CO TO JEST PAMIĘĆ SELEKTYWNA I JAK DZIAŁA? - NEUROPSYCHOLOGIA - 2026

Pamięć selektywna jest zjawiskiem powszechnie stosowane, aby uzasadnić, dlaczego osoba pamięta bardzo dobrze jedną rzecz i zapomnieć wszystkie inne wydarzenia.

Dlaczego ktoś mógłby zapamiętać zapach perfum, których babcia używała 20 lat temu, ale nie jest w stanie przypomnieć sobie, co jadł na obiad w zeszłą niedzielę? Odpowiedź na to pytanie jest prosta. Pamięć działa w sposób selektywny; to znaczy nie zapamiętuje wszystkich przechwyconych informacji w ten sam sposób.

Niektóre przedmioty mogą być bardzo głęboko zapamiętane i doskonale zapamiętane. Z drugiej strony inne aspekty mogą nie zostać dobrze zapamiętane i łatwo o nich zapomnieć.

Te cechy ludzkiej pamięci pokazują, że pamięć selektywna nie jest szczególnym typem pamięci. Wręcz przeciwnie, cały proces mnesyczny jest selektywny.

Dlaczego pamięć jest selektywna?

Procesy pamięciowe ludzi są w ciągłym działaniu. Nie odpoczywają i nie pracują przez cały dzień, aby pielęgnować myślenie ludzi.

W ten sam sposób zmysły trwale wychwytują nieskończoność bodźców. Niezależnie od tego, czy chodzi o wzrok, węch, dotyk czy słuch, ilość informacji docierających do mózgu w ciągu dnia jest niezliczona.

W rzeczywistości, jeśli ktoś spróbuje zapamiętać w nocy informacje, które uchwycił w ciągu dnia, będzie całkowicie niemożliwe, aby zapamiętał wszystkie dostrzeżone elementy.

Sytuację tę wyjaśnia i uzasadnia selektywność pamięci. Mózg ludzki nie jest w stanie przechowywać i zapamiętywać wszystkich wychwyconych elementów. Podobnie, wiele postrzeganych informacji jest nieistotnych dla życia ludzi.

Jakiego koloru była tapicerka taksówki, którą wziąłeś dziś po południu? Jakie były kolczyki sprzedawczyni w sklepie, w którym poszedłeś kupić? Jakiego pióra używałeś dziś rano w biurze?

Wszystkie te przykłady są przedmiotami, o których łatwo zapomina się z powodu pamięci selektywnej. Mózg interpretuje te informacje jako nieistotne, więc jeśli nie pojawi się bodziec przyciągający uwagę, zwykle nie jest on pamiętany.

W ten sposób można wywnioskować, że pamięć jest selektywna, ponieważ ludzki mózg nie może zapamiętać wszystkiego. Musisz przeglądać i filtrować informacje, aby zachować to, co jest szczególnie ważne, i zignorować nieistotne.

Co jest zapomniane?

Pamięć nie jest procesem liniowym, który jest wykonywany bezpośrednio z wolą ludzi. Innymi słowy, ludzie nie zapominają o tych aspektach, których nie chcą pamiętać.

W rzeczywistości im bardziej chcesz zapomnieć o pewnym typie informacji, tym większe jest prawdopodobieństwo, że będą one nadal pamiętane. Sytuację tę tłumaczy działanie samej pamięci. Nie działa to jako komputer, do którego można dobrowolnie wprowadzać i usuwać pliki.

Co decyduje o tym, że coś zostaje zapomniane?

Zrozumienie czynników, które decydują o zapominaniu informacji, jest bardzo złożone. Nie ma jednego procesu ani niezawodnego sposobu przewidywania, które elementy zostaną zapomniane.

Jednak ostatnie badania nad procesami mnestycznymi ujawniły pewne aspekty, które pozwalają w pewnym stopniu odpowiedzieć na to pytanie.

Percepcja zmysłów

Przede wszystkim pokazano, w jaki sposób, aby informacje były prawidłowo przechowywane i rzetelnie zapamiętywane, muszą być prawidłowo uchwycone zmysłami.

W tej pierwszej charakterystyce pamięci ukazane jest znaczenie uwagi i percepcji. Jeśli te dwie zdolności poznawcze nie działają prawidłowo i nie zwracasz uwagi na bodziec, będzie on słabo przechowywany i łatwo zapomniany.

Percepcja odgrywa bardzo ważną rolę w pamięci, dlatego pamięć selektywna jest ściśle związana z uwagą selektywną. Jednak nie jest to jedyny element, który przewiduje informacje, które są zapomniane.

