TERAPIA SYSTEMOWA: GENEZA, ZASADY, SZKOŁY I TECHNIKI - PSYCHOLOGIA - 2025

Terapia systemowa jest rodzajem terapii psychologicznej, która stara się rozwiązać wszystkie rodzaje zaburzeń psychicznych nie tylko stawiających nacisk na osoby, która cierpi, ale jego otoczenie i grupy należą one do . Podejście to wynika z zastosowania ogólnej teorii systemów w dziedzinie zdrowia psychicznego.

Główną ideą tej teorii jest to, że żadna osoba nie jest odizolowana od swojego środowiska. Wręcz przeciwnie, twoje stany psychiczne i emocjonalne będą w dużym stopniu zależały od grup, do których należysz. Najważniejsza jest rodzina; ale inni, tacy jak przyjaciele, społeczność edukacyjna lub miejsce pracy, również mają wpływ.

Źródło: pixabay.com

Terapia systemowa ma swój początek w terapii rodzinnej, ale w ostatnich dziesięcioleciach rozwinęła się poza to. Dziś jest to wyjątkowe podejście do rozwiązywania problemów zarówno indywidualnych, rodzinnych, jak i par. Jego techniki zwracają szczególną uwagę na rozwiązywanie trudności, a nie na znajdowanie ich przyczyn.

Terapia systemowa ma zarówno zwolenników, jak i krytyków w świecie psychologii, ale jej popularność od czasu jej powstania stale rośnie. W tym artykule powiemy Ci wszystko, co musisz wiedzieć o tym podejściu terapeutycznym.

Pochodzenie

Wczesne lata

Terapia systemowa ma swoje korzenie w terapii rodzinnej, zwłaszcza w dwóch szkołach myślenia, które rozwinęły się w XX wieku. Pierwszą była szkoła Mara Selvini Palazzoli w Mediolanie; a druga, krótka terapia rezonansem magnetycznym w Palo Alto, którą promowali myśliciele tacy jak Salvador Minuchín, Paul Watzlawick i Arthur Bodin.

Jego początki sięgają lat 30., kiedy to zaczęły się rozwijać jako wsparcie dla różnych dziedzin zdrowia psychicznego i innych pokrewnych; na przykład psychologia, psychiatria, seksuologia i pedagogika. Jednymi z jego pierwszych przedstawicieli byli Popenoe w Stanach Zjednoczonych i Hirschfeld w Niemczech.

Jednak wielu uczonych zaznacza prawdziwy początek terapii systemowej w 1951 r., Kiedy John Bell, profesor psychologii z Massachusetts, z powodzeniem leczył młodego mężczyznę z problemami agresji, pracując razem z całą rodziną.

Rozwój dyscypliny

Po sukcesie Bella w 1951 r. Wielu specjalistów próbowało wykonywać systemowe interwencje z różnymi typami problemów.

Na przykład Theodore Lidz jako pierwszy zbadał rolę rodziny w rozwoju i utrzymaniu schizofrenii; a Nathan Ackerman zrobił to samo w dziedzinie psychiatrii dziecięcej.

Później, w latach 70., pomysły zaczerpnięto ze szkoły w Palo Alto i powstał pomysł, że terapię systemową można zastosować, nawet jeśli tylko jedna osoba uczestniczyłaby w konsultacji. W późniejszym okresie liczba badanych grup została rozszerzona, obejmując także partnera, przyjaciół czy pracę.

Wreszcie, od lat 80. XX wieku, zaczęto skupiać się bardziej na tym, co każde doświadczenie oznacza dla każdego z elementów grupy, niż na obiektywnej rzeczywistości tego, co się dzieje.

Tym samym terapia systemowa stała się postmodernistycznym podejściem, które koncentruje się na wynikach, a nie na wyjaśnianiu, co się dzieje.

Początek

Podobnie jak wszystkie formy terapii psychologicznej, podejście systemowe opiera się na szeregu fundamentalnych poglądów na temat tego, jak działa człowiek i dlaczego zachodzą określone zjawiska psychiczne. Następnie zobaczymy, które są najważniejsze.

Jesteśmy produktem naszego środowiska

Najważniejszą zasadą terapii systemowej jest przekonanie, że ludzie nie są odosobnionymi bytami. Wręcz przeciwnie, to, co nas otacza, a zwłaszcza ludzie wokół nas, ma ogromny wpływ na nasz sposób bycia i zachowania.

Od urodzenia należymy do różnych grup. Wśród nich najważniejsza jest nasza rodzina, ale są też inne, takie jak krąg przyjaciół, nasze centrum edukacyjne czy nasze środowisko pracy. Każda z tych grup zmienia nas i czyni nas nieco innymi.

