PSYCHOLOGIA SPORTU: HISTORIA, CELE I PROFIL - PSYCHOLOGIA - 2026

Psychologia sportu jest dyscypliną, która używa wiedza nabyta przez naukę zachowań ludzkich w celu osiągnięcia maksymalnej rozwijać dobrobyt i potencjalnych sportowców. Zajmuje się również społecznymi i systemowymi aspektami sportu, a także badaniem wpływu rozwoju biologicznego na wyniki sportowców.

W ostatnich dziesięcioleciach psychologia sportu przestała być dyscypliną marginalną i nieuznawaną przez żaden oficjalny organ, a stała się alternatywą naukową, naukową i naukową dla najbardziej znanych dziedzin tej nauki. Dziś organizacje tak ważne jak Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) uznają to za słuszne zastosowanie wiedzy o ludzkim umyśle.

Źródło: pexels.com

Aby profesjonalista mógł zostać uznany za psychologa sportowego, musi mieć dyplom z zakresu psychologa ogólnego oraz specjalizację w tej dziedzinie. Istnieją jednak podobne dyscypliny, które nie wymagają posiadania dyplomu uniwersyteckiego. Najbardziej znanym przypadkiem jest coaching sportowy.

Specjaliści od psychologii sportu mogą interweniować ze sportowcami i innymi profesjonalistami związanymi ze światem ćwiczeń (takimi jak rodzice lub trenerzy) na dowolnym poziomie, dyscyplinie i wieku. W ten sposób psycholog sportu może traktować ludzi tak różnorodnych, jak dziecko startujące w amatorskich zawodach piłkarskich czy elitarny sportowiec przygotowujący się do igrzysk olimpijskich.

Historia

Pierwsze kroki psychologii sportu

Psychologia sportu jest stosunkowo młodą dyscypliną w ramach nauk ścisłych zajmujących się ludzkimi zachowaniami i myślami. W 1920 roku psycholog Carl Diem założył pierwsze laboratorium związane z tą tematyką w Deutsche Sporthochschule w stolicy Niemiec, Berlinie.

Pięć lat później, w 1925 roku, powstały dwa inne pracownie związane z psychologią sportu. Pierwsza została stworzona przez AZ Puni w Leningradzkim Instytucie Kultury Fizycznej. Drugi został założony przez Colemana Griffitha na Uniwersytecie Illinois, po rozpoczęciu nauczania pierwszego kursu historii z tej dyscypliny w 1923 roku.

Rok po założeniu swojego laboratorium psychologii sportu Griffith opublikował również pierwszą książkę na ten temat, The Psychology of Training (1926). Niestety jego laboratorium musiało zostać zamknięte w 1932 r. Z powodu braku funduszy. Od tego momentu minęło kilka dziesięcioleci, zanim zainteresowanie sportem i psychologią treningu powróciło.

Odrodzenie psychologii sportu

W latach trzydziestych i sześćdziesiątych XX wieku zainteresowanie psychologią sportu znacznie spadło, niemal całkowicie porzucając tę ​​dyscyplinę. Jednak od 1965 roku ponownie zaczęto badać związek między nauką o ludzkim zachowaniu a wynikami sportowymi, tym razem w znacznie bardziej intensywny sposób.

I tak w 1965 roku psycholog Ferruccio Antonelli utworzył Międzynarodowe Towarzystwo Psychologii Sportu (ISSP), które do dziś pozostaje jednym z najważniejszych stowarzyszeń związanych z tą dyscypliną.

Dzięki pracy tego psychologa i wielu innych specjalistów w latach 70. powstały już w Stanach Zjednoczonych pierwsze kursy uniwersyteckie związane z tą tematyką.

W tym samym czasie w 1970 roku powstało pierwsze czasopismo naukowe związane z psychologią sportu - International Journal of Sport Psychology. Niemal dekadę później, w 1979 roku, powstała druga publikacja naukowa na ten temat: Journal of Sport Psychology.

Już w latach 80. coraz więcej profesjonalistów rozpoczęło rygorystyczne badania nad wpływem psychologii na wyniki sportowe oraz nad tym, jak ćwiczenia mogą być wykorzystane do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego, zmniejszenia poziomu stresu i poprawić nastrój osób z różnymi problemami.

Dzisiejsza psychologia sportu

Dzięki staraniom profesjonalistów z branży w ostatnich dziesięcioleciach, dziś psychologia sportu jest dyscypliną uznawaną praktycznie na całym świecie, która posiada dużą ilość danych naukowych i która pomaga wielu ludziom, zarówno w boisko lekkoatletyczne, jak i osobiste.

