CO TO JEST PAMIĘĆ LUDZKA? (PSYCHOLOGIA) - NEUROPSYCHOLOGIA - 2025

Pamięć ludzka jest funkcją mózgu, które pozwala ludziom do nabywania, przechowywania i pobierania informacji na temat różnych rodzajów wiedzy, umiejętności i doświadczenia z przeszłości. Jest to jedna z najczęściej badanych funkcji człowieka w psychologii.

Pomyśl przez chwilę o wszystkich czynnościach, które wykonujesz na co dzień: chodzenie, mówienie, czytanie, gotowanie, praca, jazda samochodem … .

Według Królewskiej Akademii Hiszpańskiej pamięć to wydział parapsychologiczny, za pomocą którego przeszłość jest zachowywana i pamiętana. Jest to podstawowa i niezbędna funkcja w Twoim życiu, ponieważ jest obecna we wszystkich czynnościach, które wykonujesz na co dzień.

Definicja, cechy i znaczenie pamięci

Według astronoma Carla Sagana, ludzki umysł jest w stanie przechowywać ilość informacji odpowiadającą dziesięciu miliardom stron encyklopedii.

Ale pamięć nie jest idealnym systemem przechowywania. Chociaż w wielu przypadkach pamięć ludzka jest porównywana z pojemnością komputera, różnice dotyczą sposobu odzyskiwania pamięci lub zapisanych plików.

Komputer odzyskuje plik bez żadnych modyfikacji lub zmian, niezależnie od tego, kiedy został zapisany; podczas gdy wspomnienia odzyskane z pamięci mogą być zmieniane i modyfikowane przez wiele czynników.

Na wspomnienia mogą wpływać inne wspomnienia, odbiór nowych informacji, interpretacja tego, co się wydarzyło, twoja kreatywność, twoja zdolność do wymyślania …

Może się również zdarzyć, że zmodyfikujesz wspomnienia, aby pasowały do ​​twoich oczekiwań, co spowoduje, że wspomnienia zawierają błędy i zniekształcenia.

Ta zdolność modyfikowania wspomnień może posunąć się do nieświadomego generowania fałszywych wspomnień. Ta możliwość występuje znacznie częściej u dzieci niż u dorosłych.

Pamięć, chociaż nie przechowuje dosłownych kopii tego, co się stało, tak jak robią to komputery, jest niezawodnym systemem, który pozwala dość dokładnie zapamiętać.

Jeśli chodzi o lokalizację pamięci, nie ma określonego fizycznego miejsca, w którym się ona znajduje, ale jest ona rozmieszczona w różnych miejscach w mózgu.

W ten sposób możemy znaleźć różne typy pamięci, które zobaczymy poniżej, zlokalizowane w korze przedczołowej, płacie skroniowym, w hipokampie, w móżdżku, w mózgu migdałowatym, w zwojach podstawy mózgu …

Rodzaje pamięci

Istnieje wiele błędów w wiedzy, które populacja radzi sobie codziennie, błędnych przekonań, które z czasem się rozszerzyły i które uważa się za prawdziwe.

Coś podobnego dzieje się z pamięcią, która jest pojmowana jako jednolity i niepodzielny system. Jak zobaczymy poniżej, to przekonanie jest błędne, ponieważ pamięć składa się z zestawu bardzo różnych systemów pamięci lub podtypów, z których każdy odpowiada za określoną funkcję.

Z tego powodu wyrażenie: „Mam bardzo dobrą / złą pamięć” nie jest poprawne, ale najprawdopodobniej jesteś dobry lub zły w niektórych podtypach pamięci, które tworzą pamięć, a nie w pamięci jako całości.

Mówiąc słowami Tulvinga, każdy system pamięci:
„jest anatomicznie i ewolucyjnie inną strukturą od innych systemów pamięci i różni się od innych metodami pozyskiwania, reprezentowania i odtwarzania wiedzy”.

Pamięć jest podzielona na trzy systemy lub podtypy pamięci: pamięć sensoryczna, pamięć krótkotrwała i pamięć długotrwała.

- Pamięć sensoryczna

Pamięć sensoryczna jest odpowiedzialna za rejestrowanie wrażeń, które są odbierane przez zmysły oraz za powierzchowne rozpoznawanie spostrzeganych bodźców.