W ten sposób ludzie, z którymi zwykle kontaktujemy się, dostarczają nam przekonań, postaw, myśli i sposobów działania, które przyjmujemy, nie zdając sobie z tego sprawy.

Ponadto dynamika, która kształtuje się w każdej z naszych grup, wpływa na wszystkie obszary naszego życia na wiele różnych sposobów.

W związku z tym terapia systemowa koncentruje się na zrozumieniu dynamiki, która istnieje w każdej z naszych grup i stara się pomóc nam rozwiązać problemy, które mogą się w nich pojawić.

Tylko pacjent może się zmienić

W przeciwieństwie do innych form terapii, w terapii systemowej uważa się, że psycholog nie zna wszystkich odpowiedzi.

Dlatego nie możesz przez cały czas mówić pacjentowi, co ma robić; jego rolą jest analiza dynamiki zachodzącej w grupie (zwykle rodzinie) i pomoc klientowi w ich zmianie, jeśli tego chce.

W tym celu terapeuta będzie musiał znaleźć ukryte idee, ustalone role i hierarchie oraz sposoby działania, które występują w grupie rodzinnej. Po ich odkryciu pacjent może otwarcie zbadać wszystkie te kwestie i zdecydować, czy chce dokonać zmiany.

Z drugiej strony terapia systemowa nie polega na szukaniu winowajców czy chorych. Zamiast tego terapeuta pomaga pacjentom w poszukiwaniu problematycznych zachowań, które ich zdaniem wymagają zmiany, i prowadzi ich do znalezienia bardziej funkcjonalnej alternatywy.

Źródła problemów są postrzegane jako wieloprzyczynowe

W większości tradycyjnych form terapii problemy psychologiczne są rozumiane jako bezpośrednia konsekwencja szeregu wydarzeń, myśli lub działań.

Wręcz przeciwnie, w systemie pojęcie „cyklicznej przyczynowości” jest używane do wyjaśnienia, że ​​pojawienie się trudności jest czymś znacznie bardziej skomplikowanym.

Terapeuci, którzy stosują to podejście, uważają, że działania każdej osoby w grupie wpływają na działania pozostałych, a ich zachowanie jest stale zwracane.

Z tego powodu niemożliwe jest znalezienie pierwotnej przyczyny każdego problemu: trudności pozostają z powodu dynamiki istniejącej w systemie.

Zwykle leczy się cały system

W przeciwieństwie do innych form terapii, terapia systemowa zwykle stara się pracować ze wszystkimi członkami grupy jednocześnie. Chociaż możliwe jest przeprowadzenie procesu tylko z jedną osobą, zmiana będzie łatwiejsza i skuteczniejsza, jeśli obecny będzie cały system.

Z drugiej strony często używane są „podsystemy”. Na przykład w ramach procesu rodzinnego terapeuta może zdecydować, że ważne jest, aby odbyć jakąś sesję tylko z matką i dzieckiem lub z relacją rodziców. Pomaga to zidentyfikować problemy, które występują tylko między niektórymi częściami grupy.

Szkoły

Istnieje kilka wersji terapii systemowej, które są mniej lub bardziej rozpowszechnione na całym świecie. Najważniejsze z nich to School of Milan, Interactional School of the MRI oraz Structural and Strategic School. Następnie zobaczymy, z czego składa się każdy z nich.

Szkoła mediolańska

Szkoła mediolańska koncentruje się na leczeniu takich problemów, jak anoreksja czy zaburzenia psychotyczne. Według Mara Selvini - Palazzoli, jej głównego wykładnika, są one spowodowane sztywnością granic występujących w niektórych rodzinach.

Głównym celem tego nurtu terapii systemowej jest pomoc rodzinom w ustanowieniu zdrowszych granic, współpracy i normalizacji sytuacji członka grupy, który ma problem. W ten sposób może nauczyć się normalizować swoją sytuację, a objawy zwykle ustępują po pewnym czasie.

Systemowe podejście szkoły mediolańskiej okazało się dość skuteczne w rozwiązywaniu tego typu problemów. Jednak potrzeba więcej badań na ten temat, zanim zostanie przyjęty jako podstawowa forma terapii do zwalczania tych zaburzeń.

Szkoła interakcyjna MRI

Szkoła Interakcyjna, znana również jako Szkoła Palo Alto, składa się z różnych badaczy z lat 80., takich jak Paul Watzlawick, Fisch, Weakland i Segal.

Jest to jeden z nurtów, który najbardziej rozwinął terapię systemową, chociaż niektóre jej idee różnią się od innych podejść.