Dlatego dzisiaj psychologia sportu ma dwa główne cele. Z jednej strony stara się odkryć, w jaki sposób posiadana przez nas wiedza na temat funkcjonowania ludzkiego umysłu, naszych emocji i naszych zachowań może pomóc sportowcom na wszystkich poziomach poprawić ich wyniki i samopoczucie.

Z drugiej strony psychologia sportu skupia się również na czymś przeciwnym: odkrywaniu korzyści, jakie ćwiczenia mogą przynieść w życiu normalnych ludzi i jak promować w nich nawyki sportowe. Odkrycia obu podejść odnoszą się do siebie i wzmacniają.

cele

Jak już widzieliśmy, psychologia sportu ma dwa główne cele. Z jednej strony ma na celu zrozumienie, w jaki sposób pewne czynniki psychologiczne mogą wpływać na wyniki sportowców, aby pomóc im poprawić i podnieść ich wyniki na najwyższy poziom.

Z drugiej strony ta gałąź psychologii stara się również zrozumieć, jaki wpływ na ludzki umysł ma uprawianie różnych dyscyplin sportowych. W tym sensie badany jest również wpływ sportu na różne zaburzenia psychiczne, takie jak depresja czy lęk.

Często psychologowie sportowi skupiają się tylko na pierwszym celu. Dzieje się tak dlatego, że stosując w tym celu wiedzę zdobytą w tej dyscyplinie, uzyskuje się lepsze wyniki w zawodach, bije się rekordy i generalnie zwiększa się zwycięstwa w różnych zawodach lekkoatletycznych. Innymi słowy, w krótkiej perspektywie cel ten daje ciekawsze rezultaty.

Jednak w średnim i długim okresie drugi cel jest tak samo ważny jak pierwszy, jeśli nie większy. Powodem jest to, że jeśli sportowiec ma być w stanie rywalizować przez wiele lat i wnieść jak największy wkład w wybraną przez siebie dyscyplinę, konieczne jest zadbanie o jak najsilniejsze zdrowie psychiczne.

Ponadto różne badania wykazały, że fakt uczestniczenia w dyscyplinach sportowych i utrzymywania schematu ćwiczeń ma bardzo pozytywny wpływ na różne aspekty psychologiczne, takie jak osobowość, kontrola emocjonalna, empatia, umiejętność pracy w zespole lub stan umysłu.

Profil psychologa sportu

Aby rozpocząć karierę w świecie psychologii sportu, trzeba posiadać szereg podstawowych umiejętności. Ponieważ specjaliści w tej dziedzinie mogą wykonywać zawody w wielu różnych dziedzinach, muszą umieć dostosowywać się i pracować na różne sposoby iz ludźmi o bardzo różnych cechach.

Następnie zobaczymy, jakie umiejętności i kompetencje musi posiadać psycholog sportu, aby dobrze wykonywać swoją pracę.

Rozległa wiedza z zakresu nauk o sporcie

Być może najważniejszą umiejętnością, jaką może posiadać psycholog sportowy, jest nadążanie za nowymi odkryciami, które są stale dokonywane w tej dziedzinie. Tak więc, podobnie jak w innych zawodach, takich jak medycyna, osoba będzie musiała stale się aktualizować, aby jej wiedza nie stała się przestarzała.

Dlaczego ten konkurs jest tak ważny? Jeśli psycholog sportowy nie w pełni rozumie związek między umysłem a ciałem, nie będzie w stanie pomóc swoim pacjentom rozwinąć ich pełnego potencjału.

W rzeczywistości, jeśli pracujesz w bardziej wrażliwych obszarach, takich jak dziedzina zdrowia psychicznego lub rehabilitacja po wypadkach sportowych, błąd z Twojej strony może mieć naprawdę negatywne konsekwencje.

Dobre umiejętności społeczne, emocjonalne i poznawcze

Podobnie jak większość profesjonalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, psycholog sportowy musi być w stanie zachować spokój w sytuacjach stresowych, skutecznie komunikować się, wczuwać się w swoich klientów lub pacjentów i pomagać im w zarządzaniu emocjami.

Z drugiej strony, psycholodzy sportowi muszą również rozwijać umiejętności poznawcze, takie jak krytyczne myślenie, które pomaga im podejmować najbardziej odpowiednie decyzje w każdej chwili; i muszą być w stanie obiektywnie obserwować, co się dzieje, aby ich emocje nie kolidowały z ich zawodowymi decyzjami.

Znajomość różnych sportów i technik interwencyjnych

Wreszcie, główną rolą psychologów sportowych jest zastosowanie odkryć poczynionych w ramach badania zdrowia psychicznego do poprawy wyników swoich klientów lub ich nastroju.