Ten system pamięci ma dużą zdolność przetwarzania, ponieważ jest odpowiedzialny za rozpoznawanie postrzeganych wrażeń i rozpoznawanie fizycznych cech postrzeganych bodźców, takich jak linie, kąty, jasność lub ton.

Pamięć sensoryczna to system lub podtyp pamięci, który z kolei składa się z dwóch innych podtypów:

• Iconic Memory : jest to system pamięci odpowiedzialny za rejestrowanie bodźców wzrokowych i ma zdolność retencji około 300 milisekund.
• Pamięć Ecoica: jest to system pamięci odpowiedzialny za tymczasowe przechowywanie bodźców słuchowych, gdy znikają i ma większą zdolność zatrzymywania, około 10 sekund.

Chociaż pamięć sensoryczna jest systemem przejściowym, o bardzo krótkim czasie trwania, dzięki temu systemowi jesteś w stanie zapamiętać dźwięki, które właśnie usłyszałeś, oraz szczegóły obrazu, który właśnie zobaczyłeś.

- Krótka pamięć

W ramach pamięci krótkotrwałej znajdziemy dwa systemy pamięci: pamięć krótkotrwałą i pamięć roboczą lub pamięć roboczą.

Pamięć krótkotrwała

Jest to system pamięci pasywnej, który charakteryzuje się możliwością przechowywania informacji przez krótki czas.

Jego pojemność jest ograniczona, około 7 plus minus 2 elementy przez 18-20 sekund, jeśli zachowane informacje nie są przeglądane. Z tego powodu możesz zapamiętać numer telefonu przez kilka sekund, a po kilku chwilach go zapomnieć.

Liczbę elementów można zwiększyć, jeśli proste elementy są zgrupowane w jednostki organizacyjne wyższego rzędu, to znaczy, że możesz zapamiętać więcej elementów, jeśli przegrupujesz proste elementy razem, jeśli utworzysz grupy elementów.

W ten sposób zapamiętasz siedem grup elementów, które z kolei zawierają proste elementy, dzięki czemu liczba zapamiętanych elementów będzie większa.

Aby informacje pozostały w pamięci krótkotrwałej dłużej niż dziesięć sekund, należy je przejrzeć. Jeśli nie zostanie sprawdzone, informacje znikną i nie będziesz w stanie ich zapamiętać.

Jednak gdy przegląd jest wystarczający, informacje znalezione w pamięci krótkotrwałej są przenoszone do pamięci długotrwałej.

Jeśli więc chcesz zapamiętać numer telefonu, który właśnie Ci powiedziano, lub jakąkolwiek inną rzecz, musisz przejrzeć go w myślach, aż się go nauczysz, co będzie oznaczać, że informacja została przeniesiona do pamięci długotrwałej.

Pamięć robocza lub pamięć operacyjna

Jest to system aktywnej pamięci, który tymczasowo przechowuje informacje podczas organizacji i wykonywania zadania.

Oznacza to, że pamięć robocza umożliwia przechowywanie i manipulowanie niezbędnymi informacjami, dzięki czemu można sprostać wymaganiom lub wymaganym zadaniom.

Chociaż jego pojemność jest ograniczona, dzięki temu systemowi pamięci możesz wykonywać kilka zadań umysłowych jednocześnie, takich jak między innymi rozumienie, rozumowanie, zatrzymywanie informacji, zdobywanie nowej wiedzy i rozwiązywanie problemów.

Pamięć robocza lub operacyjna jest ściśle związana z pamięcią długotrwałą, która dostarcza informacji potrzebnych do wykonywania zadań.

Jeśli się zatrzymasz i pomyślisz, pamięć robocza jest zaangażowana w każdy rodzaj aktywności umysłowej, takiej jak czytanie ze zrozumieniem, operacje matematyczne, organizacja zadań, ustalanie celów …

Podobnie jak w przypadku pamięci sensorycznej, pamięć operacyjna również składa się z systemów lub podtypów pamięci, a konkretnie z centralnego wykonawczego i dwóch podrzędnych systemów: pętli fonologicznej i agendy wzrokowo-przestrzennej.

a) Kierownik centralny : to najważniejszy system w pamięci roboczej, to system odpowiedzialny za nadzór, planowanie, organizowanie, przechowywanie, przetwarzanie, podejmowanie decyzji, wykonywanie zadań …

Dyrektor centralny jest również odpowiedzialny za koordynację pętli fonologicznej i agendy wizualno-przestrzennej, a także jest odpowiedzialny za manipulowanie informacjami, aby móc sprostać wymaganiom, zadaniom, które musisz wykonywać przez cały czas.