Przetwarzanie informacji

Po drugie, pojawia się praca wykonana na przechowywanych informacjach. Jeśli pamiętasz jakiś element, myślisz o nim w sposób ciągły, pamięć jest skonsolidowana.

Na przykład, jeśli ktoś przychodząc do pracy każdego dnia musi wpisać hasło swojego użytkownika, aby móc włączyć komputer, informacje te zostaną łatwo zapamiętane. Jeśli jednak nigdy go nie wpiszesz, prawdopodobnie zapomnisz o tym.

Co się zapamiętuje?

Te same czynniki, które wyjaśniają zapominanie, służą do wyjaśnienia pamięci i zapamiętanych przedmiotów. Aby zapamiętać pewne informacje, ważne jest, aby podejmować wielokrotne wysiłki podczas ich przechowywania.

Fakt ten wyjaśnia, że ​​podczas badania kilkakrotne czytanie tych samych informacji, robienie diagramów i mentalne powtarzanie słów kluczowych jest niezbędne, aby je później zapamiętać.

Uwaga i powtarzanie informacji służy temu, aby zostały zapisane w pamięci. Podobnie, po zapisaniu ważne jest, aby kontynuować pracę i zapamiętywać te elementy, aby zachować je w pamięci.

Te dwa główne elementy - uwaga i zapamiętywanie - wyjaśniają wiele rzeczy, które są prawidłowo zbudowane w umyśle i łatwo je zapamiętać.

Istnieje jednak wiele innych czynników, które wpływają na wybór elementów do zapamiętania. Ludzie mogą zapamiętywać informacje w sposób mniej lub bardziej automatyczny i poza wysiłkiem poznawczym.

Na przykład ktoś może pamiętać, co dostał na urodziny 15 lat temu lub gdzie po raz pierwszy poszedł na obiad z żoną. W takich przypadkach wiele badań wykazało znaczenie procesów emocjonalnych w pamięci i przypominaniu.

Wydarzenia, których doświadcza się w intensywny sposób (satysfakcjonujące lub niepokojące), są łatwiejsze do przechowywania i zapamiętywania w umysłach ludzi.

Czy zachodzi zapamiętywanie?

Fakt, że pamięć jest selektywna, to znaczy, że niektóre rzeczy są pamiętane, a inne zapomniane, rodzi pytanie, czy ma miejsce uczenie się. To znaczy, czy fakt zapamiętywania jednego rodzaju informacji motywuje do zapominania o innym ze względu na ograniczenie pojemności pamięci mózgu?

Na to pytanie nie ma prostej odpowiedzi, ponieważ selektywność pamięci jest bardzo złożonym procesem. Oczywiście ludzie nie są w stanie zapamiętać wszystkich przechwyconych informacji. W niektórych przypadkach, ponieważ nie zamierzają tego robić i nie zwracają wystarczającej uwagi na nieistotne bodźce.

Jednak w innych przypadkach dana osoba może mieć zamiar zatrzymania wszystkich informacji i nie być w stanie tego zrobić. Próba zapamiętania wszystkich tematów przedstawionych na zajęciach lub wszystkich informacji omawianych na spotkaniu roboczym jest często trudna.

Fakt ten tłumaczy się niezdolnością do podjęcia wysiłku poznawczego koniecznego do przechowywania wszystkich tych pojęć w tak ograniczonym czasie.

W ciągu godziny zajęć większość ludzi nie ma czasu na poznanie wszystkich informacji. Ale to nie znaczy, że później, jeśli zainwestują niezbędny czas, nie będą w stanie tego zrobić.

W ten sposób zapominamy o informacji nie dlatego, że umysł jest nasycony lub na jego miejsce pojawia się nowy element, ale z powodu braku wystarczającej pracy poznawczej.

Ludzie zazwyczaj nie zapamiętują na stałe wszystkich przechwyconych informacji. Po pierwsze, ponieważ nie ma na to materialnego czasu, a po drugie, ponieważ nie jest to aktywność zdrowa psychicznie.

Czy można trenować pamięć selektywną i nią manipulować?

Pamięć selektywna w wielu przypadkach działa automatycznie. Często osoba nie jest świadoma tego, co pamięta, a tym bardziej tego, o czym zapomina.

Fakt ten pokazuje, że pamięcią selektywną nie można bezpośrednio manipulować. Oznacza to, że ludzie nie mogą świadomie wybierać, które elementy chcą zapamiętać, a które chcą zapomnieć.

Istnieje jednak pewien zakres dobrowolnych działań. Ludzie mogą wybrać, na które przedmioty chcą zwrócić uwagę, a na które nie.

Na przykład, jeśli uczeń chce nauczyć się treści przedstawionych przez nauczyciela, będzie musiał aktywować swoją uwagę i koncentrację podczas zajęć. W przeciwnym razie nie będziesz w stanie prawidłowo przechwycić informacji.