Dlatego muszą znać zarówno dyscypliny sportowe, którymi się zajmują, jak i różnorodne techniki psychologiczne, które pozwolą im osiągnąć najlepsze wyniki.

Na przykład zawodowiec w tej dyscyplinie, który pracuje jako trener drużyny piłkarskiej, musi być wystarczająco zaznajomiony z tym sportem, aby być skutecznym w tym, co robi.

Musisz jednak również zrozumieć najlepsze sposoby zastosowania istniejących technik interwencji, aby umożliwić sportowcom osiągnięcie najlepszych wyników w perspektywie krótko- i długoterminowej.

Specjalności

Chociaż technicznie rzecz biorąc, może istnieć niemal nieskończona liczba specjalności psychologii sportu, prawda jest taka, że ​​w praktyce profesjonaliści są podzieleni na szereg wspólnych obszarów w zależności od zadań, które wykonują najczęściej. Tutaj zobaczymy niektóre z najważniejszych.

Psychologia sportu dla młodzieży

Specjaliści zajmujący się tą dziedziną specjalizują się w doradztwie, szkoleniu i prowadzeniu młodych sportowców i ich rodzin. Niektóre z twoich zadań obejmują pomaganie im w rozwijaniu ich poczucia własnej wartości i pewności siebie, pracę nad umiejętnościami zespołowymi i maksymalizowanie pozytywnych skutków ćwiczeń dla charakteru i osobowości osób, które je wykonują.

Z drugiej strony młodzi psychologowie sportowi często borykają się z szeregiem typowych problemów, do których mogą należeć: zastraszanie lub nękanie, presja rówieśnicza, lęk przed uczestnictwem, równowaga między sportem a innymi dziedzinami życia, brak motywacji lub zarządzanie oczekiwaniami rodziców.

Oprócz tego specjaliści z tego sektora mogą współpracować z innymi osobami zaangażowanymi w procesy sportowe z młodymi ludźmi, takimi jak rodzice i trenerzy, aby wiedzieli, jak postępować ze sportowcami w najbardziej efektywny sposób.

Psychologia treningu

Postać trenera psychologa pojawiła się bardzo niedawno, ale już stała się jedną z najważniejszych specjalności w tej dziedzinie wiedzy.

Zadaniem tych profesjonalistów jest kierowanie zarówno sportowcami, jak i ich trenerami, menedżerami, kapitanami drużyn i rodzinami, aby współpracowali i osiągali swoje najbardziej ambitne cele.

W ten sposób psychologowie coachingu mogą pracować zarówno z całymi zespołami nad poprawą spójności grupy i motywacji, jak i przeprowadzać procesy szkoleniowe dla coachów i menedżerów, które pomogą im zrozumieć, jak lepiej komunikować się z tymi, którzy są pod ich kontrolą. pozycja.

Wreszcie, ci specjaliści mogą również pracować indywidualnie z niektórymi konkretnymi sportowcami, w taki sposób, aby pomóc im skuteczniej radzić sobie z problemami, takimi jak lęk przed wydajnością, brak pewności siebie, wątpliwości dotyczące ich wyścig lub inna typowa trudność, która może wystąpić podczas wykonywania czynności tego typu.

Główne zastosowania

Ze względu na rozległość Twoich zainteresowań psychologię sportu można zastosować na wiele różnych sposobów. Oto kilka typowych sposobów, w jakie psycholog sportowy może zastosować swoją wiedzę.

- Zbadaj związek między różnymi czynnikami osobowości a wynikami sportowymi i pomóż sportowcom pracować nad tymi, których potrzebują.

- Opracuj programy interwencyjne, które pomogą normalnym ludziom wydobyć wszystkie korzyści płynące ze sportu dla ich życia.

- Popraw motywację sportowców, zarówno profesjonalnych, jak i amatorów, aby mogli w pełni cieszyć się uprawianą dyscypliną.

- Pomóż sportowcom rozwinąć umiejętności przydatne w dyscyplinach, które uprawiają, takie jak zarządzanie emocjami, skuteczna komunikacja lub umiejętność pracy w zespole.

Bibliografia

1. „Psychologia sportu” w: Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne. Pobrane: 22 maja 2019 r. Z American Psychological Association: apa.org.
2. „Przegląd psychologii sportu” w: VeryWell Mind. Pobrane: 22 maja 2019 r. Z VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. „Psycholog sportu” w: Psychologia. Pobrane: 22 maja 2019 z Psychology: psychology.org.
4. „Co to jest psychologia sportu?” W trakcie nauki. Pobrane: 22 maja 2019 ze Study: study.com.
5. „Psychologia sportu” w: Wikipedia. Pobrane: 22 maja 2019 z Wikipedii: es.wikipedia.org.