Centralny wykonawca to rodzaj pamięci, który pozwala ci wyznaczać cele, plany, zmieniać zadania, wybierać bodziec, hamować reakcję …

b) Pętla fonologiczna : zwana także werbalną pamięcią roboczą, jest to system pamięci specjalizujący się w przechowywaniu i manipulowaniu
otrzymywanymi informacjami werbalnymi .

Dzięki temu systemowi nauczyłeś się czytać, nauczyłeś się rozumieć znaczenie tego, co czytasz, nauczyłeś się nowych słów, nowego języka …

c) Agenda wizualno-przestrzenna : jest to system pamięci wyspecjalizowany w przechowywaniu i manipulowaniu otrzymywanymi informacjami wizualnymi lub przestrzennymi, to znaczy agendy wizualno-przestrzenne są odpowiedzialne za tworzenie i manipulowanie obrazami mentalnymi.

Dzięki temu systemowi pamięci możesz orientować się geograficznie, planować zadania przestrzenne i rozumieć teksty.

Zarówno pętla fonologiczna, jak i program wizualno-przestrzenny mają ograniczoną pojemność i są w stanie modyfikować otrzymane informacje.

Pamięć robocza pomaga nam w wykonywaniu wielu zadań naszego codziennego życia, takich jak: uporządkowanie zadań, które musisz wykonywać każdego dnia, sprawdzenie, czy naliczono Ci kawę, odczytanie znaków podczas jazdy …

- Pamięć długoterminowa

Mówiąc ogólnie o pamięci, masz na myśli pamięć długotrwałą, która jest odpowiedzialna za przechowywanie twoich wspomnień, wiedzy o świecie, które widziałeś, pojęć, których się nauczyłeś …

W pamięci długotrwałej znajdujemy pamięć deklaratywną lub jawną i proceduralną lub niejawną.

Pamięć deklaratywna lub jawna

Ten system pamięci odnosi się do wydarzeń, które możesz świadomie i celowo zapamiętać i jest podzielony na dwa nowe podtypy:

a) Pamięć epizodyczna : zwana również pamięcią autobiograficzną, odpowiada za przechowywanie własnych doświadczeń, tego, co się z tobą dzieje.

Kiedy przyjaciel pyta cię, co robiłeś w ostatni weekend i opowiadasz mu o wszystkich planach, które zrobiłeś, z kim byłeś i jak je spędziłeś, używasz pamięci epizodycznej, aby odpowiedzieć, ponieważ mówisz o tym, czego doświadczyłeś w pierwszej osobie.

Ten system pamięci jako pierwszy ulega uszkodzeniu u osób starszych.

b) Pamięć semantyczna : jest odpowiedzialna za przechowywanie wiedzy, którą zdobywasz o świecie, wiedzy, którą posiadasz w ogóle.

Kiedy pokazują ci jabłko i pytają cię, jaki to owoc, używasz pamięci semantycznej, aby odpowiedzieć, używasz wiedzy, którą zdobyłeś przez całe życie, aby odpowiedzieć na zadane ci pytanie.

Dzięki pamięci semantycznej jesteś w stanie kojarzyć słowa, symbole i pojęcia, znasz stolicę swojego kraju i nazwisko prezydenta rządu.

Pamięć proceduralna lub niejawna

Ten system pamięci jest odpowiedzialny za przechowywanie informacji dotyczących nabytych umiejętności lub zdolności

Gdy umiejętność zostanie nabyta i utrwalona w pamięci proceduralnej, przechodzisz do wykonywania tej umiejętności nieświadomie.

Umiejętności motoryczne, takie jak jazda na rowerze lub prowadzenie samochodu, mogą być przechowywane w tym systemie pamięci; umiejętności poznawcze, takie jak matematyka mentalna; nawyki, takie jak mycie zębów; emocje, jak fobia …

Jak widać, pamięć składa się ze złożonej sieci systemów pamięci lub podtypów, które współdziałają ze sobą w celu gromadzenia, przechowywania i zapamiętywania wszystkich otrzymywanych informacji.

Jak powstają wspomnienia?

Właśnie zobaczyłeś różne istniejące systemy pamięci. Teraz wyjaśnię ci, w jaki sposób wchodzą ze sobą w interakcje, aby stworzyć wspomnienia.

