować tylko około siedmiu różnych elementów w tej części pamięci, w taki sposób, że w przypadku przekroczenia tej liczby konieczne będzie zapomnienie o poprzednim, aby zapisać w nim nowy.

Ta cecha występuje również w podobny sposób w pamięci krótkotrwałej, choć nie tak przesadnie.

Pracuj aktywnie

Główną różnicą między pamięcią roboczą a innymi składnikami pamięci ludzkiej jest to, że nie ogranicza się ona tylko do pasywnego przechowywania danych, ale także pozwala nam manipulować nimi i pracować z nimi. Dzięki temu możemy go używać do wykonywania złożonych zadań poznawczych i czyni go podstawowym elementem naszej psychiki.

Na przykład pamięć robocza odgrywa bardzo ważną rolę w zadaniach takich jak czytanie, rozwiązywanie problemów matematycznych lub różne rodzaje uczenia się, szczególnie te związane z umiejętnością złożoną.

Jego zawartość jest stale aktualizowana

Ponieważ pamięć robocza ma pojemność tylko do przechowywania siedmiu elementów lub elementów, jej natura jest znacznie bardziej ulotna niż reszta składników pamięci. W ten sposób długoterminowa może zachować informacje lub wspomnienia przez wiele dziesięcioleci, podczas gdy krótkoterminowa jest w stanie to zrobić w ciągu kilku godzin.

W przeciwieństwie do tego, pamięć robocza jest w stanie zachować dane tylko przez kilka sekund, chyba że osoba podejmuje ciągły i świadomy wysiłek, aby zachować tam przechowywane informacje. Jeśli tak się nie stanie, jego zawartość jest stale odnawiana, ponieważ zwracamy uwagę na różne elementy otoczenia.

Jest to związane z inteligencją

W ramach najbardziej klasycznych teorii psychologii pamięć operacyjna jest często kojarzona z tak zwanym „czynnikiem G”. Byłby to komponent, który mógłby wyjaśnić różnice istniejące między poziomami inteligencji ludzi w taki sposób, że osoby z lepszą pamięcią roboczą miałyby większe zdolności umysłowe.

Związek ten miałby związek ze zdolnością, jaką zapewnia nam pamięć robocza, do manipulowania informacjami i wykorzystywania ich do bardzo złożonych zadań. Jednak nie wszyscy eksperci zgadzają się, że poziom pamięci roboczej i inteligencji są tak bezpośrednio powiązane, jak wcześniej sądzono.

Jak to działa i składniki pamięci roboczej

Pierwsza teoria dotycząca pamięci roboczej została opracowana przez Baddeleya i Hitcha, zaprezentowana w 1974 r. W niej omówili wieloskładnikowy model pamięci roboczej. Hipoteza zakładała, że ​​był to element poznawczy, który zawierał trzy segmenty: centralny mechanizm wykonawczy, pętlę fonologiczną i pętlę artykulacyjną.

Centralny dyrektor wykonawczy

W tym modelu centralny organ wykonawczy byłby odpowiedzialny za regulowanie uwagi pozostałych dwóch elementów, które byłyby odpowiedzialne za manipulowanie danymi zebranymi za pomocą zmysłów lub myśli. Każdy z nich byłby ukierunkowany na określony rodzaj zadania.

Model pamięci roboczej. Cheese360 w angielskiej Wikipedii Główny dyrektor miałby do swoich głównych zadań przekierowanie zdolności uwagi na istotne informacje w środowisku, tłumienie nieistotnych bodźców i impulsów, które nie były odpowiednie dla bieżącego zadania. Ponadto musiałby również koordynować różne procesy poznawcze, gdy wykonywana była więcej niż jedna czynność w tym samym czasie.

Pętla fonologiczna

Z drugiej strony pętla fonologiczna ma na celu przechowywanie informacji z dźwięków i języka oraz zapobieganie ich utracie poprzez ciągłe ich powtarzanie, w ciągłym procesie, stąd jej nazwa. Na przykład, aby zapamiętać numer telefonu w krótkim okresie, musimy go powtarzać w kółko, aż będziemy mogli wybrać numer.

Centralny organ wykonawczy pobiera pamięć z nieograniczonej pamięci długotrwałej. Blacktc

Krawat artykulacyjny

Drugi układ wtórny to pętla artykulacyjna. Jego funkcją jest przechowywanie informacji wizualnych i przestrzennych, na przykład może służyć do budowania obrazów wizualnych w naszych umysłach i manipulowania nimi. Niektórzy eksperci uważają, że komponent ten można podzielić na dwa podsystemy, jeden odpowiedzialny za część wizualną, a drugi za przestrzenną.

Bufor epizodyczny

W 2000 roku sam Baddeley dodał czwarty składnik do swojej teorii, znany jako bufor epizodyczny. Byłoby to odpowiedzialne za pracę z reprezentacjami mentalnymi, które zawierają mieszankę typów informacji; to znaczy posiadały elementy wizualne, słuchowe, przestrzenne i inne.

Szybkość przetwarzania i pamięć robocza

Szybkość przetwarzania jest jedną z najważniejszych umiejętności poznawczych i jedną z tych, które w największym stopniu wpływają na nasze wyniki w zadaniach takich jak uczenie się, rozumienie lub rozumowanie. Można go zdefiniować jako element poznawczy, który określa czas potrzebny osobie na wykonanie określonego zadania umysłowego.

Szybkość przetwarzania jest ściśle związana z szybkością, z jaką jednostka postrzega, przetwarza i reaguje na wszelkiego rodzaju bodźce otrzymywane z jej otoczenia i wnętrza, niezależnie od ich charakteru. Chociaż ich zakres nie jest bezpośrednio związany z zakresem pamięci roboczej, oba mają bardzo istotny wpływ na sprawność psychologiczną.