Najważniejszą zasadą Szkoły Interakcyjnej jest to, że zachowania, które podtrzymują problemy, były w przeszłości sposobami stawienia czoła innym podobnym sytuacjom, ale przestały funkcjonować w teraźniejszości. Jednak te sposoby działania stały się nieświadome i bardzo trudno je zmienić.

Dlatego też głównym celem Szkoły Palo Alto jest wykrycie i zmiana tych nawykowych sposobów działania, tak aby pacjent mógł przełamać swoje wzorce zachowań i opracować strategię, która jest bardziej skuteczna w chwili obecnej.

Szkoła Strukturalna i Strategiczna

Szkoła Strukturalna i Strategiczna została utworzona głównie przez prace Salvadora Minuchína i Jaya Haleya. Badacze ci uważają, że głównym źródłem problemów w rodzinie są sojusze między kilkoma członkami grupy a innymi jej członkami.

Dlatego głównym celem tej szkoły terapii systemowej jest znalezienie sojuszy, które zawarły się w grupie i sprawdzenie, czy są problematyczne, czy nie.

Jeśli tak, terapeuta musi być w stanie zaoferować uczestnikom alternatywne zachowania, które pomogą im rozwiązać ich trudności.

Techniki

Pomimo tego, że w podejściu systemowym istnieją różne typy szkół, a każdy proces terapeutyczny jest inny, istnieje szereg technik, które są zwykle stosowane regularnie. Tutaj zobaczymy niektóre z najważniejszych.

Konstelacje rodzinne

Technika konstelacji to sposób analizowania dynamiki rodziny lub grupy bez konieczności obecności wszystkich jej elementów.

Pacjent musi ustawić różne elementy reprezentujące resztę uczestników (takie jak rysunki lub postacie ludzkie) w pozycji, która pokazuje relacje między nimi.

Po ustawieniu wszystkich elementów terapeuta zada serię pytań, które pomogą pacjentowi przeanalizować relacje między różnymi członkami grupy.

Jednocześnie proces ten posłuży również do odkrycia, jaką rolę odgrywa on w rodzinie i do zobaczenia, jakie istnieją alternatywy.

Wyjątki i cudowne pytania

Te dwie techniki są używane do skłonienia rodziny lub grupy do refleksji nad zmianami, które należy wprowadzić, aby rozwiązać problem, z powodu którego przyszli na terapię. Obaj mają sporo podobieństw, ale szczegóły różnią się nieznacznie.

Technika „cudownego pytania” polega na pytaniu wszystkich członków grupy, co by się stało, gdyby pewnego dnia się obudzili, a ich problemy zostały rozwiązane jak za pomocą magii. Co byś zmienił w swojej zwykłej rutynie? Jak byś to szczególnie zauważył?

Z drugiej strony technika wyjątkowa polega na pomocy grupie w znalezieniu momentów, w których problem, który zwykle mieli, nie był obecny i skłonieniu ich do refleksji nad tym, co było inne w tych sytuacjach. Obie techniki pomagają uczestnikom zidentyfikować elementy, które wymagają zmiany.

Pytania cykliczne

Kiedy dochodzi do konfliktu w grupie, każdy z uczestników często koncentruje się na własnych uczuciach i czuje się niezrozumiany przez innych. Dlatego jedną z najbardziej skutecznych technik jest stosowanie pytań cyrkularnych.

Polega ona na zadawaniu każdemu uczestnikowi pytań, które zmuszają ich do zastanowienia się nad tym, co czuje inny członek grupy, nad motywami postępowania w taki sposób, w jaki się zachowuje.

Wykonana poprawnie, technika ta pomaga rozwinąć empatię między wszystkimi uczestnikami i może zmniejszyć intensywność konfliktu.

Bibliografia

1. „Terapia systemowa: co to jest i na jakich zasadach się opiera?” w: Psychologia i umysł. Pobrane: 4 stycznia 2019 z Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
2. „Terapie systemowe: pochodzenie, zasady i szkoły” w: The Mind is Wonderful. Pobrane: 4 stycznia 2019 r. Z La Mente es Maravillosa: lamenteesmaravillosa.com.
3. „Psychoterapia systemowa: co to jest? A jak to jest robić to? ” metrem. Pobrane: 4 stycznia 2019 r. Z Metro: metro.co.uk.
4. „Wszystko, co musisz wiedzieć, aby zrozumieć terapię systemową” w: Psyciencia. Pobrane: 4 stycznia 2019 z Psyciencia: psyciencia.com.
5. „Terapia systemowa (psychoterapia)” w: Wikipedia. Pobrane: 4 stycznia 2019 z Wikipedii: en.wikipedia.org.