W obliczu zewnętrznego bodźca pierwszym uruchomionym systemem pamięci jest pamięć sensoryczna, która jest odpowiedzialna za postrzeganie wrażeń i fizycznych cech bodźca, z którym wchodzimy w interakcję.

W tym momencie zostaje uruchomiona ikoniczna pamięć do rozpoznawania bodźców wzrokowych i pamięć echa do rozpoznawania bodźców słuchowych.

Informacje otrzymane przez pamięć sensoryczną są wysyłane do pamięci krótkotrwałej, gdzie będą przechowywane biernie przez krótki okres czasu. Aby informacje nie zostały zapomniane w tym momencie, należy je powtórzyć.

W przypadku, gdy będziemy musieli wykonać zadanie umysłowe, na scenę wejdzie pamięć operacyjna lub robocza, która będzie odpowiedzialna za wykonanie wszystkich niezbędnych zadań, aby sprostać wymaganiom.

Jeśli pamięć robocza zostanie aktywowana, uaktywni się centralny wykonawca, pętla fonologiczna i program wizualno-przestrzenny.

Jeśli informacja zostanie powtórzona w pamięci krótkotrwałej, zostanie przesłana do pamięci długotrwałej, gdzie będzie na stałe pozostawała w pamięci. W tym systemie informacje można zmieniać, jak widzieliśmy wcześniej.

To jest droga, którą pokonują informacje dostarczane przez zewnętrzne bodźce, aż staną się wspomnieniami w naszej pamięci.

Ciekawostki dotyczące pamięci

Niemiecki filozof Hermann Ebbinghaus wiele lat swojego życia poświęcił badaniu pamięci, dochodząc do bardzo interesujących wniosków.

Według tego autora zapominanie następuje stopniowo, w taki sposób, że kilka dni po przestudiowaniu materiału pamiętasz tylko niewielką część tego, co studiowałeś, zapominając o większości informacji.

W szczególności w ciągu pierwszych 24 godzin możesz zapamiętać około 50% zdobytych informacji; po 48 godzinach możesz zapamiętać 30%, a po tygodniu zapamiętasz tylko 3% wszystkich informacji, których nauczyłeś się kilka dni wcześniej.

Aby uniknąć tego zjawiska, należy przejrzeć badane informacje w celu prawidłowego przeniesienia ich do pamięci długotrwałej, unikając w ten sposób jej zapominania i utrwalając proces uczenia się.

Z tego powodu zaleca się studiowanie w odstępach czasu, zamiast intensywnego studiowania w krótkim okresie.

Kolejną ciekawostką dotyczącą pamięci jest efekt prymatu i efekt niedawności.

Efekt pierwotny i efekt niedawności odnoszą się do faktu, że łatwiej zapamiętać to, co jest pierwsze i ostatnie.

Oznacza to, że ludzie lepiej pamiętają początek i koniec rzeczy, łatwiej zapominając o treści pośredniej. Można to zmodyfikować, jeśli treść pomiędzy ma duże znaczenie emocjonalne dla osoby.

Z tego powodu lepiej pamiętamy początek i koniec rozmowy telefonicznej, lektury, piosenki, filmu …

Wnioski

Jak widzieliście, pamięć nie jest pojedynczą i niepodzielną jednostką, ale złożoną siecią systemów pamięci, które współdziałają ze sobą w celu zdobywania, przechowywania i wyszukiwania wiedzy, umiejętności i doświadczeń z przeszłości.

Dzięki pamięci możemy nadać sens otaczającemu nas światu, przypomnieć sobie przeszłe doświadczenia, zaplanować przyszłość i realizować wszystkie zadania, które nadają sens naszemu codziennemu życiu.

Bibliografia

1. Schacter, DL (2007). Siedem grzechów pamięci. Barcelona: Ariel.
2. Gluck, MA Mercado, E. Myers, CE (2009). Uczenie się i pamięć: od mózgu do zachowania. Meksyk: McGraw-Hill.
3. Tulving, E. Schacter, DL (1990). Systemy torowania i pamięci człowieka. Science, 19 (247), 301-306.
4. Squire, LR (2004). Systemy pamięci w mózgu: krótka historia i aktualna perspektywa. Neurobiology of Learning and Memory, 82,
   171–177.
5. Henson, RN Gagnepain, P. (2010). Predykcyjne, interaktywne systemy wielu pamięci. Hippocampus, 20, 1315–1326.