Tak więc, podczas gdy szybkość przetwarzania wpływa na to, jak szybko możemy manipulować i rozumieć informacje, które otrzymujemy z naszego środowiska, pamięć robocza określa, jak skutecznie możemy wykonywać te zadania umysłowe. Dlatego są to dwa elementy, które najbardziej determinują nasz poziom ogólnej inteligencji.

Mózgowe regiony pamięci roboczej

Czynność wykonywana przez pamięć roboczą jest prowadzona w określonych obszarach mózgu. W szczególności wydaje się, że pamięć robocza jest związana z funkcjonowaniem obszarów kory nowej.

W tym sensie, aby móc uruchomić pamięć roboczą, wymagana jest aktywacja kory przedczołowej. Ten górny obszar mózgu jest uważany za podstawowy do przechowywania i manipulowania nowymi informacjami w umyśle.

Płat czołowy (pomarańczowy), płat ciemieniowy (różowy), płat potyliczny (fioletowy), płat skroniowy (zielony)

Rola kory przedczołowej w pamięci operacyjnej jest fundamentalna, jednak liczne badania wskazują, jak funkcjonowanie pamięci operacyjnej polega na interakcji między korą przedczołową a różnymi obszarami kory poporodowej.

Zatem pamięć robocza nie występuje w jednej części mózgu. Ten konstrukt poznawczy wymaga aktywacji określonego obwodu neuronowego.

Chociaż pamięć operacyjna jest początkowo aktywowana dzięki aktywacji kory przedczołowej, aby mogła prawidłowo funkcjonować, należy aktywować inne struktury neuroanatomiczne, takie jak płat skroniowy i potyliczny.

Wykazano, że płat skroniowy umożliwia przechowywanie i manipulowanie informacjami werbalnymi w krótkim okresie. Ten obszar mózgu spowodowałby aktywność pętli fonologicznej. Ze swojej strony płat potyliczny jest odpowiedzialny za przetwarzanie informacji wizualnych, więc wykonuje czynności związane z agendą wzrokowo-przestrzenną.

Przykłady pamięci roboczej

Źródło: pexels.com

Jak już widzieliśmy, pamięć robocza to zdolność umysłowa, która pozwala nam zachować potrzebne informacje w naszym mózgu, gdy wykonujemy określone zadanie. Ten proces jest bardzo przydatny w wielu sytuacjach, w tym w następujących:

- Dopasuj dwa lub więcej elementów, które najwyraźniej nie mają połączenia. Dzieje się tak na przykład podczas przywoływania i powiązania danych, o których była mowa podczas dyskusji, aby nadać im spójność.

- Skojarz nowy pomysł z czymś, czego nauczyliśmy się już w przeszłości. W ten sposób pamięć robocza pozwala nam poszerzać naszą wiedzę.

- Zachowaj dane, gdy skupiamy się na czymś innym. Na przykład podczas normalnej rozmowy telefonicznej możemy przygotować składniki potrzebne do ugotowania określonego dania.

Ćwiczenia na pamięć roboczą

Pamięć robocza jest jednym z najważniejszych elementów naszego umysłu, ponieważ pozwala nam przez cały czas skoncentrować się na zadaniu, które wykonujemy, zapamiętać informacje w krótkim i średnim okresie oraz przeprowadzić nową naukę. Jednak do dnia dzisiejszego nie odkryto jeszcze sposobu bezpośredniego trenowania tej umiejętności.

Mimo to różne badania wykazały, że pewne zmiany stylu życia i powtarzanie niektórych czynności mogą pośrednio poprawić naszą pamięć roboczą. Najważniejsze z nich to:

Śpij dobrze

Prawidłowy odpoczynek w nocy ma bardzo pozytywny wpływ na wiele dziedzin życia, ale jednym z najbardziej dotkniętych tym czynnikiem jest pamięć operacyjna. Brak snu może zmniejszyć naszą zdolność do przechowywania informacji i manipulowania nimi.

Prowadź zdrowy tryb życia

Brak ruchu lub niezdrowe jedzenie może pogorszyć naszą pamięć roboczą. W skrajnych przypadkach może pojawić się tak zwana „mgła poznawcza”, zjawisko, którego doświadczają ludzie, którzy mają duże trudności z jasnym myśleniem.

Zmniejsz rozproszenie

Aby pamięć robocza działała prawidłowo, musimy znaleźć się w środowisku możliwie wolnym od rozpraszających bodźców. Dlatego, jeśli wyeliminujesz wszystko, co pozbawia cię zadania, zdasz sobie sprawę, że znacznie łatwiej jest ci się skoncentrować, rozumować i uczyć się nowych informacji.

Bibliografia

1. „Co to jest pamięć robocza?” w: Cognifit. Pobrane: 10 lutego 2020 r. Z Cognifit: cognifit.com.
2. „Pamięć robocza” w: Simply Psychology. Pobrane: 10 lutego 2020 r.Z Simply Psychology: simplypsychology.org.
3. „Pamięć robocza: co to jest i jak działa” w: Zrozumiano. Pobrane: 10 lutego 2020 r. Z Understood: allowed.org.
4. „Pamięć robocza: kompletny przewodnik po tym, jak mózg przetwarza informacje, myśli i uczy się” w: Scott H. Young. Pobrane: 10 lutego 2020 r. Od Scott H. Young: scotthyoung.com.
5. „Pamięć robocza” w: Wikipedia. Pobrane: 10 lutego 2020 z Wikipedii: en.wikipedia.org.