Podobnie, jeśli chcesz zapamiętać cały program na dzień egzaminu, będziesz musiał poświęcić wiele godzin pracy, aby zapamiętać wszystkie informacje.

Z drugiej strony, gdy ktoś chce zapomnieć o jakiejś sytuacji lub określonym aspekcie, musi starać się unikać myślenia o tym. Jeśli mu się nie uda, pamięć pozostanie, ale jeśli będzie w stanie nie myśleć o tym elemencie, upływ czasu sprawi, że o tym zapomni.

Selektywna pamięć i przekonania

Pamięć selektywna jest ściśle związana z przekonaniami i strukturami umysłowymi ludzi. Oznacza to, że jednostka będzie w stanie o wiele łatwiej zapamiętać te informacje, które pasują do jego myśli, niż te, które są sprzeczne.

Na przykład jednostka może znacznie łatwiej zapamiętać te dane, które zgadzają się z hipotezą, której broni w swojej pracy, niż te, które pokazują coś przeciwnego.

W ten sposób pamięć selektywna jest procesem poznawczym, który odgrywa główną rolę w strukturalnym kształtowaniu myśli.

Ludzie wymagają pewnego stopnia zorganizowania swoich przekonań. W przeciwnym razie myśl byłaby rozproszona, mało zorganizowana i bezproduktywna.

Pamięć selektywna przyczynia się do spełnienia tych wymagań umysłowych ludzi, zapamiętując informacje, które pozwalają organizować i konstruować myśli oraz zapominając o elementach, które odgrywają przeciwną rolę.

Pamięć selektywna i tożsamość

Pamięć selektywna nie tylko wpływa na kształtowanie przekonań i struktur myślowych ludzi, ale jest podstawą ich tożsamości.

Umysły jednostek są mieszaniną czynników genetycznych i przeżywanych przez nich doświadczeń. A ta ostatnia może pozostawić ślad i stać się częścią sposobu bycia osoby tylko poprzez pamięć.

W ten sposób pamięć definiuje osobowość, ponieważ moduluje i zarządza myślami, które powstają w twoim umyśle.

Tożsamość nie jest skompresowaną wersją wydarzeń, których dana osoba doświadczyła głównie dzięki pamięci selektywnej. Pozwala to na filtrowanie, które doświadczenia stają się częścią myślenia i sposobu bycia jednostki, a które stają się częścią zapomnienia.

Ta ważna cecha pamięci selektywnej po raz kolejny ujawnia jej bliski związek z uczuciami i motywacjami ludzi.

Pamięć selektywna jest odpowiedzialna za przechowywanie tych wspomnień, które są związane z wartościami, potrzebami i motywacjami, które definiują ludzi i charakteryzują ich sposób postrzegania rzeczy.

Pamięć wybiórcza i niepokój

Pamięć selektywna może odgrywać ważną rolę w niektórych zaburzeniach psychicznych. Szczególnie okazał się ważny w zaburzeniach lękowych.

Na przykład w przypadku fobii społecznej zarówno lęk przed interakcją z innymi, jak i niepokój odczuwany przed kontaktem społecznym, w jego trakcie i po nim, tkwi w zapamiętanych informacjach.

Osoby z tym zaburzeniem zwracają nadmierną uwagę na swoje zachowania społeczne. W ten sposób, po interakcji z innymi, pamiętają i dokładnie przeglądają wszystkie wykonane zachowania.

Fakt, że pamięć wybiórcza koncentruje się na tych aspektach, motywuje osobę do znajdowania wielu wad lub aspektów do poprawy w swoim zachowaniu społecznym, dlatego jest postrzegana jako niewykwalifikowana społecznie i doświadcza niepokoju.

Bibliografia

1. Baddeley, A. (2004). Twoja pamięć: Podręcznik użytkownika, Firefly Books Ltd.
2. Berrios, GE, Hodges, J. i in. (2000). Zaburzenia pamięci w praktyce psychiatrycznej. Nowy Jork: Cambridge University Press.
3. Morris, P. and Gruneberg, M. (red.) (1994). Teoretyczne aspekty pamięci. Londyn: Routletge.
4. Schacter, DL i Scarry, E. (red.) (2000). Pamięć, mózg i wiara. Cambridge, USA: Harvard University Press.
5. Tulving, E. (red.) I in. (2000). Pamięć, świadomość i mózg: konferencja w Tallinie. Filadelfia, Pensylwania, USA: Psychology Press / Taylor & Francis.
6. Tulving, E. i Craik, FIM (red.) (2000). The Oxford handbook of memory. Nowy Jork: Oxford University Press.